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TYP–トータルヨーガプログラム®TYP®（トータルヨーガプログラム）は、瞑想と哲学を中心にしたラージャ・ヨーガと、ヨーガ・アーサナ（ポーズ）と呼吸法に焦点を当てたハタ・ヨーガを包括的に学ぶ講座です。このプログラムには、ラージャ・ヨーガとハタ・ヨーガの両方に関する知識と実践が含まれ、ヴェーダ哲学、サンスクリット、チャンティング、アーユルヴェーダ、人間システム、カウンセリング、心理学、生理学などの関連知識も提供されます。以下のコースが用意されています。TYP–ベーシ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです以前、師事している真下先生のハタヨーガプラディーピカーについての講義を受けたときのことです。そのときは「ハタヨーガを崩すもの」について教えていただきました。(こちらは2016年6月21日の記事を加筆修正したものです)これ、本当に大事な項目なのです。いくら修練を積んでもそれを崩したら意味ないですからね。ハタヨーガとはアーサナ
この前の瞑想のWSの中で話題にでていた本ハタ·ヨーガ·プラディーピカー本日、届きました〜早速、読み進めていきまーす📕😪読み応えありの一生本🤔↓「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー前編」成瀬貴良[UTLアンダーザライト]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨日の続きになりますが、「プラムヴィレッジ」のシスターによると、ティク・ナット・ハン先生と一緒に何かをしている時に、いつも先生から「呼吸に戻っていますか？」と質問されていたようです。呼吸は、身体と心を一体化させる、どこかに行ってしまった心を身体に取り戻すことであり、呼吸に親しむ、自分の呼吸を知る、自分の呼吸と友達になることによって、立ち止まり、いまこの時に心に浮かぶあらゆる現象を観て（単に外から観るのではなく、そのものの中に入り、そこに直に参加して観る）、洞察（理解）できるきっかけにな
先日の事、美術館に行き帰りに余韻に浸りながら、お昼を食べていると、数名の女性が入店してきましたその、女性達は声が高い人数いたら、怖くないよく笑う元気な人が多い話題も豊富、しかも相槌さえ賑やか、ガンガンいく人達陽気なのは、いい事なのでしょうけど…こちらは1人時間を楽しんでいるから余計すみませんが、うるさいです…って言いたくなりました無駄にうるさい人を、かしましいと表現されるけど、自分も気をつけないとな～と思うのですヨーガでは、心が静まると言葉は無くなるといわれているハタ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには、いろいろな種類があります。中でも主要なものが、アーサナ(ポーズ)をする「ハタヨーガ」瞑想をする「ラージャヨーガ」哲学を学ぶ「ジュニャーナヨーガ」の３つです。全部必要なものなのでどれかを「単独で」やるというものではなく、それぞれの要素をまんべんなくバランス良く学ぶのが理想です。(こちらは2015年6月29日の記事を加筆修正したものです)アーサ
ハタ・ヨーガはプラーナを思いのままに操れるようになるための修行法である下丹田に呼吸を送り気のたまを練っていくエネルギーにある程度のパワーがあれば、腰の辺りに熱を帯びピリピリとした感覚、微振動が起きるそれを今度は頭頂や全身に回していくプラーナは見えないけれど物質で呪術的な修行をしていれば、そのプラーナを手から出して武器に変換したり（ルフィ的）、式神のようなものを作って、自分の分身としてつかったりする日本の陰陽師、中国の仙人、インドのシッダヨーガを学んでいると、文化の違いに目を奪われ
一年の疲れがどっと出る時期なのでしょうか。体調を大きく崩してしまいました😅しかし、しっかりと休養をとり回復しました。皆様もお気をつけください。休みは大事です。では、大切な方からのメッセージを受け取ってみましょう。思いもよらない方向に、光明があるようです。それは物質的なものかもしれないし、意識的なものかもしれない。今、あなたが何か困っていること、落ち込んでいることがあるのなら、思い切って別の方向に行動や思考を向けて欲しいとのことです。自分もいまだによくありますが、妻にもっと優しくし
ながらく続けていますが、徐々にマニアックになってきています。今朝の、オンラインによるプラーナーヤーマです。ウディーヤナ・バンダといってお腹をひっこめて肩で息をする格好で引き締めるというのがあります。これを、吸気の後にクンバカ（止め息）の時におこないます。それの方法にハタヨーガプラディピカー式とゲーランダサンヒター式があります。ハタヨーガプラディピァーはクンバカが終わる時にウディーヤナバンダを行いますが、ゲーランダ―サンヒターでは一気にウディーヤナバンダまで行ってしまって、クンバカを行
