バウンズシェイプ

久しぶりにダイエットネタです。プロテイン摂取はいまでも毎日続けています。画像ではちょっとわかりにくいけれどクレバープロテインのパッケージの色味が変わりました。新しいパッケージはベージュ↓↓↓以前は白いパッケージ↓↓↓もう何袋目かなぁ。エクササイズも欠かさず毎日続けていて最近ではバウンズシェイプを使うだけではなく途中に腿下タッチや（立ったまま片足ずつ膝が胸に付くくらいの高さまで上げてその太ももの下で両手のひらをタッチさせる）ニートゥエルボーの（立っ

2024年は自己流とはいえめっちゃ身体を動かしたそんな一年でした。Amazonでコレ↓↓↓を買ってはじめのうちはガイドブック的なものに則ってエクササイズしていたけど1週間、半月、1か月と続けていくうちに座って弾むだけではなく上半身や腕・脚も動かすようにして5分が10分になり15分になりいまでは朝に1時間弱夕方は30分強毎日エクササイズしてます。合わせてこういうのや↓↓↓こういうのを↓↓↓毎日摂るようにしていまではプロテイン↓↓↓も朝のエクサ

だまされたと思って購入したバウンズシェイプでエクササイズをやり始めて4か月半が経過。毎日欠かさずコレ↓↓↓を続けて『ダイエット中間報告(備忘録)』更年期世代主婦のダイエット中間報告です。(ありがたいことに更年期の症状は一切ありません)めっちゃ長文ですので興味があって長文が苦にならない方だけ読んでいただけ…ameblo.jpエクササイズ後には高吸収たんぱく質ヨーグルトまたはドリンクを摂取して最近ではプロテイン女子オバちゃんになりました笑っマッチョを目指してるんじゃなく

バウンズシェイプでエクササイズを始めてから3か月半経ちました。いまでも実行してる内容はこの時↓↓↓と変わらず『ダイエット中間報告(備忘録)』更年期世代主婦のダイエット中間報告です。(ありがたいことに更年期の症状は一切ありません)めっちゃ長文ですので興味があって長文が苦にならない方だけ読んでいただけ…ameblo.jp↑↑↑歩数15,000歩とかなってるけどウォーキングしてるわけではなくあくまでもバウンズシェイプでエクササイズしてるだけですw今月もムーブリング完成率10

3年前に購入したこのサロペット↓↓↓をバウンズシェイプエクササイズを始めてから久しぶりに穿いてみたら骨盤周りがめっちゃユルくなってた！購入当初から骨盤周りはそんなにユルくなくて穿く時に一瞬ちょっとした引っ掛かりがあったのに久しぶりに穿いてみて骨盤周りもスルっとイケてめっちゃびっくり。これは『骨盤周りが痩せた』ってことで合ってる？合ってるよね？ね？笑っ数値に変化が出始めた頃からずっとエクササイズのお供はthepillowsひたすらpillows聴き

息子と彼女ちゃんにコストコで買ってきてもらったラベルレスのオイコス↓↓↓スーパーで買うと1コ158円くらいするけどコストコだと100円ちょっとだって。普段はSAVASだけどコストコのオイコスは安くてしかもラベルレス。めっちゃいいね^^さて。恒例になった(かどうかは分からないけど)更年期世代主婦のダイエット話。始めてからちょうど3か月経ったんだけど…細かいことは抜きにして開始当初から体重−3.4kgウエスト−2.0cm（腹囲ではなくウエスト

更年期世代主婦のダイエット中間報告です。(ありがたいことに更年期の症状は一切ありません)めっちゃ長文ですので興味があって長文が苦にならない方だけ読んでいただければと思います。バウンズシェイプを始めて2か月半。始めた直後に一瞬だけ体重が増えた時期があってそこを基準にすると体重が一番減ってた日の朝で－2.6kg(体重は日々増減するので)太もも（一番太い部分）→−2.5cmふくらはぎ→−0.5cmヒップ→−3.5cmへそ周り→−1.0cmウエスト→−1.0cm

