ハーブヨガ

訪問ありがとうございますpelangipelangiです🌈3/6心音ちゃんと2回目の音浴×ハーブヨガコラボをやりましたハーブヨガ音浴音遊び🎵今回3名様音遊びの時はみんな子供の顔になってました可愛い😆感想をいただいたので紹介します☆温浴を聴きながら、と言うより浴びる感じで、ハーブヨガをした後リラックスして過ごせました❤気持ち良かったです〜✨Aさん☆温浴とハーブヨガのコラボが最高すぎました。体調も気分も両方に効果的だと思いました。Tさん☆

pelangipelangiです。久しぶりの更新です。昨日エレメンタルサウンドジャーニー演奏家心音ちゃんとコラボイベントをやりました。まずは心音ちゃんとひろこさんが前日神社で汲んできた水の飲み比べをしました。姉崎、香取、君津神社の水。それぞれ味がちがいます。音浴×ハーブヨガ私の話に合わせて心音ちゃんがクリスタルボウルと地水火風のエレメント楽器を奏でてくれる。（クラゲの脱力）はコポコポコポ。。。本当に海の中を漂っているようで、自分でしゃべってるのに寝そうでした（寝

こんにちは。メディカルハーブコーディネーターのおすずです。先日、インスタグラムで皆さんに教えていただいたブレンドがとっても美味しかったので、今日はその中の1つのホーリーバジルとレモングラスとステビアリーフのブレンドについて紹介します！はじめに今日紹介するブレンドをインスタグラムで教えていただき、ホーリーバジルが必要ということで、2〜3店舗のハーブ専門店に行きましたしかし・・・全然ホーリーバジルが置いていない・・・暑い中歩き回ったのにもかかわらずか

こんにちは。メディカルハーブコーディネーターのおすずです。ついつい食べ過ぎてしまうことありますよね…昨日私も食べ過ぎました…!イタリアンレストランでカルパッチョ、フリット、ソーセージ、ピザ4切れ、リゾット、ティラミスを楽しみました。どれも非常に美味しかったんですが、食べ過ぎて胃がムカムカしています…そこで胃痛を和らげるハーブティーを飲みました🌿今日は食べ過ぎによる胃の不快な症状に効くハーブティーを紹介します！消化促進ハーブブレンドティーの特徴今回私が飲んだハーブ

こんにちは。メディカルハーブコーティネーターのおすずです。ローズヒップティーは1度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？シングルティーとしてももちろん美味しいですが他のハーブとの相性がとっても良いんです！今日はローズヒップを使ったおすすめブレンドティー3選を紹介します！！ローズヒップの特徴ローズヒップはビタミンCの爆弾と呼ばれています！！なんとレモンの20〜40倍！効果は3つ①シワ、シミ予防コラーゲンの生成の助けをするため

こんにちは。メディカルハーブコーティネーターのおすずです。仕事が忙しく、残業時間が多くなっている人帰宅後何もする気が起きず寝落ちしてしまう人このブログを開いていただいた方にはそんな方もいるのではないでしょうか？私はこの１週間仕事が忙しく、帰宅後は何も出来ずそのまま寝落ちしてしまうことが少なくありませんでしたデスクワークで体が凝り固まり、呼吸も浅い状態が続き、心身に負担をかけているなと思いながらも身体の反応を無視して目の前のことに一生懸命いい意味では仕

カラフルな食卓は、見ているだけで、元気になりますね♪どこで、誰と、何を食べるのかも重要だけど、どんな気持ちで食べるのかも大切✨美味しいな～、幸せ～✨と思えたら、食べ物のエネルギーもしっかり受け取れそうですよねハーブヨガのTune-inでは、食材を調理するとき、その食材に触れたり、眺めたりした時の感覚にも注目します栄養素だけではない、魂でいただくご飯の部分も、時々でも良いので意識してみてください😊と、かっ込むように食べる、ウチの男子たちにも言いたい気もするけど、満足そうなので、まぁ、いい

