ハンマートゥ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝明日10時インスタライブでお会いしましょう＝＝＝＝＝＝＝＝明日です。5/16（土）朝10:00〜インスタライブ開催します。カレンダーに入れていただけましたか？まだの方今すぐ入れておいてください。⬛︎明日のライブでお話しすること1回目2回目のセミナーで参加者の方にお伝えしてきた内容を

$atenafirstname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝5/16に、改善の全体像をお話しします＝＝＝＝＝＝＝＝この2週間のメルマガで、こんな話をしてきました。「外反母趾は痛みが出てからでは遅い。転倒・骨折・寝たきり、認知症——足の衰えはそこまでつながっている」「でも病院に行っても、インソールを作っても変わらなかった。

$atenafirstname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。GW、いかがお過ごしですか？子供たちが小さい時はあちこち旅行に連れて行ったのですが今は夫婦二人。ゴルフに1回行っただけで相変わらずPC仕事をしていました。あまりにも歩かなかったので今日はお隣の区のでっかい公園汐入公園まで散歩してきました。春は早咲きの桜で綺麗

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝「整形外科でインソールを作った6名が全員『変化なし』だった話」＝＝＝＝＝＝＝＝5/2セミナー感想レポートまずはじめに、大切なお知らせです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━【特典お申し込み締切のご案内】5/2セミナー講座の感想の特典のお申し込みは5月6日（水）23時59分までです。まだの方

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝骨を戻して動かす＝＝＝＝＝＝＝＝インスタはこちらからYouTubeはこちらから最後までお読みいただきありがとうございました。1985名の方が登録中の★メルマガ登録はこちらから「メルマガを読んでセルフケアを始めたら親指の痛みが2週間でなくなりました！本当に嬉しいです！」「時々配信され

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝「足の重心なんて考えたことなかった」4/25セミナーの声をご紹介します＝＝＝＝＝＝＝＝4/25のセミナー、たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。終了後から、続々とメッセージが届いています。少し紹介させてください。⬛︎「知らなかった」の声「足の重心がどこにあるかなん

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝【明日です】最後のご案内＝＝＝＝＝＝＝＝明日になりました。4/25（土）、セミナー①です。明日のセミナーで持って帰っていただきたいこと。3つだけお伝えします⬛︎１外反母趾の「手術」とはどういうものか？「手術かインソールか」と病院で言われる方が多い、と思います。でも、これを知るだけで

こんにちは。足の専門家養成学校「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。（20代男性n様）拇趾やや巻き爪（切りずらい）拇趾側面のタコ魚の目4週間毎ケアの2回目爪角質ケア60分コース同性でもみとれる「美しい」青年。（こういうタイプに生まれてきたかった）物腰やわらかで気品ただようお姿から「足はどうかしら？」…足も美しかった（笑）流石です。手のネイルはわかるが見えない足裏の保湿ケアもバッチリされているとのこと

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。高千穂峡で念願のボートに乗ってきました！着いた初日から雨！！ボートを予約した２日目も朝から雨。でもせっかくだからとボート乗り場まで行ったのです。そうしたら霧雨くらいになって手続きして乗り場に到着したら。。。なんと雨は止んでいて30分間無事に乗れました。しばらくしたらまた雨が降ってきて。

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝【5分でできる】外反母趾セルフチェック＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、ただ読むだけじゃなくてぜひ体を動かしながら読んでみてください。やることは2つだけ。道具もいりません。裸足になれる場所があればOKです。⬛︎自分の「いつもの重心」を知ってみましょうA.自分の「いつもの重心を知る。１立っ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝18年前足指が1mmも動かなかった日の話＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、少し私自身のことを話させてください。なぜ私が18年もの間、外反母趾改善の仕事を続けているのか。その原点になった日のことを。⬛︎「え、足指って動くの？」18年前のある日、友人に「面白いセミナーがあるから一緒に行こう」

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「何を引き寄せたいですか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問🌿「左足の小指が、全然動かないんです」先日の講座で、受講生さんからこんな言葉をいただきました。「左足の小指が、全然動かないんです。」セルフケアの動画に早めに取り組んでいただいた後の感想でした。その言葉を聞いた瞬間、思わず私はこうお伝えしていました。「そうなんです。私も最初は全く動きませんでした。」🌿私自身の体験〜仕事の原点〜実は私自身、３０代から内反小

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。東京は今日は暑い！半袖でも良いくらいです。でも陽が落ちると上着が必要になったりするのが春の定番。寒かったり暑かったりして季節が変わっていくのですね。さて、今日の話。＝＝＝＝＝＝＝＝「まだ痛くないから大丈夫」が一番危ないサインです＝＝＝＝＝＝＝＝突然ですがあなたの足の親指――最近、いつ、ち

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝6月6日、あなたの足を直接みせてください＝＝＝＝＝＝＝＝今日は名古屋にお住まいの方または名古屋に来られる方へのうれしいお知らせです😊⬛︎6月6日（土）、名古屋でセミナーを開催します！「中村先生の話、動画でいつも見てます。でも…一度、直接みてもらいたいんです」こういうメッセージ名古屋の読者さん

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝足首の中心はどこ？＝＝＝＝＝＝＝＝姿勢の崩れが足裏の親指荷重を生み出し指の曲がりにつながるということでそれはご自身の癖なので意識すれば良くなりますまずは正しい重心を覚えましょう。インスタはこちらから（視聴期間制限あり）YouTubeはこちらから（視聴期間制限なし）最後までお読

