ブログ記事216件
【Twitterの体の使い方に関するツイート集】感覚が良い人は、少年みたいな性格。体の条件が悪いのにエネルギーの流れ道がはっきりわかる人が何故か男性ではいる。不思議だな〜。筋肉が固い女性は機能も悪いけど、筋肉が固い男性は機能が良い場合がある。ちゃんと中心が使えている。バレエをやると女性の上半身はやや男性化する、股関節は男性と女性の中間になる。体は男女の真ん中くらいになる。ヤニス・マーシャルはハイヒールの見た目が好きなのではなく、ハイヒールの機能が好きなんだと思う。元々ヤニス・マーシャ
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨みなさま、いかがお過ごしですか？9月に入り今日は冷房なしでも過ごし易かった茅ヶ崎ですあまりの暑さでしばらく生けていなかった枝物やっぱり生きているものが部屋に加わ
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。久々にやります！名古屋（名駅）で行うヒールレッスンのご案内です。ポスチャーウォーキングの基本の姿勢と歩き方をお伝えしていきながら、ハイヒールでも美しく歩けるポイントをお伝えします。ハイヒールで美しく歩くために意識するポイントをしっかりと身に着けてくださいね。いつも履いているヒール、履きたいと思っているヒールなどを何点かお持ち下さい。ヒールレッスンに入る前に、靴の選び方（特にハ
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。先日からスタートしました協会の12周年記念キャンペーン🌈スタートした当日に、ご紹介からのお申込みがありまして、、、感謝感激でした‼️それで、すぐにご紹介者様にご連絡させて頂いたところ…以前から私のレッスンをご友人様にオススメしてくださっていたらしくて…✨✨✨なんと‼️偶然にもキャンペーンがスタートした日に、ご友人様が申し込みをしてくださったとか😱なんていうタイミングなんでしょう💖ご紹介くださった方も、お
今回は日本とロシアのビキニフィットネスの大会の動画を見て、立ち方や歩き方についてバレエ指導者として感じたことを書いてみます。↓日本のビキニフィットネスの大会。↓ロシアのビキニフィットネスの大会。ゼッケン番号順にラインナップして並んだ時の、左から4番目、6番目、7番目の選手が特に綺麗です。まずは日本人選手から。日本人選手だと、小倉あれずさんの仕草が綺麗です。腕がロープみたいで力が抜けていて綺麗です。肩甲骨も左右にしっかり広がってます。肩関節の位置も素晴らしく良いです。ステージに出
10月16日、ビキニフィットネスの選手へのバレエと筋トレのパーソナルレッスン。お尻の形が前回より良くなった。前回のパーソナルを受けて歩き方が変わった。まずは筋肉をほぐして骨格調整から。股関節を中心に寄せていく、そして股関節を前に。大転子のはみ出しを無くす。大転子が横に、はみ出ていると、お尻が横に広がってしまう。この骨格のままお尻を鍛えても、どんどんお尻が横に広がり、「小さな上半身に対して、横に広がった大きなお尻」という、いかにも日本人体型になってしまう。背中の回旋を入れていく。
1㈬☓2㈭☓3㈮☓4㈯午前中＆17〜22時5㈰☓6㈪☓7㈫15〜17時8㈬午前中9㈭午前中10㈮15〜19時11㈯午前中12㈰19:30〜22時13㈪☓14㈫☓15㈬☓16㈭☓17㈮☓18㈯☓19㈰☓20㈪☓21㈫☓22㈬午前中23㈭午前中24㈮☓25㈯☓26㈰☓27㈪☓28㈫15〜17時29㈬☓30㈭午前中✤料金90分1万8千円(ご希望の方は30分延長ごとに6千円)✤対象・バレエで悩みがある方・コンテンポラリーダンス、ジャ
ハイヒールウォーキングの続き。✤写真に写っている人物が右と認識しているほうを右として説明してます。①脚をクロスして立つ。股関節（赤丸）はほぼ同じ高さ。②右の内ももラインが土踏まずの方向に引っ張られるように内旋する。（2つの赤矢印）それに伴い背骨下は左に回旋する。（黄色矢印）③さらに右内ももラインは内旋方向に螺旋状に引っ張られ、左右の股関節は回旋を伴いながら上下にスライドする。このとき左股関節も土踏まず方向（アキレス内側方向）に引っ張られる。背骨下は左回旋をするが背骨上は右回旋をす
続き。ハイヒールウォーキングでは、日本人にありがちな股関節が後ろに引けた姿勢ではないこと、さらに背中に回旋があることが必要です。モデルの立ち方、歩き方（バレエの立ち方、歩き方と原理は同じです）は、股関節前面とアキレス腱内側（アキレス腱内くるぶし側）を伸ばします。↓赤丸が右股関節の位置。赤いラインは右股関節から踏む支点に繋がるライン。赤いラインが引き伸ばされると踏む支点（膝と足首の中間あたり）が反る。後ろに反る。内ももライン（赤いライン）と支点が上手く繋がっていると、アキレス腱内側が伸
