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大阪北摂、京都府との境の島本町に在るピラティススタジオ＆ロミロミサロンMANAWAIです3/31(日)桜ノルディックウォーキングに向けてノルディックポールのストラップ交換。経年劣化する消耗品なので本番に向けてケアしてます。島本町と大山崎町の名所を巡る桜ウォーキング1名キャンセル出ましたので空きあります。ご希望の方はお早めにお申込みお待ちしてます♪こちらは、これまでの初級〜上級コースをまとめた記事です↓ノルディックウォーキングまとめ記事『MANAWAIノルディ
秋の紅葉ノルディックウォーキング11/11(土)に開催します今回は妙見山を目指して島本町から飛び出します✨阪急水無瀬駅8:00集合、能勢電鉄妙見口駅下車、1時間半程ウォーキングして妙見山頂へ。お弁当タイムや足湯でまったりした後、帰りはリフトとロープウェイでゆっくり自然を楽しみながら降りて来ます。阪急水無瀬駅には15時半解散予定です。初心者okなコースで開催しますので歩くの嫌いな方でも皆んなとおしゃべりしながら楽しく山歩き！紅葉散策したい方！興味ある方はお問合せ
先日のAmazonファッションセールで少々お買い物。コレはなんだ?コレはノルディックポールという代物。トレッキングというかちょっとした山にハイキングに行く時の為の杖です。2人分です。そしてそのポールを握る為の手袋🧤コチラは相棒は要らないとの事で私のみ。更に、コレは⁈4つもあるよ！登山用ヘッドライトライトでした。当特命係は2人しかいないけど4個セットで安かったのでこんな登山用具を買って何処に行くのだ⁉️トレッキングシューズはアメリカです購入していたんだけど『TheNor
ご訪問ありがとうございます！帰りたくなるおうち作りアラフィーこどもなし夫婦林原陽子です夫のパーキンソン病と診断されまさかの闘病が始まり変化していく日々。変化を受け止め落ち込むこともありながらわたしたちのベストを探し笑い合えるようおうちが基地になるよう暮らしています。人生折り返し地点の50代私の軸・帰りたくなるおうち作りのこと・結婚教育のこと・婚活イベントのこと・こどもちゃれんじクッキングのこと・幸せになる力をつけるメソッドのこと・食べものの教室sucre
ジョグは一旦休止そう、春からずーっとおはぎ部長の立ち上げたアメブロランナーダイエット部に入れていただきジョグを採り入れてダイエットに取り組んでいましたされど食べすぎでさほど成果を挙げられずスロージョグでも時折見せる我が心拍のポンコツぶりも相変わらず💦頻度はそれなりに減ってはきたからその意味では部に入り、ジョグをメニューに組み込んでたのは良かったっす☺️ただ、もうさすがに目標とする100キロウォークびわ100までホント僅かな期間となってきたのでなるべくリスク
こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日はすっかり更新が遅くなりました。以前からご紹介している常連さん。年配の方なのですが、手術を回避したくてナチュリーラに駆け込まれて、現在も手術をせず、元気に歩かれています。初めてお会いしたときから６年あまり。片杖はよくないですとお伝えして、何度も考えられて、ノルディックウォーキングのポールを使うようになられました。今では、この「ノルディックポールが命」だそう。どこに行くにもこれがないと。ポール
ブログをサボっていたら、１年近くたってしまいました💧さて、写真は先日の研修旅行で、滋賀県マキノメタセコイヤ並木に行ってきた際にポール持って歩いた写真です。研修旅行だから普段着直線コースで気持ちよかったです。今年に入ってから、ようやくお外で何かしたい！出かけたい！歩きたい！という方も増えて、皆さんの健康の意識の高さが伺えます。ポールをお求めになるお客様も増え、「ノルディックポール」を買うならマルマツスポーツへというお言葉もちょくちょく頂くようになりました。本当にあり
【ENJOY♪脳梗塞リハビリ】Youtubeアップしました左右バランスよく歩くために♪いつもの杖（１本）から「ノルディックポール」（２本）に変えて、初チャレンジ～♪♪☆☆☆☆今後の予定４月２４日（日）13:30～15:30響きあい、ゆめ叶いあう♪「ゆめのわ交流会」https://ameblo.jp/kimamabuchi/entry-12732075778.html４月２９
＊文章はゆきさんです左右バランスとるため、ノルディックポールを使って初めての、おさんぽ練習をしました。naito(ナイト工芸)日本製ノルディックウォーキングポールツーポール16レバーMタイプ2本組伸縮ポール対応身長150～185cm(レッド)Amazon（アマゾン）8,162円青空と桜のコントラストがと〜ってもきれい鳥さんたちのさえずりと近くで遊んでいる子供たちの笑い声がぴちぱち響いているほんとうにきもちのよい午後♪あぁ
今日もお越しいただいてありがとうございます。昨日の夕方、夫のワクチン接種３回目に付き添ってきました。最終組の一つ前の時間帯だったのでわさびの時と同じようにどんどん進んでいって早めに受付が始まり、問診も接種もサクサク進みました。１５分待ちの時最終組の方々が受け付けているのを見てたらランドセルを背負った小学生もいました。ウチの街では３月からは３歳～１１歳の子供の接種も始まります。場所は複数の市内にある大きな病院みたいです。今、小学生がクラスで感染して家に持って帰っておばあちゃ