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝しゃがむとグラついて尻もちをつく…それ、足首だけの問題じゃないかも＝＝＝＝＝＝＝＝⬛︎読者のお悩み紹介今回は、こんなご相談をいただきました。_______________「外反母趾で毎年ひどくなっていると思います。しゃがむとグラグラして、すぐお尻をついてしまいます」_______________うんうん、

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝夕方に靴がキツくなる…それ「扁平足」のサインかも？＝＝＝＝＝＝＝＝「朝はスッと履けた靴が、夕方になるとパンパンで痛い」「夕方になると足が重くてだるい」そんなお悩みありませんか？これ、「ずっと立っていたから」とか「歳のせいだから仕方ない」と思ってしまいがちですよね。でも、実は違うんです。そ

$atenafirstname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝失敗しないスニーカーの選び方＝＝＝＝＝＝＝＝インスタはこちらから（視聴期限あり）YouTubeはこちらから（視聴期限なし）最後までお読みいただきありがとうございました。1985名の方が登録中の★メルマガ登録はこちらから「メルマガを読んでセルフケアを始めた

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。昨日は桜が名物のゴルフ場へ行ってきました。コースの両端が桜並木のように桜が咲いていて「桜きれい！」と言いながらゴルフしていました。なんとも幸せな1日でした。＝＝＝＝＝＝＝＝たったこれだけ？外反母趾を劇的に変える「骨盤の立て方」＝＝＝＝＝＝＝＝50代、60代と年齢を重ねるにつれて「以前はなんとも

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝足のレントゲンで判明！外反母趾の「真の原因」って？＝＝＝＝＝＝＝＝病院で「加齢のせいです」と言われ、外反母趾の痛みを我慢していませんか？「このままじゃ、将来歩けなくなるのでは…」そんな不安を抱えている方も多いと思います。実は外反母趾の「真の原因」は、足のレントゲンを見ると一目瞭然なんです。

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝土踏まずなくなってない？＝＝＝＝＝＝＝＝インスタはこちら（視聴期限あり）YouTubeはこちら（視聴期限なし）最後までお読みいただきありがとうございました。1985名の方が登録中の★メルマガ登録はこちらから「メルマガを読んでセルフケアを始めたら親指の痛みが2週間でなくなりました！本当

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝健康、何から始めればいいかわからないあなたへ＝＝＝＝＝＝＝＝〇〇さんが、高血圧の薬を飲んでいる△△さんが、膝の人工関節の手術をしただんだん歳を重ねていくと健康には注意しなきゃな、、、と思うことが増えてきますよね。でも、とはいえ何に注意すればいいの？？？ってところです。食事？運動？

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝【お知らせ】note始めました！＝＝＝＝＝＝＝＝まずは初日なのでご挨拶から発信の内容はこんな感じです。とかこんな感じでやっていきましょう。みたいな感じ。アメブロより詳しく書けるからちょうどいいかもしれないですね。初のnote記事はこちらそれではまた。最

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。昨日、東京地方、雪が降りました。ビルの4階にある原宿の美容院にいてチラチラ降っている雪を眺めていました。全面ガラス窓だったからすっごくキレイだった。。。＝＝＝＝＝＝＝＝買い物中、すぐベンチを探していませんか？それ、体力の衰えじゃないかもしれません。＝＝＝＝＝＝＝＝デパートやショッピングモールで買い物をして

●”92歳になられるお客様のこと（シリーズ第1話）”まいどです。田渕です。実は、良いお客様を増やすには、良いお客様の話を書くと良いです。例えば、こんな記事も良いですね。お客様の具体的なエピソードを書くと、同じような人が共感します。ですから、良いお客様の事例を書くと、良いお客様が増えるのです。神戸ウェブサービス株式会社代表取締役田渕隆茂・パワーブロガー養成講座１０日間無料メールセミナー・ネットで収入と自由な時間を手に入れる方法・アメブロ集客の教科書「儲かるアメブロ」・期間

$atenalastname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝「20度じゃないから外反母趾じゃない」それ、本当に大丈夫？＝＝＝＝＝＝＝＝親指が曲がっていて付け根の骨が出っ張っている。靴もなかなか合わない。でも痛みはないし「まあいっか」と思っているうちに……20年30年たってしまった。。。そんな方、いませんか？

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日はメンテナンス日。整体に行ってきました。整体と鍼灸は90分/月1回ずつ。オンライントレーニングは30分を週2回/月8回行っています。それでも足りなくて自分でマッサージガン、ストレッチポール、ストレッチなどケアしています。歳とるほどにあちこち痛くなるから。。仕方ないですね。笑＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝中村式リアル診断会」やってみたら、大盛り上がりでした！＝＝＝＝＝＝＝＝先日2月28日「中村式リアル診断会」を開催しました。オンライン講座の受講生さんのための対面イベントで計画しました。参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました！当日の様子を少しご紹介しますね。⬛

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝将来、選択肢を失わない体でいるために必要なこと10選＝＝＝＝＝＝＝＝先日の誕生日LIVEにご参加・ご視聴いただいた皆さん本当にありがとうございました！当日はたくさんの質問にお答えしたのですがその中で「将来のために定期的にしていること」というテーマでお話しした内容がとても反響が大きくて。

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝誕生日LIVE、127名にご登録いただきありがとうございました！＝＝＝＝＝＝＝＝2月22日の誕生日ライブ、無事に終了しました！127名もの方にご登録いただき本当にありがとうございました。足のこと、姿勢のことはもちろん、メイクのことや朝の習慣そして「外反母趾改善トレーナーになるまでの経緯」ま