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感情は抑圧したら後々面倒なことになります。感情は蓄積されます。すると、理由のわからない不快感となります。後で爆発することもあるでしょう。だから感じ切ることが大切です。この秦由佳さんの感情を感じ切る方法は面白い。ちなみに私がやってきた感情を感じ切る方法は以下です。1.感情は100%体感があるので、それに全力で集中する。体感が消滅すればOK。しなければ体感と対話する。(フォーカシング)2.とことん感情を肯定して、感情に変化があればそれを肯定してあげて、最
何のことでしょう?ストレスクリア(R)コーチングのことです。(勿体つけ過ぎですね。すみません)ストレスクリア(R)コーチングのキャッチフレーズ(?)のひとつに『カウンセリングでもセラピーでもコーチングでもない新しい技術』があります。コーチングと名乗っているくせに(笑)ちなみに通常のコーチング(coaching)とは…人材開発の技法の一つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き(傾聴)、感じたこ
こんなステキな投稿に出遭いました。聞き覚えがあると思い、昨年妹のハイヤーセルフ・リーディングを受けた時のノートを引っくり返してみました。見つけました。これ↓です。人生、楽しんでなんぼ私のハイヤーセルフから、肉体を持つ私へのメッセージです。ですが、私だけでなく全ての方に贈るメッセージと言ってもいいと思います。そう思えれば、多少の苦労も楽しめるのでは?無理かな?無理
あけましておめでとうございます本年もよろしくお願い申し上げます唐突ですが、お屠蘇は飲みましたか?私は、アルコールOKの身体なのでお屠蘇と日本酒を毎年飲んでいます。お屠蘇は、我が家は味醂と屠蘇散の組み合わせです。が、今年はやけに甘く感じたので、次回は味醂ではなく日本酒にしようと決意しました。ちなみにお屠蘇の由来正月・年頭にあたって1年間の邪気を払い、無病長寿を願って飲まれる代表的な薬酒のこと。平安時代に中国から日本に伝わった習慣。屠蘇散の成分キキョウ・ボ
何も言葉が出てきません。この時間で既に眠いし(笑)何はともあれ、お疲れ!自分。そして、ご縁のあった皆様、ありがとうございました。もちろん、このブログを読んでくださった方々にも感謝しています。そして2018年皆様のご健勝をお祈りいたします。来年もよろしくお願い申し上げます。長沼みえ心と体を調和するハートいきいきサロン群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。(完全予約制/対面は女性限定)営業時間10:00~17:00(最終受付)※時間
おのころ心平さんのメルマガに以下のようなことが書かれていました。ほんの一部抜粋です。この年末年始、今年考えたアイデアを全部書き出した上、ぜひ、行動計画を練りましょう。それが今後、9年間の大きな礎になってくれるはず・・・※上記の「9年間」は九星気学から来ているようです。他にも色んな方が、今年を振り返る昨年と今年を比べてみる来年何をしたいかどんな自分でいたいか等々を、書き出すことを推奨していたので自分もやってみました。楽しい。そして
新年を迎えるにあたり千両を飾ってみました。実が上を向いているから千両らしい。万両は下を向いているんだって。#千両#万両じゃないよ#お正月用#玄関の花#玄関#新年の準備#植物のある暮らし#赤い実#群馬#伊勢崎市#サロンの玄関です長沼美恵MieNaganumaさん(@mie.ikiiki)がシェアした投稿-Dec29,2017at7:42pmPST心と体を調和するハートいきいきサロン群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。(完全予約制/対面は女性
ミニオンを探せ。甥っ子が置いていったミニオン消しゴムで遊んでみた。私、暇なのか。現実逃避なのか。楽しいからいっか。#ミニオン#ミニオンズ#ミニオン消しゴム#minions#ミニチュア部#ミニチュアの世界#ミニチュア#ミニチュア#箱庭#暇潰し#現実逃避長沼美恵MieNaganumaさん(@mie.ikiiki)がシェアした投稿-Dec21,2017at8:36pmPST心と体を調和するハートいきいきサロン群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。(完全予
ニュージーランド在住の甥っ子。8歳。時々Skypeで話しています。話すというより繋がっているだけって感じですが。日本語は話しません。聞くことは多少可能。BGMは、ドラマ「愛していると言ってくれ」主題歌ドリカム「LoveLoveLove」でよろしく。本題に入ります。その甥っ子ですが、少し前まで、話すときは必ず私にIloveyousomuchAunty~(おばちゃん大好き)と気持ちを込めて言ってくれていた。自発的に。なんて言うの?
