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今日の20:00~相模原のどこかで花火が上がるそうです♪さっき、Instagramで知りました😊三密を避けるために場所は秘密だそうですが、楽しみですね✨今は雲っていますが、天気が良くなるといいですね玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「今」コロナの感染も増加していて、先が見えない感じで、コロナ以前の生活に戻りたい!と思うのも当然です過去の生活を取り戻そうとするより、生活様式も価値観も変わってきている今、いろいろと制限がある中で出来ること、楽しめること、幸せを感じられること探して
おはようございます✨.雨の朝です玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「見」「悟」辛い状態も、慣れてしまえば感覚が麻痺して、当たり前になってしまいます良く見て、感じて気づくことが大切気持ちが前に向かない、重く感じるときは、ストレッチなどして体を動かしてみましょうかたい、柔らかい、痛い、気持ちいい…まだまだ、こんな風に体を動かせるんだって思えたら、心が少し軽くなりますいろいろ考えるのは、一旦、ストップして体に集中してみると、疲れているところ、ケアが必要なところ、体が教えてく
曇り空の朝です窓を開けたら、ご近所の赤ちゃんの元気な泣き声が聞こえてきました(*´▽`*)お母さんは大変でしょうが、癒されます(〃▽〃)こっそりスミマセン玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「愛」「伝」自分の愛情はしっかり伝わっているのかな…とパートナーや子どもなどに対して不安になったり、なんで無反応なの?と思うかもしれません惜しみなく、誠実な愛情をかけたのなら、心配無用です不安や心配、不満の気持ちを手放して、シンプルに相手にしてあげたことは、また違う形で自分に
おはようございます✨.梅雨空の朝ちょっとしたヘチマ並みに長~いキュウリ虹のようなアーチ😃.キャベツ、生姜、ワカメ、胡麻油、ポン酢、黒ごまと和えましたさっぱりしていて、暑い日にぴったり♪.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「時」ネガティブ、ポジティブ、テキパキ、のんびり、どんな一日、一時間、一分、一秒を過ごすのかは、自分次第自分で決めたなら、どんな風に過ごしても罪悪感を持たないように出来たらいいですね😊今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージ
今日も日差しが出てきました洗濯日和かも♪昨日は、久しぶりのプチマル工房ワークショップでした✨お天気も良く楽しく開催しましたが、久々すぎてちょっと疲れたのか、今朝はボケボケ(´~`)夫の水筒にスムージー用の豆乳を盛大に注いでしまい、一気に目が覚めました( ̄▽ ̄)←温かいお茶を入れ直しました😅玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「翼」ちょうど昨日、向き合っている天使の絵をスケッチしたので、リンクしているなぁなんて思いました依存ではなく支え合うことが、ますます必要になりそう
久しぶりに気持ちの良い空です♪朝から玄関掃除と洗濯にも気合いが入ります😃玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「伝」綺麗な空、雲、木々や草花見つけたら誰かに伝えたくなりますね😊今日も素敵なことを伝え合えますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#伝える#日々のこと#スマホ写真#空#今日の空
朝から雨です☔玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「笑」ガチャガチャ2回やったら、まさかのダブりだったそうで、ニャンコ先生を子どもから貰いました😄この脱力しきった感じがたまりません😆カワイイカードと一緒に撮ったら、更にゆるゆるでいい感じ❤️連続で同じのが出ることがあるんですね~子どもの友達は、別々のコンビニで一番くじ引いたら、連続でピカチュウのぬいぐるみA賞をゲットしたそうですΣ(・ω・ノ)ノすごい引きの強さ!両脇にピカチュウを抱えて帰ったそうです(エコバックには入らず😅レ
曇り空の朝洗濯物、部屋干しにしたけど少し日差しが出てきました玄関とトイレ掃除をして、ついでに洗面台も…ちょっと晴れただけでも、掃除に気合いが入るのは何故?今朝も玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「流」何か大きなことは、出来なくても、今すぐ自分に出来ることをやってみましょう小さな一歩でも、誰かと比べる必要はない自分で決めて頑張った一歩✨今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カ
今日も梅雨空雲っています玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「花」今は見えなくても、雲の向こうにある太陽を感じて、空を見上げてみよう遥か遠い星を感じてみよう今ここに居られることに、感謝✨.今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#花#日々のこと#スマホ写真
おはようございます✨雨の朝☔玄米粥&スムージースムージーがグレーっぽい😅ブルーベリーが入っています今日のワンセルフカード「笑」「許」コロナや自然災害で心配や不安、緊張が日々続いていますねマスク着用で表情筋もこわばっているかもしれません日常のなかに、ちょっとした楽しみを散りばめて、笑うことを許しましょう自分のいいな♪好きだな♪をひたすら、形にしているパステルアートですが、いいね!や、コメント、メッセージなど、ありがとうございます😊✨感じ方は、もちろん自由ですが、アートを見て
