ノヴァブラスト

今日は暑くなりましたが、朝は起きれず朝ラン回避午後は川崎で仕事だったので、お昼に移動ジョグすることにしました。定点観測地点の平瀬川河口へ。花火大会の片づけしていましたガイド灯は昨晩まででしたね。いつもならマラソンコース進みますが、今日はまだ土手の方が風があるかと土手を進みます。第三京浜通過して、この頃はまだ元気でしたが久々の暑さに、等々力の日陰で早くも休憩そこからはマラソンコースに降りて丸子橋を通過。そしてガス橋まで来ました。暑いので

ノヴァブラスト6のサイズ感で迷ったら、まず普段履いているASICSのランニングシューズと同じcmを基準にするのが選びやすいです。長さだけを理由に、最初から0.5cm上げる必要はありません👟横幅がきつくなりやすい方は、サイズアップより先に同じcmのWIDEを比較するのがポイント。NOVABLAST6は公式でSTANDARDとWIDEが用意されているため、足長と足幅を分けて考えると失敗を減らしやすいです。30秒で判断標準幅・普通の甲：普段のASICSと同じcm＋STANDARDから

昨日は静岡マラソンのエントリー日でしたね。今シーズンは東京マラソン外れて、春の大会の候補は、静岡か板橋シティ。今年も静岡マラソンのエントリー考えて、奥さんのウィメンズと重なったので、板橋シティにしたのでした。来年は、奥さんはウィメンズ走らないのと、今年に比べて東京含め1週間後ろに倒れていたので、静岡マラソンがいいかな～と思っていました。静岡マラソンは、2年前走った初マラソンの大会です。その時は、10/1のエントリー開始に対して、12月にエントリーしていましたでも、最近のマラ

朝は雨が残りましたが、日中はようやくスッキリ晴れましたね昨日駆け込みで18km走って、疲労が溜まっていますが、今日から10月で心機一転、出勤日だったのでさいわい橋から走り出しました。六郷橋渡って六郷土手へ曇りだったのですが、そのうち雨がパラついてきましたペースは安定の7分弱のスロージョグ。平和大鳥居まできました。今日は天空橋に寄って昼食を調達しました。買い物終わって外出たら、ようやく雨は上がったようで、青空も出てきました。スカイブリッジ渡

東京は今日も雨でしたねこれで記録更新の35日間連続降雨とか今日も止んでいる時間帯もありましたが、朝晩はしっかり降っている感じでした月火と、高輪で仕事でしたが、出先のランは断念して早朝マイコースで朝ランでしたが、今日も都心で仕事で、雨弱いかな～と思いつつ、出先ランを選択。候補は皇居と神宮外苑にしました。朝は雨弱いものの、その後そこそこ降る予想だったので、国立競技場の周回路に逃げられる外苑を走ることにしました。外苑前のコインロッカーにデポして走り始めます。走り出した頃は

SW明けの稼働日2日目、もう金曜日で今週は楽ですね今日は午前中だけ出勤で、朝は久しぶりにさいわい橋から走り出しました。曇りでしたが、雲の合間から朝焼けが見えました。多摩川の土手にはテントが並んでいましたね。去年もイベントやっていたような記憶があります。六郷橋渡って六郷土手へ。曇りは丁度よいですね。しかも向かい風が吹いていて、気温の割には涼しく感じます。いつも朝の通勤ジョグは脚の回りが悪いんですが、今日は比較的滑らかでした。でもキロ6オーバーでし

ロード用のノヴァブラスト５のソールが片側だけ減ってしまったために新しいシューズを買いに行きました。いろいろなレビューをみてメガブラストやスーパーブラストを試したいと思いましたが、値段が高いのとワイドサイズがないのでノヴァブラスト６ワイドにしようと思ってました。今のシューズが26.5㎝ワイドで少しゆるいので26.0㎝ワイドを試したら縦方向に余裕がない状態。スーパーブラスト３があったので26.5㎝を履いてみたら意外といけそうな感じだった。ゴルフコンペで稼いだ商品券が￥20,000ほどあったの

