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こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです変化の多いこの季節NAMASTEの会員さんからも様々なご報告を聞きます素晴らしい一年になりますように4月のクラススケジュール!プライベートヨガは、上記の空いている時間でご相談くださいませNAMASTE!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ、どこか痛みご病気がある方などダウンド
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今週は、暖かくなりそうですね桜の開花の後押しに🌸その後は、寒さがまた戻るそうでゆっくり桜が見れそうですね🌸今週のクラススケジュール3月19日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ残席114:00~15:00プライベートヨガ3月20日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ満席13:30~14:30整形外科ヨガ14:40~15:40やさしい整形外科ヨガ@
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!三寒四温毎日変わるお天気振り回されないように淡々と過ごしていきたいものですねヨガのおかげでできるようになりましたよ!今週のクラススケジュール!3月5日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ残席314:00~15:00プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ休講3月6日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ満席(応相談)13:30~1
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!花粉症の方がグッと増えてきました今週のヨガ今週のNAMASTE通信も春の養生。は花粉症対策でもあります今週のクラススケジュール!2月26日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ残席214:00~15:00プライベートヨガ2月27日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席313:30~14:30整形外科ヨガ14:40~15:40やさしい整形外科ヨガ@大宮
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今週は、日曜が研修のためお休みになります!(予備で17:00~を作ります。人数集まれば開講です)できるだけ土曜、他の日のご利用をお願いいたします。今週のクラススケジュール!2月19日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席14:00~15:00プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ満席2月20日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席313
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!4日は立春ですね❗春一番も来るかもしれないそう❗立春は、旧暦で新年の初日だそう調べると「立春大吉」と紙に縦書きに書いて自分の息を2~3度吹きかけ地域によっては玄関に貼るそうもともとは禅寺や檀家さんの門に貼っていたそうで禅寺でもこの御札をもらえるそうですよ一年間災難に合わないようと厄除けがあるそうですやってみようかしら!でも一年間貼って来年張り替えるそうですが!?今週のクラススケジュール2月
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!昨日の大坂なおみさんの全豪優勝!世界中が感動しましたね!こんなに早く体も心も成長した方はそういないですよね彼女の素直で根気強い姿勢素晴らしすぎるチャーミングななおみさん全米で優勝したにもかかわらず涙を流した彼女本当におめでとうございます今週のクラススケジュール!1月29日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ満席14:00~15:00プライベートヨガ19:30~20:30
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今日は、大寒暖かいもの、食べて中からも温めたいですね今週のクラススケジュール!1月22日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席14:00~15:00プライベートヨガ16:00~17:00プライベートヨガ1月23日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ開講13:30~14:30整形外科ヨガ14:40~15:40やさしい整形外科ヨガ@大宮前体育館
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!20日は大寒寒さもピークになりますが近所ではもう梅の花が咲いていましたもう春はすぐそこ後少しの我慢ですパーッと花を咲かせたいですね今週と来週のクラススケジュール!1月15日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ満席11:40~12:50陰陽ヨガ残席314:00-15:00プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ開講1月16日(水)9:30~10:
すこんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!整形外科ヨガの会員さんから頂いた今年の干支猪の置物です!振るときれいな音がなるのでどうぞ触って、お聞きくださいませ子供の頃習っていたピアノの先生から頂いた音のなる置物、先生も大好きでしたその音とよく似ていて懐かしいです思い出の音ってありますよね今週のクラススケジュール!1月8日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席1月9日(水)9:30~10:40
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今週28日金曜で今年のヨガ納めになります!あっという間の一年今年もNAMASTEYOGAに来ていただいてありがとうございました私も来年も益々勉強して皆様のお役に立てられるよう精進していきたいと思いますクラススケジュール!12月25日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ満席19:30~20:40リストラティブヨガ残席112月26日(水)13:30~14:30整形外科ヨ
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今年もおせわになりました!来年は、1月5日土曜が初ヨガになります!来年もよろしくお願いいたします!プライベートヨガは、レッスン以外の空いている時間でご相談いたします!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ、どこか痛みご病気がある方などダウンドッグはありません)リストラティブヨガヴィンヤサフローヨガ
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今年もあと2週間最後まで一日を大事に生きたいです今週のクラススケジュール!12月18日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席12:00~13:00プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ残席212月19日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席313:30~14:30整形外科ヨガ14:40~15:40やさしい整形外科ヨガ@大宮
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!12月ですね!冬の養生は腎冬は眠くないですか?自然界は冬眠の季節眠くなってもおかしくないです眠いときは寝るのが良いそうです食べて寝てで良いのです黒豆、黒ごま黒い食べ物で腎を癒やしてあげてくださいね今週のクラススケジュール!12月3日(月)9:00~10:00プライベートヨガ12月4日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席(応相談)12月5日(水)9:30~1
