バズーカ岡田

インスタで載せて自慢しまくったけどバズーカ岡田さんと写真撮らせて頂いた♡偉大な人ほど腰が低いんだなって常々感じます岡田さんはもう紳士という言葉がぴったり。ストーリーのコメントがいちいち面白いから是非見てほしい

続けて飲みたいけど財布の事情で諦めた敬愛する、バズーカ岡田先生のWPHプロテインパウダーがバズーカ岡田先生のWNBF世界大会ご優勝で特別記念セール❗おめでとうございます🎉😉❤️&ありがとうございます～。特別価格半額から更に1000円引き～。本日セールラストだそうです。ソッコーで申し込んだらソッコーで到着したわ～(≧▽≦)ジャストタイミングで、ワタクシ条件付きで、外出許可に～(≧▽≦)❣️「早朝、おおむね無人のチョコザップ」モチロン、好きピの付き添い付きで。「不

病院食を食べない許可貰ってるから朝昼晩、ナースから「何食べましたか～？」って聞かれる。摂食障害で、自分でジャッジした許可食しか食べられないターム。今はそういう時期なんですよ～と主治医をはじめ、全スタッフが知ってるから、楽チンだわ～❣️医療スタッフから見て、私の食事は「ヘルシーでクリーン」と見えるようです～。今どきの言葉で「選択的摂食障害」らしいんだけどね例えば、アスリートとかビルダーとか彼らの食事も、相当に選択的よね～。ビルダーなら、筋肥大を狙うとかアスリートなら

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です前回睡眠の大切さをお伝えさせていただきました！今日は良い睡眠を作る方法をお伝えしていきますそれにしても気持ちよさそう......笑前回の記事を読まれていない方は是非こちらの記事を読んでね↓↓『睡眠を絶対疎かにするな！！』こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です今日は睡眠を疎かにする人が非常に多いので私から睡眠不足がどれだけ良くないことかお伝えしていきたいと思…ameblo.jp

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です今日は睡眠を疎かにする人が非常に多いので私から睡眠不足がどれだけ良くないことかお伝えしていきたいと思います！皆様！仕事が忙しいからまずは睡眠時間を削ることを考えていませんか？その状態だと体に非常に悪影響上に減量の天敵になってしまいます！！目次睡眠不足悪影響睡眠不足のリスク摂取カロリーが増えてしまう？睡眠不足は酔った状態？1.睡眠不足のリスク睡眠不足になると、、、、心臓病、脳変性

実はこの1種目だけで腹筋は割れますバズーカ岡田さん

最強自重トレーニング！バッチバッチに胸に効く正しいフォーム教えますバズーカ岡田さん

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です今日も前回に引き続き、副腎疲労について話していきたいと思います！早速いきましょう前回は副腎疲労をとるために控えてほしいことをお伝えしましたが今日は副腎疲労の方に取ってほしいものと行ってほしいことをお伝えしていきます！前回の内容をまだ読んでいない人はこちらを読んでください↓↓↓『こんな症状ありませんか？』こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です皆さん！こんな症状ありませんか？•朝起

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です皆さん！こんな症状ありませんか？•朝起きるのが辛い•疲れが取れない•塩辛い食べ物が無性に欲しくなる•倦怠感がある•日常的なことがとても疲れる•性欲の低下•病気や怪我から回復するのに時間がかかる•カフェインがないと仕事ができない•午前中は仕事が捗らず夕食後から元気になるこの中で１つもしくは複数ある場合は副腎という臓器が疲労しているかもしれません。副腎が疲労しているとダイエットにも悪影響があると私は思って

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です8月の末にスマイル石井のダイエットセミナーを開催させていただきました！参加してくださった方、誠にありがとうございますこのセミナーでは、ダイエットの基本の部分の原理原則をお話させていただきました！当たり前のことをお伝えしましたが実際にこの方法で私は減量をしています！私の過去のブログでも書いている内容なので気になる方はこちらのブログをお読みください『ダイエットを始める前に知っておくべきこと！！』こんにちはスタ

🙏格闘技に興味ない方には？？？？？な話題かも。。でも、RIZINの英断で、使用が明らかになったのが先ず凄いし。【選手を守れ！】木村ミノルはドーピング効果で10年間の筋肥大！？競技に与える影響とは？【バズーカ岡田新チャンネル】#バズーカ岡田動画触れているニュース記事はこちら👇https://news.yahoo.co.jp/articles/4216f670c66f55c6b82486e221de0909b7e5dbfd【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】🎁豪

