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ここ数日ブログサボり中。だって愛の不時着にハマって夜な夜な見てるんだもん。お久しぶりです。でもない?はい。今シーズン初のパイを焼きました。ストロベリールバーブパイ。私はパイの中では一番好きかな。いつもと違うレシピで作ったらいつもより甘さ控えめで美味しかった。一昨日の夜焼いて、昨日食べたんだけど、あとこのカット1ピースしか残ってないの。長女と夫が食べまくりでしたわ。長男もか。あと昨日は自転車を湖沿いまで持っていってバイクライドね。長男も最初は補助付き自転車でトライしたけど、あ
今日、日曜日は滅茶苦茶お天気が良かったのでサイクリング(バイクライド)に行こう、ということになりました!息子も誘ったんですけどね・・・・・なんと、高校の先生と連絡がうまくいってなかったらしく、授業で提出せねばならないエッセイや課題がまだまだ沢山あったことにおととい気が付いて、それからは土日関係なく必死にやってます。汗息子の学校は今週来週でオンラインクラスは全て終わり、5月の半ばに高校卒業式を控えてるんですけど!!!!(卒業式もオンラインの予定。汗)
今日は本当に気持ちのいい天気でして。朝から夫はスモークしてましたわ。めっちゃ反射して写ってるけど…笑夜はスモークチキンて決まってて、たくさん食べることになるだろうから昼は軽くねって。そして残り物とフルーツで済ましたんだけど、逆に残り物が多くてお腹いっぱいになるパターン。ついでにこれも一緒に。お酒解禁してからいつも飲んでる私…。夫が家にいて昼間から飲むからって言い訳して飲んでる私…笑そんな今は外で子供遊ばせつつビールを飲んでたわ。一応この前には子供達とバイクライドに行ったからさ
久しぶりに自転車通勤🚴♂️です暖かくなって自転車通勤しやすくなりましたしかしマスク😷は周りの目👀が光ってますのでこんなやつを見つけましたずいぶん前に真紀様が日焼け予防に買った(一緒にバイクライドの時)日焼け予防マスクこれランニングやバイクライドにはかなりいいですよヘルメット⛑とサングラス🕶したら完全に強盗ルックですが会社まではジャスト20キロで小汗💦位で気持ちいい行きは早朝なので人も少なかったけど帰りはお昼位に淀川ルートをなんじゃこりゃ〜
イースターの時に、子供たちにあげたプレゼントがとっても可愛かったので、ご紹介ピーターラビットのコップコップの間にお水が入ってて、ちょっと振ると、お水と一緒にキラキラがプワ~って散らばるの~もう、一目惚れのコップ(あ、私がね(笑))子供たちも気に入ってくれたみたいで、末娘なんか、これで飲むといつもの倍くらいお水飲んでくれる最近、ピーターラビットにハマってる私です今日のエクササイズ。子供たちが自転車にのって義両親の家に行きたいと言うので、初めて自転車で行ってきました。途中、ブッシュ
腿裏を痛めて72時間経過しリハビリ開始。バイクライドでじっくりアウター縛り(重たいギヤ比)でこなした=筋トレ&フォーミング思っていたより風も冷たく、スピードも出せていないため余計に疲労感&ガス欠感あり…ふと、オギロパンの『しゃりしゃりパン』が食べたくなった…・・・・今朝の中国新聞を見たとき、三原では相当お世話になっていたオギロパンの記事があり、同い年の荻路新吾社長が人違いかと思うほど爽やかな顔で取材を受けている。定番商品を守り続けもうすぐ百年!我々の競技生活には限りが
今週は早く過ぎたなぁ。もう土曜日みたいな金曜日。いつものお勉強の後にはお友達へレターを書いた娘たち。本当ならほらクッキーも添えて、と思ったんだけど、この前失敗しちゃったから。数人に書いてたんだけど、全員に書ききれなくて途中なんだけど、書いた分だけ友達のとこへお届けしに行きました。そしてチョークでさらにメッセージ。私たちが玄関先にきたことに気づいた人たちは玄関から離れてこんにちは。きっちりソーシャルディスタンスの2m守って短い会話。バイク便としてお手紙を運んだだけ。もちろんこんな
サッカーがなくなった週末。思えばこの6年間。週3回の練習プラスアカデミーで週末は試合。サッカーをやらない日なんて一日もない6年。ルーちゃんが生まれてからずっとそんな感じ。一人目のあっくんが赤ちゃんの時じゃ考えられないスケジュールでルーちゃんを育てたなー。そもそもルーティンの日記なんて書かなくたって自動的に、作られてしまう。なぜなら絶対いかなきゃいけない送り迎え、サッカーの移動時間等、ある意味赤ちゃん中心にさせないルーティン。うん。このおかげでるーべんは規則正しい子になったとつくづく思
『速くなってます!ね〜』by福トラ塾大人の【レベルアップトレーニング】は毎日するものではなく、目的を定めポイント日で積みあげることです。動き作りは週1〜2回でもいいかもしれません。ポイントはブリック的に!(他の運動から積み上げる)先週に引き続きバイクライドとランの複合トレーニング一度刺激を入れた体は1週間くらいなら覚えています。それを引き出す準備運動からの流れで、バランスとスピードが出せるようになりました。
午前中は福トラ塾でバイクライド。よって東京マラソンはリアルタイムに見れないため一切な情報を遮断し、帰宅後は結果を知る妻にも黙ってもらい生放送的に録画で見ました。大迫選手、井上選手、またそれに続く大会を盛り上げた選手・スタッフたちのおかげで大興奮しました。それにしても大迫選手の漢を見せつけられた。プロとしてこのカタチで五輪を手にする姿は強烈でした…感動をありがとう!・・夕方、息子の速人が陸上競技場に迎えに来て欲しいと…今日は先輩達を見送る卒業式だったが、昨今の事情で出席することが
今日はダンとミエちゃんが結婚記念日なので二人を夫婦水入らずにさせようと、キッズを一日預かる事にした。それじゃ水族館か東京タワーでも連れて行こうかと思ったが、このご時世、人が集まるところはコロナウィルスの感染リスクが高い。で、やっぱり自転車に乗らせようということになり、広くて車が来ない渡良瀬遊水池に行くことにした。キッズはどこに行っても楽しめるので大丈夫。まずは朝マックしてから渡良瀬遊水池へ。走り出すとキッズは元気いっぱいだ。みーやは赤いコーダ号に乗り換えて初めてのサイクリ
3:30に起きて4:00に家を出発!!空港に4:50には余裕で到着、5:15まではオープンしていなくちょい待ちぼうけ。次はもう少しゆっくりやなさて、宮古島サポ3まずはバイクライドhttps://strava.app.link/pKOqXpFI23初日なのでゆっくり!という事はなくゴリゴリ。30kmtt南静園から海宝館までアベレージ311wとまずまず、いや20分330w/60分311wと最強記録更新ラン3kmやっておわりおつかれ🗻
この季節(寒冷期)のバイク(自転車)ライドで昔からの長い課題は「着るもの」。寒さはもちろん、運動量によっては暑さに苦痛を感じたり、寒さの中でその汗をどうするか、さらに動き易さに加え、雪,みぞれ、強風時には雨といった気象条件・・・それらをクリアするために専用製品が各社からは販売されていたりするのですが、どうしても自転車専用、機能優先、或いは競技やブランドイメージしたものが多く・・着替えてから家を出る時も誰にも会わず、途中に飲食店や商店に立ち寄ることもなく、ましてや電車を使った「輪行」などが一切
新年あけましておめでとうございます!皆様にとって2020年が良き年になりますように。今年は48歳子年の歳男でございます。新年の今日からトレーニング開始。年末に補強トレーニングのやり方が結果的には悪かったのでしょう、ぎっくり腰をぶり返し二日間トレーニングできませんでした。また過去を振り返れば、大きな怪我をしてからは本気でレースに挑んできたか!と問えば、どこかそうではない生き方をしていると感じるところがある。大怪我をしたときは、心配してくれる人たちのためにも必ず復活すると誓い、奇跡を呼ぶ
買いました😆おばーちゃん🐕があまり長く歩けないのでハイキングな長距離バイクライドの時に使おうとおもって😆マウンテンバイクに乗ってても🐕と一緒❤うっとり景色を楽しむ余裕さえある🐕さん。自分で歩かなくても長く外にいるのは疲れるみたい。彼の背中でリラックス🐕私が背負うとこんなかんじ。今の所、満足な買い物でした🐕
スイムをイエーって上がってバイクトランジットへバイクラックまで結構走ったなぁ…🏃♂️バイクを走らせる0〜.12km地点まではエアロポジション12km〜山岳コースへ景色も楽しむ事も無くひたすら喘ぎながら登る…後ろからスタートした40代の欧州の選手に次々とパスされる。山岳のレベルが違い過ぎて追う気になれない。40km過ぎ標高963mを通過、その後少し登ってゴールまで下りと平坦な道。下りで頑張るも上りで力尽き果たし足パン。海岸線を走り、景色を楽しんでバイクゴール。レベルの差を
Hi,everyone!It'sbeenrainingorcroudyweatherthesedaysanditmakesmefeelalittleinthedumps.皆さんこんにちは、異文化ブロガーのノエルです!ここ最近の天気って曇りや雨が続いてませんか?こういう天気に私は落ち込んだり、気分を憂うつにさせられるだけでなく、ついでに月のものもあるせいか、イライラが続いていて余計に鬱々してしまっています。そのせいで彼とちょっとした事でケンカをしてしまった
こんにちわ、ニューヨークでファッションデザイン16年のあっちです。皆さまいかがお過ごしですか?私のアイスランド🇮🇸バイク🏍の旅も終盤になって参りました。バイクライド5日目。明日が最終日で、明後日ニューヨークへ帰ります。毎夜寒さに耐え、みんなでご飯を作って、ウオッカやワインを飲みながらお喋りして、凍えながら寝る生活もなぜか愛おしく思えます。さて、今日は旅のファッションについて。私が、アイスランドに持って行った荷物、なくてもよかってな、あってよかったな
