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30代後半ムチムチ、タプタプです昨年ベリーダンスの発表会子供の頃、とても痩せていました。その頃はお腹が空いたことがなかったしとても少食で給食を完食したことがなくいつも掃除の時間まで残されていた記憶はトラウマになっています。その後、成長するに連れたくさん食べられるようになり普通の男の人より食べるようになりました。産後は体重が増え続け産後太りが続いているの!と自虐ネタで笑いを取っていました。子育てが一段落しハイヒールレッスンを始めてからスルスルと体重が
私の筋肉量です。先日機会があって筋肉量や体脂肪率を測ってもらいました。筋トレはしませんが(クライアントと体幹トレーニングはします)ハイヒールの為のエクササイズと日常的にハイヒールを履いています。エクササイズはコーチになるための時ほどガッツリとはしなくなりましたが、、、やはりハイヒールで歩くことは筋トレになると数字が証明しています。ただし、正しく歩けばです!たとえ筋肉量があったとしてもどこにあるがが大事です。以前はモモの外側とふくらはぎ(いわゆ
【コンテストスキルチェック】#ミスコン#ミセスコンテスト数々のミスコン優勝者やミセスコンテスト日本代表者を輩出してきましたが、その方々に共通するスキルをチェックリストにしました♪✅好印象なプロフィール撮影の鉄則を知っている✅ハイヒールで横歩きと縦歩きでT字ランウェイ表現できる✅印象を残すターンが数パターンできる✅自己アピール30秒・1分でライバルに差がつく個性を伝えられる✅質疑応答で伝わる順番や魅せる話し方でアピールできる✅SNSでの魅せ方やオンラインでの映りに自信かあ
クライアントから『足の爪の形が変わってきたんです』と報告がありました。以前に怪我をしてその時に庇って歩く癖が残っていて浮指になっていたために靴に爪が常に当たっている状態が続いていたようです。伸びてくると先が丸まっていた爪が真っ直ぐに伸びるようになったそうです。レッスン中に発見した着地時に指が浮く癖それを御本人が日々の生活の中でも意識された結果です。ハイヒールレッスンではストレッチで体をほぐして日常生活での癖を取り除きハイヒールを履いて行うエクササイズの
4年前のロング巻髪数年間のショートボブのアレンジ45歳以上からはシーズンごとにヘアメイクやファッションを見直したほうが良さそうです。かつて私はロングヘアを巻かなければ私じゃない!と思ってましたが、ふと、冷静に客観的に見て昭和感が強いかも、、、と不安になりました。気遣ってはいるけど、何か違和感が、、、ボブにしてみようかしら、、、とはいっても、似合うのかがとても不安でウイッグをかぶってみたり、アプリで試してみたりしました。でも、髪は伸びるしね!と思い切
『モテたいんです』『好きな人を振り向かせたいんです』という言葉を最近良く聞きます。友人の周りにもそう仰る女性が数人いるそうでモテるってどういうことなんでしょう?という話題になりました。長い髪?スレンダーなボディ?ダイナマイトボディ?(古っ)料理上手?(これは息子の発言。料理下手な母でごめんね!)色気?清楚?うーん、ピンとくるものがなく不特定多数にモテたいののかある人にモテたいのかでも違ってくるような気がしますしでも一つだけそれ!と
数年前のこと「KAZUMIさんて人を妬んだりしないでしょう!?」以前の知り合いに突然言われました「うーん、素敵だな羨ましいなあと思うけどちっ!と思うことはあんまりないかしらねえ」と私「やっぱり!KAZUMIさんは美人度は上の下なのよ!妬まれるような特別美人ではなくて男女ともに優しくされる程良い感じなのよ!」と彼女ほお、、、面白い捉え方をするのね。へえ、、、えっ上の下!下ってなんか嫌な響きだわまあ私は人の顔って好みだと思ってるから、ランク付けしないし、