今日は朝から晴れ間もあり、雨も降らずかつ気温も低くて、快適な１日でした。一日高輪で仕事だったので、朝は代々木公園で走ることにしました。昨日は懇親会で疲れが残っており、コインロッカー利用ではなく、ランステの開店時間狙いで行きました。代々木公園の空は快晴昨日の帰宅ランはテンポ走だったので、今日はペースは求めず、キロ6前後で進みます。それにしても快適な気候でしたね。朝なのでサイクリングコースも走れますが、ペース遅いので、外周路を周ります。工事区間のラン禁止

今日も朝は曇りで若干の霧雨でした。朝は身体が動かないと思いつつ、朝ランは短く港町から走り出しました。六郷橋渡って六郷土手へ気温は20℃と涼しかったですが、やはり朝は脚が重くてキロ7のスロージョグペースでした長雨が続いているので、六郷土手を見ると、白い毒キノコがありましたねそして彼岸花も咲いていてそういえば本羽田公園には白い彼岸花があると思いだしてみたらありましたその後も進んで羽田の平和大鳥居寄ってスカイブリッ

ロード用のランニングシューズはアシックスのノヴァブラスト５（ワイド）購入してから1年半位で2,000ｋｍを超えた。日曜日のシャワーランの後、久しぶりにシューズを洗って靴底みたら・・・。左足踵寄り外側だけが削れてる‼よく見ると前側真中の黒いところはツルツル。その他の所はほぼ均等に薄くなっていた。左右のバランスが悪いのか。左足踵寄り外側以外はまだ使えそうだがここの削れ具合が酷すぎてこのまま使うと更にバランスが悪くなって故障しそうな気がする。急いで新しいシューズを買わね

今日は長雨の合間の貴重な晴天でしたところが昨日に続いて睡眠の質が悪かったようで、ガーミンはまたも休息指示せっかくの晴天日、出社日だったのでさいわい橋から走り出しました。朝陽の方向は雲が若干あるも上流はまさに青天でしたね六郷橋渡って六郷土手へ。今日は走っている方多かったような気がします。土曜日多摩川土手走って気になった白いキノコですが、六郷土手は見当たらなかったですね。その代わり、彼岸花が咲き始めていました上流を走っ

いま練習用で履いているスーパーノヴァライズ２がまもなく1000キロに到達しようとしているので、先日、新しいシューズを買いまして。もともとは、ナイキのボメロ１８あたりにしようと思っていたのですが、店員さんに、HYPERBOOSTRUNを勧められ、試着してそれなりに好印象でもあったので、これを買いました。しかしですね…。まず、最初のランでアキレス腱あたりを靴擦れしまして…。まあそれは仕方ないか、と思って、絆創膏＋テーピングで傷口を庇ってあと2回ほど履いてみた

長雨続きの一週間が終わり、週末になりましたが、今日もお昼過ぎまでぐずついていて、天気はイマイチでしたその分、涼しいのはいいですが、湿度は高くやや蒸し暑いですね。朝は雨が降っていたので朝ランはパス。二子玉川パークランは開催されたようですが、コースは結構水没していたようですお昼前に小康状態になったので、マイコース走り始めました。4日間連続ジョグで、かつ路面も濡れているようなので、今日もノヴァブラスト6か？と一瞬考えましたが、ちょっと気分を変えて、マジックスピード4(標準)を履きま

今日も雨が降ったり止んだりの１日でした。朝から１日雨が降る予想でしたが、止む時間があるだろうと思っていました。午前中は大手町で仕事して、午後は表参道へ。お昼は雨が止んでいました近くの神宮外苑を走ることにしました。銀杏並木抜けて外苑の周回路にきました。昨日に続いて今日も涼しかったですが気持ち湿度が高いのか、ペースは530前後で進みます。ここもフラットなんですけどね。昨日との違いもよく分からず、２周して飽きたので隣の国立競技場へ。ここは、いつも雨が降っ

天候不順が続きますね。今日も朝から降ったり止んだりの不安定な天気でした。そして空気が入れ替わって、朝は18℃、昼も20℃そこそことめちゃくちゃ涼しい天気でした今日は午前中は幕張メッセへ。展博一通り見学したあと、涼しいし、少し走ってみようかと思っていましたが、外は結構な雨でも、こんな涼しい天気ももったいないと、お昼休みに走ることにしました。幕張メッセの横のイオンに、ランステを見つけました。利用料550円とほぼコインロッカー並みで、なかなかリーズナブルでした走り出すとし

