ハイテクハーフ

なんとか、ゴールできた・・・。しんどかった・・。ゴール後の自撮り・・・。カメラマンから、「お帰り、伯爵！！」と、お声がけがあった。お？！私のブログを見てくれているのでしょうかね？！うれしいですね。しかし、その真横には、１分くらい先にゴールしていたジルさんがいた・・・。ジルさんのファミリーTシャツを読み上げただけかもしれない（笑い）。そしてメダルをもらい、ポカリと参加賞のタオルとランチパックをもらい。ピナコラさんともお会いできました。そして先にゴールし

折り返しの坂も登り切った！！よし、行くぞ！１１ｋｍでキロ５分を超えてしまったが・・・。しかし、例の水門の走りで、下りなので１２ｋｍはキロ４分４０秒台復活！！行けるか？しかし１３ｋｍで、また５分台に突入・・・。給水で歩いていたのです（涙）。１４ｋｍから、なんとかキロ４分台をキープ。と言ってもキロ５分にならない程度ですが・・。がまんがまん・・・・。しかし、どんどん抜かれる（涙）。「伯爵、ブログ見てます！！」沿道からの応援、あざーーーーーっす！し

やば！もうつらくなってきた・・。ペースを落とそう・・・。しかし、Ｇａｒｍｉｎは、トータルタイムが出てこない？なんだこりゃ？どうやらオートラップになっていたみたいで・・・。１ｋｍごとのペースしかでてこなく・・・。直そうとしたら、表示がますます変に！！！何キロで何分とか、わからず！！！ええーーーー。しょうがなし・・・。とにかく体感で走るしかない・・・。※これからはGarminではなく、TATTAの表示に切り替えます。体感で走る・・・。ペース

忘れる前にレポを挙げちゃいます。マラソンを始めてハーフを走るのは今回で6回目。初ハーフが、2019成田POPラン1:16'43"ラスト1km強でアクシデントが有り足攣り3回有りでのタイムで悔しい思いの初ハーフでした。そこからはコロナの流行が有り2年以上エントリー無し。だいぶ間が開き2回目〜2022手賀沼ハーフ1:17'23"2023波乗りハーフ1:18'04"2023春日部大凧1:19'06"2023神崎発酵マラソン1:18'34"昨年のハイテ

１月７日の日曜日は、ハイテクハーフマラソンです。ガチです！ウエアはこんな感じ。「安心安全印旛練」！！！！！うはっ！！！！そう、私の魂は、常に印旛沼にあります・・・ウソです（笑い）。関東ロードレースに出なかったからね。たまには着てあげないとね。ファミリーTシャツは、さいたまマラソンと、東京マラソンで着ます！！（笑い）。しかし、相変わらずのヒザ痛で走れず（涙）。ＲＵＮオフ２日・・・。あ、でもまだそんなものか。しかし、２０ｋｍ走とか、まった

8日は昨年に続き、ハイテクハーフマラソンに参加して来た。ラン仲間のおかげで、プレミアムランナーでの参加なんで、スタート時間が選べて、待機場があり、トイレが並ばずに行き放題、お菓子や飲み物などが食べ放題と至れり尽くせりと、ほんまありがたい。天候は昨年同様に快晴であまり風もなく、気温は少し高いくらいで、走るには良いコンディション。昨年は仲間3人とスタートしたが、知り合いはスタート時間が各自バラバラで、自分は1人、9時半スタート。昨年はゆっくり並んだら、凄く後ろになり、今回は少しは早く並ぼうと

こんにちは、のんです！きょうは、またまた休脚デーなので「全国都道府県対抗女子駅伝」の中継（ＮＨＫ総合12:15～）に釘付けでした。中・高生ランナーがお姉さんランナー（大学・実業団）に必死にタスキをつなぐ、というところにおばさんの胸が妙に熱くなる大会です(笑)それにしても３区（3km・中学生区間）岡山のﾄﾞルーリー選手の１７人抜き・9分2秒区間新の激走は本当にすごかった！！自身で栄養学を勉強して体調整えたっていうところもまさに規格外。ニューヒロイン誕生を間近で見られた京都の方が心底羨ま

