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今日は不安定な天気ですね💦.今朝も玄米粥&スムージーお粥は刻み昆布や椎茸を入れましたおてらの癒しごはん(フェリシモ)より、切り昆布と油揚げの炒めだしを取った昆布も美味しく頂けます🍴🙏.食べた夫の一言きんぴらとか、こういうのは、家で作ると美味しいよね~。歴然の差!なんて誉め上手w甘過ぎないのが良いみたいです😊.自分が気持ち良く作れるときは家で作り、忙しいときは買ってくるって感じで良いのではと思います😃.今日のワンセルフカード「悟」迷ったときは、誰かの評価ではなく自分が
短い夏休みが終わり、今日から学校!というところが多いのでしょうか☺️熱中症に気をつけて元気に通って欲しいですね😊.先週末は、夫が買い物に行ったら卵をもらいました!別の日に、別のお店に買い物に行ったら、また卵をもらいました!合計卵20個✨有り難くいただきます🍴🙏.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「宝」「許」必死に頑張ることも必要だけど、わくわく子どものように楽しむことを許そう自分にも他の人にも..星野家のマッサージ塩頭皮や髪の毛も含め、全身に使えますスッキリする
少し気温が下がるだけで涼しく感じますね😊.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「時」「愛」まだまだ部屋の片付け続行中カラーボックスの棚一つ、無印の布製引き出し二つ、木製9段引き出し二つが空きましたいつの間にか、いろいろ溜め込んでしまいますね😅不要なものは定期的に手放して、今、本当に必要なものに愛情と時間をかけられると良いですね✨今日も素敵なものに囲まれて、楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフ
曇りがちの空で、少し凌ぎやすいでしょうか??昨日はスマホ、PCはストップして書類やパステルの資料、テキストなどを整理しましたかなりのボリュームにめげそうになりながらも、不要なものを処分したら、スッキリしました✨.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「翼」今日は早朝から草むしり朝ごはん前に一時間くらい…と思っていたら、二時間半経過していました😅夕方から夫が草むしりをしてくれるそうなので、そちらはお任せしよう♪ひとりでは大変なことも誰かと協力すれば、より一層、パワーが出ますね✨
朝から良く晴れています朝、早いうちに玄関掃除をするのが日課になりました涼しいうちにやりたいので😅毎日、こまめに掃除をする方が汚れが溜まらず、短時間で済むので楽ですね😉.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「丘」何かを求める旅も、目標がある旅も、自分のペースで、自分の足で歩いて行こう光りと羽のアート、印刷してフレームに入れました😊いい感じ♪小さめサイズ&軽量フレームなので気軽に模様替え出来そうです.原画も気に入ったフレームが見つかったら、飾りたいと思います❤️.今日も暑
今日も洗濯日和です✨☀️✨.玄米粥&スムージー野菜のスムージーが多いですが、フルーツを加えることもありますオーガニックのバナナ🍌とキウイ🥝安心して使えますね😊.今日のワンセルフカード「脱」「流」今の自分の殻を破って、新しい流れに乗るために必要なのは、ためらうより一歩踏み出す勇気✨今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#脱#流
早朝は、涼しくて爽やかでしただんだん気温が上がってきました☺️.玄米粥&スムージースムージーにプレーンヨーグルトを入れたら美味しかった♪.子どもの宿題でカレーを作るというので、隠し味にヨーグルトを入れました😊.材料を準備して、調理して、盛り付けて、無事に中辛カレー完成しました!✨.最後、大人用(辛口)のルーを入れようとしていて、危うく漫画みたいな失敗をするところでしたが😆すんでのところ止めたので大丈夫でしたw子どもと作ると料理に集中できていいですね😊.テレビで毎朝、奥さ
今日も暑くなりそうです✨☀️✨家の中で掃除をするだけでも、玉のような汗が出ます😅こんな日でも、子どもは外で部活…水筒、帽子、日焼け止め、行き帰りはマスク😷安全に楽しく活動して欲しいです玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「輝」「花」昨日は、ちょうど光りをイメージしたパステルアートを描きました😊光りが美しく見えるには影の部分が重要なんだと再確認今年最後の庭の紫陽花少しずつ変化していく様子も美しい昨日の午後の空も綺麗でした今日は、昨日と全く同じではないから、今日だけの輝きを見
今朝は曇り空だけど、朝から気温が高いです💦.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「答」「楽」自分が心から楽しいと思えること答えは自分の中にあります興味のあることにチャレンジしたり、調べたり、諦めなければ、きっと見つかる✨.心のアンテナをオープンに楽しむことを恐れずに今日も素敵な出会いがありますように♪#玄米粥#スムージー#黒米#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#答え
今日も朝から暑いです✨☀️✨.でも、午後は⚡マークがあったような…玄米粥&&スムージー今日のワンセルフカード「脱」今の状況に順応するのも大切ですもし、何か違和感を感じるのなら、こんな状況だから仕方ないよねと、諦めの理由にしていないか、振り返ってみましょう一歩踏み出して、心が進みたい方向が、見つかりますように✨昨日は、サンキャッチャーの光が綺麗でした😊ベストな瞬間を見逃さないためには、タイミングが大切ですね😉今日も素敵なものをたくさん見つけられますように♪#玄米粥#スムー
