ハタヨガベーシック

🎃happyHalloween🎃今日で10月も終わりですね🍂寒暖差には気をつけて行きましょう😌さて！明日から11月早いですね🍂🍂これからの時期にどの様に過ごすか？先ずは意識することから始めましょう😊心も体も全く変わります。▪️年末年始暴飲暴食予防対策準備期間🫣▪️この秋冬寒い時期から春にかけてです！美味しいものが沢山ある秋を超え🍂年末年始は暴飲暴食も増えますね。それが終わると胃腸も疲れ色々な不調等増えて来ます。なので準備が必要だと思ってます。急な無理なダイエッ

YOGATrue先月末から始まりましたが11月は本業の美容室の空き時間がまあまあ多かったので今日まで7本クラスを開催出来ました✨12月はあまり出来ないかな…なんて思いつつも遅い時間からでも週に1回くらいは出来たら良いな…♡そんな風に考えています今月は特にテーマを決めない【ハタヨガ】のクラスにしていますがそもそも【ハタヨガ】って何？これ👆初心者さんに良く聞かれます私の学校の教科書では「筋肉に負荷をかけその負荷に対抗する運動が筋肉の柔軟と筋力を養います」と書い

皆様こんにちは！本日は皆様にお知らせがあります♪コロナ禍で、運動不足になりがちですが多くの人が集まるジムに行かれない…なかなか集団で身体を動かすなども気が引ける…方が多いのではと思います。そんな世の中に対応して、プライベートで安心できる環境の中、自分を見つめ直す、身体を整える、疲れを取る、癒す、今まで充実したメニュー内容でありましたが、更に！更に！やはり『身体を動かす』事も大事な事。1つ足りなかったメニューが遂に遂に始まります♪これで、健康、美容、運動、3拍子揃ったトータルサロン

4月よりきじが台地区市民センターのハタヨガクラスのみ再開させていただいております。徐々に他のクラスやプライベートレッスンも再開したいと考えていますが、2年のブランクがあるためもうしばらくお待ちくださいますようよろしくお願い致しますこの長いお休みを経て、今年2月〜3月に再度ヨガの勉強を深め、ヨガの国際ライセンスである全米ヨガアライアンスRYT200を修了致しましたこれからも解剖学的に根拠のあるヨガ、リラックス効果のあるヨガクラスを作っていきたいと思っておりますのでよろしくお願い致し

【オンラインレッスン料金】・1回／60分／¥1,700-(期間限定値下げ中)ドロップイン・1回／30分／¥980-ご予約はこちらから@YurieyogaLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee※体験レッスン１回1,000円(60分)ご希望の方は下記より体験チケットを購入の上ご予約ください。YURIEYOGApoweredbyBASE★今よりもっと自分らしく輝くためのヨガ教室★オンラインにて毎日グループレッスン開催中！！ーレッ

この投稿をInstagramで見る8月のオンラインヨガは、半分終了◎ご参加頂きありがとうございました🙏先週が「陰陽バランスヨガ」前半は静かめな動きで身体を緩めて、後半は太陽礼拝を入れて動いていきました。参加された方から→「いつもちょっとキツイけど、ちょーど良かった。思考もスッキリした。」とのコト。陰陽のバランスもちょーど良かったのかも⁈これからも、程々の内容でやっていきまーす☺︎そして、昨日は「コアトレヨガ」こちらは、タオル必須

夏至が過ぎ、梅雨真っただ中で不安定なお天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？自粛期間が明けて日常を取り戻しつつある方も多いかと思います。しかし、不安定な天候と自粛でなまった体で、不調を感じる方も多いようです。是非、時間を見つけてヨガを取り入れて心と体のバランスを取っていきましょうさて、７月もスタジオレッスンに加えてオンラインヨガレッスンも元気に開講いたしますレッスン内容と時間を少しランダムにしてみました！是非、お時間合うクラスがありましたら、ご参加くださいませ。《参加費用》