今日も寒いです❄️換気のために、窓を開けようと思ったら、凍ってた！💦玄関掃除も寒いけど、和三土とポーチを箒で掃いて拭き掃除気持ちがシャキッとします今日のワンセルフカード｢選」裏になっていた残りのカードの束をクルッと返したら、｢答」のカード！昨日の引いたカードです対になっているような気がしたので、一緒に載せました😊何かを決めるとき、自分の意思で決めていますか？納得できる決断ができていますか？こんなご時世だからという理由で、上手くいかなくても仕方ないと思っていませんか？限られた

「運に愛される私」に生まれ変わるマヤ暦マスターティーチャーカラーコミュニケーションマスタートレーナーASAMIです♡プロフィールはこちら強くて優しいあなたへいつもご覧いただきありがとうございます♡昨日はどんな一日でしたか？自分の理想について考えたり、イメージする時間は持てましたでしょうか？私は冬至から声が出なくなったり昨日一日はずっと頭痛がして「風邪かな？」と思っていたんですがなぜか夜には回復・・・エネルギー酔

今日は曇り空茶香炉で、ほっこりお茶のアロマでリラックス💕.いろいろ予定があるので、一息ついたら、また動き出します😉.今日のワンセルフカード｢熱｣一時、のんびりモードになっていましたが、また年末にかけて、やりたいことが、たくさん出てきました✨.やる気アップで燃えています🔥※端からは、穏やかに見えるようですがw環境、年齢、社会的立場…などなど、そんなことは関係なしに、情熱を注ぎたいものは、ありますか？やる、やらないは、自分で決めてOKですよ✨今日

今日も、お天気です♪.今日のワンセルフカード｢心」泣いていた子が抱っこされたら泣き止むように、ギュｯと抱きしめてもらえると安心しますねでも、抱きしめてあげている方も、実はとっても幸せ🍀.天使ちゃんのパステルアートは、ずいぶん昔に描いたもの優しい色合いで、ホッとします😊今日も幸せな一日をお過ごしください♪#無農薬野菜#ほうれん草#椎茸#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセ

今日も空気は冷たいけれど、お天気です😊玄米豆ごはんも、ホカホカに炊けました♪今日のワンセルフカード｢見」忙しくても、少しだけ目をとじて、自分の呼吸を感じてみましょう♪.ホテイアオイを編み込んだハーブヨガマット見ているだけで、気分が上がります先日、たまたまyoutubeで日本最高齢フィットネスインストラクターの瀧島未香さんのタキミカ体操を拝見しました心も身体も、若々しくて素敵です❤️元気をもらいましたじっくりハーブヨガも良いですが、隙間時間でできるタ

良く晴れています♪今日のワンセルフカード｢愛」｢与」子育て真っ最中の時は、早く大きくならないかな～なんて思っても、いざ手が掛からなくなってくると、嬉しいような、寂しいような…子どもは成長してしまっても、手をつないだり、抱っこしたり、ギャン泣きされたことも、温かい思い出として残ります子どもではなくても、自分が育てたもの達は心をぽかぽか温めてくれますね😊今日も、たくさんの素敵なものと出会えますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デト

今日は曇り空秋も深まってきました🍁今日のワンセルフカード｢庭」誰かを幸せな笑顔にしたいと思うなら、まずは、自分を幸せに&笑顔に🎶豊かさは、すり減らすのではなく、広げていきましょう😊家の至るところにある(私の)癒しスポット❤️新しい仲間が増えると何気なく家族も、チェック😁普通の一軒家だと思っているけど、いろいろ(不思議な)物があって楽しいみたいです(特に子どもには)😅今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハ

今日は曇り空玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード｢答」実家から栗🌰をもらったので、茹でて、せっせと剥きました50個くらいあったかな😅今年は豊作のようですあんなイガイガがついた実を最初に食べようとチャレンジしたのは誰なのか…イガイガと言ったらウニもそうですね遠い昔、誰かの食べられるかな？っていうチャレンジが今の食につながっていると思うと、ちょっと不思議😊.昨日はちょっと早めの誕生日のお祝いをしてもらいました😃いちじくのタルト、さっぱりとした甘さで美味しかった😌❤️今日も楽し