こんにちは、のんです！きょうはハイテクハーフ後の長い長い休養(笑)を経て、６日ぶりに走りました！きのうコーチに考えてもらった練習メニューの通り150分走。「ペースは気にせず2時間半動く（休憩・歩きＯＫ）」という指示だったので、とりあえず信号回避して行けるところまで〜！と意気揚揚とスタート。始めのうちは疲労も完全に抜けて足が軽いわ～！などと快調に走っていたのですが、７～８ｋｍあたりから両太ももの強烈な筋肉痛がなぜか復活してきて急にキツくなってしまい…平均ペース6'48/km１

こんにちは、のんです。きょうは「TRACKTOKYOランニングクラブ」のコーチに１か月分の練習メニューを作成してもらいました。いわば初心者向けの個人指導(笑)。場所は、新丸ビルの地下１階にあるランステ、MarunouchiBike＆Runです。東京駅直結で皇居まで徒歩３分。皇居ランをする際にはいつも利用しています。（ロッカー・シャワー利用で900円）皇居ランするなら東京駅直結のランステMarunouchiBike&Run皇居ランニングや丸の内エリアへの自転車通勤は東京駅直結の

こんにちは、のんです。３回にわたり初心者ランナー目線でのハイテクハーフレポを書きましたが、8000人出場の大きい大会とあってレポを書いているブロガーさん多かったですね～。上級者の方々のレポも拝見し（私には遠く及ばない世界ですが）とっても参考になりました！大会から既に３日が経ちましたが、私はまだ練習再開していません。きのうまでは太ももの前側の筋肉痛が本当にヒドくて(笑)昨晩、お風呂で泡１０倍！のバブ・メディキュア「ほぐ軽スッキリ」に漬かったら、今朝は治ってました(笑)超回復でき

レポの続きです。距離はハーフですが思いのほか暑くなりそうだったので意識して給水を取りました。ですが、キロ330を切ったペースで給水カップを取った経験がなく、また最近の老眼の進行も相まって2回ミスしましたw前を走るrunrunさんの首筋にはかなりの汗が光っていたので心配しましたが、そんなことは杞憂に終わる1:12'58"の快走でPB！「ハーフマラソンでは最初の2kmを抑えて走る」というrunrunメソッドは今回も結果にコミット！フルならまだしもハーフはすぐに終わるので突っ込んで粘ることが

この三連休はお天気に恵まれましたね。日々の弛まぬ練習で積み上げた強靭なフィジカルとメンタルも、レース当日の気象条件によって簡単に崩されてしまうもの。そういう点で今回のハイテクハーフマラソンは昨年に続き、多くのランナーにとって素晴らしい成果発表の舞台になったのではないでしょうか。1/6（金）ジョグ10kmスロージョグで体を動かす程度に。特に調整というつもりはありません。バネを溜めるなら走らないのが一番ですね。1/7（土）ジョグ11.1kmズンさんと一緒に葛飾ふ〜てんマラソン(

こんにちは、のんです。ハイテクハーフレポの続きです。土手沿いから「あと１ｋｍ～」の掛け声が聞こえてきました。ハーフマラソンは21.0975ｋｍですが、この掛け声は果たして「0.975ｋｍ」を入れた上でのあと１ｋｍなのか、それとも「1.0975ｋｍ」なのかと、しょーもないことを考えながら走っていたらいつの間にかFINISHの輪をくぐっていました。「ゴールゴール！フィニッシュですよー！！」と係員の方に声を掛けられてやっと足を止め我に返りました(笑)ガチランナーの集うハイテクハーフ

こんにちは、のんです。1/8ハイテクハーフレポの続きです。当日はランナー受付はなく、入口で体調チェックシートを渡すだけ。会場に入ってから女子更衣室でシューズ両足に計測用プレートを付けましたが、最初誤って紐の上部に装着してしまい、一旦剥がして貼り直すという素人っぶりを早速発揮。（意外と手間取ります！）計測チップ自分にとって初めての大会・東京レガシーハーフではゼッケンの裏に付いていたウレタンのようなもので計測していましたが、色々な計測方法があるんですね。（裏側の中央に付いている黒い