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今週末には、もう12月本当にあっという間の日々ですね忘年会、クリスマスシーズン、どうぞお体ご自愛くださいませ今週のクラススケジュール!11月26日(月)9:00~10:00プライベートヨガ11月27日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ満席19:30~20:40リストラティブヨガ開講11月28日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ開講13:30~
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!あっという間に12月になりますね!昨日は、NAMASTEの窓拭きをしました寒くなる前に掃除をしていきたい掃除インサイドユアセルフ「お坊さんが教える心の整う掃除の本」松本紹圭さんに習いマインドフルネスに掃除をするのはいかがでしょう12月のクラススケジュール!毎年恒例「太陽礼拝108回を何回でも!」12月28日金曜開催です!募集中!すでに何名かご参加申し込み!午後は、ご予定のない方は
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!昨日、近所で桜の花の木を見ましたチラホラではなくてしっかり花がついてました今年は、紅葉も立ち枯れのようでおかしな気候ですね木々からしたら、私達人間のせいって言ってるようです今週のクラススケジュール!11月20日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席19:40~20:40プライベートヨガ11月21日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席313:30~14
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!最近体調崩している方多く秋から冬に変わるこの時期おつかれ出さぬよう頑張りすぎないで睡眠不足にならないように良いものをしっかり体に入れてご自愛下さいませ今週のクラススケジュール!11月13日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ満席11:40~12:50プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ開講11月14日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!過ごしやすい秋の日11月7日にはもう立冬これから寒くなるのでしっかり体を作っていきたいですね今週のクラススケジュール!10月30日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ満席11:40~12:50プライベートヨガ10月31日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ開講13:30~14:30整形外科ヨガ14:40~14:40やさしい整形外科ヨガ@大宮
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!秋が深まりましたねこれからは紅葉が楽しみですね11月のリストラティブは勉強会が6日夜に入るため1週遅れになっております。11月のクラススケジュールNAMASTE!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ、どこか痛みご病気がある方などダウンドッグはありません)リストラティブヨガヴィンヤサ
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!雨が多い9月10月でしたこれからは天気が増えるそうですよ今週のクラススケジュール!10月23日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ満席(応相談)11:30~12:40プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ残席10月24日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ開講13:30~14:30整形外科ヨガ14:40~15:40やさしい整形外
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!秋が深まりましたね~秋雨はさらに体を冷やしてしまうので体の中から温まる飲み物や食べ物で温かくしてくださいねクラススケジュール!10月16日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ残席213:00~15:00井草地域区民センターにて留美子先生と「整形外科ヨガ」イベント!10月17日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席213:30~14:30整形
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!また夏に戻った連休やはり太陽の陽の気は元気をもらえる今週のクラススケジュール!10月9日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ残席111:30~12:30プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ残席110月10日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席313:30~14:30整形外科ヨガ14:40~15:40やさしい整形外科ヨガ
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!最近は、自然災害、異常気象が当たり前の生活になったなあと。子供が小さいときに学芸会で歌った「地球は怒っているんだ~」をよく思い出します。今週のクラススケジュール!10月2日(火)10:00~11:10陰陽ヨガ残席111:30~12:30プライベートヨガ13:00~14:00プライベートヨガ10月3日(水)9:30~10:40ヴィンヤサフローヨガ残席213:30
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!樹木希林さんが亡くなって寂しいですね以前、ブログで希林さん主演の「あん」という映画について書いたことがありますとても良い映画でした↓https://ameblo.jp/meirabi/entry-12283338380.html「万引き家族」もぜひみたいです希林さんてありのままで生きているのが私もこれで良いんじゃないかと思わせてくれます楽になりますよね残念です今週のクラススケジュール!
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!まだ蒸し暑い日もありますが草花や自分の体はすっかり秋乾燥の秋デトックスの秋いましっかり夏の溜まったものを出して新鮮な栄養を蓄えて冬に備えたいと思いますプライベートのご予約は下記のスケジュール以外でご予約くださいませヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ(シニアヨガ、どこか痛みご病気がある方などダウンドッグはあり
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!八百屋さんで葡萄が沢山売られていました今年の葡萄は美味しんですっていつも購入するヨーグルトのビヒダスは北海道の震災による販売制限で売られていません食べ物は自然によって影響されるかえって当たり前にあるよりも感謝して食べれるかもと思ったりしますいつも食べる前の、産地のこと、作っている人、運んできてくれる人その道をつくってくれた人・・・そんなことも考えながら食べると良いなあと思いました今
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!今週は、気温低め曇りや雨の日が多そうですねそろそろシャヴァーサナの時にブランケットが必要な方もいらっしゃると思います必要な方は、クラス前にでも用意しておいてくださいね自然派オーガニックサンスクリーンご予約の方おまたせしました入りましたよ満月の月桃茶、8月の満月の日のお茶が入りました昨日、今日と北鎌倉、建長寺にて『Zen2.0』に参加してます❗メールの受信はできないので今晩、明日返
あっという間に、8月が終わろうとしてる今週です。8月はお盆週間は仕事を入れてなかったはずなのに、はずなのに、、。たぶん、1番忙しかった。(笑)何に?それはそれはたくさんの人と会ってました。(*^o^)/\(^-^*)ふだん中々会えない人だったり元の仕事仲間たちだったり今の仕事仲間だったり、ダンナだったり(笑)カレンダー見たら、10日~18日までほぼ誰かとランチやお茶してました。でも、これって実は大事。(^o^)v会社といっても1人会社1人社員の私ですから。人との出逢
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!かなり暑さも楽になって今週は穏やかに感じますこんなふうに最高気温を体感しながら日本もアメリカのように40℃なんて日が来るのでしょうか?地球はどうなっていくのでしょうね?自然にはかないませんね今週のクラススケジュール!7月31日(火)10:00~11:10ハタ・ヨガ残席111:30~12:40プライベートヨガ19:30~20:40リストラティブヨガ残席18月1日(水)