ハンモックヨガ

【2025年4月エアリアルヨガ＆マインドフルネス瞑想スタジオスケジュール】4月20日は、春分「宇宙元旦」です。宇宙元旦から最初の新月の日（2025年は3月29日）までは、特に1年の運気を左右する大切な時期。この時期を大切に生きることで、2025年1年間の運気が飛躍的に高まります。以前、冬至の祈りのご案内をしましたが、「その時の願いが、叶った！！」っというお話を、最近よく聞きます。最近流行の「タフティ・ザ・プリーステス」でも書かれていますが、目に見えない力、大いなるもの、私たちを超え

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え、何と！スタジオドットコムが、4月末で閉店…会員ではないけれど、ZUMBAレッスンで何度もお邪魔したスタジオなので、とても残念ですこじんまりとしたスタジオで、メインはヨガレッスンハンモックヨガ？のレッスンが出来るスタジオなので、天井から機材がぶら下がっているのが特徴的でしたなくなるなんて寂しいですラストになるキャサリコのラストZUMBAには行かねば

空中で心も体も解き放つ！ヨガ・ピラティススタジオのラーダヨガスタジオのsachiです。3月のスケジュールを🆙しました！ご予約内容の選択｜radhayogastudio岸和田airrsv.net

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こんにちは👋😃本日は、展示会へは行かず、off日にしましたホテルのテラスでまったり🐸ハンモックがお気に入り👶ベビーシッターサービスを使い、私はエステ💆黒人参🥕ハーブティーが、整った体に染みます昨夜は、遅くまでお仕事関係者さん集まり、沖縄チームの結婚のお祝いと打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺民謡ライブが聞けるお店関東へもライブで呼ばれる、マスターの民謡と、お話が感動でした島らっきょ美味しい😋🍴💕石垣牛のハンバーグ🐮大勢で盛り上がり２名の観光客さんも、ライブ聞きた

【2025年3月エアリアルヨガ＆マインドフルネス瞑想スタジオスケジュール】こんにちわ＾＾8周年イベント、ありがとうございました🎵常連さん、懐かしいメンバーさん、新しいメンバーさんほんと、楽しませて頂きました💛Shine-Grant（シャイングラント）ほんと、愛されてるな＾＾感謝感謝🎵3月のご案内です。【名城公園ウォーキング＆モーニングカフェ】3月からは、富士登山チャレンジャーさんたちが、トレーニングを始動します！！名城公園で、ウォーキングを始めるので、富士登山はちょ

こんにちは木曜夜クラスを担当しているMASUMIです。立春は過ぎましたがまだまた寒い日が続いていますねいきなりですが…皆さん、ハンモックヨガ、エアリアルヨガってどんなイメージをお持ちですか？103では通常のクラスやホットヨガクラスの他に、ハンモックヨガのクラスもありますハンモックヨガって聞くと、『私には難しそう』とか『なんだか怖いかも』と思う方もいるかもしれません。…実は私も最初はそうでした！でも実際にやってみると、ハンモックがしっかりサポートしてくれて、意外と安心できるんです。

こんにちは昨日のホットヨガフローティングヨガベーシック強度２（常温）フローティングヨガ３回目でした。あまり意識してなかったけど今までは強度１．５のフローティングヨガのリラックスというレッスンで。昨日はベーシックという強度２のレッスンでけっこうキツかった布を手でしっかりつかむので握力や腕の力が必要でだんだん手が痛くなってきてポーズによっていろんな場所を圧迫するのも痛いとくに肩とヒザ裏、痛かったけどその分、効いてる

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『ハンモックヨガをやってみた』三連休、暇だったので近所のハンモックヨガ教室に体験レッスンしに行った実は母親がこちらの教室の生徒なのだが、その事は先生には言わなかった。こんなポーズやこんなポ…ameblo.jp以前記事に書いたハンモックヨガ、実はあれから週1で通っていて今週末で4回目の受講になる予定ですハンモックヨガをした後は、身体の血流がよくなるし寒さで前屈みに縮こまっていた身体がグイーンと伸びるのが分かります。あとレッスン後にトイレに行きたくなるのですが、驚くほどの量の尿が出ます。浮

午後から行ってきました🧘‍♀️今日もスッキリありがとうございます

空中で心も体も解き放つ！ヨガ・ピラティススタジオのラーダヨガスタジオのsachiです。🌟身体的な影響1.可動域の減少関節や筋肉の可動域が狭くなり、特定の動作がしにくくなる。2.姿勢の悪化筋肉のバランスが崩れ、猫背や反り腰などの姿勢不良を引き起こす。3.怪我のリスク増加筋肉や関節が硬いと、運動中や日常生活での転倒や筋肉損傷のリスクが高まる。4.運動パフォーマンスの低下柔軟性が不足していると、スポーツや身体活動で十分な力を発揮できなくなる。5.慢性的な痛み筋肉の緊張が続くと、

空中で心も体も解き放つ！ヨガ・ピラティススタジオのラーダヨガスタジオのsachiです。柔軟性の低下は、筋肉や関節の動きが制限される状態を指し、さまざまな身体的・生活的な問題を引き起こします。1.運動不足筋肉や関節を使わない生活が続くと、筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭まります。2.加齢年齢とともに筋肉や腱、靭帯が弾力を失い、硬くなりやすくなります。3.姿勢の悪さ猫背や反り腰など、偏った姿勢が筋肉のアンバランスを引き起こし、硬さにつながります。4.過度な緊張やストレス精神的なス