今年は涼しめの夏やなーと思っていた矢先、本格的な暑さがやってきたLAこの間、暑気をぶっとばすべくお肉たっぷりのサンドイッチを食べにおでかけしてきました家を出た時は晴れて気持ち良かったのですが、405から101を北上してサンタバーバラに着くころには、曇りになっていよいよ寒さに耐えられずいったんフリーウェイを降りてライダースジャケットの下にライナーを付けました海辺を外れて山手に入ったころには、雲も少しずつとれてお花がきれいに咲いていました向かった先は、Cold
今朝は【福トラ塾バイクライド】は中止。で、個人でラントレ。ガーミン・フォアアスリート945に骨伝導経由でミュージックを流してもらいながらコーチングをお願いした。ロングジョッグ後、150m×5本、200m×5本のインターバル…キレもなくゆったりこなした。今朝は走り出しから筋肉がカチカチになる感じで早めの疲労感。終わりごろに、バイクライドに一緒に行く予定だった大田泰正さんと遭遇!『一緒に走りましょう!』と言いたいところでしたが、今朝は私自身が疲労困憊、もう走れない状態で失礼しました。また
エネルギー補給後、渚吾と「インターナショナル・マーケット・プレイス」へ。以前の雰囲気は全くないけど、新しい雰囲気にも慣れちゃうもんだね。ここの3階が凄く気持ち良いんだよね。ここでカミさんとお友達の古賀さんが、私と渚吾がバイクライド中から会ってたんだよね。倅はお兄ちゃんに会えて、ちょっとテンションが上がってた。まだまだカミさん達は話してるようなので、渚吾と2人で海へ行くことに。
渚吾とのバイクライドを終えました。ダイヤモンドヘッド。今日はサーファーが少なめだった。カミさんと結婚式を挙げた教会。渚吾が生まれてからも来たことがあるけど、ここにくるのはかなり久しぶり。海が見える綺麗な教会なんだよね。ハワイカイ。ちょっと雲が多いですね。渚吾の後ろに見えるのがココヘッド。ラナイ・ルックアウト。気持ち良いね。ハナウマ・ベイ入り口付近。キラウエア・アヴェニュー。ここからの景色が好きなんだよね。トライアスロンショップ「IT&B」でヘルメットを試着。と、思い
バイクライドから帰ってきました。ダイヤモンドヘッド。ハワイカイ。すごく楽しそう。綺麗だな〜〜〜今日は約40kmのライド。しっかりスピードを出すところは出して、長い上り坂もいくつかこなし、最後のスプリントまでしっかり追い込めました。あ〜〜〜気持ち良かった。
おはようございます😃5月16日のHawaiiの天気は薄晴れです。昨日からちょっと天気が悪くなってきました。今日は渚吾と軽めのバイクライドに行くので、朝散歩はやめて、起きてすぐ朝食。エネルギーになるパン🍞とグアヴァ・ジュース。さあ、そろそろ出ますか。
バイクライドから帰ってきました。距離はカイルアまでの約87kmでした。いや〜〜〜久しぶりのミドルライドは疲れました。景色に癒されながら頑張りましたが、思った通りのライドが出来なかったので、これからもっともっとトレーニングを頑張らないとだめですね。ただ、渚吾は全然余裕のようでした。ん〜〜〜渚吾の体力はどうなってるんでしょうか。今後の伸びが楽しみです。
カイルアに来たので大好きな「ボブズ・ピッツェリア」に寄りました。美味しそうなピザ🍕がいっぱい。こちらはお気に入りの「スピナッチ・ガーリック・トマト」($7.19)。生地がもっちりですごく美味しかった。渚吾はエネルギーが枯渇してたので、凄い勢いでペロッと食べてた。バイクライドの途中で、こういうところに来れて最高だね。さあ、そろそろWaikikiに戻りますか。
渚吾と2人でバイクライド。Hawaiiの風を感じながら気持ちの良いライド。「カイルア・ビーチ・パーク」まで来ました。ちょっと曇ってますが気持ち良い〜〜〜
バイクライドから帰ってシャワー🚿を浴びて朝食。いつものフルーツ、ヨーグルト、グアヴァジュースとパン🍞スポーツ後のフルーツはたまらんね。これ以外に渚吾はホットサンド、カミさんがピーナッツパン🍞で・・・私は昨日の残りのカレー🍛を。ん〜〜〜朝からのカレーは美味しいけど、ずっしりくるね。
朝食前に渚吾と軽くバイクライド。レース前なので軽く。トライアスロン大会があるから、カハラエリアにバイクに乗ったトライアスリートがいっぱい練習してる。Hawaiiでスポーツするのって、やっぱり気持ち良い。
今シーズン一緒に戦う相棒が届きました🙌Mybikehadjustarrived!!It’sCompanionsfightingtogetherinthisseason💪MERIDA君です⭐️自転車機材、メンテナンスなどはSBC横浜戸塚店でお世話になっております‼︎細かな部分までメンテナンス等して頂けるのでとても安心してバイクライド出来ます(*^o^*)そして分からないことは丁寧に教えてくれるのでスッキリした気持ちでお店を出られます😁ItisMERIDA☺