バニスティ

8月15日にフィットネススタジオのバニスティがOPEN致しました。皆さんからたくさんお祝いをいただきましたのでご紹介していきたいと思います。株式会社ギンザのサエグサ代表取締役社長三枝亮様株式会社マルゴ様宝田整形外科クリニック院長阿部周市様美容室POWDER様株式会社ドリームゲート代表取締役社長村上勇様有限会社フリーハンド様株式会社アジュダンテ代表取締役社長石井康記様山形銀行みどり町支店支店長矢作英一様両羽協和株式会社

こんにちは(*^^*)バニスティスタッフの難波です今日はハンモックを使ったポーズのご紹介第二弾になりますマットの上でプランクハーフプランクダビンチボードでこのポーズも取り入れていますよね体のバランスと体幹を整えて鍛えるポーズになりますハンモックを使ってプランクマット、ハンモックどちらでしてもかなり体幹に効きます私も初めてした時は腕がプルプルでした（笑）マットの上でしたらお家でも気軽にできますので一度試してみてくださいちなみにハンモックのプランクポーズはレベル

ついにバイクエクササイズで使用するバイクが届きました🏍まずは一時的に別の場所で保管スタジオ内です照明、スピーカー、プロジェクター等が設置されました更衣室ですシャワー3つ、トイレ2つ、洗面台3台の他にロッカーが設置されます待合室と受付スペースです窓が大きく開放感があります

さぁ、後半戦です上半身、下半身を一緒に使いながらシェイプアップこれはEXILEになれるかも！？しれないトレーニングを入れてみたり脇腹、臀部をさらに引き締めて合計2レッスン、2時間のダビンチボード女子会でした昨日、参加された方々の中には○思っていたより動けない自分がいて運動しなきゃってより痛感した○これなら痩せそう！！○クーラーついてても汗の量がハンパない！○やっぱり毎週通いたい！などのお声をいただきましたさぁ、来月にはいよいよスタジオがオープンします待ちに待ったバイ

昨日のレッスンはまさにダビンチ女子会そのものでしたさぁ、レッスン内容をご紹介致しますまずは腹筋をかなり使いますのでお腹のストレッチからおこないますそこから腹筋の前→横と引き締めていきますさぁ、二の腕のシェイプアップもしていきましょう続きは後半戦へ

昨日のレッスンをご紹介🙋まずはお外でダビンチボード🏃🎵からのハプニングあり！？だったので編集して後半戦😊笑それからヨガに早く来た方から「ヨガも外でやりたーい❗️」の声から急遽、お外でヨガレッスン😍担当インストラクターは前田恵さん少しずつ日も落ちてきて最後は真っ暗な中で駐車場に照らされる証明のみでポーズを決めたりいつものレッスンとはまた違う新鮮さの中でとても心地よい時間を過ごせました✨

こんにちはバニスティスタッフの難波です今日はマットの上で行うポーズとハンモックを使ったポーズの違いについてお話しますねマットの上でチェアポーズマットの上で行うと足の力が必要になりますハンモックを使ったチェアポーズ足の力は使わず体幹を意識することができます普段は足裏に全体重が支えられていますがハンモックを使うと重心が半々になるといったイメージになりますハンモックヨガしたい皆様楽しみに待っててくださいね

こんにちはエステスタッフ&インストラクターの難波です今日は筋肉をつけるメリットについてお話したいと思います(*^^*)まず一つ目は健康の増進身体を動かす習慣を身につけることで、より健康な生活を送ることができます汗をかくことでデトックス効果や、生活習慣病の予防などに大きく寄与します二つ目はストレス解消筋力トレーニングに限らず運動全般に言えることです日常生活では、人間のもつパワーやエネルギーを100%発散できる機会というものがなかなかありませんこのパワーを解放できる筋力トレー

皆さん、こんばんはバニスティ代表の庄司です今回はバニスティの外部講師(ジル酒田ヨガインストラクター)でもあり、バニスティのメンバーでもある前田恵さんのご紹介です健康運動実践指導者IHTAヨガインストラクター2級介護予防運動指導員ウェルエイジングヨガ指導者シナプソロジーインストラクターシニア向けチェアヨガ指導者コアコンディショニングベーシックインストラクター以上のように前田さんはヨガだけではなく、運動指導もできるスペシャリストでもあります7月から〜女性の悩みを解決する呼吸と

皆さん、こんにちは今回ご紹介するスタッフはヨガインストラクターの川邉亜耶です資格は○全米ヨガアライアンス200○エアリアルヨガインストラクターを有しております来月7月より、内臓機能やメンタル機能向上に特化した「体質改善ヨガ」を皆さんに提供していきますのでお楽しみに〜

こんばんはエステスタッフの難波です今日はトップライドとハンモックヨガの練習で山形まで行って来ましたフィットネスのオープンが楽しみです

バニスティでは以下の方の募集をおこなっております。○フィットネスインストラクター【内容】ハンモックエアヨガ、ダビンチボード、TOPRIDEなどのインストラクター業務。フィットネス受付業務など。【雇用形態】アルバイト、パート、正社員どれも相談可。【給与】アルバイト、パート時給1200円以上正社員15万〜20万賞与年2回＊社会保険完備【募集人数】2〜3名○エステスタッフ【内容】エステ脱毛のスタッフとしてお客様へのトリートメント業務。エステ受付業務。

バニスティのスタッフ紹介です今回はフィットネスインストラクターの渡辺渉子彼女は現在もバリバリのスポーツ選手であり、運動神経はバニスティのインストラクターの中でもトップレベルですレッスンは主に平日夜や土曜日に入ります皆さん、どうぞよろしくお願いします

こんにちは(^^)エステスタッフの難波です当店の脱毛機について前にブログで説明させて頂いたんですがまだまだ脱毛に抵抗がある方、お値段が高いんじゃないかな？と思って手を出せない方って多くいると思うんです今日はお手頃な価格で脱毛できる箇所をご紹介しますね(*^_^*)口周り、うなじなどのSパーツは1回¥2,400（税抜）ひじ上、ひじ下などのMパーツは1回¥3,300（税抜）顔、ひざ下、背中などのLパーツは1回¥4,400（税抜）一応、料金表を貼っておきますね他で

皆さん、こんにちは鶴岡市大宝寺日本国にオープンするフィットネススタジオのイメージ完成図が出来上がりました日中の朝は気持ちよく身体を動かし夕方以降は証明を落として雰囲気の中を作るのもアリかなと考えていますバニスティのフィットネススタジオは＊ハンモックエアヨガ＊TOPRIDE(バイクエクササイズ)＊ダビンチボード＊ヨガさらには○親子で参加できるハンモックエアヨガ○女性の悩みを解決する月経血コントロールヨガなどのイベントも開催していきますそしてこれだけでは終わらないのがバニ

こんにちは(^^)エステスタッフの難波です今日は肌の悩みを改善できる「光フェイシャル」についてお話したいと思いますまず始めに光フェイシャルをしたビフォーアフターの写真を見てください【Before】【After】（左側のみ光を当てています）左側だけに光打っているのですが、明らかに口角の位置が違うのがお分かりでしょうか？光フェイシャルとは肌の内部に光で刺激を与えることで、肌の改善を行います具体的には、肌のコラーゲン生成を促したり、メラニンなど肌トラブルの元を解消した

さて、金曜と土曜は2日間連続のダビンチレッスンでした皆さんだいぶこの動きも慣れてきたみたいでねこれは相変わらずキツイ写真だと左のお尻がかなり効いてます土曜日の午前中は少しゆったりした動きからそして少しずつ負荷をかけていきますおっとっとバランスですよ〜最後はまたゆったりして心拍数を落ち着かせますさぁ、定期的にダビンチレッスンに来ていただいている方は「食べ過ぎても太りにくくなった」という方が増えています庄内は美味しいものが多いのでなかなか食欲には勝てない方も多いと思います

さて、バニスティのスタッフ紹介②です今回はご紹介するのは月経血コントロールヨガインストラクターであり、理学療法士でもある内山綾香です外部インストラクターとして医学的な視点と身体のメカニズムの視点からバニスティのスタジオで月1回定期的にワークショップヨガをおこなっていただきます皆さんよろしくお願いします内山綾香のブログはこちらから

こんにちは〜12月からはじまったダビンチボードのグループレッスンですが4ヶ月の間でたくさんの方に体験していただいております若さ溢れる仲良し4人組仲良しのママ友同級生コンビご紹介で来ていただきましたー職場の仲良し2人組さりげなくインストラクターもはい、チーズその場で一緒撮りましょうで知り合ったバニ女ここでは載せていない他の方も合わせて4ヶ月で30名の方がダビンチボードを体験しました😊まだ体験してない方は急げ〜詳細はこちらから

さて昨日に引き続き土曜日の午前中もダビンチレッスンを開催致しました午前中という時間帯とレッスンに参加されている皆さんの起床時間をお聞きしてうまくレッスンが終わる頃に身体が目覚めてくるようなレッスンをおこないましたまずは身体を伸ばすようなエクササイズからそこから徐々に腹部を刺激していきますそしてレッスンの後半には少しずつ有酸素運動を入れていきましたまたダビンチには身体を捻る動きはかかせませんこのようにその場、その場に合わせて臨機応変にレッスンを開催しておりますインストラクターの庄司が

さて、4/14にジュニアペーパームーン様でダビンチレッスンを開催しましたのでご報告致します😆🙌チューブをしっかり伸ばしながら股関節強化左右均等にやりましょー次は体幹を使いながらしっかり四肢のバランスを保ちますさらに捻りを加えることで臀部や脇腹にも効かせていきますさらに立ちながらやることで足裏の感覚を養いながらおこなっていきます1時間ずっと音楽に合わせながら、まさに女子会のノリでレッスンをおこなうことができました動画で観るとこんな感じ来週もダビンチレッスンを開催しますのでご希望の

皆さん、こんにちは今回からバニスティのスタッフ紹介を順次していきたいと思いますまずは代表の庄司理学療法士であり、ナショナルチームトレーナーであり、弊社の社長でもあります店舗の方ではフィットネスインストラクターとボディメイク整体を担当します次にフィットネスインストラクター兼エステスタッフの難波エステ脱毛、フェイシャルを主に担当しフィットネスインストラクターもこなす元気いっぱいのスタッフです今後も順次、スタッフ紹介をさせていただきますのでぜひぜひ皆さんチェックしてみてくださいバニステ

皆さん、こんにちはバニスティです今回は私がフィットネススタジオをはじめる理由をお話していきたいと思います私は元々、理学療法士で病院のリハビリ室で7年間、患者様にリハビリをしていましたそこから地域の子供たちやトップ選手などに関わる機会が増え、いつしか全日本代表チームのトレーナーをさせていただいていましたそこで私は本当に子供たちが好きなんだなと改めて実感しましたこのように長くスポーツを通して子供たちに関わっていく中で子供たちの「自発性」が年々、低下していることに気づいたんです試合に勝つ

さて、本日はジュニアペーパームーン様にてダビンチボードレッスンの日でしたまずは動きの確認から、、こちらのポーズでは臀部の引き締めとバランス感覚を養いましたこんなポーズもとってみたりうわー体幹に効くーしっかり下半身でリズムをとりながら腕を高く挙げることで下半身シェイプアップや脇腹の引き締めに繋がります皆さん、合計約1時間のレッスンをやり遂げました皆さん、ダビンチレッスンに参加している目的は様々でシェイプアップ目的、運動不足解消目的など多種多様だと思いますそのためインストラクターの庄

こんばんわー今回は8月オープンのバニスティスタジオプログラムの1つである暗闇バイクエクササイズであるTOPRIDEについてお話していきますちなみにTOPRIDEはこれですまずTOPRIDEの身体に対する効果からお話しますねー○ムクミ解消効果がハンパない❗️バイクをずっと漕ぎ続けるため、ペダルを回す回転数によりムクミ解消効果がハンパなくあります○次の日に筋肉痛がきにくい🏃運動した翌日の筋肉痛がツライと感じる人もいると思いますが、自転車を漕ぐ動作は全く筋肉痛がきませんむしろ身体が軽くな

ダビンチボードはダイエットに本当に効くのか😎？？モニターの方からご協力いただき試してみましたー❗️🏃ダビンチボード実施前🏃🏄ダビンチボード実施して1カ月後🏄2つを比較すると、、✨体重51.7→49.5✨✨体脂肪26.0→23.5✨✨ウエスト68→61.5✨✨ヒップ86→82✨やはりダビンチボードは痩せるぜー！！これは夏が来る前にダビンチボードで引き締めするしかないっすね❗️ご興