今朝は曇り空昨日が暑かったせいか、空気が少しひんやり感じます玄米粥&スムージー玄米粥に舞茸をいれたら、旨味がぐんとアップ⤴️⤴️少ししか入れていないけど美味しいです♪今日のワンセルフカード「時」「幸」おやつをシェアするのも楽しいひとときですねお金を払って優雅な時間を過ごすねも幸せのひとつですが、何気ない会話とお茶や美味しいものがあれば、結構幸せ😃💕楽しむ気持ちを忘れなければ、いつでも、どこでも幸せな時間を過ごせますパッケージも中身も可愛いキティちゃんのクッキー雪どけチーズケー
今日は久しぶりに晴れました✨.暑いけど、久々の太陽は嬉しい😃🎶.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「楽」楽しい時間はあっという間でも、そういう時間を持てたことが幸せ😆🍀.ちょうど、残っていた食パンとバターロールがあったので、卵液に一晩浸けて、フレンチトーストを作りましたバターの量が、微妙だったのでいくつかは、クリームチーズで焼いてみましたバターとは、少し違った風味ですが美味しかったです😊.毎日のちょっとしたことを楽しむ気持ちが元気の素かもしれません😉素敵な午後
今日も曇り空玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「笑」思わず笑顔になることは、何でしょうたくさん笑うとモヤモヤしていた気持ちも、どこかに行ってしまいますね😊昨日も描いた浴衣、色違いバージョン♪可愛いものを描いていると、自然と笑顔になります❤️今日もたくさん笑えますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#笑#笑顔#日々のこと#スマホ写真#アトリエ
おはようございます✨.今日も梅雨空☔☔🐌.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「神」同じような失敗やトラブルは自分の思考パターンが影響しているかもしれません嫌だなと感じる相手も学びのために現れてくれた人、今の自分を映し出していると思えたなら、受け取り方も変わってきます目の前に現れる人、出来事は、今の自分を鏡のように見せてくれているのかもしれません今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフ
雨の一日ですね☔朝から、お弁当と朝ごはんを作り、ついでに大量にもらった、いんげんとレタスでいろいろ作っていたら、あっという間にこんな時間😅そして午後から学校の子がいるので早お昼の準備…チキンとゆで卵、いんげん、トマト、きゅうりのサラダは、クリームチーズとマヨネーズ、豆乳、塩コショウのドレッシングゆでレタスといんげんは、醤油、お酢、黒糖、胡麻油、ニンニクの中華風ドレッシングセロリ、カラーピーマン、いんげん、プチトマトのサラダは、オリーブオイル、醤油、お酢、塩、黒胡椒、黒ごまのドレッシング
おはようございます✨.朝は換気をしたいので、窓を開けて、雨が降ってきたら、サッと閉める…雨音に敏感になっています😅.玄米豆ご飯も、美味しく炊けました野菜も赤、白、黄色♪と、オレンジとカラフルで楽しい😃.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「伝」自分が分かっていることを誰かに分かるように伝えるのは意外と難しいですねいろいろな方法でトライしてみましょう♪.自己満足で終わらず、相手に確認するのも大切です😊言葉だけでなく、表情や雰囲気なども感じとってみましょう今日も楽しい
今日は雨が降ったり止んだりの一日になりそうです朝の検温がすっかり習慣になっている子ども達私も計ってみたら、36.6℃子どもと同じでした😊冷えや浮腫みを感じるなら、カフェイン、お菓子など甘いものをセーブすると良いです玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「友」人を大切にしたいなら、先ずは自分から自分が元気だからこそ、人を助けたり優しくできるのではと思います😊今日も素敵な一日になりますように♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#
今日は朝から雨☔旬の野菜、特にきゅうりを、どっさりもらったので、お裾分けもしたけど、家でもきゅうりメニューきゅうり、ハムのサラダきゅうり、ホワイトセロリ、トマト、ハムのオリーブオイル、レモン汁和え塩と黒胡椒でシンプルにきゅうりの味噌汁意外と煮たり、炒めたりでも美味しく頂けます😊玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「恵」昨日は、梅の木のお手入れや、草むしりを夫と一緒にやって、終わって家に入ったらポツポツ雨が降ってきた☔子どもが定期券を落としてしまったけど、気がついた新聞屋
今日は曇り空から雨になりそうです梅雨時期、特に生理前などは、体が浮腫みやすいですね😓.デトックスを意識した食事やハーブティー、ハーブボールでのケアはお勧めです以前、受講した野瀬春実さんの足もみセルフケアも役に立っています✨足だけでなく、全身がポカポカになります😃浮腫みケアにも良いですよ✨.エアコンを使うことが当たり前になっている今は、一年中冷え対策が、必要ですね今朝も玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「答」健康も病院任せの時代は終わり、セルフケアが当たり前になりそうで
今日は一日、雨のようですね☔玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「今」天国は今、ここです他にはありません優しい光と天使、このメッセージに勇気づけられます今を生きている私達は、今を幸せに生きていきたいですね😊今、この時を幸せに感じられるかは、自分次第パステルアートでまた、白い孔雀を描きました😊どうしても描きたくて、一気に描いたので一時間もかかっていないかもしれません😃描きたいものが描けて満足な私でした🈵😃✨今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#