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです昨日の記事で、「いちばん大事なもの」について書かせていただきました。↓↓↓「いちばん大事なもの」いちばん大事なもの|大阪・天満橋個人指導/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ(ameblo.jp)「生命がいちばん大事」ということは誰もが知っていることです。(こちらは2021年10月
一部の研究者が指摘しているように、本物のハタ・ヨーガはヨーガ・スートラ成立時期より古くから存在していたのでしょうアーリア人が入植以前からある土着のドラヴィダ系の神々が起こすエネルギーはとても荒々しく、原初的、母系家族で蛇神を祀っていましたyogaポーズ見せてやるからココナツジュースおごれと言ってきたドラヴィダ系のオッチャン見せてくれたのがコレ笑アーリア系の美しいお姉様方インドの白肌主義がよく現れている写真バラモン教から後に変化したヒンドゥー教マヌ法典には、「女は幼児は父に、若いとき
ハタ・ヨーガの始祖ゴーラクシャにちなんだ興味深いインド寺院ゴーラクナート寺院ハタ・ヨーガの始祖であるゴーラクシャにちなんで建てられた、インドのゴーラクプールにあるゴーラクナート寺院。ゴーラクナート寺院は、ナート（Nath）派の僧院の一つで、中世の聖者ゴーラクナート（紀元11世紀頃）にちなんで名付けられました。ウッタルプラデーシュ州のゴーラクプール市とゴーラクナート聖者に因んで名づけられました。ハタ・ヨーガの始祖古典時代以降のハタ・ヨーガは、ゴー
今日は拙い考察記事…。素人考えなので悪しからず…。先の記事外の世界に囚われずに自分の内側を見つめる修行で、ヨーガにもいろいろな種類があることを少しメモした。信仰が中心のバクティ・ヨーガとか、瞑想が中心のラージャ・ヨーガとか、行動のカルマ・ヨーガ、知識のジュニャーナ・ヨーガ、忘我のラヤ・ヨーガとか、肉体の操作を伴わない意識だけ、瞑想だけのヨーガがあると…。だけど、ヨーガ行者の成瀬氏はそのような意識や瞑想だけのヨーガよりも肉体を操作するハタ・ヨーガが一番の解脱への道であることをこのように述
ようやく、涼しくなってきた今日この頃…。今年の夏は暑いところに諸事情が重なり、気が付いたらかなり疲れがたまっていた。そんなわけで、あまり本も読めず、ヨーガもちょっとさぼり気味で…（娘も帰省していたこともあり…）、それからX（旧ツイッター）でワクチン界隈のゴタゴタを眺めていたら、あっという間に時間が経っていた。ワクチン界隈のゴタゴタの１つは、ワクチン後遺症の方々の患者会が「ワクチンに反対する」ことを表明してはいけない…というような規約があったようで…患者会の中で揉めていた。こういった組織
第3土曜日はヨーガ今日は、ねじりのムドラーとメールプリシュタムドラーの二つをねじりは座って、ゆっくり体をねじっていきますおへそのあたりの気をの流れを意識してメールプリシュタは立って行いますハタヨーガは、陰と陽のバランスを取っていきます背骨を意識して静岡リビングで15時から皆さんお待ちしております
暑い時季となりました(^^;)共に陰陽☯️を感じ『ちょうど良い・中心』を感覚に意識するのはどうでしょう☺︎スケジュールご案内場所五戸公民館ストレッチルーム3FハタヨーガClass7/6(木)7/27(木)start19:10〜20:30やさしいヨーガ7/29（土）start9:10〜10:30アイソメトリック・ヨーガ7/29（土）start10:40〜11:40アイソメトリック・ヨーガは3ヶ月間無料で行わせていただきましたが7月から有料とさせていた
昨日の夕方は、アシュタンガヨがの練習。もう家の中も完全に温まり、そんなに暑くはなかったけれど、暑かった。雨交じりで、蒸し蒸し感があったせいでしょうかね。海パン練習が、コンスタントに、いい感じで続く最近です(笑)ただ、疲れも出る時期‥‥ちょうど春からのトレーニングルーティンが３カ月。ちょっとぎっくり腰気味です💦昨年の日記帳を見ると、ちょうど３週間くらい早い現象。そうか、今年は雪解けが早く、ランニングの始動が３週間くらい早かったせいかな‥‥しかし今は、本当に陽が長く、
如何お過ごしでしょうか？6月も美しい季節ですね小林一茶さんの句に惹かれシェア(*´꒳`*)します「戸口から青水無月の月夜哉」緑が青く美しい日に戸口からのぞく月が美しい美しい潤いと輝きの感覚を共に・・・yogaスケジュール五戸公民館ストレッチルーム３Fシニアヨガシュリ6月6日（火）6月20日（火）10：10～11：306月6日のみ１Ｆ児童室で行いますmegumi6月10日（土）やさしいヨーガ
