ハードゲイナー

こんにちわんわん☆最近食欲がないというか全体的に、活力がないなんでだろうねがっつり食べたあとは、6,7時間は何も食べないっていうゾーンがないとお腹が空かない。いやそもそもね、｢がっつり｣と言われる量を食べ切るのが苦痛すぎる。最初は｢おいしいな🎵｣って思いながら食べれるんだけど、途中で満腹になって、そこから嫌々ご飯を口に運んで噛む作業を繰り返す。あの時間が嫌すぎる。調子悪いときは、食べ切るのに30分以上かかる。最近マジで食欲の調子悪すぎ🥺

体重が61キロに！！！嬉しいー！めざせ70キロ！世間では痩せたいけど、痩せられなくて困ってる人は沢山いるけどボクは太るのが大変なハードゲイナーだから嬉しい！めちゃくちゃ食べたから成果出たんだーと思った。でも油断してると減ってくから気をつけよう。こんな事言ったら嫌味に聞こえる人が多数だと思う。だからハードゲイナーの人は少し不利なんだよなぁ・・・太ってる人が痩せた！なんて言ったらおめでとうって言ってもらえる？かもだけど、痩せてる人がやった！太った！って言ったらなにそれ嫌味？みたいな・・・

こんにちわんわん☆今回は体質について語る。世の中には太りたくても太れない少数派がいる。太りにくい人が太るのって難しいらしいよ。筆者はたぶん筋肉も脂肪もつきにくい、いわゆる「ハードゲイナー」と呼ばれる体質。手首が異様に細くて気持ち悪いとさえ感じる。「細いね」と言われても全く嬉しくないのである。SNSによくいる若い女の子、なんであんなに瘦せようとするんだろう。70キロの人が50キロを目指すとかならわかるけど、大して太ってないのにそれ以上痩せてどーすんのみたいな人をチ

9月からずっと食べたものと体組成計の結果を記録しています。開始当初，体重57キロでした。約5ヶ月間の平均が，摂取カロリーが2200kcal/日でした。※妻が作る夕食はカロリーがわからないので，一律800kcalとしました。消費カロリーは，1740kcal/日でした。※基礎代謝を1400とし，iphoneに記録されている歩数計の数字から消費カロリーを計算したものの合算一日に460kcal分の脂肪が増えていくことになりますが，厚生労働省のホームページには，成人男性が必要とするカロリー

ご来訪ありがとうございます。最近スマートニュースで見たニュースなのですが、ヤフーニュースにも出てました。なになに……、「ハードゲイナーがボディビル王者との出会いで身体が劇的に変化!!」えっ。ハードゲイナーがボディビル世界王者との出会いで身体が劇的に変化！【筋肉道Vol.18】（FITNESSLOVE）-Yahoo!ニューストレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の

僕は，考え事をしているときは，お腹が空かない感じがあります。ストレスを感じると食欲がなくなります。僕は，自分のことを食欲に我慢できる人だと思っていますが，もしかすると太っている人は僕より食べ物を美味しく感じられるのかもしれない。と思いました。あまりに食べ物が美味しすぎて食べるのをやめられない。僕も美味しさを感じることができれば太るのかもしれない。自分がハードゲイナーなんじゃないか？と思ってからは，食べてもどうせ吸収されないし。という感じで，自分が食べることが無駄なんじゃない

着痩せしたい方の方が世間的には多いと思います。私は、ガリガリなので常に着太りしたいんです。色々な病気にかかって太れません！そして、病気になる前から、子供の時から体型が貧相です。太りたくても太れない、ハードゲイナーです。プロテインも試しましたが、そもそも胃腸が悪いのでさらに不調💧下痢になって、また痩せます。色々な病院の先生にも相談しました。「太りたいんです！」答えは皆さん無言でした💦体重が多い方だと高血圧や糖尿病の心配があるので、指導があると思います。痩せてる人が太るのは、難しいよ