【8周年ありがとうございます。】当スタジオをご愛顧いただき、ありがとうございます。おかげさまで、私たちのヨガスタジオShine-Grantは、8周年を迎えることができました。一人のインストラクターから始めた小さなスタジオが、今ではチームへと成長しました。不慣れで手が回らないことも多くありましたが、寛大で温かいお客様のご支援をいただきながら、共に山あり谷ありの道のりを乗り越えさせて頂きました。「極上の自分時間」をコンセプトに掲げ、心身ともにリフレッシュできる空間をご提供することを目指して

【2025年2月エアリアルヨガ＆マインドフルネス瞑想スタジオスケジュール】おはようございます＾＾なんと！！2025年も、早1か月経とうとしてます！！どんな2025年のスタートを切りましたか？私、年末年始のゆったりはどこえやら、、、なんだか、とぉ～～っても濃い1か月になっております＾＾；さて、2月のご案内です。🌟2月、皆様のおかげさまで、スタジオオープン8周年を迎えます。これも皆様のお陰です。感謝の気持ちを込めて、周年イベントを開催させて頂きます。詳しくはまたご案内いたします

昨日今年初のハンモックヨガ今年もよろしくお願いいたします🙏

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三連休、暇だったので近所のハンモックヨガ教室に体験レッスンしに行った実は母親がこちらの教室の生徒なのだが、その事は先生には言わなかった。こんなポーズやこんなポーズをしたはっきり言って、ハードだった1時間のレッスンだったけどもっと長く感じた。ただ、普段使わない腰回りや肩甲骨周りの筋肉を使ったことで、血流が良くなったのか、酷かった肩こりは解消された気がしたあと、たった1時間で姿勢も良くなったような。それにしても、我が母は還暦過ぎなのにも関わらず、こんな事をしているのかと思うとビック

こんばんは🌃今年も残り２日皆様はどんな１年でしたか？？わたしは新しい考え方や新しく知ったことがとてもあった１年でした！！自分自身についても新たに考える時間が持てグレードUPした感じがします【決算セール】ヨガマット8mm抗菌収納ケース付きエコ素材トレーニングマットピラティスストレッチマットエクササイズマットヨガマット厚手幅広ストレッチエクササイズトレーニングフィットネス防音RSL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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レッスン復帰しましたー！！術後1か月が経ち、病院の先生から「入浴OK！運動もOK！」の許可をいただいたのでいきなりホットのレッスンは怖いし、手始めに常温のレッスンを…と思い、最近すっかりレア度が高くなっているフローティングベーシックを受けてきましたこのレッスン、シークエンスをアレンジしてもいいんですってある程度の大枠や制限がありながらも、レッスンの組み立てやピークポーズ、キープの長さをインストラクターさんが自分の好きなようにできるって面白いですなあ。同じインストラクター

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【2025年1月スケジュール】2024年も年の瀬ですね。あなたにとって、2024年はどんな年でしたか？大人になると、自分の成長や変化に、気づきにくくなりますよね。昨年の延長線上の今年。なんて思ってしまったりして。。。面白いお話があります。同じ誕生日のAさんとBさん。向かっている方向も同じ「この世を終える」までです。いい学校を卒業して、就職して、家族にも恵まれて、ストレートな人生を歩んでいるAさん道のりは、生まれたときから死に至るまで、一直線の棒です。学校も中退して、就職も転

昨日の午後はハンモックヨガ🧘‍♀️ハンモックは今年最後今年も沢山スッキリでしたありがとうございます

おはようございます😊アカシックレムリアヒーリング海帆（MIHO）ですどんどん寒さが深まる時期ですね❄️今日2024/11/26午前11時42分頃から射手座で水星逆行が始まります！！逆行期間は12月16日までの約３週間となりますので水星逆行期間は交通機関の乱れやコミュニケーションのトラブルや見直しSNS関連のこと確認作業や再度見直し確認丁寧な対応がおすすめです水星逆行生まれの方にはステキなご褒美ある気配がしています😊どうぞ受け取ってくださいね〜今

こんにちはアカシックレムリアヒーリング海帆（miho）です今日から２４節気「小雪」朝晩、寒い日がふえて朝起きるのがちょっと大変になりました^^;みなさまいかがお過ごしでしょうか？私は蠍座月間の蠍座新月（１１／１）からアーユルヴェーダ習慣化を２１日間続けて見ましたモーニングルーティン・朝の早起き・タングスレーバー・オイルプディング・3点オイルマッサージ（頭と耳と足裏）・ガルシャナ手袋なでなで（使える時は）・運動（ハンモックヨガやその他）・掃除（好きな場所メイン

今日は3人で終始笑ってて楽しかったスッキリありがとうございます

【2024年12月スケジュール】こんにちわ＾＾今年も残すところ、あと1月です！！あなたにとって、2024年はどんな年でしたか？2024年は甲辰年（きのえたつどし）で、転機、激動、時代が動くと言われていました。そして、努力してきたことが形になる年です。まさに私、今年は良いも悪いも、充実しておりまして、甲辰年に相応しく、激動、盛沢山な1年でした＾＾努力しているのに、まだ形になってないな～～～っという方、「人事を尽くして天命を待つ」まだまだこれからです。来年の巳年に合わせて、どん