妹の入院先にいるお母さんが、ちょっとだけ帰ってきた。「わたしのこと覚えていてくれるかな？」って心配していたけど、ちゃんと覚えていたでしょう「ちょっと太ったんじゃない？」「わたしに似て下半身デブかも」って、失礼じゃないのお母さんまぁ否定はできないけどさまた、帰って来てくれるの楽しみに待ってるharumiヨーガ教室のご案内５月のヨーガ教室スケジュールはこちらお問い合わせ、受付中ですショートメールでもどう
ライブ、天草行ったり、幼馴染と会ったり、実家へ帰ったりと、楽しくも慌ただしく過ぎたＧＷ出張ヨーガから再開今回は、呼吸法を、より集中しやすいよう、趣向を凝らしてみた。掌で目を覆い、指で耳を塞ぐ。視覚と聴覚が遮られる。左右の鼻から交互に息をする。内側から感じる息に注目してみる。体の活動、生きている様子、命そのものは、いつも共に在るものなんだな。情報化社会、思考をたくさん使って疲弊したら、シンプルな息に
オーストラリアでヨガ講師をしている佐々木はるかです。多民族国家の環境の中でハタヨーガを指導しながら、インドの学校を通してクリシュナマチャリア伝統における哲学を学んでいます。📍🇦🇺🇮🇳オーストラリアヨガ講師ॐクリシュナマチャリア(@haruka_shanti)•Instagramphotosandvideos1,614Followers,549Following,327Posts-SeeInstagramp
お世話になったアメブロさんには本当に申し訳ないのですが、私noteに引っ越しすることにしました。4月の「夜のヨガ屋」は古典書、ゴーラクシャ・シャタカンの教えを実践していくというテーマを掲げまして、レッスンで取り上げることをあらかじめまとめておこうと思っているので、あちらのnoteさんではまめに更新させていただく予定。アメブロさんには悪いんだけど・・。というわけで、よかったらこちらにお越しください。はっとりめぐみ｜note心の苦しさをどうにかできないものかと探求した末たどり着い
三夜と言っても、今日は早朝なんですが、異なる瞑想をZOOMで体験しました。一日目は、伝統インドヨーガであるハタヨーガをやってからの瞑想で、二日目はテルガル流の瞑想で、今日の早朝が呼吸法、つまりプラーナヤーマからの瞑想です。瞑想と言っても、そのものは時間的には１０分ぐらいだったでしょうか。そんな短い瞑想ですが、それぞれ違っていて、私的には初日のハタヨーガからの瞑想が一番しっくりきました。解説によると、伝統ハタヨーガはインド文化のなかで生起して受け継がれているものだそうです。アシュタ
暖かくなり始める頃自然とともに心身も活発となり始めているのを感じているのではないでしょうか？ご自身のタイミングで新たなことをするのはどうでしょう☺ｇｏｎｏｈｅｙｏｇａスケジュール会場はすべて五戸公民館ストレッチルーム３F定員数10名予約制4月8日（土）やさしいヨーガ9:10〜10:30アイソメトリック・ヨーガ10:50〜11:304月13日(木)ハタヨーガ19:10〜20:304月23日（日）やさしいヨーガ9:
今日もなんとなく生ぬるいお天気。こないだまでめっちゃ寒かったのに最高気温が12度、最低気温7度は身体が体温調整に困りますね。そんな今日は遠くインドからこちらが届きました〜♪「アーサナプラーナーヤーマムドラーバンダ」ってそのまんま。ボール紙に包まれた上から何重にもテープでぐるぐる巻きにされてて梱包が厳重なのはいいんですが開けるのにタケノコの皮を剥いているかのような気分になりました(笑)。もちろん中身は英語です(読めない)。スマホで撮
あんまり寝すぎると頭が痛くなるので、休みの日でもいつも通り起きようかと、６時に目覚ましをセットした。起きてすぐに瞑想しようと思ったのだが、全然集中出来なくて、結局また布団に戻った。すると、妻が夢の中に現れた。特におかしな設定ではなく、部屋で普通に２人でくつろいでいた。何をするでもなく、二人並んでゴロゴロしながら、ノホホンとお話をしていた。話の内容は覚えていないのだが、妻の存在が妙にリアルに感じられたのは覚えていて、目を覚ました時には「何だ。やっぱ、いるじゃん」と口に出したくらいだ。
ラージャ・ヨーギーは心の波や働きを鎮め二ローダ・サマーディ（止滅三昧）に入り、バクティ・ヨーギーは神への愛でバーヴァ・サマーディ（帰依三昧）を得ます。ヴェーダーンティンは感覚の対象をブラフマンによせ、この世を虚構と考えヴェーダ・サマーディ（識別三昧）を得、ハタ・ヨーギーはプラーナとアパーナを結合させ、クンダリニーを上昇させ3つのグランティ（結び目）を破壊し、心をスシュムナー気動に引き入れてプラーナと共に頭頂へ上昇させサマーディへと没入します。どの道にも共通するのは、集中と満たす事、そして一
