ハーフポール

ちょっと前に、ピラティスのスタジオで、ソフトローラーを欲しい人はまとめて注文する機会がありました。その時は、ミズナは、フォームローラー、ハーフポール、ストレッチポールも家にあるからと、注文せず。でも、ピラティスのレッスンでソフトローラーを使うと、やっぱり、フォームローラーとは違うなあ。ソフトローラーも欲しいなあ。という気持ちに。。。。しかしながら、先生がまとめて注文なさったので、今更、追加で１本欲しいというのはは

最近の人生目標は「健康」（笑）なもんで、ハーフポール、フォームローラー、と色々持っています。ヨガブロックもあるし。ストレッチポールは、コマツナ宅から回ってきた。ピンクのフォームローラーと黒のハーフポールは、よく使ってます。今日は、ピラティスのグループレッスンで、「ソフトローラー」をたくさん使い、これ、欲しい〜っってことになったんだけど、帰宅すると、家のフォームローラーで充分、代用できることがわかりました。スタジオのソフトローラーは

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓はじめて来てくださってから３回目のお客さま「足裏がピターッとつく感覚や背中が伸びるのがすごく分かるし、それがとても気持ちいいです」と感想を頂きました「運動もあまりしてこなかったし、運動神

健康運動指導士の橘さちです。私がスタジオで運動指導をする時にとても頼りにしている【ハーフポール】通ってくださっている方はよく見かける道具だと思いますが、使い方によっては何種類ものメニューを組み立てられる逸品です♪w先日の体験で、このハーフハーフポールのことを聞かれました。そこで！この【ハーフポール】をなぜ使うようになったのか…どうやってメニューが出来上がったのか…の記事を再投稿したいと思います。(ここから再投稿)このハーフポールと出会ったのは約8年前のリハビリ施設で

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内こちらではおなじみのストレッチポールです私も毎日使っている愛用品ですストレッチポールの何がいいかというと…かんたんなところですただ寝るだけでからだが整いますレッスンのはじめに必ず使っていますストレッチポール

ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜にお引越し、リニューアルしました！トレーナーのchieです暦では立春も過ぎ春🌸2月も今日までなのにまだまだ寒い日が続いていますね🥶でも明日からは3月お雛まつりも間もなくです🌸✴🎎✴🌸👆お客様から頂きました😋そして3月は年度納め来年度に向けていいスタートが切れるよう心身共に整えていきましょう👆左肩コンディショニング後両肩コンディショニング後3月レッスンスケジュー

健康運動指導士の橘さちです。私がスタジオで運動指導をする時にとても頼りにしている【ハーフポール】通ってくださっている方はよく見かける道具だと思いますが、使い方によっては何種類ものメニューを組み立てられる逸品です♪wこの【ハーフポール】をなぜ使うようになったのか…どうやってメニューが出来上がったのか…を今日は簡単にご紹介したいと思います(^-^)vこのハーフポールと出会ったのは約8年前のリハビリ施設でのこと！そこで、高齢者の方や片麻痺の方にリハビリを行う道具のひとつ

ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜にお引越し、リニューアルしました！トレーナーのchieです明けましておめでとうございます🌅今年はCCSオープン以来初めての年末年始。年末はありがたいことに31日(土)大晦日までご予約頂き仕事納めとなりました‼️私に携わって下さる皆さんのおかげで昨年も頑張って来れました🙏❤️🐰今年もみなさんの心と身体に寄り添えるお仕事を心を込めて全力で頑張ります💪✨皆さんよろし

ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜にお引越し、リニューアルしました！トレーナーのchieです暑さ和らぎ秋めいて来ましたね🍂グループレッスンでは何ヶ月か振りにエアコン無しで気持ち良いそよ風を感じながら気持ちよくレッスンできましたスタジオではお客様のお身体を心地良く整えさせていただきますコンディショニング前👆コンディショニング後👆スタジオでのグループレッスンも行っていますご家族やご夫婦カップルやお

呼吸で感じる動き呼吸の時の動きを観察感じてみます片手を胸の上鎖骨の下に当てて反対の手を肋骨の一番下に当ててリラックスして呼吸していきますその時に手にどんな動きが伝わってきますか？自然に息を吸ったとき胸の上は前に(仰向けでは天井方向に)肋骨下部は横に広がる息を吐くと戻るこの自然な動き出ていますか？動きが感じられないときはリンパ還流を整え筋肉の動きを引き出すリセットしてみましょうハーフポールがある方は背中をあずけてみてくださいコアトレも

珍しくこんな投稿この夏欲しいもの【店内全品PアップMAX20倍★6/5限定】ヨガポールハーフ半円形全9色重量250gハーフカット半円ハーフポールショートスリムストレッチ用ポールリセット用ポール体幹ストレッチ腹筋太もも引き締め下半身ギフト【30日保証】楽天市場2,280円背中のストレッチに欲しい