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です今日は私が朝起きたらまずやる習慣をお伝え致します！！この習慣をやり始めてから睡眠の質も上がりましたし、いつもやる気にさせてくれるのでおすすめです！その習慣とは.....?朝の散歩です!!私は朝の散歩を勝手に『朝んぽ』と呼んでます笑朝んぽには非常に良い効果ばかりなので今日のブログで説明させてください朝んぽの効果とは？？？効果１：セロトニンの活性化セロトニンは幸せホルモン

バズーカ岡田先生との、出会い。めちゃめちゃ、有難い。例えば、強烈な空腹を作らないために⤵️間食にプロテイン飲むの実践中⤵️痩せるわけがない！筋肉も効率良くつけたきゃ回数を変えろ！大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！今回は、効率的に筋肉を増やし除脂肪にも重要な食事回数についてお話してます。筋肉の合成を加速させることもできる食事回数について！除脂肪も筋トレも意識して食事摂ってますか👍お仕事の依頼はこちらから＾＾info@bazooka-okada.jpTwitterやブログもやってい.

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です皆様、睡眠時間しっかり確保できていますか？私はできるだけ7時間は寝れるように心がけています！ダイエットをしようと摂取カロリーを減らして、頑張っているが睡眠不足では体重は落ちるが体脂肪が減らない可能性があるという結果があります。ある研究で過体重または肥満の成人10人を対象にクロスオーバー試験を行い、摂取カロリーを同様に減らしても、睡眠時間8.5時間のグループに比べ、5.5時間に制限したグループでは脂

夏休み開け、一週間ぶりに会うと「痩せたね～、チョコザップ～？」みんなから、言われるの。チョコザップは、7/10くらいからで17回/月という、けっこう熱心に元取り根性？(≧▽≦)で、通い筋トレ➕有酸素運動を励行したけど体重は、そんなに減ってない。だけど、サイズダウンは明らかでスカートやパンツ類のウエストはブカブカ。腹筋上部は、はっきり割れた～(≧▽≦)体重計の精度って、適当な感じだけど筋肉量が増えて、体脂肪は減ったの。ダイエットとしては、大成功？知的には、そうなんだろ

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目のスマイル石井です皆様！ダイエットが停滞した経験あるんじゃないでしょうか？そんな時どうしてますか？体重が落ちないからカロリーを下げることをして、自分を苦しめてしまっている人多くありませんか？それが実際に代謝が下がって痩せない状況なら良いとは思いますが....そうではなく、浮腫みがほとんどです！それでは本題に入ります！ダイエットで停滞した時に見直してほしい３つのポイント！！ポイント①睡眠時

水抜き：【朝倉未来氏が５Lの水抜き⁉︎】SNSで話題の水抜きの悪影響について徹底解説します#バズーカ岡田https://www.youtube.com/watch?v=Wnek1nbBJRU

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です8月28日(月)17:00-18:00にスタジオバズー渋谷一丁目店にて私がダイエットセミナーを開催することになりました！！大人になった、あなたのために正しいダイエットの知識をお伝え致します！正直、ネットのいろいろなダイエット情報に惑わされてしまっている人が非常に多いと感じておりますこのセミナーでダイエットの原理原則の理解をしてくだされば嬉しいと思っております！筋肉を落とさず、理想のカラダにな

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こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です私は増量でも減量でも食事をする上で腸内環境を気にしています！そこで大事なのが腸内環境を良くしてくれる『食物繊維』です！なかなか野菜を食べれない人や苦手な人には食物繊維は不足しがち.....そんな方におすすめしたいのが『イヌリン』というサプリメントです。イヌリンって何？犬？わんちゃんではありませんよ笑イヌリンとは『ごぼう、ニンニク、玉ねぎなど』に多く含まれくれる水溶性食物繊維の一種

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です私、石井が7/22日(土)に行われた関東クラス別ボディビル選手権の75kg超級に出場してきました！結果は.....予選落ちでした大会運営の方をはじめ、会場まで足を運んでくださった方、応援してくださった方、本当にありがとうございました前回の大会よりも良いコンディションで出場することができたので悔いはありません！強者ばかりで決勝に残ることができませんでしたが非常に良い経験をすることが出来ました！さらに自分のトレーニン