気温が低く、雨ですね☔.玄米粥&スムージーおてらの癒しごはんプログラム(フェリシモ)より柿とくるみの白和え柿を白和え⁉️ちょっとビックリな組み合わせでしたが、作ってみたら上品な甘さが味わえる一品でした今日は実家から柿と冬瓜をもらったので、何を作ろうかな？今日のワンセルフカード｢心」今より、ちょっとだけ心を開いて世界を見てみたら、今まで見えなかったものが見えたり、新しい発見があるかもどんな世界になるのかは、自分の心次第今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージ

今日は朝からいい天気☀️.玄米粥&スムージー今日は大豆を使って初チャレンジ♪上手くいくといいな✨.今日のワンセルフカード｢愛」｢恵」当たり前のように感じている恵みも、たくさんの愛からできている普通に過ごせるということは、有難いことですね😊.空を見上げたら、すぐ真上をトンビが飛んでいましたあっという間に空高く舞い上がっていきました風に乗っている様は優雅で、ついつい見入ってしまいます今日もたくさんの恵みに気がつけますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨ

今日も雨です☔.気温も低め💦.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「見」フェアトレードクッキー(シナモン).ネパールのオーガニック食材と国産材料で作った卵不使用クッキー福祉作業所と共同開発したクッキーだそうです原材料も、とてもシンプルだけどシナモンが優しく香って美味しい♪.日常生活もシンプルがいいなと思いはじめて、いろいろ手放し中ミニマニストになるつもりは無いけれど(たぶんなれない💦)、ほどほどシンプルを目指します.本当に必要なものは、意外と少ないのかもし

今日、明日と雨のようです今日も子どもの学校行事があり、お弁当🍱.雨だけど楽しんで来て欲しいと思います玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「見」羊毛100％のアンクルウォーマー作った方に直接お会いすることはなくても、ハンドメイドの暖かさは伝わってきます😊.高価なもの、ブランドものでなくても、自分にとって心地よいものが、きっとベストなもの🍀昨日はあったかい感じのアートも描きました♪天候に左右されているかも😁#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免

今日は朝から、よく晴れています😊.玄米粥&スムージー毎日使っているミキサーが連続運転が出来なくなってしまい(フラッシュは動く)、買い替えかな～😓と思っていたら夫がミキサー本体をパカッと開けて、「ここを磨いたら直ると思う」…磨く？魔法のランプか何かか？何やら作業すること数分ウィィ～ン直ってる！まだまだ活躍してくれることになりました😆.有難いことです✨拝みます🙏.今日のワンセルフカード「花」今朝はネパールレモングラス紅茶を飲みました😊.フェアトレード製品、農薬や科学肥料を

今日は曇り空雨も降りそうです玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード｢見」おてらの癒しごはんプログラムより里芋の煮おろしをまた作りました😊.コロコロとした里芋が、シュワシュワ揚がっていくのを見ていると楽しい♪.料理をしながら、すでに心の中では家族が美味しく食べてくれる様子を見ているのかもしれません😉.五感で楽しむと料理も捗ります😃今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カー

曇りがちな空ですが、早朝は朝焼けが綺麗でした玄米粥&スムージーおてらの癒しごはんのきんぴらごぼうのレシピが気に入って、また作りました😊.調味料を二つしか使わないのに、美味しい✨.スムージーにもごぼうを入れました♪.今日のワンセルフカード｢時」｢丘」当たり前ですが、時は有限で永遠に使える訳ではありません目の前のことだけしか見えなくなってしまったら、ちょっと目線を変えてみましょう山のてっぺんは無理でも、小高い丘、坂の一番上、見守るように高いところにある神社などなど…眼下に広が