まだまだ続くバウンズシェイプのお話笑っ興味ない方は完全スルーで構いません。購入してから今日でちょうど2か月経ったよヽ(*´▽)ノもちろん１日も欠かさず続けてまーす(^_^)vわたしは朝起きて1時間以上経った朝食前(基本朝ごはん食べない)にバウンズシェイプを使った運動もどきwをやってるの。ボヨンボヨンと弾みながら自己流だけど上半身や腕も動かして30分休みなくやった結果がコチラ↓↓↓朝は食事を摂らない状態でやって午後は食後1～2時間後にやって1日の終わりには

俳優の金子賢さんが5か月で−16kgのダイエットに成功したとネット記事になってました。年齢的に基礎代謝が落ちていて早い段階から有酸素運動を取り入れないとなかなか体重が落ちなかったそう。毎日朝からウォーキング・ジム・サウナ・半身浴これをぜぇ〜んぶこなしてそれでも落ちるのはたったの100g〜200g程度で辛かったとのこと。金子賢さんといえば今までもムキムキのマッチョだった時期もありそんなスゴい方がそこまでストイックにやっても年齢的に脂肪が落ちにくいんだも

しつこくてすみません。まだまだ毎日欠かさずコチラ↓↓↓続けてます。思いつきで買っただけで本気のダイエッターでもないし栄養士やトレーナーの資格を取得してるわけでもないたたのおばちゃん主婦です。なのでネットから有益な情報を得て続けてるって感じです。運動(有酸素運動・筋トレなど)後30分または45分以内はゴールデンタイムと呼ばれその間にたんぱく質を摂取すると筋肉量の喪失が最小限に抑えられて筋肉修復につながるんだそう。知らなかったwわたし無知すぎる。学生時代

有酸素運動って一時的に（かどうかは知らんけど）体重増加するんだね。知らなかった。いま知った笑っパウンズシェイプ1セット15分程度を1〜2セット1か月毎日続けてみて体重増えてるΣ（ﾟдﾟlll）え？なんで？ってここ数日不思議だったのよ。ネットで調べたら増えるんだってね有酸素運動すると体重が。知識なさすぎだろわたし笑っ適度な有酸素運動は『体脂肪を減らす効果がある』らしいんだけどやりすぎは筋肉を落としてしまうとか。ホント知らなかったwちなみに筋トレ

今日でパウンズシェイプの上下運動を始めて1か月が経ちました。『だまされたと思って』だまされたと思って買ってみたヤツ↓↓↓笑っ《バウンズシェイプ》要はバランスボールの場所取らないバージョン的な？トランポリンの場所取らないバージョン的な？コレ↑…ameblo.jp『自己流でw』バウンズシェイプが届いてから１週間。毎日欠かさずボヨンボヨンしてますw最初の二日くらいは同封のガイドに則って基本的なやり方で30秒1セットを5セットとかやって…ameblo.jp『自己流でw2』まだまだ続け

まだまだ続けてるバウンズシェイプでのエクササイズこんなものを買って↓↓↓両手首に巻いてボヨンボヨンしてますw250gのサンドウエイト手首・足首用。コレを着けて両手を前に伸ばしてボヨンボヨン。腕の脂肪も落とす作戦w・ラヴソング(SUPERBEAVER)・ともに(ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾙﾎﾟｯﾄ)・girl(BLUEENCOUNT)・乞え-kOE-(G-FREAKFACTORY)・オトナ(CreepyNuts)・makelove(PENICILLIN)・黒い

バウンズシェイプが届いてから１週間。毎日欠かさずボヨンボヨンしてますw最初の二日くらいは同封のガイドに則って基本的なやり方で30秒1セットを5セットとかやってたんだけど。いまは大好きな曲に合わせてボヨンボヨン上下運動してます。・Missing(ELLEGARDEN)・ケセラセラ(Mrs.GREENAPPLE)・RPG(SEKAINOOWARI)・Kienai(androp)・おっさん(岡崎体育)・未来になれなかったあの夜に(amazarashi