ハードゲイナーですよ・・・ある女子社員から私の手首が「細い」との指摘が・・（細いんです・・）そして「ハードゲイナー？」ではないのか？？と（どこでネタを仕入れてきたのよ・・）改めて聞かれはしまいたが私は多分「ハードゲイナー」です右手の親指と中指で左手の手首をもつと、かなーり余裕があります。（なんなら親指と小指でも余裕がある・・）それゆえ実は私筋トレをしてもムキムキの大きな身体になる事ができないようです。（そもそも食も細いし・・）自分なりに思い

息子からLINEが来た。トレーニング始めて３ヶ月程度かな？『飯を食うのがキツい』『運動量増えとるのにそこまで食えないから痩せよる』『料理はするけど、食うの面倒くさい』らしいです(´・∀・｀)デカくなれなくてヤキモキしてるようです。でも、まだ始めたばかり。トレーニングが楽しく思えてるそうで良かった。また肉•魚•米•餅など買って持って行こ。兄の家と叔母の家に避難してる花は元気なようですが、残してきた花たちは可哀想な姿に…(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)戻ったら、とりあえず母に緑

千葉県・柏の腸もみセラピーサロン（ハーモニー）石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら痩せたい！という人は大勢い

ハードゲイナー英語だとHARDGAINERって言います。ハードゲイナーは栄養を吸収しにくく、基礎代謝が高い傾向にあるとされており、食事を摂取しても吸収できない、消費が早い特徴があります。そのため、筋力アップを図ろうとしても摂取した栄養素がうまく筋肉にならず、太りにくく筋肉がつきにくいのです。今まで恥ずかしくて言ってませんでしたが、実は私の体重は35kgなんですよ。同世代の子たちは６０Kg以上で平均体重の半分ていうかんじです。まあ、生まれた時から小さかったしハードゲイナーたちは

こんにちは🌞4年ATの水野秀映です。今回のテーマは『最近成長を感じたこと』ですが、私は“身体の変化と増量に対しての意識”ですかね。私はハードゲイナーです！おっと、「こいついきなり何言ってんだ」と思いましたね？これは脂肪と筋肉が付きにくい体質の人を指します。「は？なんだそれ、羨ましいじゃねぇか」って思われた方いらっしゃいますよね。妬みで言ってる訳じゃありません。ハードゲイナーからしたらこの体質が嫌なんです。ラクロスというコンタクトスポーツにおいては致命的です。ここで、簡単に

体質は３タイプ存在する！各タイプの見た目と性格の特徴【外胚葉型・中胚葉型・内胚葉型】あなたの周りには、いくら食べても太らない体質の方、食事量は少ないのにがっしりしている方など、いませんか？実は人間には、体型・性格によって異なる３つのタイプが存在し、[…]www.k9-conquers.com食べたものがしっかり栄養となって筋肉つきやすい。これはもう体質だ。うん。どのタイプが良いとか悪いとかは本人の捉え方次第ですよね〜私は筋肉つきやすいけど、脂肪もつきやすいし。今でこそ大会出るこ

今日も雨予報でしたが、曇りでとどまってくれました！なのでソフトの練習決行ただグラウンドがけっこうぬかるんでいて、外野フライを取る時に足を滑らせて焦りました…でも練習があるだけ嬉しいです！先週は練習ありませんでしたからね…しかも今日はライナさんとキャリー(２人ともフランス代表選手)が来てくれて、とっても楽しかったです今日のメニューはアップ→フリーバッティング→実践守備でした！先に実践守備について書くと、４人の3チームに分かれて、2チームが守備攻撃チームはトスバッティングで打つ→走

【第3694回】おはようございます！山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレ代表田中のりや（のりさん）ですパフォーマンスラボノリトレではオープン以来、・朝の清掃時・パーソナルトレーニング終了後・グループレッスン終了後に必ず使用した器具のアルコール消毒及び、換気を行っております。「すべての人に筋トレの楽しさを、アスリートには勝利を！」【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレ代表のりさんは

