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chiebodystudio知栄です今日はポカポカ良いお天気ですでもこんな日は花粉症の皆さんは大変ですよね私はアレルギー体質ではない(今のところ…)ので、大丈夫なのですが今年は花粉が多く飛散しているみたいで目が痒い鼻水が止まらない鼻詰まりで呼吸がし辛い等々で辛そうなお客様が大変多いですグループレッスン、パーソナルレッスンとご指導させて頂いていますがレッスンでは必ずフットケア🦶をします。プログラムで行う指回し🌀🦶特に親指👍はアレルギー症状の改善に効果が
おとといの水曜日コナミのパーソナルで久しぶりに困難な課題を与えられました。先生もお手本見せられない…途中で膝と股関節にチューブを巻かせてもらいました。どこがキモになるのかわからない。足首なのか?膝なのか?はたまた股関節なのか?半信半疑で様子を見る先生・・・。これは嶋崎先生に相談だな。次回までに出来るようになりたい。バランスボール以来の挑戦です。過去に一番難しかったのはコレ。しばらくこのこを持ち歩いて職場でも頑張ります。燃えるなぁ~。
こんにちは😊サギヌマスーパーキッズクール制第19期6回目を開催しました❗️今回も1週間やってきたことを発表してからモニタリングを行いましたモニタリングでは、サイドステップとクロスステップをチェック💪グーパーを使ってジャンケンコーチのジャンケンに負けるように出します!一瞬パーを出しそうになってますね😂ギリギリセーフ❗️飛行機を使って脳トレ❗️数字だとスムーズですが、言葉になると詰まってしまう子供たち😂頭はフル回転!次にハーフポールを使ってロケットの動き🚀不安定な場所
chiebodystudio知栄ですコロナ禍での生活も1年近くが経過しました。2回目の緊急事態宣言も発令されて来週2月7日(日)までが期限とされていますが、新規感染者数、重症者数、陽性者の自宅待機数ともに、減少していない現状で解除するのか否か?が問われそうですねスタジオでは外出を控えてパーソナルレッスンのキャンセル連絡も頂いていますが、地区市民館は使用可能な為通常と変わらずレッスンさせて頂いています大変な環境ではありますがそれは皆んな同じです!個人個人出来る
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイル
みんさんこんにちは!パーソナルトレーニングジムALESです😊あなたはデスクワークやスマホの使用によって猫背になっていませんか?これらの身体の歪みはストレッチで改善することができます!本日はハーフポールを使った方法をご紹介します!ぜひ参考にしてみてください🌟もしよかったらgoodボタン、チャンネル登録よろしくお願いします!
睡眠導入剤を飲んでいた母も、ハーフポールにのるとよく寝れる、とたびたび教えてくれます。社交ダンサー&NCAコンディショニングインストラクターの🌹Manaです。昨日の、母とのやりとり。お母さん!!恥ずかしい訂正ハーフパイプ→ハーフポールそして、JA共済、、母は、心配症で気疲れしやすく、睡眠導入剤を飲んでいたこともありました。ハーフポールでの背骨のリセットは、よく眠れるようになった!という感想が一番多いので、何年か前に教えて、ハーフポールをあげました。その後、効果を実感するよう
こんにちは!今日は、天気もよく、子供たち(自転車)といつも車でいくスーパーへ歩いていきました。40分くらいかかるかもと思っていたら、20分でつきました。さて、NCAのトレナーズブログを読んでいたら、私が朝晩行っている、コアトレも紹介されていました。コアトレ。初めは、数秒も止まれずに落ちていました。今は、ハーフポール上で、両手足をあげ、さらに交互に動かせます。コンディショニングで、体が整うほど、楽に安定して再現できるようになります。ハーフポール上で、コアが安定し、手足が力みなく動か
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓ピラティスって何?バランス…バランスって心やカラダにとっても、すごく大事です心もハイな状態ばかりでは落ち着きがなくケガをしたりするかもしれませんし、落ち込みすぎるといけないし、バランスがとれていた方がいいですカラダはどんな体勢でもバランスがとれるカラダであれば、もしつまずいたとしても体勢を持ち直して、倒れずにケガも防ぐことができますし、すばやく次の行動にも移れます私の尊敬する方
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へこのポールと出会ったきっかけを…いつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。運
こんにちは!今朝は、車の温度計が2℃でした。久しぶりに寒い日ですね。初めましての方へ🌹Manaプロフィールはコチラ今日の調子はいかがですか?痛いところ、凝っているところ、ないですか?疲れているなと感じる時は、できるだけ早く回復できるような心がけをします。湯船にしっかり浸かる、早く寝る、栄養バランスのよい食事などですね。また、過度な仕事量、休日がない、不必要な自責の念、思い悩む事、心配事、怒り、などはないですか?これらは、大切なエネルギーを消耗しすぎて、本来やりたい事までもできな
株式会社吉田商店枕工場さんのハーフポール(カバー付き)のモニターさせていただきました。ヨガやストレッチにおすすめなハーフポール。鮮やかなオレンジ色カバー付き。すごく固めなウレタン素材。ファスナー開けるとカラフルでかわいい。軽くて持ち運びやすいし、場所を取らずに使用できます。私は家事に子育てフルワークでですワークしてるので、腰痛、肩こり、首コリ、むくみやすい体質が悩みなので自宅で簡単なストレッチの時に使用してます。腰に当てて伸びをするだけでもすごく効果的でス