2019年W杯in上海応援してきました私はスポーツ観戦やスポーツ漫画が好きです。今日はスラムダンクのことを!実際のバスケットボールとの関わりは体育の授業くらいで数年前、プロの試合を見に行ってからその魅力にハマり、時々観戦に行きます。漫画は何度も読み返すのですが心にぐっと刺さるセリフやシーンもその時々です。エンディング曲をかけながら読みます!どれも良いですが私はZARDのマイフレンドが一番気に入っています。今回、読んでいて残るのは基本が大切!基本
息子の好きなガパオライス先日のブログは食生活についてだったので今日はお肉屋さんの私の選び方についてですスーパー、デパート、商店食材は色々な所で購入できます。私はお店の方と他愛ないおしゃべりが好きで個人店に行くことが多いです。お気に入りのお肉屋さんは美味しいのはもちろんですがお父さん、お母さん、息子さん皆さんのお人柄もとても良くて、温かい気持ちになります。お母さんとは好みが似ていてファッションの話で盛り上がったりします。そして今日の本題
こんにちは、MlZUKIです😊お元気でお過ごしですか?今日は、ミスコンテストファイナリストのMさんのプライベートレッスンでした!来週マスコミでファイナリストのお披露目があるそうなので、それまでご一緒のお写真はお預け😆今日レッスン中にお話ししていて、MlZUKI先生のところは皆んなの駆け込み寺みたいですね!っと言っていただき、嬉しい😆✨今日いらしてくれた方は、昨年レッスンに来てくれたファイナリストの方のご紹介。ウォーキングが全く初心者だったところ、MlZUKI先生のところに行って
お気に入りのハーブティと私が絵付けしたC&Sクライアントや周りの人に食生活について聞かれることがよくあります。ストイックに節制しているか?腹八分目にしているか?甘いものは食べるのか?特別何かを食べているか?今まで「食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食べています」と、答えていたのですがこれは答えになっていないのだなあなにか指針がほしいのだなあと気づきました。体と心が整っていると体が欲しているものがわかります。その状態にあると体の声を聞
先日、長時間立ち仕事をしました。周りは大学生ばかりで、子供と同じくらいのお年頃です。皆さん腰を叩いたり、スネのあたりをさすったりしていました。「痛くないんですか!?」と、驚かれました。ハイヒールレッスンと出会う前は私も腰痛が酷くて、脚までしびれるほどでした。レントゲンを撮っても骨に以上はなくてどうして良いのか解らずに辛かったです。やっぱり正しい姿勢が大事なんです。くるぶし、膝、大転子、肩、耳が一直線で地面に対して垂直である事。胸とお尻は出
私はハイヒールコーチ以外に塾でも働いています。子どもたちに関わる仕事は続けたいことの一つです。子どもたちも可愛く職場の方々も素敵な方々で楽しいのですが事務仕事は苦手で終わったあとは結構疲れます。塾の仕事後にもハイヒールレッスンの予約を受けるのですが気持ちも体も、とてもスッキリするのです。デスクワークで巻き方になったり、背中が凝ったりします。それをハイヒールレッスンでリセットできるのです。好きなものに触れるので気持ちも上がります。一日
╲村山茂子さんを応援しています╱70代で14センチのヒールを履いて【ミセスコンテストにエントリー】応援せずにはいられません✨💐《村山茂子さんのFacebook》https://www.facebook.com/profile.php?id=100010926784582*********************2021ミセス・グローバル・アースリアライズ主催九州エリア大会パール部門【9.22日大会チケットについて】アゴーラ山の上ホテルのフルコースつき大会観覧、投票券