まずは今日の練習1/9月（祝）休養昨日のハーフとのセット練習として、120～150分jogの予定だった。でも、起床後に歩くと、右足小指付け根がいつもより痛い(>_<)「いつも通り、走れば痛みは引くかなぁ」と思っていたけれど、やっぱり痛みが怖い。痛みを気にしながら走ったり、走った後に悪化したりするリスクを考えると、今日は怖気づいて冷静な判断をして、ノーランにすることに。ついつい「この練習をしよう」という思いが強すぎて、体の声を無視すると、後で手痛

こんにちは。1月8日…日曜日ハイテクハーフ2023走ってきました久しぶりのハイテクハーフ過去2回ほど参加した事あります(私の唯一公認サブ2できたのもこの大会です。と言っても1秒2秒カットなだけだけど😂)あとは安曇野ハーフだけど非公認ま、私には公認も非公認も関係ないです朝、6時前に車で出発💨8時前には河川敷近くの駐車場に到着ゆっくり支度して会場へ懐かしい光景です過去2回とも上流・下流コースと背中合わせでスタートしてました私は2回とも下流コースこれって速いランナーさん

ハイテクハーフ、走ってきました。まだ20kmを走り切れる練習ができていなくて、前半は抑えめにいこうと思っていました。年明けから、右足のアキレス腱まわりも時折痛んでいて、嫌な感じも抱えていたんです。だけどロードレースは知り合いにも会えるし、テンション上がりますね！とくにこのハイテクハーフは、広い河川敷にお祭りのようにたくさんの人が集まっています。済美山朝練軍団のみなさんと。わたしはハーフを走るのは人生２回目。１回目は3年前のハイテクハーフでした😊その時は、1時

こんにちは、のんです。きょうは【速報】で一旦お伝えしたハイテクハーフのリポ①です。ハイテクハーフの会場は赤羽の新荒川大橋野球場。私は一度も行った事なかったのですが、ここでは毎週のようにランニング関連のイベントがあったりして、ランナーにはかなりお馴染みの場所だそうですね。きのう・今日と山手線渋谷駅の工事で一部区間が終日止まっているので、もしかして埼京線混むかな？と心配でしたが、増発のおかげて却ってずっと座れてラクチンでした。しかし、電車で向かっている最中、別ルートで会場に応援に来

本日はハイテクハーフマラソンに出場してきました！■結果グロス：1時間46分33秒ラップ：1時間45分26秒ラップで7分26秒PB更新しました！！最初の5kmは26分近くかかりましたが、その後1km5分を切るペースで推移し、15km時点で1時間15分30秒くらいでした。その後落ちて粘り何とか、1時間50分切れればいいかなと思っていたら、そのまま行って更にラスト少し上げられて上記のタイムでゴールとなりました。ハーフ超えてからもかなり余裕があり、15km過ぎに持っていたゼリーを摂取したこと

この海がこの風がとっても懐かしいんだなぁその昔ランナーになる前は沖縄の島々を渡り歩く離島ハンターだったわたし中でもここ石垣島は更なる島への玄関口次はどこの離島に行こうかフェリーターミナルの案内板をわくわくしながら眺めてたあの頃あれから数年何度も訪れた竹富島を走って回ったのは初めてのこと時には牛車で若しくは自転車で当たり前のように巡った島をいま当たり前のように走る名所と言われる場所をくるりと回ってちょうど約10キロ自転車だったら見逃してた景色足

本日のハイテクハーフ、無事完走しました！手元の時計ではタイム2時間11分目標はとりあえず達成❣詳報は後ほど〜

因縁のハイテクハーフマラソン！結果丼！1:14'15"まさかの3'31"/kmペースでPB！このペースで走ったのはちょうど1ヶ月前(12/8)の墨田フィールドでその時は4000mで撃沈…。その後、12/17に墨田フィールドで1000mインターバル(3'20"/km)をするも、4本でギブアップしてそれ以降は半月以上ジョグのみ（その内、コロナ看病で一週間走れず）なのに…。つくば以降、走力は絶対に上がっていないので、つくばと今回のハイテクで初トライしたコンディショニングが効いたのではない

ハイテクハーフマラソンを走ってきました。序盤から自分にはハイペースの3分30秒台で進むも、距離表示にちょっと疑問符が付く感じ。（4～5km、9～10km、14～15km、19～20kmがなぜか4分10秒くらいかかっているし！）それでも何とかペースを維持して、1時間18分35秒くらいでフィニッシュ！ラストは駅伝のアンカーの気持ちで、競り合っていた人達に負けないように走った。自己満足なのは分かっているけれど、香川駅伝0区の役割は果たせたかなぁ。（香川駅伝0区については、前日のブログを参照