こんにちは。今日の体調はいかがですか?疲れはとれていますか?▼精神的なストレス、肉体疲労を軽減しリラックスしたい方。▼首、肩、背中、腰がバキバキの方。▼バリバリ仕事大好きで、交換神経優位の方。▼呼吸が浅い方。▼とにかく疲れている方。▼瞑想は難しく続かなかった方。そんな方におすすめのコンディショニングのお話です。初めましての方へ🌹Manaプロフィールはコチラハーフポール上では、浅い呼吸のほうができない。これは、数日前に発見した、ハーフポールに乗ることのメリット!!の気付き。
エクササイズやストレッチ目的であまり道具を買いたくなかったんです。ほとんど使うのは初めだけで使わなくなるからしかし数年迷い、やっと購入しましたもうバスタオル2枚を筒状に巻いてるのがめんどくさくなりまして😅コレはストレッチで毎日使うからよし!と購入したのであります❤️ヨガポールハーフ半円形全9色重量250gハーフカット半円ショートスリムストレッチ用ポールリセット用ポール体幹ストレッチポールエクササイズダイエット器具ダイエット器具腹筋マシン太もも引き
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ太ってしまった分は動いて減らそう(^-^)vいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。1月もすでに2週間が過ぎました。今年も1年が早そうですねお正月に食べ過ぎて体重がで、まだ戻りきっていない方へのご案内です。大掃除や長距離移動で身体はバリバリお正月は食べ過ぎて正月太り(女性ホルモンが減少してくるとみんな悩むところは一緒ですよ~w)
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ千葉の白いポスト❗場所がわかる人はマニアックねwいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供してい
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ赤ちゃんはホントに癒される~(^-^)vいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ雨が降るとこの空が恋しくなるよ~(^-^)vいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へみかんの美味しい季節になりましたいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へお正月はついつい食べ過ぎてしまうよね…💦いつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。いよいよお正月休みも残りわずかです。気分的にはまだまだ休んでいたいwけど、そろそろ仕事初めができる身体にしていかなきゃですねさて大掃除や長距離移動で身体はバリバリお正月は食べ過ぎて正月太り(女性ホルモンが減少してくるとみんな悩むところは一緒ですよ~w
明けましておめでとうございますオリンピックが東京に決まった❗というニュースを聞いたのがついこの間のような気がしますがwいよいよオリンピックイヤーですね我が家はオリンピック会場からすぐ近くなので大会期間中、どんな感じになるのか…。楽しみのような、そうでもないような複雑な心境ですw皆さんはどんな年明けを過ごしていますか(すでにお餅を食べ過ぎているとか❓w)寒暖差がとても大きいので体調だけは崩さないようにしてくださいね。(食べ過ぎたら動けばいいさ~(^-^)v)今年も、皆
18年前我が家に来たポトス。今年も切り戻ししましたいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。とうとう大晦日…。皆さんはゆっくりできていますか?(私は、昨日の夜中まで大掃除してましたよ~w)さて今年一年、私にとっては凄く良いこともあったけどいろんな壁にぶち当たりもがき苦しんだ一年でもありました。(模索中の3か月間は、ブログ更新止めてたなぁ…w)そんな時、企業している沢山の先輩方と話す機会があり、皆さんも
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ大掃除で疲れたらこんな運動をするといいよいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ腰痛・肩こり・膝痛股関節痛など…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。運動後には、このような写真を作成しています。【希望者のみ】いつもありがとうございます。江戸川区Toningstudi
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ大掃除で凝り固まった筋肉はこれでほぐしてねいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ新年は門松を見る目が変わりそうだわwいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。運動
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へX'masが終わった途端におせち料理一色になる売場w凄すぎるわいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ沖縄が恋しくて沖縄そば食べに行ったw(やっぱり本番の味にはかなわないけどね~)いつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプロ
写真の中の自分に年齢を感じ身体に痛みが出てきた方へ今日はクリスマスイヴだぁ~(^-^)vいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。運