バイクエクササイズ

昨日のことになりますが、セントラルフィットネスクラブ亀有店にて、久しぶりの大型イベント🚴‍♀️ACFULTRARIDEが開催されました。バイクレッスンをはじめて16年。これまでたくさんのイベントを経験してきましたが、昨日はいつにも増して、お客様の熱量と盛り上がりに圧倒された一日でした。同時に、日々のレッスンでお客様と向き合うことを積み重ねる大切さを改めて感じました。大切な一日に、デモの一員としてお声がけいただきありがとうございました。自分の足りないところや至らないところも改めて実感した

お待たせしました！！9月18日㊗️10:30〜12:50セントラルフィットネスクラブ亀有店AircyclefitnessULTRARIDEAggressive\\8月11日より申込開始となります//↓↓↓詳細はこちら↓↓↓

こんにちは。フットケアスクールacademyoftotaltherapy大阪校講師＆「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長のkeiです。《お悩み》●常に爪が変色する●第２趾爪が伸びない【爪角質ケア60分コース7,150円】「靴があってないかもしれません。。」とおっしゃるから通勤靴？お出かけ靴？かと思いきや、”週５”で通っている「バイクエクササイズ」でのシューズでした。お元気ですよね～絶対に負ける自信しかない！(;'∀')靴は見直していただくとしてサロンで

今年のもて耐本番まで残すところ１ヶ月となってきましたが昨日はレースまでに練習できる数少ない走行日ってことで、久々に自分のバイクでもてぎの練習走行に行って来ました！昨日は午前と午後にそれぞれ1回ずつ2B走行枠を予約できたので走行開始一時間前くらいを狙って家を出たのですが世間はもうお盆休み突入な感じなのか？東北道で思いっきり事故渋滞にはまって予定よりも20分ほど遅れてコースに到着！慌ててウォーマー巻いて受け付け済ませて走行準備を始めます…💦今回も七つ星のセンムさんと中村兄

５月にCRF125の外観をリニューアルした後、ダートエクササイズはぜ～んぜん行ってませんでしたが実はその間にもうひとつ手配しておいたパーツがありました。それがこれ♪YSS製CRF125用リアショック♪(右)今使ってる純正サス(左)にDRC製ハードスプリング組んだものに対してスプリングレートの選択肢が沢山ある上に圧縮&伸びが連動しているとは言え減衰力のアジャストが出来るところがいい♪組み付けた感じもいいね！ちなみに、このYSS製リアサスはデフォルトでは100N/mmのスプリ

今日は毎年恒例のRS-ITOH走行会に行って来ました！例年、RS-ITOH走行会は雨のイメージですが😅今年は快晴☀️で朝から暑いッス…💦(天気予報は曇りだったのに…😅)さて、今年もいつものメンバーで走りますが森谷さんとマー坊は250ccのバイクに乗るのが去年の走行会以来一年ぶりだって！そして、リーヴのマスターは今年は250ccのバイクが準備出来なくていつも桶川走ってるRS150で参戦っ！！😆マスターと言えばいつも借り物のバイクで散ってレッカー車でドナドナされて帰ってくるの

先日、七つ星チームのお誘いを受けてもて耐公開練習に参加したracerKAZUでしたが実は彼らとのコラボはそれにとどまりませんでした😅『KAZUさん、10月にはミニバイクの耐久もあるのでもし良ければぜひそちらも参加してください！』的なお誘いを受けていたのです。そんなわけで、この際、受けたお誘いには乗っかれるだけ乗っかってみようかな！と、思い今日はもてぎのミニバイク走行会に行って来ました！今回も七つ星チームのバイクを借りて走るのですが前回のCBR250RRに続

今日はたまった脂肪と有休を消費するために今年初の筑波サーキット行って来ました！今週末は全日本の筑波ラウンドだからもっと混んでるかな？と思ったけどC枠は結構台数少なめでした♪しかし、筑波サーキット走るのは…去年の11月以来、7ヶ月ぶり！？一本目の走行は案の定、リズムもラインもバラバラで迷子状態…😅そんなわけで、一本目は自己ベストの一秒落ちで終了。続く二本目は一本目でタイヤのフィーリングがいまいちだったので空気圧を調整してコースイン。すると…タイヤのフィーリングは改善し

