ハトのポーズ

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸緑が際立って眩しい季節。ゴールデンウィークもまもなく！4月の環境変化の緊張からホッとするお休みですが、また、社会生活に戻ると五月病と俗に言われている気分の落ちる状態になってしまう事も…普段の姿勢や目線を変える事で乗り切る事ができるとしたら朗報ですね！フランクフルト平面歯科で使われている耳と鼻の位置ですが、心とも関係があると言われています。下を向いた状態や顎を引いた目線が下

色々事情があり、決して受けないだろうと思っていたマスターレッスンハトのポーズへの道を、受けてしまった理由は、受けたいピンチャクラスと連続で設定されていて、貧乏性で受けたせいです。まあ何だ、自業自得です。LAVAのマスターレッスンの中でも人気のレッスンらしい。ハトのポーズに憧れを持つ人は多いんでしょうな。私は股関節問題で足を90度近くまで曲げられないので、そもそもポーズの土台が取れない。何度も書いてますがキングピジョンどころか、半分のハトのポーズですら前足が曲がらないので出来な

こんばんは講座の相談会募集中です講座生さん達の変化に感動の毎日です😭さて快適なキングピジョンでは生徒さんのココを見ていますビフォーアフターの違い分かるかな？キングピジョン見るところと、解決策をお伝えしますね①骨盤が立っているか→立たない1番考えられる原因は腸腰筋の硬さ。骨盤が立たず上体が前に倒れてしまう。まずは土台を安定させる事が大事骨盤を立てたまま腸腰筋を伸ばすワークやってみてね♪②骨盤の向きと後ろ足の膝が横に逃げていないか→両手掴みが難しくなり、胸も開き

今日の予報は11℃/2℃久々の更新～。私服で出勤。コートなしはこんな感じ。アウターはパイピングがアクセントのリバーコート。カーディガンはしまむらのポコポコ～。トップスはOPAQUE.CLIP(オペークドットクリップ)の藤色ニット。インナーは、ヒートテック。ボトムはダイレックスで購入した裏起毛ワイドパンツ。足元は、【最大4,000円OFFクーポン出現】リゲッタカヌーレディーススリッポンCJBB4611シン

今秋から、毎朝10〜20分ほど続けてるヨガ🧘‍♀ハトのポーズ🕊難しすぎるぜ😱どうやったってできない出来る日は来るのだろうか😒

謎丸感想！今回は我らが潜水艦の強化会議！藤丸、マシュ、そして招かれざる客！それぞれの意見とは？・FateGrandOrder藤丸立香はわからない第十四話「艦の強化に必要なのは…」これからの戦いに備え、カルデアではストーム・ボーダーのパワーアップ計画を練ることに。「ゴルドルフ君！締め出してロックして！早く！」メカクレキャラマニアのバーソロミュー（声：小林千晃）の乱入に（主にゴルドルフ新所長が）悩みながらも、藤丸達はそれぞれの意見をあげていく。

今日は『美腸力ヨガ』と『上半身スッキリヨガ』を受講。イントラさんによって教え方、力の入れ方が全然違うのを実感している今日この頃。新しく来たイントラさんは教え方が上手!!大きな声ではっきり指導してくださる。転勤したイントラさんみたいな感じでよかった〜。身体が変わるのが楽しみ〜😆ブラトップを使用しているのだけど腹筋を見る為。薄っすらと付いてきたからwww『お腹に力を入れて〜!!』で付いてきたのかな。『Musicyogaburning』受けれないからな。来月も用事があって…

ご訪問ありがとうございます今日のホットヨガは身体をねじねじして内臓の働きを活性化し毒素を排出しちゃいましょってクラスに参加ちょっぴりハードなクラスですがハワイから持ち帰った脇腹の痛みもやっとこさ消え去ってくれたのでしっかり身体を動かすことができましたいくつか印象に残ったアーサナ(ポーズ)を書き留めておこうその(1)座った状態で上半身をねじっていく「ねじりのポーズ」これまでは肩の力を使って無理やり身体をねじっちゃっていましたがし

勝手に心のブロ友扱いしているかたが何人もいるのですが、そのうちのお一人、雅さんはハトのポーズチャレンジをされている。記事末尾にハトのポーズチャレンジのお話が出てくるのですが、前段も面白いので是非。身体が硬い硬いといつも書かれていて、今のハトのポーズの課題は前腿と肩らしい（ストーカーのように熟読しててスミマセン）だがしかし、着々と進化しておられ、絶対私よりマスターが早そうです。大変羨ましい。そんな記事を拝見して翌日。実は今日、受けるクラスの時間を（また）間違えてしまい、今回はかなり早

✳︎こんなお悩みに✳︎自律神経の乱れ、更年期症状、不眠、鬱、不安症、腰痛、肩こり、偏頭痛などの予防改善（個別Lessonでは症状・状態に合わせて行います）お申込みお問い合わせは下記の公式LINEよりお待ちしておりますこんにちは〜めずらしく夕方にblogを書き始めました。金曜日頃からお腹の調子が悪くて、土曜日の夜から日曜日までは絶不調でしたが、、徐々に回復。これを機に、7月には大腸カメラの検査予約を取りまして、ポリープがあればそのまま切除の予定となりました。今、処方されてる整腸

