バックベント

ずーーっとできたら良いな！と思っていたバックベンド！憧れるばかりで時間は過ぎて。でも、とあることをきっかけに、やるなら、今！と思い切って、バックベンドが美しい群馬でお教室をされている三千代先生のところへ！とても、丁寧に、そして一生懸命教えてくださって…これはぜひ、できるようになって感謝の気持ちを伝えたい！そこで伊香保ハワイアンフェスティバルの前日の宴会で、ソロのお誘いをいただき、これは、ご本人に感謝を伝えられる絶好のチャンス‼︎と思い、そこから、

取手夜ケイキHulaレッスン。バックベント絶賛練習中❣️おうちで練習してきてくれてありがとう(*´˘`*)♡私達のホームページはこちらからhttps://nanioe6.wixsite.com/nanimakana/home【子供、親子、ケイキHula】柏、流山近辺【アミュゼ柏ママクラス＆クプナクラス】柏【流山、十太夫ママクラス】流山、柏【取手福祉会館クプナクラス】取手【取手永山公民館】取手夜初心者

ココロとカラダのケア本気で体質改善女性専用かかりつけサロンピリリコご訪問ありがとうございます嬉しい事が続いていますフラのレッスンではバックベント木曜日クラス最後の1人出来ましたこれで全員出来るようになりました出来た時の顔目標クリアした時の顔その一瞬のものすごく素敵な顔が見れるのが本当に嬉しい「バックベントなんて絶対できないと思ってました」「出来ると思ってたよ」「だって昔から逆上がりだって出来たことないんですよ」「今ならできるよ」

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。久々にアメブロに書きます。今日は、フラダンスをやっている人に向けてバックベントのコツと練習方法を書いてみました。このバックベントなかなか難しいんですけど、うちのスタジオは体の使い方をお伝えする

東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約6分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa（ノア）(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハフラ歴13年。フラも踊れるロミロミセラピスト上野利恵(うえのとしえ)です。フラの練習頑張ってます(自分で言う)家では狭くて楽器の練習が出来ず…スタジオレンタルしてます。イプウリウリプイリイプヘケ伸び伸び練習出来ます楽器は練習しないとあっという

結局昨日に引き続き、天候不良ってコトで、今日もジムトレする羽目にとは言え、昨年の今頃みたいにジムが閉鎖になってないのでありがたい事です今日は先日BIIMAのご褒美で頂いたTを着用着てみて気が付いたんだけど、背中にスポンサーが載ってる来年、もしHiloに行けたら立ち寄ってみよかな昨日のジムトレでは時間がなくて有酸素だけになってしまったんだけど、今日はウェイトトレーニングもで、ふと思い出したそういや最近、フラトレでもニニウとかバックベントやってなかった・・・そ

こんにちは。あんです！（自己紹介はこちら）ブリッジでヒップアップするその秘密はコレ！この回転方向に身体を動かしてブリッジができればお尻がプリッと上がる♪逆回転になってしまったら？もちろんヒップダウンだよ。だから、足から手へもしくは手から足へ身体を繋げて力を伝達する必要があるんだよ。こんなイメージで。身体を螺旋で動かせると、柔軟性をアップさせながら立体ボディが作れるの♡それ、あんちゃんだから出来

こんにちは。あんです！（自己紹介はこちら）いきなりですが、あなたはブリッジできますか？ブリッジって子どもの時にやってた記憶はあるけれど、いざ大人になってやろうと思うとできる気がしない…腰が砕けそう…な〜んて思う種目NO.１！でも、できることなら気持ちよくやってみたい！って思う謎の種目かくゆう私もブリッジできたら良いな〜って思ってました。子どもたちは楽々できてしかもめっちゃしなやか✨

私は３年前、反れない女でした。何でこんなにも反れないんだろうと謎でした。でも、そこまで興味もありませんでした。それが、去年開脚の講座中に「バックベント開脚や〜」って言って、がっつり補助してもらいつつやってみたら開脚が深まるではないですか！衝撃！それから後屈に興味が湧き、どうやったらできるのか模索し始めました。足裏覚醒手のアーチを作る重心移動肋骨を動かす肩関節のハメ直し上半身と体幹を繋げるバックラインを繋げる

この度、私にヨガの楽しさを教えてくれた師匠yoko.tこと松原葉子先生から『ドロップバック隊長』の称号をいただいた、あんです。私、今なら自信を持って言える。ブリッジやドロップバックは誰でもできる！だって、この反れない女だった私ができたのだから。ドロップバックができたのはまだ今年1月の話。最初はこんなヘンテコなやり方でした。しかも、これならめっちゃ反れると思っていたらそのまま降りれたというたまたまの奇跡。