ポージング？教えて〜写真を提出しなきゃいけなくて撮りました📸自分で…お休みのジムをお借りして照明ライトエンヤコラ〜担いでお化粧パッチリ濃くニコ？ニヤ？あー(T^T)キラリ✨（￣+ー￣）✨銀歯がな〜歯医者さん行ってますが銀歯無くすの間に合わなかったから気にしないしかない状況です誰もいないと思って鏡の前でポージングトレーニングしてるものも入れてカシャ📸パシャ…あーお仕事の関係の方いらっしゃいました💦離れてはいましたが時間も決められていたので

最近やっと体力がついてきましたわたしのビフォーアフターですバイクエクササイズをやることになってトレーナーに言われました今まではそれでよかったかもしれないけどこれからは少しでいいからトレーニングしてみて…やさいしい言葉の中には厳しさがオブラートに包まれていました私たちの研修が終わった後トレーナーはジムで走って筋トレして東京に帰りまたすごい(￣◇￣;)あーそうなんだそりゃそうだそれが当たり前なんだ想像ではわかっていましたがついにわたしもやることになりましたやる時

今日はバイクエクササイズしたい気分だったので榛名の昼練に行ってきました！前回昼練に来た時にギアの入りが渋くて走りに集中できなかったので今日は練習走行前にオイル交換しよう！と、気合い入れていつもより早めにコース到着！予定どおり昼練開始１時間前にエンジンオイル交換完了したので走行に向けてタイヤウォーマー巻くか！って思ったら…フロントスタンド持ってくるの忘れてジャッキでフロントタイヤ持ち上げると言うオチ…😅でも、なんとか無事走行開始！走行前半。ギアの入りはスムーズで良かった

1つ仕事を増やし、これから暑くなる季節にクーラーの効かない倉庫内…こりゃ体力つけないとすぐバテるんじゃないかって思って。運動しよう！って体験しに行ったんです。暗闇で音楽ガンガンにかかってて身体動かす、アレ。バイクエクササイズ。最初から最後までついていけるとは思ってないので、ダメだと思った立ち漕ぎのところは座って漕いでたし、無理しないように参加したんだけど。楽しかった。楽しい45分だったのよ。思ってたよりもついていけなかったみたい。休み休みやってたんだけど、身体はついていけなかっ

今日は天気良かったので久々の本庄エクササイズ行って来ました。本庄と言えば、先月思い付きでレースイベントに参加してみましたがフリー走行は半年以上来てなかったので今日はライセンスの更新とマシンのセッティング変更の確認をしてみます♪先日のレースの時は大型のバイクと混走でなかなかクリアラップが取れなかったんだけどなんとなくもう少しコーナリング中の『曲がり』を改善いたいな、と思ってリアサスのバネレートを変更してみたのです。で、１本目。今回のバイクは、コーナーでもっとスピードを上げ

今週末は週間予報では雨マークだったのに結局雨が降ってたのは昨日の朝だけでしたね。そんなわけで今日はどっかでバイクエクササイズしたい気分だったんだけどCRF125は先週フォークが逝ってしまったしCBR250RRは走れるコースがないし…ってことで、今日は半年振りに榛名の昼練に行ってみました♪今日はカートレースの一週間前ってことでパドックはカートでいっぱいでしたが昼練のバイク勢もかなり台数が集まってます！俺的には半年振りのCBR150だし去年の年末に走ってからメンテしてなかった

今日は嫁と小娘を連れて今年初のもてぎエクササイズしてきました。ウチの小娘も無事、高校受験を終えることができたので今日はもてぎで軽く遊ばせてみようかな！と、思って連れてきたのですがせっかく来たので俺は一本だけ走行します！ところが、今日はもてぎの開幕直前の週末という事でコースは満員状態！racerKAZUが予約した2B走行枠もほぼフルグリッド…😅今日はクリアラップは取れないかな？？で、とりあえずコースインしてみると予想通り大渋滞…😅30分の走行枠終盤に1周

