バスタオルエクササイズ

昨日はいちにちバイト頑張りましたさて、今日は、彼とｄａｔｅ昨日電話で軽く喧嘩しましたが笑朝から筋トレしましたバスタオルエクササイズAYA風腹筋初めてAYAの腹筋やったけど、結構きついやれるように頑張ろうと思いましたコーデはこんな感じ大きめのリボンカワイイ〜(あ、、縛り直そ、、笑)ただいまお迎え待ち早く来ないかな～

一昨日の土曜日にダイエット総選手権で紹介されていたバスタオルエクササイズをやりました！←遅い😅エクササイズ前にウエスト計り、エクササイズ後にトイレ行ってから計ると-3㎝減ってましたー！トイレ行っただけで-3㎝も減らないと思うから、この効果はすごい✨メジャーで計る前に自分でも、あれ？減ってるかも？！と気づくぐらい凹んだことを実感しました。昨日は日光東照宮へ行き疲れてたから出来なかったけど今日はまた、これからエクササイズします🎵ダイエット総選挙権の動画を見ながら〜。見よう見まねでバスタオ

おはようございますご訪問ありがとうございます♡HMH所属料理研究家sakiです見た見た♡ダイエット総選挙第２弾こういうの大好き笑今回はもち麦ダイエットMCTオイルダイエットMEC食ダイエットの３種類前回は餃子と８時間ダイエットやったなMEC食ダイエットとは炭水化物抜いて1日に肉200g、卵3個、チーズ120g最大のポイントは一口をめっちゃ小さくして３０回よーく噛む！！！他にも筋膜リリース、ボクシング、スイミングとかめっちゃ運動してただから伸びた皮がたるむことなく