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前回からの続きです。折り返し直前の下り坂。本来であれば私の前を走る仲間の背中を1mmでも押すようにエールを送るパワースポットです。そこで、それは突然やってきました。まさかの便意です。家で2回、日暮里駅で1回、確実に処理したのに。会場到着後、少し便意を感じていましたが、日暮里駅であれだけ出たのにこれ以上何が出るのか?残尿感みたいな残便感だろうとスルーしたのがいけなかったです。トイレもそれほど混んでいなかったので、念には念を入れておくべきでした。一度、便意を認識するともう大変で
1kmを過ぎ・・・。だんだん、道がすいてきた。よし!まずは、自分のペースをつかむ。2kmで、4分40秒を切るように走る。心拍、問題ない。足もつらくない。息も大丈夫。うん、いけるか!!しかし、2kmで、復路に給水コーナーがあって、斜行して取りに行こうとする人が!!危ない!!というか、2kmで給水に行くなよ!!このペースの人なら、この序盤で給水はいらないだろう!!まずは、今の自分の体調と会話する時間じゃないの?!!なんで、キロ5分を切るペ
前日は、トラックで10km走。うー-ん、よくてキロ5分半くらいか・・。キロ5分を切れない・・。苦しいな・・・。こんなので、大丈夫か、オレ?一抹の不安を抱え、大会に備えるために、早めに寝ました・・・。そして、9日になりました。駅から、すごい人数のランナーが会場に向かう・・・。会場があったが、遠めでも大規模なのがわかる。トマソンさんと途中でばったり。ご一緒することに。会場で検温。アルコール消毒。コロナ対策ばっちり。ここがゴールです。久しぶりに、立派
スタート号砲からスタート地点まで1分数秒。スタート後の渋滞。コロナ禍、参加者数十人のイベントに慣れてしまっていたので、懐かしかったよ渋滞解消後は4:30分/kmを維持できたかなグロスで95分を切りたかったが…お靴はマジックスピードだ打ち上げが楽しいことも思い出した腰が痛くて腰痛ベルトをしていたが、走っている時は痛くなかったのはランナーあるあると云えるだろうありがとうございました
今日は赤羽で開催されたハイテクハーフマラソンの応援に行ってきた。昨年はエントリーするも中止。でもお正月明け、重くなった身体にホッとしていたものだわ…だから今年はエントリーしなかった。赤羽の駅からランナーさんだらけ。久々かも…会場に着くとすごい人。私が走り出して間もなくコロナ禍になってしまったので、悲しいかな、マラソン大会の会場の雰囲気とかあまり知らないのです…伯爵達の陣地みーっけアップをしている人達を見ると、エントリーすれば良かったかな…と後悔。風もなく、前のチャレンジマラソ
ランニングコーチの北村修造です。1/9の日曜日にハイテクハーフマラソンを走ってきました。場所は荒川河川敷、天気は快晴、気温はやや低め、風はほとんど無し。絶好のランニング日和でした。自己ベストを更新にも絶好の気候でしたが、ハーフで自己ベストを狙うような練習はしていないので、きつめのペース走のつもりで走りました。一番のネックは昨年末走ったフルマラソンによる右脚ふくらはぎの違和感。無理して怪我になるのも困るので様子をみながら走ることに。目標は下から順に・1時間30分切り・
建装工業が特別協賛する、毎年正月明けに開催しています、ハイテクハーフマラソン、来年は開催予定です。今年は、コロナで開催できず、Web大会での参加となりました。今年のWeb大会では、スタミナ不足で途中、足が動かなくなりましたので、何とか2時間を切れるタイムでゴールで出来る様に練習します。筋トレ、ストレッチ、ランニング、ジョギング、ウォーキング、色々とトレーニングメニューを考えます。現在、ゴルフラウンド等で、疲労困憊の体です。ホーム|第22回ハイテクハーフマラソンハイテクハーフマラ