以前は、夜中に目覚めるのが当たり前だったような気がするのですが、最近は気づいたら朝!という日が当たり前になっています。睡眠の質が確実に上がっているようです。以前にも書いたと思うのですが、日中緊張していると、就寝時に深部体温が下がらず、それが原因でよく眠れないという現象が起きます。交感神経も優位になったままだと思います。熟睡できない原因はこれだけではありませんが、私の場合はこれかなという感じ。この緊張、自分ではまったくわからないところで起きています。潜在意識の中
本日、12月13日(水)よりご予約可能になりました。ご予約スケジュールについては、このブログの「ご予約スケジュール」か、ウェブサイトをご確認ください。内容は同じですが、お好みで。当サロン、7月にニュージーランドから妹家族が遊びに来た辺りから開店休業になってしまい、8月中旬に膝を捻挫してからは本格的な休業に入り、メニューも営業時間も大幅(?)に変更しての再スタートです。申し訳ございませんでした。今となっては、捻挫して良かったと思っています。
高崎のベッドフォードマーケットでランチ。ベジタブルプレートが美しく美味しかった。また食べたいかも。#高崎#高崎駅#ベジタブルプレート#野菜#ランチ#ベジ#一人で気ままに#lunch#vegetable#cafe#vegetabledish#群馬長沼美恵MieNaganumaさん(@mie.ikiiki)がシェアした投稿-2017Nov269:26pmPST2017年12月13日よりご予約可能です。よろしくお願いいたします。心と体を調和するハート
8月後半に膝を捻挫してから、そろそろ3ヶ月が過ぎようとしています。捻挫したからというわけでもありませんが、現在までサロンを閉鎖しています。随分長いブレイクです。申し訳ございません。まだ若干の後遺症はありますが、当初に比べたら雲泥の差。本当によくここまで回復してくれました。とは言っても、まだ正座と胡坐は痛くてできません。この間、ただただ休んでいたわけではなく、サロンのメニューについて思うところがあり、心の整理をしていました。と
最初に受けたセッションでは、悩みを生み出していた理由が「えっそこ!?」と意外ではあったけど、やっぱりという感覚もあって。そこに自分で気づいて言語化したら、涙が出てきて体の力が抜けて、「どちらにしても自分は大丈夫」という感覚が出てきました。その直後に見ていたテレビドラマで、セッションとリンクする胸に響くセリフが連続で耳に入ってきてたことで、ここでも涙がじわっと出てきて、その後は、ますます腑に落ちた感があります。その悩みが大したことのないように思えるようになりました。
塩は大事。免疫力にも影響する体温を上げてくれるらしいし、輸血するなら生理食塩水の方が体にはいいという説もあるし、浄化もしてくれるし(笑)、凄いヤツです。なお、ここで言う塩とは、いわゆる食卓塩ではなく自然塩です。自分にとって、とても参考になる記事がありました。ありがたいです。シェアしますね。恐れ入りますが、現在、一時的にセッションをお休みしています。2017年12月に再開予定です。ブログランキングに参加中にほんブログ村
セッションを受けて、セルフセッションできるようになる講座も受けて、今は、コーチになるための講座を受講中です。私がハマってしまうくらい心の平安を得られるメソッド。それは、ストレスクリア(R)コーチングというものです。ストレスクリアって何でしょう?ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会のウェブサイトでは以下のように謳っています。たった2つの質問で悩みが解決できてストレスが解決できる悩みに苦しまない豊かな人生の楽園を創造できる技術私の楽園
大変申し訳ございませんが、9月30日(土)12月までセッションを中止することにいたしました。ご了承くださいますようお願い申し上げます。理由は、体調不良ではありません。えー、正直に申し上げますね。実は、今のメニューに疑問が湧いてきたからです。そんな思いのままで続けるなんて、とても私にはできません。自分にウソはつけません。もちろんお客様にも。これから、気持ちとメニューの整理をしていく予定です。もしかしたら、10月以降はと
持っていたにもかかわらず、ちょっと存在を忘れかけていた「観音力カード」。「かんのんりき」と読みます。絵、メッセージともに草場一壽先生が創られました。オラクルカードとしてというよりは、絵を愛でるために購入したようなものです。最近、日本的なものにとても惹かれる私。しかも観音様にもちょっと興味が出てきて…。ネットで観音様グッズを探している時に、このカードを持っていることを思い出しましたということで、ちょっと生きる上でのヒントをいただきたくて、久しぶりに引
愛着障害だとか承認欲求だとかインナーチャイルドだとか…いろいろ書いてきて何ですが、どれも実際にあるもの?ホントなの?という思いはいつも持っています。確かに分類した方が何かと便利です。でも、クライアントさん一人一人と向き合う時は、あまり意味はないです。知識のひとつでしかありません。以前、パニック障害のクライアントさんが広場恐怖症についての解説を読んでいるうちに怖くなって、不安がさらに大きくなってしまったそうです。
先月の初めまで左ひざに痛みがありました。歩くのが大変というわけではありませんでしたが、動かす角度によっては激痛が走ることもありました。いつもなら、痛みと対話したりするのですが、何か面倒で…。放置状態。最近、放置が多いかも(笑)放置しても痛いものは痛い。イライラします。痛みに対して否定的な思いを抱くと悪化するとか言うけど…。-でも自然と否定的な感情が湧いちゃうよ。否定的な感情を抱く自分も受け入れるといいとか…。-分かってるけど…。不要な