HappyInternationalYogaDay今日は国際ヨガデーです。あちらこちらでヨガのお祭り？イベントが行われていますよ。世界共通の記念日なので、日本だけでなく世界中で様々なヨガイベントが盛りだくさん今年はやっぱり、オンラインクラスが主流ですね。日本はヨガスタジオも再開してきましたが、国によってはまだクローズしているところも多いそうです。だからなのか、私のクラスでも海外の方が参加されたりしてとても楽しかったです朝は９：００～お目覚めゆったりヨガでゆっくりのびの

さあ、今日は「国際ヨガデー」を祝おうの日です。そして、今日はなんと金環日食が見られる日、だそうですよ日本では（夕方）部分日食になるそうですが、ちょっとあいにくのお天気なので、運が良ければだそうですヨガには太陽礼拝という、12のポーズを呼吸に合わせて行う、太陽の神に祈りを捧げるシークエンスがあります。今日の１４時からのハタヨガベーシックでは、この太陽礼拝もたっぷり楽しんでもらいたいと思いますオープンクラス（無料・事前予約不要）なのでお友だちやご家族を誘ってもO

さて、今回は「きたる！6/21国際ヨガdayを祝おう！」ということで、オンラインヨガオープンクラスのご案内です。皆さん、国際ヨガdayはご存知ですか？なんと、2015年から始まった国連が制定した世界的なヨガの日なんです！昨年までは日本でもいろいろな場所（スタジオだけでなく、公園などでも）でヨガイベントを行っていましたが、今年は新型コロナの影響でイベントも自粛傾向にあると思われます。でも、せっかくの記念日ですから、何かしたいですよね～～～ということで、6/21に限りオープンクラスと

この投稿をInstagramで見る☺︎✨太陽礼拝チャレンジ✨・@studiogod同期メンバーのももちゃん♡@moppyogaからバトンをいただいて、参加させていただきます。ヨガをしている人もしていない人も、ぜひご覧ください。一緒にやってみるのも、OK！・呼吸を合わせるだけでも、OK！・ただ眺めるだけでも、もちろんOK！次は、これからお世話になる@studiogodメンバーの🕊めぐさん@memememe1103あかねさん@akan

この投稿をInstagramで見る🍪6月スタート！・2020年もあっという間に中間地点まで来ました、、🌿早いですね〜☕️・・今週のレッスンスケジュールです！遅くなり、大変申し訳ありません😭今週のYukiYogaOnlinelessonは〔30分クラス〕を取り入れています🌱最初から60分クラスはハードルが高いと思われている方も多いようなので(実際はそんなことなく初心者の方も大歓迎ですが♡)、お試しでやってみようかと思います✨・金曜日の朝は

この投稿をInstagramで見る🍴甘酒は手作りが一番♡・手作りと言っても正直、手間も暇もなんにもかかりません。笑でも栄養満点なものが簡単に😊・blog是非読んでくださいね〜✨(私のトップページURLからも@studiogodHPへ飛べます✈︎)・・・#Repost@studiogodwith@make_repost・・・#blog..火曜日、水曜日にレッスンを担当しているYuki先生が手作りしている甘酒のレシピをシェアしてくれま

この投稿をInstagramで見る✌︎福岡から、おばあちゃんの愛。何度も洗って大切に使います👦🏻👦🏻・ついに来週から分散登校スタート。来週末は2ヶ月遅れの入学式🌸・緊急事態宣言が全面解除となり、スタジオレッスン再開など嬉しいニュースがある一方、やっと慣れてきた毎日から慌ただしく変化していく日常に(元に戻るだけなんだけど)心がそわそわしていたりもします💭何かが変化するときにはやっぱりパワーが必要。またそれもすぐに慣れるよ〜、とわかっていてもね☺️・育児夫の仕事ヨガ練習