今年お世話になった方、なってない方、皆さまありがとうございました😊2020はどなたにも史上最悪だったような…今年はどれだけ大会キャンセルされましたかね?静岡から始まり来年のハイテクハーフまで、まさかここまで長引くとはねぇホントにやりあがったな、赤い星の国来年はこんなことないよう、一転🌹色の毎日が皆さんに訪れますように2020最終日は来年はコレを日常にする!30km走30kmなかなか大変だな❄️降ってくるし今月は285kmまぁまぁ頑張りました2021、年明けはGoToプ
今朝は、自宅周辺を40分ほどジョギング。そうえいば、エントリーしていたハイテクハーフは結局中止。これで大会等に出る予定が無くなってしまったが、次の目標はどうしよう。もうマラソン大会に出るのはやめて、トラックでの記録会とかに出るのを目標にしようかな。
3週間前くらいに右股関節痛再発。痛みは長引かなかったけれど再再発が怖い。もう一度痛めるとハイテクハーフはファンランになるでしょう。その前にやるのかな?湘南国際も微妙ですね。先週8キロ、今日15キロ、サブ4ペースのジョグで様子見。痛みは出ずジョグ後、100メートル坂ダッシュ10本。金曜日はもうちょい負荷をかけたいと思います。
いやーこけちゃいました〜砂利のところでズルッといってしまい膝からまあまあ血が…おいおい誰だよ老化なんて言ってんの翌日走った後に紋紋入った人がいっぱいおる銭湯に行ったら兄ちゃんオレの膝のケガをガン見しとったよいや、あんたわたしの傷よりあなたの龍のお絵描きの方がインパクトありますから〜残念‼︎先週のハーフを出走取消後、立て続けに大会ビッシビシ(by星野勘太郎)入れてやったやっとわたしのやる気スイッチも入ったようだ、老体だけどな絶対にオンライン大会なんかエントリーしねえ‼️って思
インパクトがある大会名だと思う。以前もこのレースについて触れたが、やはり興味があったため今朝エントリーを済ませた。例年だとフルマラソンの時期でエントリーできないが、今の状況だからこそ思いきって走ることができる。激坂最速王決定戦2020激坂最速王決定戦2020@箱根ターンパイク激坂最速王決定戦2020@箱根ターンパイク2020年11月21日(土)アネスト岩田箱根ターンパイクhakone-saisoku.com10kmまでがキツそうだ。※HPより拝借年内のフルマラソン予定はなく、年明
本日、やっと入金を済ませ無事にエントリー完了毎年、1月は高根沢ハーフを走っていたが、今年は中止なので、初めてハイテクハーフを走ります。エントリーは陸連登録の部。午前中に走ります。目指すは71分台ですアメブロランナーの方々にお会いできるかもしれません
睡魔と戦いながら1月10日(土)開催のハイテクハーフマラソンにエントリーした。ウェーブスタートを採用しているため、当初は陸連登録しなくても問題ないと思ったが、参加者3,000人で各ウェーブ500人であること、昨年の様子を知る仲間から「第2ウェーブ以降は混雑して厳しい」という情報を得たことから、エントリー前に慌てて陸連登録を更新した。目標タイムは1時間16分台。つまり、21.0975kmを3分38秒/kmで走れば16分台に滑り込むことができる。少々ストレッチな目標だが、何事もギリギリ届きそうなラ
3月も間もなく終わり。4月から新シーズンを迎えるに当たり、区切りとして2019年度シーズンを振り返っておきます。2014年4月にフルマラソンに初挑戦してから7シーズン目。今季の戦績は次の通り(カッコ内はネットタイム)。〈2019年〉11/10いわい将門ハーフ1:30:20(1:30:15)※自己ベスト11/24つくば3:16:11(3:15:59)※自己ベスト12/22足立フレンドリー(ハーフ)DNS(大会中止)〈2020年〉1/12ハイテクハーフ