久々雨なし…日曜日に購入した新しいノヴァブラスト6をようやく履きました👍スタート時刻…4時10分気温…18℃…昨日の朝よりも8℃低い💥雨続きで今週まだやっていなかった閾値走🏃少し前にサブ4ペースでの閾値走でもZONE4にガッツリ入った日がありましたが、気温の差は大きいです👍月間累計…54.4㌔健康祈願…昨日…ここのところ飲み会なしで筋トレ連続だったので昨夜はパス、その分ケア長め😄マッサージ＆ストレッチ…40分（朝）BGM…マイルスデイビス今日は終日千葉県内オフィス…今月下

雨が続いていますね。日曜から月曜にかけて予想された警戒級の大雨ですが、日曜夜には、自宅周りもレベル3の高齢者避難が出て、避難所も開設されました近所に高齢の父が住んでいるので心配でしたが、線状降水帯は発生せず、雨もそれほど酷くありませんでした。でもいわき市ではアンダーパスの水没が出ているのでいつどこで水害が起こるか分からないので、警戒するのに越したことはないと思いました。そんな月曜日は、朝から電車の本数も少なく、午前中は自宅で仕事。午後は川崎でしたが、南武線も空いていて、快

今朝は雨予報でランオフ確定してました。基本的にランニングシューズは2〜3足の体制としてます😊昨日、ノヴァブラスト6を買い足しました👟最近はノヴァブラスト5＆ノヴァブラスト6の体制でしたが、ノヴァブラスト5のクッションがかなり劣化してきたので御役御免にすることに…ノヴァブラスト6の2足体制になります👍上が（汚れてますね😅）ノヴァブラスト5、左下が新品のノヴァブラスト6、右下が発売と同時に購入（7月）のノヴァブラスト6👍ランニングシューズ歴は、ランニング開始当初〜3年程度はGT2000

朝昨日の記事を書いて、今日・明日はランオフ満々でした雨は結構本降りでしたねところが、お昼奥さんと買い物に行くことになり、その間に近くの砧公園で身体を動かすことにしました。せっかくの休養なので、シャワーランではなくウォーキングを選択。シューズは迷ってノヴァブラスト6を選択しました。雨の砧公園は、流石に人も少ないですね。まだ倒木の規制線があるため、サイクリングコースやクロカンコースは閉鎖中。こんな天気だし、運動している人は皆無かと思いきや、数人ランナーがいました真

今日も暑かったですね１日高輪で仕事だったので、走るとしたら朝一択で、代々木公園を走ることにしました。昨日と同じくらい早朝の電車に乗って渋谷へ。6時前のスクランブル交差点は人も少ないですね。日中はとても走れるような人の数ではないですが、朝のこの時間帯ならほとんど人もおらず公園通りを堂々とジョグできます。まだランステ開いていないので、代々木公園のコインロッカーにデポしました。ここ数日履いて好感触のノヴァブラスト6を履いてきました。ノヴァブラスト6は、先月代々木

今日はさらに蒸し暑く、猛暑日予想でした。昨日もそうでしたが、ここのところ距離が伸びているのでレディネスが最低で低いんですが一方で、脚の調子はよく、今朝も起床後は左膝裏の違和感はなく、走れそうです出勤日でしたので、猛暑日も考慮して、いつもより早い電車で川崎に向かいました。さいわい橋から走り始めました。ここは脚の調子が万全じゃないと走れないんですよね。ユルユルと進んで六郷橋渡って六郷土手へ。真正面からの陽射しは強烈ですが、思ったより涼しくて走りやすか

一週間が始まり、関東も暑さが戻ってきました出勤日なので、通勤ジョグするわけですが、朝起きたら、左膝裏の違和感はほとんどありません狐に包まれた感じで、でも様子見で、港町から走り始めました。昨日の駒沢公園の帰り、二子玉川からのクールダウンで、ノヴァブラスト6が意外と快適だったので、今日は通勤ジョグで履いてみました。ペースは7分弱ですが、クッション性感じられて快適でした快適なので、少し足を伸ばして、川崎側の河口まで行ってみることにしました。ここは行き止まりで、反