こんにちは、のんです！元日にブログを始めて１週間が経ちました。ランニングブログ新参者なので、先輩アメブロランナーさんのブログを拝見し、トレーニング内容など日々勉強させてもらっています。（いきなりフォロー申請が届いたという方々スミマセン）そして「いいね」下さった皆さま、ありがとうございます。中には以前のブログからこちらものぞいてくださる方もいらっしゃり感謝カンゲキ雨嵐です。さて、ハーフの大会がいよいよ明日に迫りましたがPOLARをふと見ると「トレーニング不足」の表示が…「直前は走らず

こんにちは、のんです。あさっては自分にとっては２回目のレース、ハイテクハーフです。今週のはじめ、東京は土曜に雪がちらつくかも、などと言われていましたが結局降らなさそうなのでひと安心。真冬の大会、走ればすぐあったかくなるからいいだろうけど、スタート前に並んで待ってるときが寒そう…新荒川大橋野球場をスタートして土手を上流へ向かい半分で折り返してくるというコースなので、友人は「暑くなったら上着脱いで土手に投げといて後で取りに行ったら？」などと言いますがそれはさすがに(笑)コース|

こんにちは。のんです。今週末の８日（日曜）は東京・赤羽のハイテクハーフマラソンに出ます。去年2月から走り始めた私にとっては２回目の大会出場です。ホームハイテクハーフマラソンの公式サイトです。開催日：2023年1月8日（日）、会場：新荒川大橋野球場（スタート・ゴール）種目：ハーフマラソン（高校生以上）、10km（高校生以上）、2kmペアラン（完走できる体力を有するもの）hitech-half-marathon.netハイテクハーフマラソン初めての大会は去年10月の東京レガシーハー

普通の投資について考える都内賃貸住み・50代普通の者です。ランニングに集中投資（？）している初心者ランナーでもあります。走り始めて9か月目。自己流でやみくもに走っても速くならないと思い、7月以降、陸上クラブ・TRACKTOKYOのコーチに１か月の練習メニューをマンツーマンで作成してもらっています。一人で練習しているとつい楽なほうに流れてしまうので敢えて自分を追い込むために、です。（やややり過ぎ感あり。笑）来年3月の東京マラソンまであと４か月ですが、中間地点の１月に何かしら目標を入れた

現在、来年度のエントリーが始まってますよハイテクハーフマラソン2023ホームハイテクハーフマラソンの公式サイトです。開催日：2023年1月8日（日）、会場：新荒川大橋野球場（スタート・ゴール）種目：ハーフマラソン（高校生以上）、10km（高校生以上）、2kmペアラン（完走できる体力を有するもの）hitech-half-marathon.netで、ここからは来年のハイテクハーフマラソンにエントリーしたよ！だから練習頑張る！という話ではなく、今年応援に行った話である(え？)時を1月に戻そう

なんとかゴールした！よし！！！！とか、思っていると、なんと、ポッキーさんがその１０秒後くらいに飛び込んできた！！うわー－－－－！速くなっている！！伸び盛りですね・・。そのうち抜かれるなあ・・・・。そして、ポッキーさんと雑談していると、ピナコラさんも帰ってきた！！沼の妖精と、ぱちり。はー－。疲れた・・・。それで、陣地に戻ると、トマソンさんが荷物番をしてくれていた。サンクス！です。そして、どんどんみんな、帰ってきた！！ＰＢ更新とか、みんな快

そして、昇り！！若干ペースが落ちるが！！うっし、ペース維持！！やるじゃん、オレ！！そして、朝霞水門で、昇ってきた坂を今度は下る！！これね。下りはうまく走れない私だが、この程度ならかっとべる！！！行ける！！行けるぞ！！と、おもった瞬間。１２ｋｍ過ぎくらいで・・・。あれ・・・・。足に疲労が・・・。そして、お腹もすいてきた、というかエネルギーが切れてきた・・・・。急に。がくー－－－っと。がくー－－っと。ペースが落ちて