CBS〜chiebodysutdio〜chieです1日遅れの6月レッスンスケジュールすみません5月は通常レッスンに加えて移転に向けての準備でバタバタしていました新スタジオリフォーム開始時…今現在もバタバタ継続中でなかなかお引越しが出来ず落ち着かない日々を送っていますそれでも皆さんの協力のおかげで少しづつ前進しています外構屋さんにも…母にもお手伝いしてもらいました6月中旬頃頃の移転を目指してスタジオ作り頑張ります移転日決まりましたらお知らせします6月

CBS〜chiebodysutdio〜chieです4月29日は一粒万倍日と言って『一粒の籾が、万倍にも実り立派な稲穂になる』と言う意味があるそうです。そのため何事を始めるにも良い日とされています。そんな縁起の良い今日ある物を断捨離しました‼️とってもスッキリして新たな気持ちで頑張れそうですそしてコロナの感染が始まって以来三年ぶりに制限のないGWが始まりますねみなさん楽しいご予定がおありかな？チエボディスタジオでは5月1日(日)を除いた祝日もぐル

ずっと行きたくて行けなかった陶板浴へ〜やっと行けました✴︎✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡誰も居なくて〜ベスポジにスタンバイ(๑˃̵ᴗ˂̵)و約49℃の床にバスタオルを敷くと大体42℃位に裸足だとアチチチって感じですが毎回、水素水を渡されます✴︎ミネラル豊富な塩入りこのところ右の背中が痛いと言ったらハーフポールを貸してくれました最初の５分コレの上に寝転がり…その後、ポールを外してゴロリン❤︎ウトウトしましたじんわり汗をかいてスッキリ＆ポッカポカ

いよいよ明日外デモポスターと、チケットは本来の日程でした。ブロ友さんとお会い出来ないのは、残念だけど今出来る事を😤ラストのハーフシャッセ一周相変わらず、市中引き回しの刑だけど逆にお笑い担当のにゃん☆彡とんらしい荷物準備ストレッチポール(ハーフポール)持参するので、スーツケースはおっきい🧳ヒズメ💅🌸リラックスタイム用に文庫本明日はきっといい日になるがんばんべぇんだば

CBS〜chiebodysutdio〜chieですコロナ対策によりまん延予防等重点措置法継続の最中2月…あっという間に終わってしまいましたねレッスンもコロナの影響が続く中明日からは3月。解除期限まで後1週間❣️お客様も戻って来てくださるかしらと喜んでいたのも束の間…。更なる延長が発表され意気消沈更に輪を掛けてロシア🇷🇺対ウクライナ🇺🇦戦争勃発何だか気分が滅入っていた私ですが…。春はもうそこまで来ていました明るいニュースは少ないけれど美しいお花を見て

ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます江戸川区ToningstudioS健康運動指導士橘さちです腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても

CBS〜chiebodysutdio〜chieですあけましておめでとうございます🌅はあっという間に過ぎ…新しい一年が始まりもう1か月暫く大人しくしてくれていたコロナウイルス🦠の感染大爆発‼️により私たちの生活はこの1か月でまたもや一転ですねチエボディスタジオでも感染を心配してのキャンセルが増えコロナオミクロンウイルスの身近さを痛感していますスタジオでは寒い時期ではありますが換気、除菌に留意し感染予防対策を実施してお越し頂くお客様のケアに努めてまいりま

CBS〜chiebodysutdio〜chieです今日は2021年12月31日大晦日朝から雪がパラパラ舞う寒い日で今年最後の1日らしい日ですね❄️今年も去年に引き続きコロナ禍で私達の生活に様々な影響のある一年でした。そんな中でもチエボディスタジオが活動してこれたのも生徒さん、お客様…皆さまのお力添えのおかげです本当にありがとうございました来年もより一層お越し頂ける皆さまに寄り添い心地良く毎日を過ごせるカラダとココロ作りのサポートが出来るよう活動して

CBS〜chiebodysutdio〜chieです朝、夕方と愛犬の散歩🐕が私の日課です。散歩中は風の冷たさ、乾いた空気…秋から冬へと季節の移りかわりをとても感じます🍃そのため寒さ対策は必須で最近の散歩では手袋ニット帽子欠かせません‼️それに今はコロナ対策としてマスク😷は必須ですし、散歩スタイルはまるで不審者みたいです。それでも、1日10,000歩は愛犬のおかげで歩く習慣が身につき可愛い我が愛犬に感謝ですみなさんも日常的に軽い運動を習慣にできてい

CBS〜chiebodysutdio〜chieです朝晩の気温差を感じる季節になりましたね。秋ですね🍁この時期になるととてもイイ香りがしてきますよねキンモクセイです‼️とってもいい香りで私は大好きなんですよそこでキンモクセイの花言葉を調べてみました。謙虚」「謙遜」「気高い人」「陶酔」「初恋」ふわっと匂い立つ素晴らしい香りに反して、控えめな小さな花弁を持つことから「謙虚」と言う花言葉が名付けられています。また、「気高い人」の由来は、雨が降った時に、その小さな花弁が潔く