だまされたと思って買ってみたヤツ↓↓↓笑っ《バウンズシェイプ》要はバランスボールの場所取らないバージョン的な？トランポリンの場所取らないバージョン的な？コレ↑↑↑の上に座ってボヨンボヨンするっていうね。まぁいろいろとエクササイズは載ってるけどとりあえずまずは基本的なことから続けてみようかなと思って娘と購入(出資したのはわたしw)座る部分が前後左右にユラユラと動くから(まさにバランスボール)意外とバランス保って座るのが難しい(－_－)すぐに慣れるけ

こんにちはたった30秒でお腹痩せTVショッピングに釘付け緑の🟢丸椅子に座って30秒間上下にピョンピョン動くだけショップジャパンバウンズシェイプ座ってポンポン弾むだけバランスボール（体幹運動）スクワット（下半身運動）トランポリン（有酸素運動）3つの機能を兼ね備えたエクササイズたった30秒でホンマにお腹痩せるん❓信じられないけど買っちゃいました〜😆私じゃ無いよ❗️マイクです‼️自分で電話注文してましたわけど、、、私も使うーーー🤣お腹痩せとか言ってる割には

対象商品「チーズアーモンド」全商品「三幸の柿の種」全商品「わが家のテッパン」「塩揚屋」「あられ小餅」税込400円/600円/900円以上購入のレシート賞品、当選人数Aコース（900円）:ソーダストリームテラスターターキットホワイト30名Bコース（600円）:RAMASUミニ温冷庫4Lブラック50名Cコース（900円）:ショップジャパンバウンズシェイプグリーン30名Dコース（600円）:FitbitInspire2フィットネストラッカーブ

バウンズシェイプの主な期待効果下半身の引き締め:座ってポンポン弾むだけで、下半身の筋肉を効果的に鍛えられる。特に、お尻、太もも、ふくらはぎなどの筋肉が鍛えられる。体幹の強化:バランスを保ちながらポンポン弾むことで、自然と体幹の筋肉が鍛えられる。腰回りの引き締めにも効果的。関節への負担が少ない:通常のスクワットに比べ、膝や関節への負担が少ない。高齢者や膝に痛みのある人でも安心して使える。短時間でも効果的:1セット30秒程度の短時間でも、効果的にトレーニングできる。忙しい人でも続けや

普段はのんびり派、じっくり派、ごっくんする派…でも時々『ボッ』と衝動的、即行動してしまう私なんですが…出かける時間が迫り、あたふた準備をしている最中にチラッと見てしまったShopJapanの番組。単純ですよね・・・つい、ときめいちゃったって事で、２日で我が家に到着！商品の説明書きには・・・座る、弾む、引き締める！1セット30秒、座ってポンポン弾むだけで簡単に下半身が鍛えられる、バランスボール(体幹運動）とスクワット（下半身運動）とトランポリン（有酸素運動）の3つの機能を兼ね備え

我が家に新しく仲間入りしたこちらのかた…名前は、バウンズシェイプ！！！じゃじゃーん。【公式】バウンズシェイプ｜ショップジャパンテレビショッピング・通販トレーニングマシン「バウンズシェイプ」の商品情報です。座る、弾む、引き締める！1セット30秒、座ってポンポン弾むだけで簡単に下半身が鍛えられる、バランスボール(体幹運動）とスクワット（下半身運動）とトランポリン（有酸素運動）の3つの機能を兼ね備えた3in1ハイブリッドエクササイズマシン。関節への負担も少ないので無理なく長く続けられます。テ

バウンズシェイプ？横から見たら、古墳に見えるやつ😅ショップジャパン【公式】バウンズシェイプグリーン座る、弾む、引き締める!1セット30秒。スクワット(下半身運動)とトランポリン(有酸素運動)の3つの機能を兼ね備えた3in1ハイブリッドエクササイズマシンAmazon（アマゾン）ショップジャパン（ShopJapan）バウンズシェイプグリーンWSBCS-WS01ダイエット（グリーン/ＦＦ/Men's、Lady's）Amazon（アマゾン）痩せるの？ある