今朝は、いつもより早起きしたので、早朝の爽やかな空気を感じられました😊.今日も暑くなりそうです✨☀️✨.玄米粥&スムージー今日は黒米もたっぷり入れました昨日作った、ホワイトセロリとトマトのサラダオリーブ油、塩コショウ、醤油、レモン汁のドレッシング(分量は適当😅)をかけて、レモンを散らしましたグリルで焼いたハーブチキンとピッタリです♪.今日のワンセルフカード「惹」誰が何と言おうと、私は、これが好き!ってものがあると、幸せですね🎶.ちょっと疲れたときは、好きなものでパワー
今日も洗濯日和☀️.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「翼」昨日、ちょうど花嫁さん、花婿さんをパステルアートで描きました😊虹が入っている時点で、どんな構図か分かってしまうかもしれませんが…全体像は、後ほど😉.山あり、谷ありでも、今、共に生きているってことは、深いご縁があるということなんでしょうね😃.元気で健康で、幸せでいてほしいと願える存在と日々、過ごせることは、実はすごいことですね🍀きっと✨今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハー
スッキリと晴れました✨☀️✨.玄米粥&スムージースムージーに入れたキウイ🥝皮つきのまま入れました以前、ハーブヨガセラピスト仲間から、皮つきで入れても大丈夫だと教えてもらいました😊.皮つきだと粘度マシマシな感じですオーガニックのフルーツでぜひ、お試しを❤️.今日のワンセルフカード「選」出来ないことに目を向けるより、出来たことに注目してみましょう最低限、これだけはやる!っていうことを積み重ねていくだけでも自分の力になります今日も熱中症に気をつけて、お元気でお過ごしください♪
今日も暑いですが、午後から下り坂?みたいです⚡.玄米粥&スムージーハチミツ、レモンに生姜を入れたドリンクも作りました疲労回復、暑さに負けないように頑張りましょう♪.今日のワンセルフカード「花」暑くてぐったりしてしまうけど、楽しいことにも目を向けて、ちょっとだけ目線を上げれば見える世界は広がるはず♪.ずっと前に作ったパーチメントの作品を飾りましたお気に入りを身近に置くだけで、気持ちもアップしますね🎶.今日も楽しい一日になりますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#
今日も朝から暑いです✨☀️✨.子どもの部活があるので、私も早起き玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「伝」力強い太陽エネルギーが伝わってきます私達も太陽のパワーをもらって元気に過ごしましょう✨.休むときは休んで、パワフルに動けるときは動いて、メリハリのある毎日を送れると良いですね😊今日もお元気でお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#伝わ
洗濯日和ですね✨☀️✨.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「花」暑さにもめげず咲く花🌼無理はせず、夏の暑さを楽しめるといいですね🎶.昨日は久しぶりに対面講座での学び✨.感染防止対策をきちんと行うなど、気をつけなければいけないことはありますが、学び続ける気持ちは大切にしたいですね😊今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#
曇り空玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「熱」今日は学びの一日久しぶりにお勉強楽しみです🎶.パステルアートも、相変わらず細かいモチーフ情熱を注げるものがあるのは幸せですね🍀.今日も楽しい一日をお過ごしください♪.#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#熱#日々のこと#スマホ写真#セルフケア#パステルアート
今朝は曇り空今日から家族全員夏休み!短い夏休み、のんびりゆっくりするには、いいのかな玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「時」同じ時を過ごすなら、楽しく、幸せな気持ちで過ごしたいものですね😊れー夢さんの「幸せの青い鳥」を描きました💕好きなときに、家で動画を見ながら描けるのは、良いですね❤️綺麗な色に触れてリラックスできます今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピ
今日もお天気です玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「友」明日からは、家族全員夏休み家事や育児優先で、ついつい自分のことを後回しにしてしまうけど、たまには、自分優先にしてみよう♪笑顔になれたなら、周りの人もHAPPY🍀😌🍀色鉛筆とパステルで少し細かい絵を描いていますもう少し手を入れて完成させます😊私の癒しタイムは、やっぱりアートです✨今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カー
早朝は雲っていましたが、日差しが出てきました今日も熱中症に気をつけましょう玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「幸」最近、シャーロック・ホームズを読み返しています30年以上前の本なので、訳も現代の表現とはちょっと違っていたり、発見がありますダイナミックなカバーデザインも面白い短編集、挿画入りブックカバーも年季が入っています😊今はなき、町田市の福家書店ずいぶんお世話になりました😃こんな風に当時がよみがえってくるのも、紙の本の良さかなと思います今日も幸せな一日をお過ごし