随分長い間ブログをお休みしていましたが、対面レッスンもオンラインレッスンも続けて行っています。クライアントの進化が早く私もいつも刺激を受けています。それぞれの体や目的に合わせて私も休むことなく(ブログは休んでいましたが)学び続けています。2年前まではベリーダンスを習っていましたが今年はバレエを始めました。ハイヒールレッスンに役立ちそうなのとやっぱりバレエが好きだから。少し自身があったのです。体幹や軸を取るなど共通点はいっぱいありますから!でも体は硬
おはようございます。澤崎直美でございます。昨晩、生徒様から嬉し過ぎるご報告のLINEが届きました‼️💌某ミセスコンテストの地区大会で、グランプリを取ったとのこと✨✨✨✨素敵過ぎますね❣️長江瑞紀さんです😘コンテストに向けて、何ヶ月も一緒にレッスンしていましたから、私も自分の事のように嬉しかったです😊彼女は、コンテストに応募してから毎週ウォーキングレッスンにこられました👠それ以外にも、マンツーマンで特別レッスンも👠また、笑顔のレッスン、話し方、魅せ方レッスンなどなど…にも参加さ
貴女の楽しい♫を応援します♡福島県須賀川市女性のためのグルーデコ教室アトリエ和-おん(atelierwa-on)JGA・ユリシスドンネ認定講師のmasumiです。日頃のレッスンレポート、やまと式かずたま鑑定レポート、日常を綴っています。詳しくは下記メニューよりご覧頂けます♫まずはこれ!お盆明けの8月後半レッスンスタートしました。少し長く休み過ぎたせいか、ちょっとあちこちボケてて、自分にツッコミを入れる朝でしたが音楽かけて気分をあげ、「今日はあの作品だわ〜♡」
私は、足が痛いのを我慢してハイヒールを履くことを勧めているのではありません。勧めているのは、体を痛めない姿勢と歩き方です。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡こんにちは。姿勢ライフコーチ井手愛美です。プロフィール/お届け中のギフト/お問い合わせ先日、167cmの景色を見ましたー!!私が普段履いているパンプスは、7cmや8cmです。専門学校で講師を担当していたときは、仕事に適した5cmヒールを履いていました。靴選びセミナーでも、正しい靴選びの方法をお伝えしていま
外反母趾手術ブログステージパフォーマーが両足手術⁉︎ステージに立つ日まで【#70外反母趾手術後のハイヒール⁉︎】手術後83日目2ヶ月3週間ク、、、クララが立った!両足外反母趾の手術して3ヶ月経たずにハイヒールを履いて⁈クララが立ったよおじいさん!⁈あーあーあー!筋肉先生が⁉︎チラリ⁉︎絶対!絶対!わざとでしょ?一応ご本人と院長の桑原先生にブログアップの許可は頂いてお顔載せちゃいました笑笑歩くと…足、グラグラするぅ〜グラグラするぅ〜最後ま
今日は15:00からレッスンでした❣️ミセスアース信州大会のファイナリストさん達❣️3名様のレッスン👠写真を撮り忘れた😵なのでこちらは上越タイムスさんの取材時の写真📸細々とウォーキング講師を行なっております😊毎日、歩いていますよね⁉️だからこそ正しく歩かないと勿体ない😱正しく歩くだけでロコモ予防❣️メタボ予防❣️ダイエット効果❣️美脚やヒップアップ❣️などなど期待出来ます😊一般的な歩き方の個人レッスンは50分5500円です😊ご興味のある方はお問合せくださいね✨✨
幸せのたしざんです今日はオリンピックの開会式ですね。いろいろと不安に思うことはありますが、選手がそれぞれに活躍されて、無事に終わるといいなと思っています。ところで、幸せになる婚活したいですか?・ありのままの自分が好きで・パートナーがいてもいなくてもいいと思えるくらいに気持ちの余裕があって・いつも満たされている私でいられる。そんな毎日を過ごした先に素敵な彼と出会えて結婚出来たら、すごーーく素敵ですよね♡極端な話、上記3つの状態でいられ
おはようございます。澤崎直美でございます。最近の美脚ウォーキングコースレッスンの生徒様は、ハイヒールが履きたくなり、、、どんどんヒールが高くなってきております(笑)😜少し前は、11.5センチヒールのサンダルがブームになりました👠(み〜んなお揃い)このヒールに徐々に慣れてこられた方も😊そして、現在。土曜日クラスで盛り上がっているのは…12.5センチヒールのコチラ👠安いのてすが、何処かのブランド靴っぽい(笑)