【公式限定！返品保証付！送料無料！】バウンズシェイプ正規品グリーンブラウンショップジャパンスクワット体幹トランポリン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「バウンズシェイプは、トランポリンのような運動が楽しめるエクササイズマシンです。座って上下に弾むだけで、下半身や体幹を鍛えることができます。また、有酸素運動にもなるので、ダイエットにも効果的です。バウンズシェイプには、以下のような特徴があります

ShopJapanショップジャパンバウンズシェイプスクワットバランスボールグリーンBCS-WS01楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}バウンスシェイプを使って痩せる効果は、個人の体質や運動強度、食事習慣などにより異なります。ただし、適切な運動と食事管理を組み合わせることで、体重を減らすことができる可能性があります。バウンスシェイプは、有酸素運動と下半身の筋力トレーニングを同時に行えるエクササイズマシンです。以下のポイントに注意して利用することで、効果

【公式限定！返品保証付！送料無料！】バウンズシェイプ正規品グリーンブラウンショップジャパンスクワット体幹トランポリン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場バウンズシェイプの口コミや評判を見ると、以下のようなものがあります。ダイエット効果を実感している人が多い座って行うため、関節への負担が少ないテレビを見ながらなど、ながら運動ができるコンパクトで収納しやすいダイエット効果に関しては、1ヶ月で3kg〜5kg痩せたという人が多いです。また、体

メリークリスマスありったけの絵文字昨夜のクリスマスディナー昨夜は手抜きで、ミニトマト乗せた皿以外は、お惣菜チキンは、大きくて残した生春巻きも野菜率高すぎて…（笑）やっぱ、手作りが一番やと再認識クリスマスプレゼントは、前にバッグ買ってもらってたので、追加で（笑）出勤用の手袋を買ってもらいましたスマホ触れるやつ探して、これダーリンへのプレゼントは、これ『バウンズシェイプ』腰掛けて、上下に動かすやつテレビCMやってるでしょ。あれは緑色やったかな⁈両手を前に上げて、バウ

おはようございます週の中日、水曜日ですね…お出掛け予定は無い日なのですが…やる事はたくさん💦庭仕事をあれこれ…もうもう夏のお花も片付けなくちゃ💦カラーの球根も掘り上げなくちゃ💦ま、ボチボチやりましょうかねさてさて…中々帰って来られない次男君の為に…お惣菜を何品か作って送ろうと母心だよね月曜日の早朝から…せっせとヒジキの煮物、切り干し大根の煮物奥にあるのはピーマンと糸蒟蒻とちりめんじゃこの炒め煮全て、次男君の好きなヤツ今、とってもお高いけど（笑）ブロッコリー私

2023年10月8日友人Cから『バウンズシェイプ』もらいましたコレ↓期間限定ポイント10倍！10/420:00から10/1110:00まで【公式限定！返品保証付】バウンズシェイプ特別セットグリーンブラウン送料無料正規品ショップジャパンスクワット体幹トランポリン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「7月に購入して箱から開けてない笑」「もうやらないと思うからあげる」とのことで有難く頂き

早いものであっという間に44回目の誕生日今年も自分で自分にご馳走様作ろうかと思いましたが仕事で帰宅が遅いしたまにはお外で食べよう「何食べたい？」「生牡蠣食べたい！」自問自答して予約したのは地元のレストランです生ハムサラダパルマ産の生ハムがたっぷり乗ってますカルパッチョ盛り合わせお好みのソースで食べるカルパッチョどれも美味しいですが鯛が絶品黒毛和牛のカルパッチョ低音調理されていてとろける美味しさ生牡蠣オリーブ油とポン酢今まで食べた牡蠣の中で断トツの美味しさ

ご来館ありがとうございます。最近、ＴＶＣＭしてるバウンズシェイプが気になるんですよね…なかなかお腹の脂肪が減らないものでショップジャパンのＨＰ見てみましたけど、どうなんでしょうね…今までにも色々なダイエット器具を使ってみましたが、いまいち効果を実感できないまま処分したモノも多いので実際に使用してみた方、いらっしゃいましたら是非！感想をお聞かせ下さい。迷いましたが、どうしても気になるので、先日、楽天でちょうどポイント１