CBS〜chiebodysutdio〜chieです暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので9月も終わりに近づきさっぱりとした爽やかな日が続いていますねそんな過ごしやすい気候のおかげなのか？今年3回目の月花美人が咲きました。ほんの数時間しか咲きませんがいつ見ても綺麗で力強い花ですパワーをもらえます今月も仕事、頑張れそうですもう少しで10月夏の暑さが和らき始めコロナ新規感染者がグッと減少し緊急事態宣言も解除となりましたコロナ前のように…とはいかないまでも今ま

完成しました！となりの部屋へスタジオ引っ越し壁塗り完了パーソナルはこの部屋に移動して始めましたカーテン縫ってる途中でミシンが止まり残りは手縫いで修行のようでした家族でコンディショニング我が家も子どもにはハーフポールを渡してあります先日帰ってきた娘からアシストポールの使い方をもう1回教えてそんな嬉しい言葉がお年頃の娘これまでは顔を小さくしてほしいなぁ～そんな可愛い?要望でほぼフェイスコンディショニングONLYでしたそんな娘からのこのひとこ

CBS〜chiebodysutdio〜chieです連日、暑すぎる日が続いていますねマスク生活には余りにも辛すぎる暑さで汗だくだく💦の日々をお過ごしの事と思います屋外でお仕事をされる方趣味等でスポーツをされる方もともと汗かきの方（これ私）逆にエアコンの効いたお部屋でのお仕事で冷えすぎる方…様々な環境下でのお仕事に加えてコロナ禍の現状体調崩していませんか大変な状況ではありますがスタジオではお客様に頂いたポトスは元気に育っています※長すぎこんな過酷な環

＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨／ダンサーのための筋肉ケアトレーナー🌹NCA認定指導者Manaです子供たちにコアトレを教え始めたら、面白すぎ！！！見て学ぶ感覚派のりほ（自分辞典レッド）は、一週間目。順調。りほは、私が毎日やってるのをみて、一週間前に私もやりたい！！と、そして、わたしもやった日は記録しているので、りほもやったらハートマークをつけることに。今日からスタートのともき。丁寧に説明しないと、面白勘違いするともき（自分辞典オレンジ）は、私の語彙力を鍛えてくれる足

chiebodystudioチエですオリンピック始まりましたね開催地東京が緊張事態宣言最中に加えて感染者数が予測以上に増え更に宣言は延長となりかなり複雑な心境ではありますが…。4年に一度のオリンピック注文せざるを得ません尋常な暑さではない過酷な天候の下日本勢🇯🇵の活躍に大感動です今回のオリンピックはステイホームでテレビでのオリンピック観戦が余儀なくされていますがそれを生かしてテレビでオリンピックを観戦選手のみなさんを応援しながら自身の身体も整えられる良

chiebodystudioチエですみなさんお変わりないですか？5月の最終日…とは思えないほどの汗ばむ陽気でしたね明日から6月。コロナ禍では暑くてもマスクはマスト超がつく‼️汗っかきの私にとっては辛い季節の到来です特にスタジオパーソナルレッスンの初めに必ず行う『足浴フットケア♨️』ではお客様のお身体以上に私の方がポカポカポカポカ…お客様を驚かせてしまうほどの汗なのです汗だくの私…はさて置きスタジオ内は十分な換気と快適な室温そしてサンセベリアがとても

コンディショニング(ハーフ)ポールリセット編ご自宅で愛用されている方が増えてきましたよく眠れる疲れがとれる朝のコンディショニングタイムに乗っていますコアトレに使用していますなどなど、声をかけてくださいます♪コンポール・ハーフ今日は目的と乗り方の確認をしてみましょう私たちの身体は、骨と関節、それらを支えるすべての筋肉で姿勢が保たれています。この姿勢を作る中心となるのが「背骨」です。背骨は身体の中心で軸をつくり姿勢を支えています。そして背骨周りには

こんにちは。Naturalmuscleの有留です。本日は、Naturalmuscleで使っているポールについてのお話です。ブログ画像こちらが当店で使用している「コンディショニングポール」です。このポールに寝転がり背骨のボコボコとした部分をあずけることで背骨周りの筋肉が重力から解放されます。そして小さい動きを行い筋肉に弾力が出ると、背骨の正しいS字湾曲が取り戻されます。仰向けで寝転がった際に、腰や肩の浮きが減りどこにも力が入っていない心地いい状態になります。そして、背中

＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨／ダンサーのための筋肉ケアトレーナー🌹Manaです。こんにちは！桜もちらほら咲いて、いよいよ春らしくなりますね！今日は、美脚とパフォーマンスアップに繋がる筋肉の話！！長いけど、知っておくとためになる！！って話しを書いたので是非最後まで読んで下さいそれでは本題へ。O脚、X脚など、脚のラインって気になりますか？？よく勘違いされやすいのが、骨が歪んでしまっていると考えられてしまうこと。ゼロではないですが、ほとんどの場合、骨が歪むことはあり