続き。そして、対角線の無いスクエアのボディに、外を向いたガニ股の脚が付いてるだけでは正しいターンアウトが出来ていることにはなりませんし、バレエにもなりません。皆さんの周りに、180度近く脚が開いているのにすごくバレエが下手、という人はいませんか？180度開いていれば踊りやすいはずなのに…。こういう人はたいていインがまったく出来ません。外旋したところで脚が固定されているのです。これはニセモノターンアウトです。ニセモノ土踏まずの人もいます。土踏まずが常に上がっているので周りからは「良
続き。ハイヒールについて詳しく書けばわかりやすくなるだろうと思って詳しく書いているうちにどんどんわかりにくくなってしまいました。昔書いた記事のほうがよっぽど理解しやすかったので、とりあえず下の記事を読んでください。ハイヒールを履けない日本人ハイヒールを履けない日本人社交ダンスやモデルの仕事でハイヒールを履く必要のある方がいます。日本人は踵が高くなったら膝を曲げて体を低くして安定させようとします。一方、白人の方は踵が高くなったぶん体が引き上がり上に伸びようとします。ハイヒールは強制
続き。前回、紹介したファビアン・チャコンさんのウォーキング動画です。次に下の動画を見てください。若いモデルの卵のような女性達がハイヒールでウォーキングの練習をしてます。左から二人目の青い髪の人だけが、正しく背中でインパッセに上げています。（壁ぎわでヨロヨロして、ちょっとしたらいなくなる人ではないです）他の人は単なる脚上げになってます。脚を脚で持ち上げている。足が悪い意味で軽くて、地球に引っ張られていません。これが、踏めてない。ということです。モデルウォーキングを流れでやると出来
昨晩、FB開いたらたまちゃんの／明後日までにハイヒール👠で優雅に歩きたい！＼ってのが目に飛び込んできた！思わずコメント欄でアドバイスしたんだけど、身体をつかうことに、文章で伝えることは私には無理だった🤣🤣🤣思い切ってメッセージ送ったの🥹そして、本日急遽！ヒールの歩き方レッスンすることに😆実は、私10年くらい前に博多でヒールの歩き方レッスンやってたの💗そのときは１時間のレッスンだったんだ
続き。✤紫色の文字が生徒の方の言葉です。ビキニフィットネス選手へのバレエパーソナルレッスン。パッシブムーブメント、その1。（✤パッシブムーブメントは体の機能を高める運動です）丸めたストレッチマットをみぞおちの下に置き、前腕を内旋。そして外旋。肩や指を使わずに。やりにくそうなので、私が肩の引っ掛かりを取り除く。やりやすくなった。腕を回す時に背中が広がるように。私が固い部分を緩めながら。パッシブムーブメント、その2。上腕を内旋、外旋。前腕の内外旋は肩周りが伸びる、上腕の内
9月4日、ビキニフィットネスの大会に出る方がバレエパーソナルレッスンと、ビートのトレーナーの筋トレパーソナルレッスンを続けて受けてくれました。この方がビートでパーソナルを受けようと思った動機が『体型を変えたい。下半身を引き締めたい。お尻の位置を高くしたい。上半身は華奢で筋肉がつきにくい、背中の広がりが足りない。軸のある体を作りたい。ビキニフィットネスの大会では12センチのヒールでウォーキングするので、そのためには甲出しが必要だと思った。』です。ビキニフィットネスの大会で上位にな
愛知で美しい姿勢とウォーキングレッスンを行っている㈱あるくの今井裕子です。秋のウエディングシーズンが近づいていきました。一生に一回の結婚式ご親戚や会社の方、お友達に囲まれる人生で最高の1日です。たくさんの方の目が花嫁花婿様に集まります。今年の秋、ご結婚を控えている花嫁様、ウエディングドレスを着てキレイに立てますか？歩けますか？花婿様、タキシードを着て花嫁様をリード出来ますか？また、当日はたくさんの写真やビデオを撮影されます。
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている㈱あるくの今井裕子です。あなたはハイヒールで美しく歩けますか？名古屋駅徒歩10分のスタジオで120分のハイヒールレッスンを行います。＝＝＝＝＝日時：08/06（日）15:30～17:30レッスン料：6,880円（税込）会場：名駅マルワスタジオ住所：名古屋市中村区名駅４－２３－９マルワ名駅ビルＢ２Ｆアクセス|MARUWAスタジオ|株式会社MARUWAJR・名鉄・近鉄・地
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている㈱あるくの今井裕子です。8月21日（月）から月1回×6回のコースレッスンが始まります！＝＝＝＝＝日時：全6回2023/08/21（月）10:30～12:002023/09/18（月）10:30～12:002023/10/23（月）10:30～12:002023/11/27（月）10:30～12:002023/12/25（月）10:30～12:002024/01/22（月）10:30～12:00