昨日はからリセLaboの練習会でした＾＾練習の後、ブリッジをしたらヒョーイって持ち上がってびっくり！撮影してくれたインストラクターさんにいつの間にそんなに上がるようになったのー！？って言われたんだけど、私の口から出た答えは「知らーん！」でした笑いや、ほんまに知らんの。ブリッジ、家で全くしないから。知らん間にこうなってたよ。面白すぎる。身体、ほんまに好き。尊敬するわ。１２月と比較すると腕のつきかたも腰の位置も随分と変わりました。こんな感じで「身体って面白い！身体って天

最近、フェイスブックやインスタの投稿を見てくれている友人がちらほらいてヨガ始めたんだね明らかに動きが変わったよね私も真似してやってるよティッシュチャレンジ密かにやってるなど、メッセージをもらっています。嬉しい！で、一番最近あった質問が「どうしてブリッジしているの？」この質問にお答えしていきます。私がなぜブリッジをしているかというと、・できなかったのにできるようになったから嬉しい・身体の伸びしろを感じられるから楽しい・今日もできたとい

Aloha!MikiですロコAプレゼンツ『ハッピーシェア』のコーナー普段のブログとは少し違う視点でどんどんハッピーをシェアさせていただきます今日はロコAクラスとワヒネチームの合同企画『バックベントバトン』の第3弾です★第1弾はこちらから★★第2弾はこちらから★さぁ！最終バトンはジュニアチーム久しぶりなので〜と言いながらもさすがのパフォーマンス！Challengeありがとう！！元気いっぱいもらいましたコロナに負けないぞぉーKanaeちゃん&Marinちゃん、可愛い編集あ

Aloha!MikiですロコAプレゼンツ『ハッピーシェア』のコーナー普段のブログとは少し違う視点でどんどんハッピーをシェアさせていただきます今日はロコAクラスとワヒネチームの合同企画『バックベントバトン』の第2弾です☆第1弾はこちらから☆さぁ！今日はワヒネチーム現在練習中のメンバーも頑張ってくれました姉さん達大感激ですHAWAII留学から一時帰国中のAiriも参加してくれました！ありがとうさぁ続きまして、バトンは最終ランナージュニアチームに渡りましたよぉ！！ジュニアのみ

Aloha!MikiですロコAプレゼンツ『ハッピーシェア』のコーナー普段のブログとは少し違う視点でどんどんハッピーをシェアさせていただきます今日はロコAクラスとワヒネチームの合同企画両チームのレッスンには欠かせないバックベント。現在両チームの課題曲の振りにも入っています。ということで、おうちでも練習継続中…レッスン再開後にはもっとクオリティ上がっている…はず…ということでビフォー動画を作成アフターは収束後のステージをお楽しみにおうち時間を楽しむために、星野源さんのうちで踊ろ

Aloha〜Maruですフラの先生を目指し、日々精進しています。………………………が……………今通っている教室のホイケ(発表会)を、6月に予定していたのですが、来年に延期になってしまいましたホイケが終わって、しばらくしたら、辞めさせていただき、独立する準備を………と思っていたのに…………なんなら来年の5月頃から、教室をスタートしたかったのに…………1年延びちゃった……………アラフォーの貴重な1年を何だと思ってるんだ！！コロナのアホ〜〜〜〜〜〜またまたやる気なし子になってしま

今日はヨガインストラクターYoko.Tのドロップバック研究会に参加オンラインだからいつでもどこでも受けられるのが嬉しいよね。冒頭の説明で自分の間違いに気付く…そしてその間違いが最近の不調の原因だったことが発覚。その間違いとは簡単に言うと、動きすぎて動きたい方向がちぐはぐになっていたそこを改善してやってみた。腕回しはして体の繋がりはきちんと作りつつ下半身から上半身へ力が伝わるタイミングでバンザイそのままドロップバックそ

この写真、どちらが楽にブリッジできていると思いますか？正解は②。ブリッジをすると使えているところ使えていないところがよく分かります。①の写真は肩や腰に負担がかかっています。やればやるほどムキムキになるブリッジ②の写真は肩や腰への負担が少なく、呼吸の通り道も確保できています。ブリッジからの立ち上がりもできました。後屈ができると身体の調子が良くなるので、昨年末からよく後屈の動きを取り入れています。