遅くなりましたが…、HAPPYNEWYEAR2022！！例年年越しは群馬の実家で過ごしていましたが今年は初めて埼玉の自宅で新年を迎えました。例年は一人で初日の出を拝んでいましたが今年は嫁と小娘をつれて秩父高原牧場まで初日の出を拝みに行きました！が…、予想以上に激混みでドン引きしました…😅もうあそこに行くのはやめよう…。で、初日の出の後は初詣をしに秩父神社に行きました。今年、高校受験の小娘のために学業の神がまつられているここを選びましたが本人のやる気があるのかが

今年も早くも12月です。週末のバイクエクササイズと行きたいところですが路面温度も下がってきてタイヤがグリップしなくなってきたりタイヤがザクザクに磨耗してしまったり…そんな季節になってきたので今日は約半年振りにダートエクササイズに行って来ました！今日は暖かくて風もないのでもしかしたら人がいっぱい来てるかな？なんて思いながらいつものコースに来てみたら…俺一人だけでした😆ま、久々のダートコースなので感覚を思い出しながらゆっくり走り出してみます♪そう言えば、今年の春先はダー

秋晴れの気持ちいい今日は…有休エクササイズをするためにツインリンクもてぎに行って来ましたっっ！もてぎの木々は既に紅葉を通り越して枯れ落ちてる感じでしたが今日は風もなく暖かいのでいいタイムが出せそうな予感です♪今年のツインリンクもてぎの走行では9月に自己ベストを2分18秒0まで更新しましたが俺的には17秒までは普通に行ける手応えはあったので年を越す前に17秒台は見ておきたいと思ったわけなのです。さて、今日の練習走行は本庄仲間のカジさんも一緒です♪今年もてぎのライセンスを取

このところなかなかの激務続きでなかなか有休エクササイズができない状況が続いていましたが今日は今年２回目の筑波有休エクササイズです♪去年は結構筑波走りに来れたけど今回は６月以来の練習走行で新型CBR250RRに乗り換えてからは初の筑波サーキットになります。日頃の運動不足をきっちり解消したいところです！さて、前回の筑波ではルバード製CBR250RR専用エンジンオイルがなかなかの性能を発揮してくれて持病のギヤ抜けはほとんど起きずに気持ちよく走れたのですが路面温度が50℃を超

先日の有休エクササイズで久々にCBR150で46秒台をマークしてほっと胸を撫で下ろした流れで(？)今日は久々の榛名昼練♪今日はビミョーな空模様でしたが昼練に集まったバイクは10台くらい！？なかなかの台数です♪そんな中、走り出してみたものの今日は湿度が高いせいなのかエンジンがいまひとつ走りません…。台数が多くてクリアラップは取れないしタイムは47秒5くらい…。ま、こんなもんか？？途中でレンタルカート休憩を挟んで後半の走行枠を走り始めてみたら…今度は霧雨が降りだしてヘ

今日は久々に榛名エクササイズしてきました。慢性的な運動不足を解消する目的の他にCBR150で、ずぅ～っと使い続けてた125cc用のECUを150cc用に変えて違いが出るのか確認すると言う目的で走ってみました😅そもそも、俺のCBR150はもともと125で買った車体にエンジンとその周りの部品を乗せ替えて作った車両だったのでECUはなんとなく125用のままで走り続けてたんだよね…。でも、冷静に考えれば125と150で同じ点火時期のわけないしちょっとECU違いの性能差を確認してみ

今年も、もう秋の空気になってきました。年末に向けて有休消化しないといけないので今日はツインリンクもてぎに行ってみました。先日の走行は、路面がウェットでタイムアタックはできませんでしたが新型CBR250RRのギヤ抜けタフネスは確認できました♪そう言えば、俺のもてぎでの自己ベストは去年の10月に出した2分19秒3でした。その時はギヤ抜け起きてのタイムだったからギヤ抜けさえなければ18秒台は行けるな！って感じだったんだよな♪今日はコンディションはサイコーだからとりあえず