運動不足により体重増加。ヤバイ。マジでヤバイ。できるだけお金と時間をかけずに（←この根性がすでにダメ）体型維持できる方法はないものかと、気が向いた時に（←この根性もダメ）調べたりするわけですが、その中でたまたま見つけた言葉。ハードゲイナーとイージーゲイナー。どっちも初めて聞いた。ハードゲイナーとは、生まれつき太りにくい体質の人のことで、脂肪がつきにくいかわりに筋肉もつきにくいそうです。イージーゲイナーはその逆。自分がどっちに当てはまるかは、手首でチェックできるとな？左手首を右手の

才能のあるビルダーでは無いのですが、新しき自分に会うのが好きでずっとトレーニングしてます。ハードゲイナーだと思います。この、カンカンの熱さがすき。生きてる瞬間です。いかに対象筋にのせるか、まだまだ奥深いです

我が家には12Lのウォーターサーバーを設置しているのですが最近、えいッって交換できるようになりました〜。笑今までは旦那が帰ってくるまで待ってたんですよ⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾楽勝★楽勝★伊達に一日中7.5kgの赤ちゃんを片手で抱いてないわ⁽⁽◝(•௰•)◜⁾⁾母って強いと感じた場面でした。笑私の1番のお気に入り動画です。※爆音注意大ばあばがくれたファニーなウサギさんしー子大嫌いなんですよ。たぶん笑怖いんだか不快なんだか触りながらブチ切れる༼;´༎ຶ۝༎ຶ༽

こんばんわ〜今年から始めております「ボディメイクインストラクター資格取得講座」受講期間は３ヶ月。とても分かりやすい内容で興味津々♪楽しく進めています。テキストは全部で３冊。テキストを少し読んだらノートに自分で書きまとめて覚えましょう、という感じです。テキスト１冊を終えたら添削問題を解いて提出します。用紙に書いてもいいのですが、web添削の方が楽だし添削結果もすぐわかるので私はwebの方でやってます。今は第一回の添削問題が終わったところ〜ちなみ開業ブックもついてま

こんにちは～。最近ちょっと便秘気味なので、テレビで紹介していた山芋ジュースを作りました。山芋に含まれるレジスタントスターチという成分が良いそうな～。。。材料は、バナナ、山芋が100ｇずつ、牛乳が100cc。これをジューサーで混ぜるだけでございます。量は結構あります。300ｃｃくらいかな。粘り気が少しあるのでだいぶお腹にたまるわ。。。効果は、、、翌朝少し改善されました。＾＾でも味があまり好きではなかったのでもう作らないと思います。＾＾；さてわたくし、今年は自分

私昔から痩せているのがコンプレックスでした(;﹏;)一見、痩せてるのが悩みと言ったら贅沢な悩みと言われがちですが昨日久しぶりに体重計ったら38kgでしたイケてなさすぎる…せめて41.2kgかと最近ハードゲイナーという言葉を知りました!!!❝ハードゲイナーとは食べても太れない人。栄養の吸収が悪かったり、普通の日常生活でもエネルギー消費量が多すぎたりする人のことです。ハードゲイナーはアスリート並みに栄養取らないと太れません。右手の親指と中指で、左手の手首を持ったときに余

毎日ではないのですが、筋トレはドラムの音にも繋がるのでかれこれ8年ほど続けています初めて筋トレをやった時はスクワットを30回程度で、ただそれだけでも太ももが筋肉痛になり謎に満足していました筋トレを始める前はサッカーを少しやっていたのですが、運動嫌いなので続ける事なく体も鈍っていきましたそもそも何でやろうとしたのか思い出せません健康？体作り？自信をつける為？運動嫌いがそんなこと考えますかね？8年続けてきた筋トレで変わったことを書いていこうと思います（あ、事前に言っておきますが僕は別

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!(”筋肉ドクター”が教える特効筋トレ)1,430円Amazon私の経験から、比較的ハードゲイナーだった私は大学に入ってジムに行き出したのに、全然効果を感じない日々を過ごしました。折角ジムへ行って運動しているのに、全然効果を感じないほど残念なことはありません。そのプラトーを打破するために、いろいろ考え、筋トレの真髄を求め、そして辿り着いたのがキストレなわけです。まあ、効果が無いためかどうかは分かりませんが、そもそもジムへ風呂入り