私がおぼろげながら感じていたことが書いてあるブログをシェアします。以前、とあるビジネスコンサルのメルマガに、「コミュニティーを作って、その中で交流を増やすと売れる」とあった。これに凄く違和感があって。私、元々組織に属することが苦痛なタイプ。だから違和感を感じるのかな?と思っていたけど、なんて言うか、時代?が変化してきているみたい。普段は個人で活動していて、何かあればプロジェクトを立ち上げて集まり、それが完了したら、また個人に戻る時代が来る。と
先月、この本↓を携え行ってきました。ローゼンメソッド・ボディワーク感情を解放するタッチング1,620円Amazon講師は、この本の翻訳者の久保隆司先生です。久保先生は、日本で唯一のローゼンメソッド認定ボディワーカーです。ローゼンメソッドについての詳細はこちらがいいかな。簡単に言うと、体に直接触れながらフォーカシングするようなイメージです。フォーカシングは体感と対話する心理セラピーです。参加者はセラピストがほとんどでしたが、ソリストという普段
7月はニュージーランドから妹家族が一時帰国していて、このブログの更新が随分と滞っていました。しかも、妹が体調を崩し、滞在を1週間延ばすというハプニングもあり、私も風邪を引いてダウンするという、怒涛の7月を過ごしておりました。姪が13歳、甥が7歳です。姪はとにかく買い物、甥は・・・とにかくエネルギーの塊。私はとにかく疲労困憊の日々でした。もちろん、目の中に入れても痛くないほど可愛い2人なので、楽しかったですよこんなところ↓にも行きました。
杉本錬堂先生のブログをシェアします。杉本錬堂(すぎもとれんどう)先生プロフィール自然・温泉・健康・遊びプロデューサー。天城流湯治法湯治司。私は先生の門下生でもなければお会いしたこともないのですが、凄い人がいらっしゃるなぁと思いながらブログを読ませていただいています。ご著書も出していらっしゃいます。「からだ超覚醒」徳間書店は、個人的にとても惹かれます。が、まだ読んでいません(笑)健康は、心が先か身体が先か…。私は数年前までは心が先だ
FacebookなどのSNSを使っていると、政治、医療、スピリチュアルなどについて怒りをあらわにした批判を目にします。これ、他者のせいにしているけど、自分の問題です。人は自分の抑圧された感情を通して、外の世界を見ているんです。これを投影と言います。また、解釈とも言えます。聞き飽きている方もいらっしゃると思いますが、ご存知ない方もいらっしゃいますので、念のためお伝えします。実は、世の中、ほとんどが人の解釈で象られています。一つの事実に対し
イタリアンパセリの花…だと思う。#花のある暮らし#花のある生活#花のあるくらし#花#ハーブ#ハーブのある暮らし#サロンの花#スマホで撮影#アプリで加工#群馬#群馬県伊勢崎市長沼美恵MieNaganumaさん(@mie.ikiiki)がシェアした投稿-2017Jun226:33pmPDTハートいきいきサロン~「生きづらい」からの卒業をサポートします~群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。(完全予約制/女性限定)営業時間10:00~20
昨日、朝起きたら右のふくらはぎに激しい痛みが。まともに歩けず、引き摺りながらようやく動ける感じ。前日に体を動かすようなこともしていません。本当に突然という感じでした。以前も似たようなことがあって、放置していたらいつの間にか治まっていたので、そうなるかと思っていましたが、一向に良くなる気配がないまま今日に。仕方なく、EFT(感情解放テクニック)を試してみる。痛みは感情の表れと考えればEFTが効くはずと思ったのですが、どうやらそういうことでもなかったらしく。
ブログの説明文を変えました。最近、違和感をおぼえるようになってきて。ちなみに以前の文は、状況が変われば幸せになれると思っていませんか?まだ外側にある何かで心の穴を埋め続けますか?自分で作り上げた呪縛がゆるめば本来の自分とつながるはず。そろそろ「生きづらい」から卒業しませんか?でした。これを書いた頃は、引き寄せ開運運気を上げるというような他力本願的な言葉に拒否反応が強くあって。力んでましたね。そんなこと言ってないで、さっさと自分を見つめ
アクセス・バーズのご感想をいただきましたのでご紹介します。掲載許可をいただいています。アクセス・バーズを受けてその後の自分の変化なのですが、今は生理前のPMSの時期なのでもっとイライラしてるはずなのに、かなり楽です。頭にくるような事が頭に浮かんでも、怒りと同化しなくなってる感じです。何ていうか・・・イライラや怒りと自分の間に空間ができて客観的になれています。なので、たった一回受けただけなのに「すごーーーい!」と思っています。ありがとうございます。
体がゆるめば心もゆるみます。ということで、体に特化した新メニューが加わりました。メニュー名は、「さとう式リンパケアボディコース」です。ボディーコースというからには、他のコースがあるのかと思うでしょうが、今はまだこのコースのみです。いずれ、フェイシャルコースを増やすかもしれません。検討中です。私がお世話になった講師の方は、「ボディケアサロンハピネコ」の筒井陽子さんです。分かりやすくて楽しいセミナーをありがとうございました。