おはようございます。澤崎直美でございます。美脚ウォーキングレッスンは、日常生活の中の、正しい姿勢や歩き方のレッスンですが、最近は、様々なビューティー系のコンテスト向けに、たくさんの方がマンツーマンレッスンに来てくださっております👠👠👠マンツーマンレッスンですから、その方のレベルやご要望、コンテストの内容に応じてレッスンをさせていただいております😊12センチヒールや14センチヒールを履くと、殆どの方はぎこちない歩き方だったり、ターンも出来なかったりしますが、ひとつひとつのポ
40才からキレイに歩いて若々しく~♪日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。歩き方から日本をよくしていきましょう!七夕には家族の健康を祈りました。そして宝くじ10億円あたりますように祈願。笑自分が住んでいる街を緑でいっぱいにしオシャレな空間にしたい。道路は、すべて並木道にしてどこを歩いても緑がある気持ちのいい街にしたいです。10億円ゲート!!お願いします。笑さて7月はオンラインレッスンや
こんばんは。今日はインスタライブのお知らせです。7月からほぼ毎週火曜日21時からインスタライブを行います!初回は改めて自己紹介です。私のアカウントから配信します。フォローしてくださるとスムーズに見ていただけます。↓↓↓↓若月蘭Instagram毎回30〜60分程度を予定しております。ぜひご覧下さい最後までお読みくださりありがとうございます。UZUBYFLOWFUSHI(ウズバイフローフシ)38°C/99°Fリップスティック<TOKYO>[+3コーラルピンク
40才からキレイに歩いて若々しく~♪日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。未来のあなたをステキにしよう!!今日の鈴鹿は心地よい風が吹いていい天気です。最近は初夏のように暑いです。梅雨の時期なのに晴れ間が多い。ウォーキングの合間にアジサイに癒されます。30分ほどのウォーキングをときどきしていますがポスチャーウォーキングで歩くと普通の歩き方より1.2倍ほど筋肉使うので1時間歩いた感じになります。
本日のウォーキングレッスンは11㎝のハイヒールでございます。なかなかな高さです。10㎝を超えるヒールはさすがに体幹とバランス感覚も必要です。今日は生徒さんとお互い11センチのヒールでレッスンをしました。今日は、長年通っている生徒さんですのでさすがでした!はじめての方ならここまで歩けませんしそれどころか立つこともやっとだと思います。手の扱いについてよく質問があるのですが、手は飾りでもなくおまけでもありません。本来は前に進むための力となるため、決して腕を前に振りあげるわけでも
おはようございます。澤崎直美でございます。【人は、身に付けるモノに相応しい人になろうとする】きっと皆さまもご経験があると思います。例えば、毎日、スウェットで朝から晩まで過ごしていたら…身体はどんどんラクをしたくなり、動作や仕草、立ち居振る舞いが、どんどん雑になっていきます。(更に、体型にも現れてきます。お家時間が増えた人は実感されていますよね、笑)例えば、毎日、身体にピッタリのスーツをビシッと着て過ごしていたら…なんだか気持ちがシャキッとして、背筋もピンと伸びてきて、
恋愛・婚活の負のスパイラルからもうサヨナラ!エグゼクティブ婚活💍引き寄せ恋愛コンサルタント中村友子(とこ)です。私自身は結婚すると決めて3時間で運命の人を引き寄せ4ヶ月で入籍しました。×1・40代で離婚後18年たってスピード再婚しました。♡3時間で運命の人(夫)を引き寄せた日♡付き合っていた時、夫とのデートで起きた恥ずかしい大事件♡「文句があるなら自分で稼いでこい」と言われて辛かったけどあきらめなくて良かった♡5/2夫と初デートから1年記念日♡私がエグ