整体院爽楽ではお客様の体質と目的に合わせた筋トレ方法もご説明しています。だいたいは痛みがなく動きやすい体を作るためや麻痺などの機能改善が目的になりますが、たまにマッチョを目指す人もいます。筋トレでボディメイクする方法の説明をします。が、内容が多すぎて忘れると思うので、筋トレの教科書としてバズーカ岡田の本をおすすめしています。これ、マジでいい本です。作業療法士の女性整体師が初回施術で効果を出す整体院爽楽について、詳しくはHPをご覧下さい。https://seitai

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です私、石井が7/1日(土)に行われた神奈川ボディビル選手権の75kg超級に出場してきました！結果は3位🥉でした！！大会運営の方をはじめ、会場まで足を運んでくださった方、応援してくださった方、本当にありがとうございましたこの日のために2月からヒソヒソと減量をしておりました！写真の顔はなんとも言えない顔をしてますね笑次戦、7/22日(土)に行われる関東クラス別ボディビル選手権にも出場する予定ですので応援よろしくお願い致します

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井ですダイエットを始めたいけど何から始めたらいいかわからないという方！カロリー計算めんどくさいしやりたくないという方はまずはこのブログを参考にして欲しいです！！まず初めに！皆様！【まごわやさしい】と和食の合言葉はご存知ですか？知らない方の為に！ま：豆ご：ごまわ：わかめや：野菜さ：魚し：椎茸い：いも類、稲科1.ま：納豆、小豆、黒豆、豆腐など良質なタンパク質とミネラルがしっかり摂取することできま

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井ですダイエット、筋肥大において非常に重要な睡眠についてお話しします！最近、クライアント様から『寝ている時よく起きてしまうという声』をいただくことが増えたのでその対策方法をお伝えいたします！では早速ブログを始めたいと思います！まず寝ている時に途中で起きてしまうというを【途中覚醒】と言います！途中覚醒の原因として何が起きているかというと睡眠時の血糖値が低血糖状態になってしまっていることがあげれます。

毎日、食べた物、口にした物をあすけんアプリに入力すると決めた。こうする事で、摂取カロリーや、PFCバランス、ビタミン摂取量などを見える化する事が出来るからだ。無意識に適切なカロリーコントロールが出来るほど僕には知識が無いし、欲望のままに食べてしまう。あすけんのアドバイスで高得点を出し、先生に褒められるように明日から修正していきたい。メインテーマは低脂質。今回の課題は①総カロリー②炭水化物量③塩分明日以降これらを意識してみよう。

2023年の年明けから食生活に気をつけている。昨年の健康診断の結果が良くなかったからだ。そして減量をする意味もある。激しい食事制限など無理だ。続かない。糖質制限ダイエット？ご飯を減らしたりするあれも無理だ。続かない。そんな中で、たまたま見たYouTuberバズーカ岡田の低脂質ダイエットに興味を持った。岡田先生いわく、1食あたりの脂質量を10g以内に抑えよとのこと。炭水化物やタンパク質はそれなりに摂取する。脂質を抑えるのだ。これが僕の食の好みに合っていた。ご飯、味噌汁、目玉

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です皆様、トレーニング前に体の動きをよくしてからトレーニングしていますか？行っていない方は行うことをおすすめします！なぜ？やって欲しいかと言いますとトレーニング前のケアやエクササイズを行うことでトレーニングの効果アップや怪我のリスク軽減に繋がります！私はジムだけでなく、自分でもケアグッツを常に持ち歩いてどこでもできるようにしています私の場合、胸、背中の筋肉が硬いので胸はボールでのリリースし、背中はストレッ

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です今日は夏に向けてカッコよくTシャツやYシャツを着たい人におすすめなトレーニングをご紹介したいと思います！まず、Tシャツをカッコよく着るために必要な筋肉は大胸筋の上部繊維を発達させる必要があります！写真の⭕️の部分が大胸筋上部の筋肉です！ここがしっかり筋肉がつくことでTシャツを着た時に胸板が厚く見えて逞しい印象を与えてくれます！大胸筋上部を鍛える種目として・インクラインプレス・インクラインダンベルフライこの2

こんにちはスタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です早速、今日のブログに行きます笑私の個人的な話ですが7月の大会に向けて絶賛減量中です！よくお客様で今日は体重が増えていて焦るもしくは悲しくなる方が多くいらっしゃいます！ですが全く焦らなくて大丈夫ですダイエットしている方が焦らないために私の2月から今日までの体重変動の記録をブログでお話していきたいと思いますまず私は体重は気にしますが体重計の体脂肪率は気にしません！なので記録は体重、ウエスト、見た目の変化を