新発見！お腹を割る方法は腹筋だけではなかった。↑その方法を熱弁する私。トレーニング指導をしていると「腹筋を割りたい！」と言っている女の子とよく遭遇します。そして「腹筋割るためには、やっぱり腹筋ですか？」と聞かれることも多々あり。どんな割り方をしたいかにもよりますが…こんな腹筋を作りたいのであればひたすら腹筋、そしてガッツリ筋トレでも、こんな感じで女性ならではの柔らかさとかしなやかさを残

2020年一発めのバックベントは…イマイチ。今、モノにしたいのはブリッジの状態から起き上がることこれを気持ち良くしたい。で、今までできた時の状況を思い返すと研究会の途中練習会の途中施術の合間誰かしら人がいる場所施術をしてあげた後にできる確率が高い。特に施術した後は変な力みが入らないから身体がスッと動く。これは施術スタイルの変化を意味している。それについてはまた今度書くとして、

人生初、ブリッジから自力で起き上がることができました。ブリッジをすると腰が痛い。胸椎が固くて、腰椎が過剰伸展してしまうからだろうと思っていました。そもそも5年前に子どもに体操を教えていた頃、子ども達にブリッジをさせたいなと思って見本が見せられるようにと練習をしていましたが、上半身でのPUSH動作を改善したりぶら下がり系のトレーニングで胸椎伸展を出したりしたらブリッジが少しできるようになりました。それでもブリッジをする時の腰の

おはようございます🌞☀今日もジャサバハブログに訪問ありがとうございます😊昨日は、気持ちいい朝を迎え秋晴れです。フラダンスでパホォーマンスのひとつ。バックベント。まだ。出来た。しばらくフラダンス休んでいるから。しばらくぶりのバックベント。開店準備中にストレッチ。笑笑😊

ごきげんよう💖麻衣子です✨✨今日は横浜へフラのレッスンに行ってきました😊妹ちゃんのクラスで、一緒に〜〜💕💕前回一緒に練習させてもらった時は…ハンドモーションたくさん注意してもらって後はとにかく「お腹に力を入れる！」だなー。と思って、普段も意識してました。…ら、首がフラフラするのが減ってきたみたい💕わーい✨✨前に注意されたところとは違う箇所を注意されたから…直ってきた、のかなー😊✨バックベントできるようになった💖お教室で１番上手かも！？って😆✨✨カヒコ、まだ踊れないけど。笑

《大口町／江南市／小牧市のフラダンス教室》フラを通して心も体も健康に！笑顔あふれる魅力的な女性を目指す♡ロケラニフラサークルALOHAAsukaです！下書きしてうっかりUPし忘れていましたが…8月26日に名古屋市公会堂にて行われたマカナニフラスタジオ2ｎｄＨｏ‘ｉｋｅレポします※ホイケは発表会のことです。あの日は本当に一日が早すぎて、ところどころしか覚えていませんが。今回の私は、＊6曲をＣＤ音源で踊って

ヨーガの練習での話先日、先生に「バックベントが本当に解らない」と話すと丁寧に解説して見本を見せてくれたんん？？こう？こんな感じ？するとどうだろう私の体は未知の体験を味わった始めて自分の肩甲骨を感じることができた股関節にはめ込まれている大腿部の取り扱いも難しいが肩関節に連なるこの肩甲骨のコントロールも難しい見えない背中を感覚で観ることの難しさアシュタンガを始めてからマットにひっくり返ってどうにかこうにか胴体を持ち上げてきたけ

今朝5時の我が家近隣の気温、20℃・・・なにやら一気に"秋"レベル、肌寒ささえ感じる朝になってます大分でも、ロードワークには嬉しい気温ではあります「とにかく少しでも涼しいうちに」と、焦って飛び出していかなくてもいいから（根性ナシww週末はお天気の具合によって、土曜か日曜にジムトレを入れます。雨ならジムトレ、晴れならロードワーク。昨日の土曜日はジムトレ。で、昨日に始まったコトではないのですが、そろそろハワイ島武者修行も近いので、フラとジムトレの関係のハナシジムトレで

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。最近フラダンスのバックベンドについて色々書いています。今日はバックベンドをやる際に必要な体の使い方を図で表してみたものを紹介しますね。こんな感じで体を使えると良いんですよ！りくとれコンディショ

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。前回、インスタとの連動でフラダンスのバックベンドをやっているお客様の変化をご覧いただきました。これですね。それでこの動きをアップさせるためにどんなことをやっているのか？というのを以前、you

東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約7分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa（ノア）(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハハワイアンリラクゼーションサロンnoa(ノア)上野利恵(うえのとしえ)です。フラの大技。バックベント知っていますか？こーゆーやつです(写真お借りしました)このままロールする技もあります。やってみたいチャレンジは、するんです。しかしなかなか…筋力ももちろん