12月の草ハーフ後、本格的にフルマラソンを意識して練習に取り組み始めました。<2017年12月〜2018年1月>ビルドアップ、ペース走を中心に、ポイント練習を増やし、週に1〜2回のポイント練習と、間のつなぎjogがベースでした。大晦日に1000mTTを実施した時は、3'29"で走れたため、4'30"のペースも自信をもって挑めました。たまに自分の1000mMAXスピードを計り、練習メニューの参考にするのは良いと思います。(その後はあまりTTをやりませんでしたが。。。。)当時のメ
1月まとめ1日:8k(jogws200x2)2日:9k(800x3=3'06-09-06)3日:13k(jogws200x2)5日:30k(駒沢30k=2:22:10@4'445k@=4'45.48.48.46.40.38好調)7日:6k(jogws200x2)8日:7k(3000m=12'48@4'17疲れアリ?設定タイムより20秒ほど遅いです)9日:6k(jogws200x2)10日:10k(1000x2=4'06-3'56)12日:21k(ハイテクハーフ1:3
本日(1・27)は、前日の日曜日に雨でできなかった30km走をやりました。たまたま休みをとっていてラッキーでした。ハイテクハーフ(1・12)でいい刺激が入って調子が上がってきたかと思いきや、先週金曜日のクルーズインターバルで撃沈。本日のロング走でそれなりの走りをして、自信を取り戻したいところです。しかし、こう寒いと走りに出るまでが本当に億劫。何とか午前10時すぎから練習を始めました。1kmの直線コースを15往復で30km。平均ペースでキロ4分45秒8
本日(1・22)水曜日は、12kmペース走の日。ハイテクハーフ(1・12)で刺激が入ったので、ここらでいいタイムを出して、好調の波に乗りたいところです。そこで、禁止も取りざたされ話題になっているナイキの厚底「ネクスト%」で走ることに。練習で使うのは初めて。ハイテクハーフの河川敷の会場で泥だらけになっていたので、洗う代わりにというつもりもありました。1kmの直線コースを6往復。寒いけれども風は弱く、コンディションは良好。平均ペースでキロ4分14秒8。
断酒に入ると言っておきながら結局、酒をやめられなくて、昨日は雨だったこともあり、痛恨の3日連続完全休養。本日(1・19)は何としてもロング走をやらないといけないのですが、二日酔いもあってサボりたい気持ちに打ち勝つのが大変でした。ようやく走りに出たのが午後3時前。1kmの直線コースを15往復で30km。とりあえず完走目標でペースを気にせず、終盤に余裕があれば上げる心づもりで。力を使わずに走り続けられるペースがキロ5分ぐらいだったので、20kmまではそれを目安に淡々
月曜日の休日は、近所で9kmジョグ。火曜日の朝は通勤時間短縮2km弱のジョグ。やはり、少しハイテクハーフの疲れがあったようです。そういえば、帰りはゆこっくさんと同じタイミングだった。面識はないので、挨拶はなし。近くで見たのは、6回目くらい。今日は歯医者通院の為、AM休暇。ポイント練習の日なので、午前中走るか、夜走るか悩みましたが、夜に決めた!残業時間帯に会議があるので、早く帰れないけれど。出勤中にGarminが無いことに気づきますGarmin945は、その後普通に使えていましたが
ハイテクハーフ後、ふくらはぎがつったところに筋肉痛があり、中二日は完全休養。本日(1・15)水曜日は朝方、小雨でしたがポイント練習としてマラソン(M)ペース走をやりました。いつもの670mの周回コースは水たまりで走りづらそうなので、1kmの直線往復コースで。東京五輪で使う大井のホッケー場整備工事で、2月からは周回コースがまた使えなくなり、ロング走もこの直線コースでやるしかなくなります。6往復で12kmは走りたいので、ふくらはぎへの負担も考えてペースは無理せずキロ4分半切り
公式の記録証が出たので、掲載しておきます。ネット記録は、速報でアップしたGPS時計と同じ1時間30分52秒。昨年11月の「いわい将門ハーフ」で出した自己ベスト(1時間30分15秒)から37秒遅れ。つくばマラソン後の12月の練習不足もあって、このところ調子が下り坂で「何とか1時間30分台(キロ4分18秒)にねじ込みたい」と目標を書きましたので、最低限の走りはできたのかもしれません。昨シーズンまでのベストが1時間30分49秒(2018足立フレンドリー)だから、それとほ
ハイテクハーフ翌日の昨日は、夜にランニング仲間と最近できた墨田区のトラックにやってきた。ここのトラックは1周300mでカーブが急なのだが、ほとんど貸切状態なので快適に走れる。それと、300mだとインターバルもやりにくいかと思ったが、400のインターバルは、200m地点からスタート→100mと1周走る→200mジョグで繋いでスタート地点に戻る(以降繰り返し)1000のインターバルは、200m地点からスタート→100mと3周走る→200mジョグで繋いでスタート地点に戻る(以降繰り返し)
第21回ハイテクハーフ。通算25回目のハーフマラソンです。ハーフは、あまり好きではありませんコースは何回も走っている赤羽ハーフとほぼ同じですが、ハイテクハーフは初めて。2週間後の勝田全国マラソンに向けての調整レースでもありました。12/15の防府読売マラソンの後、風邪をひき、主な練習は、12/22隅田川32kmLSD、12/29皇居30km走(4:57/km)、1/4駒沢公園30km走(4:56/km)と、ロング走が大半。ハーフのペースで走れる気がしませんでした^_^;年
こんにちは、ぽっきーです正月に食い過ぎたかも。。カラダ重いし...気づけば館山のフル2週間前だし。今日は絶対に30km走をやらないと!?と、いつもの荒川沿いのコースに出て5kmくらい走ったところでおや?対岸でなんか大会やってる?!あっ、今日はハイテクハーフだった。と気づいたのでハイテクのコースを走ることに。※思い付きだったので写真ありません。ブログのチェックもしてなかったので誰が参加してるのかも全く把握せず「誰がいないかなぁ。。。」とコースを進むも誰も見付
おつかれさまでございます。今日は荒川河川敷に出没。風もなく河川敷レースとしては絶妙のコンディションでした、よね。はい、ハイテクハーフ@荒川河川敷の応援です。このハイテクハーフ、近接した場所を起点に、荒川上流と下流、つまり反対方向に走るという応援泣かせのレース。スタート直後は上流コースを見送り、その後下流へ移動する応援プランにしました。第1応援ポイントは日和って予告より手前でした、失礼しました。おそらく1キロ過ぎ?みっつさんと一緒に応援。そし
第21回ハイテクハーフマラソン。ハーフマラソンは、これで通算25回目になります。ハイテクハーフは初めてでした。コースは何回も走っている赤羽ハーフとほぼ同じあまり速いペースで走れる気がしていなかったのですが、まずまず走れましたグロスタイム1:37:264thbestネットタイム1:37:043rdbest3番目の記録とほぼ同じ。徐々に疲れてきて、辛さが増してきました^_^;折り返し直後。コータローさん、応援と写真、ありがとうございます!左から、1時間19分台の
明日はハイテクハーフ近所で軽めのランニングGarmin945のテストを兼ねて。シューズは、ズームフライ3寒さのせいなのか?時計を変えたせいなのか?昨日のランオフの影響もあるのか?いつもより15bpmぐらい心拍数が高い。体感は楽です右側が945。この写真では小さく見えるかもしれませんが、大きさは同じぐらいかな?ネットで調べて表示画面を6分割にしてみました幸い、老眼の症状はなく(笑)でも、これだと少し見づらいですね^_^;地図はこんな感じ。走った経路も表示されます。