ご覧いただきありがとうございます♡8年間の業務委託から卒業ヨガ講師のための集客方法をお伝え１人で頑張ってるあなたの強い味方♡ヨガ起業専門コンサルタント小山潤子です【講座生の実績】体験０人→月収１０万（オンラインのみ）オファーが来て９０名の前でレッスンラジオ出演公式ライン作り直し４日間で４０名登録オリジナル商品完成マタニティヨガ・親子ヨガ朝ヨガ・ボディメイクなどなど【yoga】にとらわれず幅広く活躍中公式ライン登録者様

おはようございます😊みなですヨガの時間はとても穏やかでよい空気が流れいます🧘‍♀️⁡⁡昨日は、5年ぶりの生徒様がいらっしゃってくれました😊毎度思うけど、○年ぶりの方どなたも会員カードをちゃんと持っててくれてるのが嬉しすぎる😭︎💕︎ありがとうございます❤⁡⁡最近は、スタジオの階段の所にツバメちゃんが住み着いております❤︎ある意味BGM・・・🐦🐦笑⁡⁡ツバメは昔から害虫を食べて農作物を守ってくれる益鳥として、ヒナを守るために人の出入りが多い家の軒先に巣を作るので「商売繁

今日は難しいポーズを練習する時には、まずは基本ポーズを洗練させることが大切であることについてのお話をします。具体的にはハトのポーズと側屈との関係を通じてお伝えしていきます。目次0:00オープニング0:25側屈の洗練2:00側屈とリバースウォーリアとの関係3:21側屈とリバースウォーリアとハトのポーズの関係YouTube動画の目次ページを作りました。動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。・無料動画レッスン身体の硬い

久しぶりにUさんのパワ初とヨガべーブログ自体久しぶりに書くこちらのスタジオはいつもどの時間どのレッスンでも割と混むんだけどこの日はとても広々〜Uさんてアジャストガンガンだからみんな避けてるのか(笑)????私は大好きですパワ初も大好きでひとつのポーズをじっくり取れるからめちゃくちゃ集中できるし。今回も立ちポーズはめちゃくちゃ集中してやってたんだけど…終盤座りポーズになってから……あぁハトがあるんだよな🕊🕊🕊って気持ちと今日こそやったる!!の気合いで挑みましたが…どう見ても

どんどん寒さが増してきたなぁ～やっと冬って感じ。冬は苦手。。。。冬の澄んでる空とクリスマスから年末年始の雰囲気は好きそしてそして！今日はもちろん。日本VSスペイン朝方の4時キックオフ！！観戦したくて昨日は保育園→公園→帰って即お風呂→ごはん（めっちゃ適当）ベッドイン7：30からの就寝20：00ほんでさ・・・0：00過ぎ。夫寝室へ。まあええやん。TVつけだした。（は？）寝てるんですけど！目覚めるやん。。。この問題何

個人面談に行った時に撮ってきた、次男の作品ですキッズヨガではマーメイドのポーズという名称。次男も長男と同じく、ずっとダンスをやっているけど、作品としてヨガのポーズを選んでくれたのが嬉しかったです。肩回りが硬くて、手が頭の後ろに回りきらないところも再現されていて笑ってしまいました。あえて、完璧なポーズとして作らなかったんだなぁYogastudioBlueLagoon古淵・相模大野のヨガスタジオ・ブルーラグーンHPはこちらスタジオLINE登録お願い致します！

皆様こんにちは♡月のリズムに合わせて簡単な動きと呼吸を行うだけでウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せて体が柔らかくなる！キレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットセラピスト美月まどかです。2022.9電子書籍を出版しました！Amazon10部門で1位！メディカルムーンヨガはこちらへ１日1ポーズを行うだけ！28個の連続ポーズ＆ムーン椅子ヨガ動画↓プレゼント今日は満月から７日目。

オンラインでの曼荼羅アート体験開催中ご自身の内なる光りを感じることもできカラーや図形からの癒しやパワーも感じアートとしても楽しめます『曼荼羅アート体験のご案内』【曼荼羅アート体験のご案内】オンラインでの曼荼羅アート体験を開催したいと思います✨ご自身の内なる光りを感じることもできカラーや図形からの癒しやパワーも感じ…ameblo.jp先日meguさんのヨガに参加してきました前回参加したのが5月今回2回目の参加です『meguさんのプライベートレッスンヨガ体験♪』ずっと気になっ

今月も早いもので明日で８月も終わりですね。そして、私は明日１日作業所へ行ったら木曜日はお休みです。7月末からさぼり気味だったヨガ。今朝、体重を測ったら2㎏増来月は頑張ってヨガに通います来月の予約をどうしようかなぁと見ていたら、なんと今まで私が通っているスタジオではやったことがないレッスンがある！しかも１つはトップインストラクターと言われる人が来て、ハトのポーズを極めるというコースだそうです。ちなみにハトのポーズとは(画像お借りしました）画像見たら「