今日は曇り空玄米粥&スムージー今朝は涼しかったので、ごはん前に草むしりダンゴムシ、アリ、よく分からない芋虫😓、ササッと走り去るトカゲ、網戸に張り付いていたのか、急に落下してきたカマキリ…植物の成長も早いけど生き物の気配もたくさん感じますスライムっぽい？雫も可愛い😊.今日のワンセルフカード｢選」｢伝」言葉を選んで伝えていますか？言葉にしないと伝わらないことは、自分には理解できても、他の人には分かりにくいかもしれません情報を選ぶことも大切大勢の人が良いと感じる情報でも、自分にと

今日も暑くなりそうです玄米粥&スムージー子どもの学校の体育祭も文化祭も保護者の参観は無しになり、残念ですが、先生方と生徒が工夫や協力して開催できるだけでもありがたいことかなと思います今日のワンセルフカード｢見」最近は普通のスーパーでも、オーガニック製品が少し買えるようになってきましたねオーガニック小麦のマカロニが売っていましたマカロニサラダにしたら、すごい弾力！で食べごたえがありました😁パスタに良いかも❤️.目を閉じて味や、食感、香りなど感じて見ると、いつもと違った食事の時間

青空が戻ってきました玄米粥&スムージースムージーは人参、パプリカを入れたけど、小松菜とキャベツでグリーンっぽくなりましたあとは、リンゴ🍎さっぱり飲めますおてらの癒し甘味プログラム(フェリシモ)より、ほうれん草とバナナのマフィンほうれん草がなかったので、小松菜小麦粉もなかったので、米粉で作りました素朴な味わいでホッとします今日のワンセルフカード「輝」昨日、今日区切りをつけているのは人間の都合ですが、また新しい空に出会えたことに感謝✨.時間は止められず、戻ることも出来ないけ

今日は通学通勤時間帯を狙ったように激しい雨でした💦.玄米粥&スムージーおてらの癒し甘味プログラム(フェリシモ)より、長いも焼き団子ドーナツスイーツに長いもを使うのが、新鮮でした！生地を捏ねるのも面白い✨.昨日は子どもがプレゼント用に型抜きクッキーを作っていました😊コーヒー味おやつも手作りすると楽しいですね♪.今日のワンセルフカード「熱」一昨日も、昨日も車で買い物など、ちょっと出掛けました短い時間に、それぞれ3台ずつ8888ナンバーを見かけました(全部違う車)Σ(･ω･ﾉ)

昨夜は、どしゃ降りの雨でした今は日差しが少し出てきました玄米粥&スムージーおてらの癒しごはん(フェリシモ)切り昆布と油揚げの炒めのアレンジ油揚げの代わりに大根、椎茸を入れました😊今日のワンセルフカード「幸」一昨日の良く晴れた空にくっきり「一」の文字今が一番幸せ!を感じて生きていけたら幸せですね✨.今日も素敵な一日になりますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日の

今日も朝から暑い✨☀️✨.玄米粥&スムージーおてらの癒しごはん(フェリシモ)より、アスパラガスのごま和え意外と短時間で出来るごま和え優しい味にホッとしますお弁当の一品にも◎.今日のワンセルフカード「言」昨日の午後、山の向こうに彩雲が見えました✨.言うほどのことでもないかな…なんて言わず嬉しいことは、誰かに伝えてみよう嬉しいこと、楽しいことは心に温かく広がっていくから🍀✨.今日も嬉しいことありますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス

今日も暑くなってきました玄米粥&スムージーおてらの癒しごはん(フェリシモ)より、トマトのだし酢漬け暑い日にさっぱり美味しい一品彩りも綺麗です@tokidoki_koboさんの可愛い栗の器にぴったり✨.今日のワンセルフカード「熱」できない理由は、たくさん出てくるけれど、絶対できる!と自分に宣言したら、少し前に進める勇気が湧いてくる今日も好きなこと、やりたいことに情熱をかけられますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセル