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軽やかで、華やかで、おしゃれなパンプス👠スニーカーやぺたんこ靴も好きだけどたまには履いてみたいのがヒール靴です。どうせ履くなら、美しく履きこなしたいですよね!こちらは、1day基礎&ミドル・ハイヒールクラスのご案内です。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせパンプスやハイヒールでこんなお悩みはありませんか?▪️
軽やかで、華やかで、おしゃれなパンプス👠スニーカーやぺたんこ靴も好きだけどたまには履いてみたいのがヒール靴です。どうせ履くなら、美しく履きこなしたいですよね!こちらは、1day基礎&ミドル・ハイヒールクラスのご案内です。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせパンプスやハイヒールでこんなお悩みはありませんか?▪️足
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。久々にやります!名古屋(名駅)で行うヒールレッスンのご案内です。ポスチャーウォーキングの基本の姿勢と歩き方をお伝えしていきながら、ハイヒールでも美しく歩けるポイントをお伝えします。ハイヒールで美しく歩くために意識するポイントをしっかりと身に着けてくださいね。いつも履いているヒール、履きたいと思っているヒールなどを何点かお持ち下さい。ヒールレッスンに入る前に、靴の選び方(特にハ
パーティードレスを選ぶときに、私が一番悩むのは自分の身長です。似合うかどうかはすぐに分かるのですが、毎回慎重になるワンピースやドレスの丈。そんなときはこれをしています!あなたの魅力に乾杯外見美の調和と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ久しぶりのパーティーだったこともあって、何を着ようかかなり前から考えて、気に入って買ってから一度も着ていなかったロングドレスにすることにしました。1枚目の写真の、右から2番目が私です
レッスンメニューリニューアルしました。美姿勢でHAPPYに”イイ女・出来る女の必須アイテムのハイヒール”綺麗に履きこなせていますか?ハイヒールウォーキング☆美姿勢レッスン歩き方、姿勢が変わるだけで見た目の印象は随分と変わります。印象だけではなく、胸を開き、姿勢を正し、に歩く事により自信さえもついてきます。正しく歩く事で、体の歪みも修正していくことが出来るなんて・・・一石二鳥です。日常の歩きをエクササイズに変え、綺麗なボディラインをつ
今回は日本とロシアのビキニフィットネスの大会の動画を見て、立ち方や歩き方についてバレエ指導者として感じたことを書いてみます。↓日本のビキニフィットネスの大会。↓ロシアのビキニフィットネスの大会。ゼッケン番号順にラインナップして並んだ時の、左から4番目、6番目、7番目の選手が特に綺麗です。まずは日本人選手から。日本人選手だと、小倉あれずさんの仕草が綺麗です。腕がロープみたいで力が抜けていて綺麗です。肩甲骨も左右にしっかり広がってます。肩関節の位置も素晴らしく良いです。ステージに出
ビキニフィットネス選手へのパーソナルレッスン、続き。ハイヒールウォーキングの練習。まずは、ハイヒールを履いて土踏まず側で踏む練習。正しい歩き方は、左右の内ももで踏むたびに仙腸関節が「縦ズレ」するような感覚がある。シャネルのロゴマークのような軌道で仙腸関節が縦にスライドする。↓両足で立っている時はこの感覚です。反張膝のロシア人は、脚にこのように体重がかかっています。↓歩いている時は、このように左右のシャネルのマークがズレる感覚です。写真では矢印を体の前面に書きましたが実際は背面(仙
ハイヒールウォーキングの続き。✤写真に写っている人物が右と認識しているほうを右として説明してます。①脚をクロスして立つ。股関節(赤丸)はほぼ同じ高さ。②右の内ももラインが土踏まずの方向に引っ張られるように内旋する。(2つの赤矢印)それに伴い背骨下は左に回旋する。(黄色矢印)③さらに右内ももラインは内旋方向に螺旋状に引っ張られ、左右の股関節は回旋を伴いながら上下にスライドする。このとき左股関節も土踏まず方向(アキレス内側方向)に引っ張られる。背骨下は左回旋をするが背骨上は右回旋をす
続き。ハイヒールウォーキングでは、日本人にありがちな股関節が後ろに引けた姿勢ではないこと、さらに背中に回旋があることが必要です。モデルの立ち方、歩き方(バレエの立ち方、歩き方と原理は同じです)は、股関節前面とアキレス腱内側(アキレス腱内くるぶし側)を伸ばします。↓赤丸が右股関節の位置。赤いラインは右股関節から踏む支点に繋がるライン。赤いラインが引き伸ばされると踏む支点(膝と足首の中間あたり)が反る。後ろに反る。内ももライン(赤いライン)と支点が上手く繋がっていると、アキレス腱内側が伸
続き。そして、対角線の無いスクエアのボディに、外を向いたガニ股の脚が付いてるだけでは正しいターンアウトが出来ていることにはなりませんし、バレエにもなりません。皆さんの周りに、180度近く脚が開いているのにすごくバレエが下手、という人はいませんか?180度開いていれば踊りやすいはずなのに…。こういう人はたいていインがまったく出来ません。外旋したところで脚が固定されているのです。これはニセモノターンアウトです。ニセモノ土踏まずの人もいます。土踏まずが常に上がっているので周りからは「良
ハイヒール話の続きで、数年前にハイヒールダンスで話題になったヤニス・マーシャルについて書いてみます。↓下の動画を見てください。まず左脚をインパッセにして体に対角線を作ります、右軸足で左脚を上げる。その左脚を降ろして踏み出す瞬間に注目してください。左脚は自然と、インからターンアウトしてます。ターンアウトとはインに引っ張られる力が、開放された時に引き起こされる現象のことです。ヤニスのレッスンはインパッセで対角線を作り、そこから螺旋状に開放するときにターンアウトする機能を、体にインプットす
続き。ハイヒールについて詳しく書けばわかりやすくなるだろうと思って詳しく書いているうちにどんどんわかりにくくなってしまいました。昔書いた記事のほうがよっぽど理解しやすかったので、とりあえず下の記事を読んでください。ハイヒールを履けない日本人ハイヒールを履けない日本人社交ダンスやモデルの仕事でハイヒールを履く必要のある方がいます。日本人は踵が高くなったら膝を曲げて体を低くして安定させようとします。一方、白人の方は踵が高くなったぶん体が引き上がり上に伸びようとします。ハイヒールは強制
続き。前回、紹介したファビアン・チャコンさんのウォーキング動画です。次に下の動画を見てください。若いモデルの卵のような女性達がハイヒールでウォーキングの練習をしてます。左から二人目の青い髪の人だけが、正しく背中でインパッセに上げています。(壁ぎわでヨロヨロして、ちょっとしたらいなくなる人ではないです)他の人は単なる脚上げになってます。脚を脚で持ち上げている。足が悪い意味で軽くて、地球に引っ張られていません。これが、踏めてない。ということです。モデルウォーキングを流れでやると出来
下は、少し前にTwitterやYouTubeで話題になったファビアン・チャコンさん(fabianchacon)のハイヒールウォーキングの動画です。ファッションモデルにウォーキングの指導をしている人みたいです。初めにファビアン・チャコンさんはインパッセ(膝を曲げて片足を上げる動き)をしています。ビキニフィットネスの選手もやる動きです。これは単なる脚上げではありません。このインパッセを何故しているのか、皆さんはわかりますか?あの初めのインパッセが歩き出す理由、きっかけです。ですが、1
続き。バレエパーソナルが終わり、次はビートのトレーナーによる筋トレのパーソナルレッスンです。✤この記事はビートのトレーナーが書いています。以前、パーソナルジムで筋トレの指導を受け、ベンチプレスとスクワットをやった結果、脚(大腿四頭筋)ばかりが太くなり、理想の体型とは違うものになったそうです。おそらく筋トレをしている人の多くが重要だと考えていることは•正しいフォーム•トレーニングメニュー•種目•セット数、レップ数•トレーニング強度などだと思います。あとは食事やサプリメントでしょ
続き。✤紫色の文字が生徒の方の言葉です。ビキニフィットネス選手へのバレエパーソナルレッスン。パッシブムーブメント、その1。(✤パッシブムーブメントは体の機能を高める運動です)丸めたストレッチマットをみぞおちの下に置き、前腕を内旋。そして外旋。肩や指を使わずに。やりにくそうなので、私が肩の引っ掛かりを取り除く。やりやすくなった。腕を回す時に背中が広がるように。私が固い部分を緩めながら。パッシブムーブメント、その2。上腕を内旋、外旋。前腕の内外旋は肩周りが伸びる、上腕の内
9月4日、ビキニフィットネスの大会に出る方がバレエパーソナルレッスンと、ビートのトレーナーの筋トレパーソナルレッスンを続けて受けてくれました。この方がビートでパーソナルを受けようと思った動機が『体型を変えたい。下半身を引き締めたい。お尻の位置を高くしたい。上半身は華奢で筋肉がつきにくい、背中の広がりが足りない。軸のある体を作りたい。ビキニフィットネスの大会では12センチのヒールでウォーキングするので、そのためには甲出しが必要だと思った。』です。ビキニフィットネスの大会で上位にな
こんにちは中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございますO脚脚痩せ腰痛膝痛女性の不調を歩き方から改善歩き方の専門家リンパ療法士ミセスアース世界大会日本代表ミセスワールド日本代表準グランプリ中川慶子です。歩くこともままならない腰痛、ダイエット身体も心も不調の塊だった私の身体、人生を変えてくれた「歩く」膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても痛み、不調のくり返しO脚外反母趾内反小趾ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せないしんどいトレーニ
おはようございます☀お盆休みの間に増加したもの…無事に減らすことに成功しましたと言っても…+2キロを-2キロこれ位の体重変動ってそんなに凄い事じゃなくて体重維持がどれだけできるかが大事(ベストな体重をね)もっと言うと、体重より体のバランスの方が大事(私個人の考えだけど…)サボってたストレッチやって(超短時間)家事の合間にやってみることリストの中からやれる事やって…後は、家の中でハイヒールウオーキング(モチ、室内用パンプスだyo‼)15
おはようございます中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございますO脚脚痩せ腰痛膝痛女性の不調を歩き方から改善歩き方の専門家リンパ療法士ミセスアース世界大会日本代表ミセスワールド日本代表準グランプリ中川慶子です。歩くこともままならない腰痛、ダイエット身体も心も不調の塊だった私の身体、人生を変えてくれた「歩く」膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても痛み、不調のくり返しO脚外反母趾内反小趾ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せないしんどい
こんばんは中川慶子です。ご訪問頂きありがとうございますO脚脚痩せ腰痛膝痛女性の不調を歩き方から改善歩き方の専門家リンパ療法士ミセスアース世界大会日本代表ミセスワールド日本代表準グランプリ中川慶子です。歩くこともままならない腰痛、ダイエット身体も心も不調の塊だった私の身体、人生を変えてくれた「歩く」膝痛、腰痛、整体やマッサージで一時、楽になっても痛み、不調のくり返しO脚外反母趾内反小趾ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せないしんどいトレーニ
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている㈱あるくの今井裕子です。あなたはハイヒールで美しく歩けますか?名古屋駅徒歩10分のスタジオで120分のハイヒールレッスンを行います。=====日時:08/06(日)15:30~17:30レッスン料:6,880円(税込)会場:名駅マルワスタジオ住所:名古屋市中村区名駅4-23-9マルワ名駅ビルB2Fアクセス|MARUWAスタジオ|株式会社MARUWAJR・名鉄・近鉄・地
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている㈱あるくの今井裕子です。8月21日(月)から月1回×6回のコースレッスンが始まります!=====日時:全6回2023/08/21(月)10:30~12:002023/09/18(月)10:30~12:002023/10/23(月)10:30~12:002023/11/27(月)10:30~12:002023/12/25(月)10:30~12:002024/01/22(月)10:30~12:00
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/セミナー・イベント開催/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ骨盤矯正と楽ちんトレーニングで無理しないで我慢しないでマイナス10歳ボディを手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。苦手なポージングもピタッと止まれた!7月三連休初日は名古屋でテーピングで作る美脚講座で
昨日のまりえ先生のプレシャスウォーキングクラスです!😊皆さんポーズも綺麗にキマりました!🌟今回もウォーキングレッスンを継続した事で良かった事を皆さんとシェア!🎵嬉しいコメントが多くまりえ先生も大変喜んでいらっしゃいました!✨次回は8/18(金)14:00〜15:30になります!🎶美しく歩きたい方、是非お気軽にご参加下さい!🤲☆次回プレシャスウォーキングクラスは8/18(金)14:00〜15:30会費6600円会場海老原ダンススクール#ウォーキングレッスン#プレシャスウォー
南大阪コレクションの衣装合わせをして来ました!南大阪コレクションのファッションショーは樋口先生のお好みなんでしょうか?ファッションショーの中にストーリーがあって小芝居が入ります😆今回、非営利活動法人ピンクリボン🎀さんの協力もあり、乳がん治療や甲状腺治療をしている方もそうでない方も日々を楽しんでお出かけしたり、人に会ったりできるようにサポートし、人前に出るのが楽しくなる洋服も有ります!ストーリー☘️例えば乳がん治療後、久しぶりに南の島にバカンスに来た女性が太陽の下、素敵なお洋服をきて