レッスンのご予約、ご質問等いつでもお待ちしています♡LINEにメッセージ⬇︎くださいねyuki.【お知らせ】4月から恵比寿のstudioGODにてレッスンさせていただいております。スケジュール、ご予約はスタジオHPから♡ふらりとお立ち寄りもOK！お待ちしております※現在コロナウイルス感染症の拡大により、営業を自粛しております。オンラインレッスンにて、お待ちしております！詳しくはstudioGODオンラインレッスン予約をご覧くださいませ♡【Yuki/Y.Yoga】

この投稿をInstagramで見る写真は懐かしい国立のシェアハウス「なないろハウス」の和室でヨガ！(2013年ごろ)今はもうこのおうちはありません。シェアハウス時代はよき思い出です💖・今週もオンラインzoomヨガで繋がりましょう。全集中〜✨・●スケジュール・5/25(月)午後13:00～14:00・5/26(火)午前10:00～11:00・5/27(水)午前10:00～11:00・5/28(木)午前10:00～11:00＆午

\来週のオンラインレッスンスケジュール/あっという間に5月も終わりですね〜✨今週末はDetoxyogaです！月末にスッキリ汗をかいて6月を迎えましょう🌼※basicでは体の使い方、意識の向け方などをより丁寧に説明していきますので、初めての方でもご安心くださいね😊《グループレッスンスケジュール》5/26tue.09:00〜10:00【morningyoga】★★13:00〜14:00【basicyoga】★5/28thu.09:00〜10:00【morning

オンラインzoomヨガを、平日昼間毎日開催しています。本日ご参加のうたひめ便りかほるちゃんがブログに書いて下さいました❤️ありがとうございました❣️本日木曜日は、午前10時と午後13時と1日2回の日。北海道、宮城県、東京都、神奈川県、静岡県より7名様ご参加いただきました。遠隔でもこうしてお顔を合わせられるのはオンラインzoomヨガならではです。15年来、20年来？の友人知人も参加してくれて嬉しかったです

ご予約、ご質問等いつでもお待ちしています♡LINEにメッセージ⬇︎くださいyuki.【お知らせ】4月から恵比寿のstudioGODにてレッスンさせていただいております。スケジュール、ご予約はスタジオHPから♡ふらりとお立ち寄りもOK！お待ちしております※現在コロナウイルス感染症の拡大により、営業を自粛しております。オンラインレッスンにて、お待ちしております！詳しくはstudioGODオンラインレッスン予約をご覧くださいませ♡【Yuki/Y.Yoga】レッスン情

おうち🏠でヨガ朝は気持ちいい！！本日、定期的に来て（Zoomでオンライン）くださる方のプライベートレッスン🚪オンライン👣どこでもヨガ🚪ベーシックなハタヨガ50分では６〜８ポーズ基本の呼吸法日常で起こる滞りや力みを改善⤴︎皆さん、それぞれの生活やお仕事子育て中のママさんなども外出自粛中様変わりした生活の戸惑いは多くわたしも自問自答🌀それぞれが忙しい💦一日です！そんな中とても貴重な時間大切にしたい時間です💖今回、既にヨガやピラティスなど練習を続けていらし

ご訪問ありがとうございます。仙台市泉区で、ヨガクラスを開催しているYOGAZENのひろこです。オンランヨガ、子連れで参加できるヨガ、骨盤調整ヨガ®、ベビーヨガセラピー®、大人だけのヨガなど、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。ヨガをお伝えしているのに、あまりヨガのポーズのことをお伝えしていないなぁと思ったので、今日はヨガのポーズの紹介。ウシュトラーサナ（らくだのポーズ）いきなり、なんか難しそうなヤツやん、と思いました？ヨガのポーズは、前屈、後屈、側屈、

皆さまこんにちは来週のオンラインスケジュールです※曜日を固定しました✨※★の数を見直しましたbasicでは体の使い方やヨガについてをより丁寧に説明していきますので、初めての方でも安心です！《グループレッスンスケジュール》5/12tue.◆09:00～10:00【morningyoga】★★◆13:00～14:00【basicyoga】★5/14thu.◆09:00～10:00【morningyoga】★★◆13:00～14:00【basicyoga】