こんにちは今日は昨日と打って変わって晴天の東京です。今年はいつもより涼しくなるのが少しだけ例年より早い気がします私は約2年前、結婚式を挙げました。私たち夫婦はお酒が大好きそのおかげで、2人ともブクブク太り夫は何と入社してから10キロ近く増加。そのため、結婚式を決めてからは2人でダイエットを決行しました結婚式の2ヶ月前からは断酒を決意。断酒に加え、運動も。2人でフィールサイクルに通い始めました。（暗闇&爆音の中、自転車を漕ぐ）FEELCYCLE（フィールサイクル）|暗

racerKAZUのエクササイズマシンのひとつに'17モデルのCBR250RRがありますが、今年のGWにもてぎを走りに行った時にあまりにもギヤ抜けがひどくでスポーツ走行が全然楽しくなかったからなんとなく勢いで新型CBR250RR発注しちゃったんですよね😅先日、その新型車両が無事納車されて慣らし運転もおおよそ完了したので今日は有休エクササイズを兼ねて本庄モーターパークで新型車両で最初の全開スポーツ走行してきましたっっ！外装と足回りは旧型からまんま移植したからあんまりニューマ

今週末も肉汁流しに榛名行って来ました！今日から８月ですが、すっかり真夏の日差しです☀️さて、先週は昼練60分ノンストップ走行というやんちゃをかましてみましたが前後ともタイヤがズルズルだったので今週末は久々に前後新品タイヤで行ってみます！あと、考えてみたらCBR150用のブレーキパッドってあんまり気にしたこと無かったなぁ～、と思って、今日はこんなパーツを持ち込んでみた♪CBR150用のブレーキパッドははじめの頃はカーボンロレーヌ製のC55ってレーシングモデルを使ってたんだけど

東京オリンピックも開幕しましたが俺は脂肪燃焼エクササイズをしに今週末は榛名にやってきました！久々の榛名昼練ですが、バイクを降ろして気がついた…。そう言えば、榛名・本庄と走り込んでタイヤ使いきったから交換しようと思ってたの忘れてた…😅ま、今日は気温も路面温度も高そうだしどうせタイムなんて出ないだろうからこのボロタイヤのままエクササイズに専念することにしよう♪で、走行の準備をしてるとOKPさんがやってきて「今日の気温だとガムテープ２枚くらい貼っておいた方がいいんじゃない

関東もようやく梅雨明けですか。梅雨明け最初の週末は本庄モーターパークで溜め込んだ脂肪を燃やしてみることにしました♪で、今日は先日の榛名エクササイズでフロント周りのフィーリングがいまいちだったCBR150の整備が終わったのでマシンチェックも兼ねて、CBR150で初めて本庄を走ってみることにしました！コースに着いてみたら既に激アツの陽気ですが本庄の常連メンバーが集まってます。さて、一本目の走行は榛名のセッティングのまま(ノーマルマフラー)で走ってみます。すると、想像して

現在もまだまだ在宅勤務の日々が続くracerKAZUですが、このところ外で運動する機会が皆無だったので今日は有休とって榛名でエクササイズしてきました♪今日も、現在全日本GP3クラス3連勝でチャンピオンシップ独走中のご近所のコムロさんを連れて榛名に向かいます。今日はMASSA-Rのメンバーも集結して恒例になりつつある榛名エクササイズです！コムロさんは、今日もMASSA-Rメンバーのバイクを借りての走行ですが「送迎付きで借り物バイクで練習走行なんてチャンピオン候補はVIP待遇

急ですが明日の夜パワーライド代行します🚴‍♀️セントラルウェルネスクラブ柏店19:20〜20:00ACFパワーライド青柳IR→大門です🙌お時間合う方是非！お待ちしてます^^バイクジャージって、本当色付きの裸みたいなもんよね。流石に慣れたけど、最初は恥ずかしかったなー。

今年は仕事が激ヤバな感じで休み取るのも大変な感じですが気合いで巻きで仕事片付けて今日は有休取って８ヶ月ぶりの筑波エクササイズです！久々過ぎてちゃんと走れるかちょっと心配ですが今日はG☆のコムさんとキムさんもいたのでとりあえずエクササイズ楽しむことにします♪今日はC2枠から走行してみたのですが結構台数多い…。そして、６月なのに真夏の暑さ…。走ってるとタイヤがうにょうにょ動いて路面温度相当上がってそうだ…😓そのせいか、この走行枠は転倒者続出…。そんな中、俺は久々の筑波で