サウナ帰りのお兄様今日はありがとうございました！ハトのポーズ出来るか実践してみて結果を教えて下さいねー笑できなかったら一緒にちょっとずつ練習しましょう♪なので、また会えるの楽しみにしてます！

こんにちは昨日から本気ダイエット始めたから、昨夜は1人で夕飯後、血糖値上がらないように、早歩き散歩行ったよあまり行ったことない方向に歩く住宅街を歩く団地があり、幼少期から仲良しちゃん達が団地に居たので、4畳の部屋をカッコよく暮らす友達のお兄ちゃんに憧れ団地が大好きなので、勝手に敷地に入り、散策そして色んな住宅を見ながら歩くと、気付いたら、怪しげな男子が後ろに居るのに気付き怖いから、気にしないように立ち去った気を取り直し、車も通る道を約45分歩き、大汗かいたので、終わりに顔、背中汗

毎日暑い日が続きます。しっかり水分を摂りながらヨガをしましょう！夏は冷たい物を口にする機会が多いので、胃腸強化のねじりのポーズがおすすめです。体が動きやすい時期でもあるので、カメのポーズやハトのポーズにも挑戦しました。もちろんできるところまででOKです。夏休みに入り小学生の参加もありました。大人向けですが、集中してできる小学生すばらしいです。今月の頂き物、ありがとうございます！

皆様こんにちは♡新月からのダイエットで痩せて体が柔らかくなる！骨盤矯正ボディメイク＆筋膜リリースのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日、20：52にいて座で満月をむかえます。ストロベリームーンと言われている6月の満月いて座で迎える今回の満月のテーマは理想夢大胆な行動です。満月の日はこれま

ヨガをし始めると多くの方が憧れをもつピジョンのポーズ。※こちらはバリエーション。『ピジョン』苦戦する方も多いかと思います。とくに写真のように両手で足を持つキングピジョンはかなりの関節技？！とも言えます。ですのでただひたすらに一生懸命その形をとろうとすると身体をいためてしまう可能性も大きなポーズです。このような難易度の高いポーズの練習にはやはり身体の機能や特性について知識を持った上で慌てず急がず基礎のトレーニングからしっかり積み上げていくことが大切です✨karada-la-

この投稿をInstagramで見る月のリズムでキレイに痩せる🌙ムーンダイエット美月まどか(@mitsuki_madoka)がシェアした投稿お知らせあなたは、次のようなことでお困りではありませんか？●ダイエットの情報が多すぎて自分はどれがよいのかわからない●ダイエットの相談ができる人が周りにいない●自己流でエクササイズを行ったけど変化を感じられなかった●リバウンドせず

皆様こんにちは♡新月からのダイエットで痩せて体が柔らかくなる！骨盤ボディメイク＆筋膜リリースのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は新月から9日目、上弦の月です半月で、光と影が半々。光＝意識、と影＝無意識が半々になることで迷いが生じやすい時といわれていますふとした時に今自分がやっているこ

EkaPadaRajakapotasana鳩。よく見るヨガポーズの中で、気になるので例をあげます。効果的な鳩と、よく見る逆効果な鳩。

ハトのポーズのフルバージョン。３０代半ばでここからはじめて、４０代になってできるようになっているのは、我ながら褒めてあげたいポイントです。実生活だと、４０代男性と限定しなくてもハトのポーズができる人と出会うことは少ないです。しかし、ヨガやSNSの世界であれば珍しくもなんともなく、もっとすごいことができる人と普通に出会えてしまいます。せっかく高くなって気分良かった鼻がポッキリと折られてしまうので若干凹むものの、そのレベル感のちょっとヒリヒリした感じが心地よくも感じ

おはようございます夜中雨降ったのかな朝は地面が濡れていたキラ☆こはちん☆華丸地区です。昨日朝んぽはキラ☆はまだ寝ていてこはちんがゲートの前で待ってたのでこはちん連れて出ましたキラ☆はお父ちゃんが連れ出してくれましたまだまだ朝は霜が降りて寒いね❄️朝ごはん、文旦の季節🍊ですね。高知行った気分でお取り寄せお父ちゃん送り出してからまずはキラ☆のお野菜を仕込みました。大根・人参・白菜・ブロッコリー・もやし・お揚げ・納豆です。納豆汁風ですこーしとろみがついていい感じ圧力鍋炊けたので蓋を開けたら

こんにちは✨挑戦中毒☝️アイネイリストはなまろです✨雪降ってたし、行くか迷ったけど、家にいてもきっとグータラすると思ったのYOGへ行ってきました🎶🚗💨🎶地道にやってると、指もつくようになったり。。ピジョンポーズも足と頭がつくようになってきてるし✨ハンドスタンドもすこーしづつだけどステイ時間が長くなってきてる✨若い頃のチャレンジしようとか、がんばろうってより、よっぽど50の私の方が負けへんで精神が半端ないわー(笑)できることはぜんぶやる⤴️はなまろでした😆ちなみに私のページはこ