今日も一日ムシムシとした夏らしい１日でした。昨日マイコースでテンポ走できたので、今日はリカバリーランをしたいところですがマイコース走るとまたペースは上がってしまいそうです問題の朝の脚の状態はまずまず。ペースを落として走るとなると、同じ多摩川でも、対岸の世田谷側を周るコースも考えますが河川敷の昼間は流石に陽射しがキツイので躊躇します。陽射しが避けられるのは公園ですが、砧公園は規制線で走れないですし東高根森林公園も昨日のゲリラ豪雨でクロカンコースはぐちゃぐちゃで走りにくそう。そこで思

こんばんは、あきたまです木曜は夏休みをとったのですが、娘っちの自由研究の監視助力を奥様からオーダーされまして…遅々として進まないそうこうしているうちに夜になって今度は娘っちの家庭科の宿題としてミートソース作りをヘルプ🍝雨もやまないのでそのままランオフｻﾎﾞﾘﾏｼﾀｰということで、本日は平日ですがスタンプラリーです7/16に開幕しました夏の風物詩ポケモンスタンプラリー2026https://www.jreast.co.jp/tokyo/jre_pokemonrally20

おはようございます、あきたまです一晩経って、台風による激しい雨や風は落ち着きを見せてますただ、いきなり降ったりするので今、台風の進路にいるところも、もう過ぎ去ったところもまだまだ注意して行かねばですさて、昨日は実家に日帰り帰省地元は阿夫利神社で有名な大山のお膝元梨やぶどうが名産です※地元では贈答用よりも小さいＭを食べます本当なら一泊して地元でトレランしようと思っていたのですが、生憎の台風🌀ただ、"せっかくなので走りたいﾅﾝﾄｶｼﾖｰ"ということで、地元のレース"大山

こんばんは、あきたまです土曜の休日出勤の疲れで昨日は朝が起きられず…ズルズルと…お持ち帰りの仕事ともあったし…ｻﾎﾞﾘﾏｼﾀｰアメブロランナーの皆さんが週末にしっかりと走り込まれているのを見てさすがに焦りまくりですﾔﾊﾞｲｯｽということで、平日ですが距離を長めで行きますそんな時はスタンプラリーが最適です7/16に開幕しました夏の風物詩ポケモンスタンプラリー2026https://www.jreast.co.jp/tokyo/jre_pokemonrally2026/全3

昔はマラソン用の靴は1足だけで通してきてここ3～4年から少し変わり持ったとしても2足までで通してきたのですが・・・adizeroboston13安かったのと、れにちゃんカラーに惹かれて買いました。インソールを変えるとかなり違う事が改めて分かったので、試しにこれに自分の判断でNBのインソールを入れてみています。NOVABLAST5前から気になっていた靴ですがなんとなく店に行ったら安かったので即決で購入。この2足、跳ねる感じがかなり違いますね。好みはノヴァブラスト

？？このシューズ写真については、のちほど『あさんぽ🐾』の時間ですよ〜🐾モコちゃんは、一緒に寝てるんですよ〜💤おはよう〜🐾出発するで〜🐾🐾曇ってて良かったね☺️少し風もあるし👍️あかん💦風の嫌いな3歳児がおったんや🤣上手に歩くねぇ〜✌エースくんは、白線を歩くのが、上手だったけど👍️今日も可愛いモコちゃん。帰ろかぁ〜🐾また夜さんぽ行こ🐾🐾妻さんと、元町で遅めのランチをして少し買い物をして、垂水のアウトレットへ！ここで、TOPの写真となります👟アシックス『ノヴァブラスト

こんばんは、あきたまです今朝は4時半起床でも、ちょっとだけ寝坊ｵﾌｰｯウェアに着替えて、蒸しパンをモグモグで急いで荻窪駅へ7/16に開幕しました夏の風物詩ポケモンスタンプラリー2026https://www.jreast.co.jp/tokyo/jre_pokemonrally2026/全36駅のうちいくつ走って集められるか今年もチャレンジしていますｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ[自分のルール]・ランは片道のみ(帰りはJR)・ドリンクなどはニューデイズ(JR系のコンビニ)で出来るだけ

⚪︎asicsノヴァブラスト今朝も帽子の鍔から汗が滴りました💦朝5時から27°の今日でした。まだ風があるのでなんとかです。またVo2max更新です。調子は上がってきてると思い込みます。高校野球の対戦組合せが発表となりました。我が県代表の相手は…奈良の天理ですか…💦がんばれ！福山高校❗️