まりえ先生のプレシャスウォーキングクラスです！👠継続する事で歩く時の姿勢が美しくなり、バランスも良くなり、周りのお友達に褒められたりレッスンの成果を感じている生徒様も！💁♀️来月もお待ちしています！✨☆次回プレシャスウォーキングクラスは7/14(金)14:00〜15:30会費6600円会場海老原ダンススクール#ウォーキングレッスン#プレシャスウォーキング#美姿勢ウォーキング#ウォーキング#ウォーキングレッスン千葉#ウォーキングレッスン西千葉#美姿勢#綺麗に歩く#
元スタンダード&ラテン級まりえ先生のプレシャスウォーキングレッスンです！🏃♂️継続は力なり！💪続けてレッスンを受けていらっしゃる皆さまはそれぞれ目標を持ってレベルアップしています！🎶後半はハイヒール👠でのウォーキングレッスン！✨ハイヒールを履く機会がある方は是非こちらのレッスンを受けられる事をおススメします！🎵バランス良く美しく歩くコツを分かりやすくお伝えします！✨☆次回プレシャスウォーキングクラスは6/9(金)14:00〜15:30会費6600円会場海老原ダンススクール
☆歩きやすいハイヒールサンダル☆☆キレイに見えるハイヒールサンダル☆.。.:*☆ウォーキングの練習☆*:.。.こんにちは。加納（kana♡）です(*^^*)。今日も私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます<（__）>。今回は、前回の投稿「Kana'sStyleBook(７９)自分の足に合う靴の選び方vol.1(パンプス編)」の続き（vol.2）で、「サンダル編」をご紹介させていただきます(^^)。自分の足に合うサンダル（女性用）の選び方のポ
*☆歩きやすいハイヒールパンプス☆**☆「痛い」と「きつい」の違い☆*.。.:*☆ウォーキングの練習☆*:.。.こんにちは。加納（kana♡）です(*^^*)。今日も私のブログにお越しいただき、本当にありがとうございます<（__）>。今回は、婦人靴（特にハイヒールのパンプス＆サンダル）の選び方について少し書かせていただきたいと思います(^^)。女装のアイテムとして、脚をキレイに見せるハイヒールの婦人靴は欠かせないアイテムの一つですよねぇーッ！(^o
ハイヒール履くと鼻まで高くなる鼻の低い貴女、整形手術は不要ですよ。ハイヒールを履きましょう（笑）
身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸8/12に開催されるミセスメディカルクイーンコンテストの対策レッスンをさせていただきました。ハイヒールウォーキングレッスンとスピーチレッスン。メデ
身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸ウォーキングレッスンやピラティス、パーソナルトレーニングスピーチレッスンなど、さまざまななレッスンをさせていただいてますが、どんなレッスンでも受講し
✨QUEENSWALKING✨札幌のウォーキングスクールQUEENSWALKINGは2015年に設立し、講師2名はコンテストTOPタイトル日本代表、5年以上の指導実績があり、毎年様々なコンテストで多くの受賞者を輩出しておりますドレスウォークから水着ウォークまでハイヒールを履くウォーキング、またステージ上での姿勢や振る舞いまでしっかりとした指導を行っています暖かくなりコンテストシーズン突入❗️ス
歩くことで美しく健康に✨90分で身体も心も整う✨プレシャスウォーキングインストラクターのMARIE(マリエ)です👠2022年はウォーキングレッスンを始めてみませんか？1月は日程の希望も承ります！お気軽にお問い合わせください😊【レッスン詳細】○グループレッスン(定員5名)平日クラス・土日クラス＊1dayウォーキングレッスン1回完結のウォーキングレッスン90分¥6.600-＊3回コースレッスン／6回コースレッスンベーシックウォーキングレッスンの他に、階段の上り方
根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因』以前、告知しておりましたハイヒール用インソールが完成し来年、販売を開始することになりました！ハイヒール👠と書きましたがローヒールパンプスでももちろんOKです👍こちらのインソールです^^『太もももう太くしたくない！アラカンの体張って検証！』昔の私は、ダイエッ
おはようございます。澤崎直美でございます。久しぶりの投稿になりましたね。美脚ウォーキングのコースレッスン👠最近、急に受講してくださる方が増えてきたことと、「どうしても通いたいのでクラス増やして下さい❗️」とリクエストをいただきまして、、、久しぶりにコースレッスンのクラスを増やすことにしました😊✨✨【水曜日午前クラス】増設✨✨新しい年に向けて、美脚になりたい方、Ｏ脚を改善されたい方、外反母趾を直したい方、ハイヒールを履きたい方、自分の足＆脚で人生