今日は曇り空玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「花」はっきりしない天気の日も心は明るく華やかにいられたらいいですね😊.つい、下の方に視線がいってしまいがちですが、たまには空を見上げてみましょう♪..子ども達も昼食を家で食べることが多いこの頃、お米の消費が激しい…😅そして、パンもない!そんな時は、ホットケーキに助けてもらいますたまに食べると美味しいですよね😊まぁ、全部、子ども達が食べてしまったので、ひと欠片も食べていませをが(´~`)今日も楽しい一日をお過ごしください
スカッと晴れました!洗濯日和玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「許」誰かを許せないって思ったときは、もしかしたら、自分も似たようなことをしているのかも自分を省みる良い機会です😊今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセージ#今日のカード#許し#日々のこと#スマホ写真#空#アトリエ百和
おはようございます✨.梅雨空の朝☔☔🐌.玄米粥&スムージーうっかりして、玄米粥に味つけするのを忘れてしまった(塩、醤油、味噌などシンプルですが)💦.食べてみたら、野菜や玄米の優しい甘味がしっかり感じられて、良かったです😊.梅雨の疲れが溜まりやすい、この時期には良いかもしれません枇杷の葉のハーブボールもお勧めです♪今日のワンセルフカード「惹」「答」二枚一緒に出てきました何となく停滞しているように感じても、今、自分の出来ることを積み重ねていけば、進みたい道が出来ていく.
今日は晴れそうです♪.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「惹」無理せず自分のペースですごしましょうあなたの時間は、あなたのもの歩く、走る、休むのも、あなた次第.家族が腰を痛めてしまって😢💦改めて、腰は体を支える要だなぁと実感👀普段からストレッチやハーブボールなどのセルフケアで気をつけようと思いました皆さんも、体の冷えには、お気をつけくださいねm(__)m..今日も素敵な一日をお過ごしください♪..#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトック
今日は雨☔.ふと思いついて、水晶玉越しの紫陽花をパチリ📸.ガラス玉に映り込んだ景色や、家にあった羽を使って、パステルで描いてみました♪楽しいです😊しばらくガラス玉(水晶玉?)ブームが続きそうです♪..玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「心」心が楽しいと感じることは、無理なく、ずっと続けられますね✨心が喜ぶことをやってみよう♪.今日も楽しい一日をお過ごしください♪.#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード
今日は曇り空日中は暑くなるようです😓.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「脱」動物の脱皮のように目には見えないけれど、もっともっと成長したい!と思う気持ちがあれば、何度でも、殻を脱ぎ捨てて進化できるはず✨..パステルで海の中のイルカウミガメバージョンとは、色合いを変えましたアートも日々、楽しみながらチャレンジです😊.今日も楽しい一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピ
おはようございます今日は曇り空昨日よりは気温も上がるようです玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「幸」幸せを感じられるかは、自分次第日々の中に、たくさんの幸せを感じられますように✨ウミガメシリーズ、曼荼羅なしのシンプルバージョンも描きましたやっぱり画像加工しない方が原画の色に近いけれど、明るさがね…😅今日も幸せ一杯の一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセラピー#今日のメッセー
おはようございます✨雨の朝結構、降っています玄米粥&スムージー意外と気温の差が激しいこの頃体調に気をつけたいですね今日のワンセルフカード「神」あれもこれも知りたい、やりたい!と思って産まれてくるけれど生きるのに精一杯で、そんなこと忘れてしまうのかも偶然を装って起こる出来事は、神様からのヒントかもしれません心が、ワクワクすることに出会えますように✨今日もお元気でお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカー
曇り空の朝洗濯物乾きますように…玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「友」「翼」大変なときも、助け合えば、ひとりで頑張るより、もっと高く飛べる二つの目より、四つの目で見れば見える世界は、もっと広がっていく。.:*:・'°☆美味しいものを一緒に食べたら、より美味しいが残る綺麗な花を一緒に見れば、その美しさをもっと感じられる..今日も素敵な一日をお過ごしください♪#玄米粥#スムージー#食美法#ハーブヨガ#デトックス#免疫力アップ#ワンセルフカード#カードセ
今日は曇り空日差しも少し出てきたような…子どもに聞かれることあるある今日の天気晴れる?雨ふる?別バージョンで今日、何曜日だっけ?今、何時?今日の晩ごはん何?忙しい時は、時計見れば?と思わないこともないけどwこれは、コミュニケーションの一種なのかも😊.玄米粥&スムージー今日のワンセルフカード「惹」赤と青の対比が印象的昨日、仕上げた黒龍、白龍の曼荼羅アートも対照的な色合い耳を澄まして小さな声を聞いてみるそんなイメージを感じました今日も素敵な一日をお過ごしください♪