バトルロープ

赤白黒で筋トレ時のコーデ目の前のバトルロープやるのか思案中

木曜日『フィットネスクラス🏋️‍♀️』体調不良者もいたりで、ちょい少なめでしたしかし内容はガッツリ【そろそろですよね〜笑】っという事で、『バトルロープ🪢』でした😂フォームを今一度再確認してからフォーム大事ね『モップスリッパ🩴』も忘れずに笑締めの『ヒップウォーク🚶🍑』出来るようになってきた人は、次なる段階へ初級編と上級編があります中級編はなしお疲れ様でした〜他では類を見ない『フィットネスクラス』の内容が気になる方は、一度お試しあれお問い合わせ、お待ちしてまーす📩Smi

ブログにご訪問くださり感謝申し上げます。野崎参道商店街で、極真空手🥋の道場を開いています。空手を通じて、野崎の街が、盛り上がっていけば良いですね。https://ameblo.jp/bonno827/entry-12786931538.html『空手レディースクラス』ブログにご訪問くださり感謝申し上げます。野崎参道商店街で、極真空手🥋の道場を開いています。空手を通じて、野崎の街が、盛り上がっていけば良いですね。🥋空手レディ…ameblo.jphttps://ameblo.jp/bonno

木曜日『フィットネスクラス』でした健康維持のため、久しぶりに俺、トレーニングに参戦しました久しぶりは、やっぱダメね【ヘロヘロ】追い込まれましたが、身体がついて行かず😂バトルロープの音がだんだんと軽くなる😂継続しないとダメっすわ次回も、身体の調子を見ながら頑張る予定です皆さん、お疲れ様でした〜トレラン部の皆さん、週末のレースfight〜健闘を祈る🙏SmileGym＆巻っずwrestlingfight

筋トレは、自分を追い込んだやった感で自己肯定感が上がる。健康診断が終わり、改めて自分の体を意識する。このままでいいのか？少しでも引き締めたいと思わないか？やはり筋トレをやろうかと思い始める。筋トレのためのモチベーションを上げるために、YouTubeのワークアウト音楽を検索する。その中に、引き締まった筋肉の女性のトレーニング映像がたくさん出てくる。そのトレーニング姿がメチャクチャかっこいいのだ。やっぱりまた筋トレをやろう。昔、筋トレ30分を半年間、毎日続けたことがある。また再開

こちらも、明日のクラスがお休みのため、今月ラストでした7月締めも、足トレからスタート🦵【バトルロープ🪢】で、今月は締めですさらに締めの締めは『モップスリッパ🩴』スリッパがなかなか滑らないから、キツいキツいでも、やり切りましたスゲっすこの暑さの中、皆さん、よく頑張りました継続は力なりですが、明日はお休みとなります自主トレ頑張りましょうお疲れ様でした〜SmileGym＆巻っずwrestlingfight

日も長いので、退勤してから外にてトレーニング🏋️久しぶりのバトルロープ🪢キツイな😖次は、ケトルベル。そんでもって、ロードワーク🏃‍♀️インターバル走にて、バクバク🗯️今宵の🍺は、旨いはず😋笑

全中レスリング大会のトーナメント表が出ましたね残りの時間、やれる事は全てやりましょうhttps://www.japan-wrestling.jp/2023/06/01/207842/6.10～11沼尻直杯全国中学生選手権／組み合わせ・進行予定www.japan-wrestling.jpそして、木曜日『フィットネスクラス』だいぶ暑かったですね水分補給はこまめに摂取しましょう🚰ウェイトベスト🦺『バトルロープ🪢』楽しそう🤣キツいけどからの、『モップスリッパ🩴』で、終わりかと思い

おはようございます☀️*ﾟちょっとヒンヤリしてる朝窓開けてたからなおさらかモコモコ靴下履いてます🧦2023/05/25お弁当♡119豚カルビネギ塩ほうれん草ソテー甘い炒り卵きんぴらごぼう✳️今日もドーンッと乗っけ弁🍱分厚い豚カルビは良く焼いてネギ塩をあと乗せしてみた他にも小さいおかず作り置きしたが入るスペース無いので明日にしよ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡先日22日は車検🚗出しに行き義実家へ🚗³₃Boooon!!♡母

今週のダイジェスト！10日(月)、バトルロープやりきった感💪12日(水)、ジュニア掛かり稽古の相手ありがとう🥊13日(木)、瀬戸内→岡山→滑飛一家と全部で体験練習した上で岡山に入会したKくん見る目あるね😁14日(金)、ダンディーミットにタナカマン💥15日(土)、NKB日本キックボクシング連盟後楽園ホール滑飛レオン・喜多村美紀判定勝ち、釼田昌弘・兵庫志門ドロー、応援ありがとうございました！16日(日)、朝から飛行機で見る富士山もまた良し✈️米子ジム主催アマチュア大会GAINAチャレ

٩(๑´0`๑)۶おはよぉ～♡今日アラーム⏰前に目が覚めてまだアラーム⏰前だしと布団の中でウトウト(¯꒳​¯)ᐝ地震が来た夢を見たらその直後に(ﾟдﾟ)ｶﾞﾀｯと揺れて気のせいかなと思ったけど地震速報見たら千葉で震度2でした地震のアラーム⏰は嫌だ😫2023/04/12お弁当♡82肉団子と茄子のケチャップソテー白身魚のバター焼きナポリタンアスパラベーコンメンマときゅうり和え五目豆✳️ふぅ(*´･ω･`)=3またまた業務スーパーの肉団子白身魚も業務

皆さん、こんばんは私ね腰痛予防とスタイルアップのためにトレーニング始めてるのよ主人もダイエットのためにトレーニングしてるからだいたい一緒にトレーニングしてるので。昨日、仕事を終えて帰ると自宅にバトルロープが置かれていたの！主人がずっと購入するか否かを迷っててどうやら購入したみたいなのせっかく購入したのなら使ってみななきゃねと言うわけで早速今日、朝トレの締めにバトルロープ使ってみた廊下でやったの久々のバトルロープヤバし死んだわ…終わった瞬間に倒れ込んじゃった(

今週のダイジェスト！6日(月)、試合前のリョウヤ兄貴分のタナカマンと仕上げのマススパー🥊7日(火)、バトルロープ始めました💪8日(水)、ジュニア勢も最後の追い込み🔥9日(木)、カズマサも仕上がったか😆10日(金)、カカト落とし危機一髪💥11日(土)、大会前日はオヤジまったりタイム😌12日(日)、NKBアマチュア『問答無用』第4回中四国大会、過去最多の111名出場61試合となりました。出場選手・ジム関係者・レフリー・ジャッジ・スタッフの皆様、ありがとうございました(__)テツジ

今週、暖かくて良いですねこの寒暖差なのか、昨日は頭痛がひどく絶不調でした。前の日の夜から嫌な予感がしたので、ヨガをしたりストレッチをしたり自分なりに対策はしたのですが…朝起きたらダメでしたねでも、夜は有酸素運動をして今朝はスッキリです私のパーソナルトレーナーは、長くお世話になってます。私の不調に合ったトレーニングにしてくれます♫沢山汗をかいて、昨日はよく眠れました！今日も、一日ガンバるぞ〜3/6トレーニングストレッチローラーカエルストレッチヒップロックブリッ

木曜日『フィットネスクラス』でした足トレ🦵『バトルロープ🪢』＆『モップスリッパ🩴』『ボール腹筋』＆『くねくね腹筋』締めの『プランクジャンケン✊✌️✋』いつも笑顔で【鬼と化す】😂しかし…角は生えても毛は…生えない🤣🤣🤣次回もお楽しみにお疲れ様でした〜SmileGym＆巻っずwrestlingfight

木曜日『フィットネスクラス』でした【久々に】みんな揃いましたね新会員さんも、ハードトレこなしてました『バトルロープ🪢』『ボール腹筋🏐』メディシンボールもありまっせ年内残り少なくなってきましたが、全開フルパワーで、ガンガン行きますよー（笑）そして…ハードJUMPで縄跳びがぶっ壊れましたまた準備しますねガッツリ跳んでくれて、嬉しい悲鳴です🤣また来週もお楽しみに〜SmileGym＆巻っずwrestlingfight

火曜日『フィットネスクラス』いつもの下半身トレーニング🦵カイさん、本来の調子に戻りつつある10kgベスト着用での下半身トレーニング良いね良いね【バトルロープ】🪢新メニューを加えてみましたレパートリーが増えました😂久々に『シャトラン』🏃‍♂️💨ダッシュダッシュ〜締めは、各自「フリータイム」やるも良し、休むも良し皆さんのストイックさがハンパねぇこりゃ強くなるでお疲れ様でした〜https://www.niigatasmilegym.com/【フィットネス新潟】|新潟

こんばんはっ複雑に入り組んだ現代社会に鋭いメスを入れ、様々な謎や疑問を徹底的に究明する鍼灸院ブログワタクシが院長ですバトルロープって知ってますか一般的にはこの波打つやり方ですが、ワタクシのやり方は別(内緒よ)さておき、バトルロープを使って一対一の綱引きトーナメントをさせたんですが、綱引き自体のトレーニング効果もありますし、勝負となれば自然とマックスのパワーを使うモノですまた、きついトレーニングを少しでも楽しむってのも大切な事ですからねあっもちろんですが、負けた奴は何らかの罰トレー

Helloeveryone!MyclientSpidermanischallengingthebattlerope!youcanseethedefinitioninhisarmmuscles!Wow!ハロー生徒「スパイダーマン」がバトルロープに挑戦しています彼の腕の筋肉を見ればわかると思いますすごい〜

Helloeveryone!Haveyoutriedthebattlerope?ハローバトルロープ試したことありますか？

木曜日『フィットネスクラス』【体験】の予定が入ってましたが、仕事の都合で延期となりましたまた来週お待ちしてまーす週末に大会を控えてる会員さんもいましたが、変わらずに😂久々に『バトルロープ』🪢皆さん、火曜日トレの疲労もあったようで、少し動きに精彩を欠いてましたね⁉️締めの各種『体幹トレ』さすがフィットネスクラスの精鋭部隊ストイックさがハンパねぇ全てやり切るスんゲぇお疲れ様でした〜https://www.niigatasmilegym.com/【フィットネス新潟】|新潟

haleの夏季休暇は8月22日月曜日～26日金曜日ですご迷惑お掛け致しますが宜しくお願い致しますまいどアットホームすぎるヘアサロンhaleです以前から通っているジムなのですが新メニューが追加されましたバトルロープですやり方は簡単ロープを持って腕を上下に振ってロープを波のようにくねらせるこれがめちゃくちゃしんどい全身運動なので次の日は全身筋肉痛ですしかし

ジメジメと梅雨時期は気分が優れない。こんな時期でもトレーニングだけはマスト。トレーナーさんにお願いして、先週からいつものトレーニングメニューに新しい種目を追加してもらった。これも自分への刺激のひとつ。（刺激がないと老いていってしまうという現実）『バトルロープ』30秒！重量8kgのロープに足がふらつく。全身を使ってロープを波打たせる。90分の筋トレの最後のメニューがこれ。ただただキツイ！くったくたになる💧この前は小旅行で日帰り温泉へ行ってきた。福山市鞆の浦…宮崎駿監督の「崖の上のポニ

『フィットネスクラス』、久々にトレーニングに参加下半身トレ🦵久々はやっぱキツいっすからの『バトルロープ』【出し切る】力をセーブせずに、最後まで【出し切る】ヘロヘロでした🥲でもやっぱ、トレーニング後は気持ちが良い継続出来るか頑張ルンバSmileGym＆巻っずwrestlingfight

だんだんと暑くなってきましたね汗もガッチリかいて、新陳代謝を上げていきましょう『縄跳び』でウォーミングアップ⤴️ステップワークも出来るようになってきました各種下半身トレ🦵からの『バトルロープ🪢』ジャンプ系ね締めの『ジャンケン腹筋✊✌️✋』相変わらず、皆さんの取り組み方の姿勢に脱帽スゲェわ毎回同じようなことをやってますが、コツコツと続ける事が、とても大切ですね継続は力お疲れ様でした〜https://www.niigatasmilegym.com/【フィットネス新潟】|

連休に入り、バタバタしてて、更新が遅れてます🙏🙏🙏連休前のフィットネスクラス会員さんから【階段登れました】いつも息切れして、登れない長い階段登りきりました（笑）しかも…『◯◯キロ痩せました』それぞれ、目標は違うけど、ふとした所で皆さん、トレーニングの成果が現れてます嬉しい下半身トレの後は、久々『バトルロープ🪢』各種目の合間に…バービー入りました良いフォーム『バトルロープ🪢』後は、「ボール腹筋🥎」V字で、投げます（笑）ロシアンからのボール投げ皆さんの頑張りが、とても素

お昼から高校運動指導トレーニングに慣れていない1年生も簡単にできるバトルロープ。バトルロープは体幹や肩周りの強化、有酸素運動など色々な要素を取り入れたとてもいい運動ですね運動指導のあとは水泳連盟の理事会に行ってきます。

本日の鍛錬バトルロープラットプルダウン部位鍛錬１時間ほどでしたが良い鍛錬が出来ました！今年、還暦を迎えますがまだまだこの身体を進化させます！

比較的暖かい🌷そこで、外でのトレーニングを。バトルロープ。ケトルベル。ハードル。いい汗をかけた感じ😀三寒四温にて寒い日も来るだろうが、季節は動いている感じがする。

バトルロープ１分したら練習終了くらい体もってかれますね！でも強くもなる！今日は暑いですけど頑張っていきましょープログレード・バトルロープ38mmx9m（ジムロープ・トレーニングロープ・極太なわとび）【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】楽天市場4,180円トライバルボックス熊本ボク…のmyPick楽天市場VENUM【ヴェヌム】ボクシンググローブChallenger3.0／チャレンジャー／初心者ビギナー中級8oz10oz12oz