今日も晴れています☀️玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「許」良いことろも、ダメなところもあっていいよねすべてにおいて完璧な人なんていないから、たまには、今日も朝起きて、ご飯を食べた、今日も生きようとしているだけで花丸🙆にしてみようワンちゃんの画像をスケッチして、色入れの途中…可愛いくて癒される❤️完成画は、後ほど😉今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日
今日も晴れました暑くなりそうです玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「縁」ご縁のあった人、動物、植物、物、出来事に感謝出会ってくれて、ありがとう今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#縁#日々のこと#スマホ写真#セルフケア#れー夢式#プラトン立体#フィボナッチ数列#パステルアート#神聖幾何学アート
いよいよ梅雨明けですね✨これから暑くなりそうですキッチンの小窓のグリーンも、ぐんぐん成長しています😊玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「輝」限られた場所でも、精一杯、生きている植物今日も健康で、掃除ができて、洗濯ができて、ご飯も作れて、家族も元気で、ご飯を美味しく食べられる、そんな心と体があるだけで、とっても幸せですね✨なんにも良いことない~、自分に出来ることなんて何もな~い、なんて思ってしまったら、身近な幸せを感じてみましょう♪自分が、自分であるだけで、存在出来ているだ
今日は、良く晴れました♪ウッドストックのカップに水滴がついて、涙みたい😊写真だと分かりにくいかな?玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「見」先日、子どもの三者面談がありました係や委員会の仕事をきちんとやっていること、テスト勉強を頑張っていること友達に信頼されていること…などなど、学校の様子を聞くことができました😊親の目だけでは分からない、子どもの様子を聞けるのは嬉しいですねこの子は、こういう子という先入観で見ていないか、時々、振り返ってみると良いかもしれません今日も楽しい
梅雨空の朝☔週間天気予報を見ると梅雨明けも近そうな感じです😊今日からお弁当作りが三つ一つ増えただけなのに、なぜか右往左往してしまう💦玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「心」お花のように、パッと咲いたり、閉じたり、日々変化していく心そっと胸に手を当てて、温めてあげるだけで、とても落ち着きます😊今日もお元気でお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード
今日も梅雨空☔ジメジメが続くと食べ物が傷まないか気になりますが、体も疲れや胃腸の不調に気をつけたいですね😅今朝はみぞおちの辺りが重く感じたので、番茶だけ飲んでお通じがあるまで様子を見ましたスッキリしてから、ゆっくり朝ごはんにしました😊.朝はお腹に優しい消化の良い食べ物がお勧めです玄米粥&スムージー朝は時間に追われてしまいがちで難しいかもしれませんが、なるべくゆったり食べましょう♪今日のワンセルフカード「流」「熱」昨日、一昨日と出たカードが一緒に出てきました!今は、このテーマ
今日は雲り空玄米粥&スムージーどちらも採れたて新鮮キャベツがたっぷり♪今日のワンセルフカード「熱」昨日の「流」のカードに続き、動きを感じます色もピンク系から、赤へ出来ない言い訳よりも、自分がやりたいことの為に何をしたら良いかに思考を切り換えてみましょう♪今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#熱#今日の空#日々のこと#ス
今日は日差しが出ています外干しでいけるかな?玄米粥&スムージー豆乳を切らしてしまい、大豆プロテインと水を入れましたいつもより、サラサラな感じ☺️.学校の健康診断で無地のTシャツが必要(今日💦)ってことで、急遽、夫の白Tで凌ぎました😅大人サイズでも大丈夫になって来たんだと思うと成長を感じます😊.今日のワンセルフカード「流」自分で決めて乗った流れなら、アクシデントもきっと意味のあること楽しみましょう♪今日の空も雲の流れが綺麗です✨今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米
今日も一日、雨のようです☔.実家の母から煮物のお裾分け味がしみしみで美味しい💕.有難い母の愛✨.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「許」毎日を今より少しだけ幸せに過ごすコツは、お互いをそれぞれの価値観を持つ人間だと認めること今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#許す#許し#日々のこと#スマホ写真#雫#セル
今日も雨の一日になりそうです玄米粥&スムージー↑両方ともズッキーニを入れてみました😊.お粥はクミンを入れて、いつもとは違うほんの少しスパイシーな風味今日のワンセルフカード「楽」毎日変わらず、やるべきことはあるけれど、自分を楽しませるのも忘れずに♪.喉に少し違和感を感じたので、セルフチネイザンで体を緩めたり、ツボ押ししたりセルフケアハーブティーの本を引っ張り出してきて効能を調べたり、、いろいろなハーブが載って面白いので結局、最後まで全部読む📖👓・笑熱々の枇杷の葉ハーブボールで