《onlineyogaclass☺︎schedule》しばらくの間、一週間ごとにお伝えしています5/4mon.◆09:00〜10:00【morningrefreshyoga】◆13:00〜14:00【yogabasic】5/5tue.◆09:00〜10:00【morningrefreshyoga】◆13:00〜14:00【yogabasic】5/6wed.◆09:00〜10:00【morningrefreshyoga】5/7thu

皆様、お久しぶりです最近は暖かくなり、過ごしやすい毎日ですね自粛生活も長くなってきましたが、お変わりありませんか？先週よりオンラインクラスをスタート致しました少人数でアットホームな雰囲気の中、お一人お一人に向き合うことを大事にしながら進めておりますstayhome.皆さまのおうち時間のひとコマにご活用していただけると、大変嬉しく思います♡体を動かすと、自然と心も整いますおうちでヨガをする習慣がつくと、“自分の軸”にいつでも戻ることができる。オンラインに興味がある！ヨガに

ご訪問ありがとうございます。仙台市泉区で、ヨガクラスを開催しているYOGAZENのひろこです。子連れで参加できるヨガ、骨盤調整ヨガ®、ベビーヨガセラピー®、大人だけのヨガ、オンラインヨガなど、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。さて、今日は寝かしつけについて。これ、悩んでる方多いんじゃないかな。私ももれなく、長男が2歳、3歳の頃、悩んでいました。というのは、布団に入ってもなかなか寝ない！！これに、イライラしていました。なぜイライラしたかって？君が

こんにちは、Yukiです。朝の空って澄んでいて、空気も美味しくて、最高ですよね！だいすきさて、今日で3月も終わりですね。最近は、春がやってきたというのに大雪が降ったり小さい頃から大好きだった志村けんさんがコロナでお亡くなりになられたり、、、、、心がついていかないことばかりです。悲しくて呆然としてしまいます。信じられない出来事って、本当に起こるんですね。それでも日々は、時間は、進んでいく。時に残酷な出来事が私たちの目の前には立ちはだかりますが、それは、何かを必死に伝えよう

ご訪問ありがとうございます。仙台市泉区で、ヨガクラスを開催しているYOGAZENのひろこです。子連れで参加できるヨガ、骨盤調整ヨガ®、ベビーヨガセラピー®、大人だけのヨガなど、女性のライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。2歳娘、ずいぶんしっかりと自己主張してくれています。最近の私の悩みは、娘が、イヤそ～に、肘をついて、まずそ～な顔して、1時間以上かけてご飯を食べること。それでさ、オヤツは誰よりも早く食べ終わる！知ってるもん。毎食コレだと、さすがにしんどくなって

ご訪問ありがとうございます。仙台市泉区で、ヨガクラスを開催しているYOGAZENのひろこです。子連れで来れるヨガや赤ちゃんのヨガ、大人だけのヨガなど、子供と生きる女性に向けてヨガを伝えしています。皆さん、怒りますか？私は、怒ります(笑)よく怒っている気がします。特に、子育てを始めてから・・・・。「子供のせいで怒っています」と言いたいわけでなく、子供という、私にとっては得体のしれない生き物と暮らすようになってから、どうやらこれまでの自分の持っていた感覚だけでは穏

Moondayのお話の続きです皆さま体調など崩されていませんか？！私は新月を迎えるあたりで頭痛や眠気、微熱が出たりすることがよくあります。昨日も体調が少し崩れ、あれ？何か関係してるのかな～？と不思議に思い、調べてみました正しいかどうかは正直なところわからないのですが、参考にはなりましたのでここにメモしておきますね●新月は自身の「生まれ変わり」のタイミング●リセットコンディショニング(体調や筋力を元の良い状態に戻す)のチャンス●月の「死」そして「再生」の瞬間＝それは静かな時間