ノルディックウォーキング3日目
ノルディックウォーキング・デビュー
ノルディックウォーキング🚶
今日から2泊3日で息子は修学旅行に行きました。コロナでなければ東京ディズニーランドだったのに、三井グリーンランド（熊本）→長崎ハウステンボス→有田ポーセリンパーク（佐賀）になりました。私、ディズニーランドに行ったことなくて、多分この先も行かないけど、息子には一度くらい行かせてあげたかったなーってとても残念に思います。でも、息子は三井グリーンランド（遊園地）を満喫したみたいです。並んだりするの苦手だから、待ち時間少なく乗れるのは息子にとっては良かったのかもしれません。明日はハウステンボ
こんにちは。Kandaですまつげカールの失敗の駆け込み昔からよくあります。パンチパーマみたいになって気の毒すぎるほどの方もいらっゃいました💦まつげは頭髪より弱いので毛先は触ってはいけないのです。毛先まで触るとこうなります⬇️⬆️お直し後2回目。（1.5ヶ月おき）一回目は、あまりに巻きすぎたカールを目元から垂直くらいの直毛に近い弱いカールに戻します。タイムも30秒単位で管理します。これだけシワシワになるということはかなり強いカール化粧品を使ったか放置時間を熟知してい
先日母の呼吸器診察日でした。今回はレントゲンのみでした。「空洞がよくなっているとこもあるけど痰がたまってるとこもあるね。全体的には変わらないです。」とのことでした。咳に困ってることを話すと「肺に痰がたまっている状態がよくないからね。咳はその痰をだしてくれるからね。ひどい人は痰も出せなくなるからね。」という返答でした。なるほど。咳を憎んでいたけど咳のお陰で痰がだせているならありがたいことだ！と前向きに捉えることにしました。やはり排痰法も良いそうです。前回の診察時から血痰
こんにちはKandaです。秋晴れが続いて心地よいですね〜🍁✨お客様ネイルです♡くすみピンクの変わりフレンチ女性らしい印象です♫いつも、ありがとうございます❣️先日は、加古川河川敷で行われたスポーツイベントに、母と行ってきました❣️晴れ晴れと空気が美味しいずっとしてみたかった、ノルディックウォーキングを体験してきました。上半身を使って歩く四足歩行的なウォーキング。翌朝、肩、背中、腕の筋肉痛バリバリでした笑泳ぐようにスイスイ歩けて気持ちいい✨ハマってしまってポチっとし
コロナウィルスの影響で、静岡市は、緊急事態宣言がなされたので、８月、９月とお休みだったノルディックウォーキング体験会が、１０月２４日の日曜日に開催されたので、妹と一緒に参加した。集合場所は、駿府城ラン＆リフレッシュステーションだ。妹は、初めてノルディックウォーキングをやるので、全日本ノルディックウォーク連盟の公認指導員の大橋さんにポールの使い方や歩き方を教えてもらっていた。動画➡️妹の初めてのノルディックウォーキング#ノルディックウォーキング#静岡市#初心者#歩き方#静岡県ノル
夕方に私のパーソナルトレーナーの中村香織先生が我が家へお越しくださいました😊中村先生とお友達から頂いたイチオシのコーヒーどら焼きをいただきました😋💕💕💕中村先生〜🤣🤣🤣我が家の愛猫🐈おーちゃんをいじくりまわす🤣🤣🤣🤣🤣猫🐈好きな💖中村先生👍先生とのパーソナルトレーニング中村先生からノルディックポールをお借りして外で試してみる万代病院の理学療法士の先生もおっしゃっていましたが、大きな歩幅で歩くには良いそうです😊そしてからだバー®︎もお借りしました。からだバー®︎を使ってのス
僕ね、ノルディックウォーキングは、ずっと『LEKI（レキ）』を使ってるねん。デビュー当時は、様々なメーカーのポールを使ったりしたけど、僕の中では、LEKIが最高やった。まず、今、とても長く一緒に居る子が・・・素材は、アルミにしています。長く、多く歩いてきて、僕は、道から伝わる感触がカーボンよりアルミの方が良かった。ただ、それだけですポールのデザインなんて、気に入らんかったら、ポールを塗り替えたらエエだけですだけど、そこまでしなくても、LEKIのデザインも気に入ってます。これを買っ
今日も午後からウオーキングお天気がいい時に歩いておかないと最近はこのストックがウオーキングの友ノルディックウォーキングのためのストック！数年前にウオーキングをしようかと思った時に購入してあったノルディックポールウオーキングをやりだしてから特に最近は遊歩道を歩くようになって歩く道がデコボコしているし舗装されてなくて草も生えていたりで転びそうで危ないかなと感じてそうだ！傘立てに前に買ってあったノルディックポールがあったような・・・・探したらホコリまみれにな
昨日からSNSやネット広告でやたらと見かけ、ものすごく気になっているのがこれスマートウォッチが使いやすくなるバンドErgonBandスマートウォッチが使いやすくなる！手首の返し不要！自然な動きがパフォーマンスを上げる！人間工学に基づいたスマートウォッチ専用バンド【ErgonBand】スマートウォッチが使いやすくなる！手首の返し不要！自然な動きがパフォーマンスを上げる！人間工学に基づいたスマートウォッチ専用バンド【ErgonBand】greenfunding.jpこれ、何が使いやす
こんにちはアラフィフ超高齢出産しました！のぴょんです今夜はスーパームーン🌕そして皆既月食🌔🌓🌒🌑ですってね関東は雲に覆われてきたけど見れるかな😰？今、ノルディック杖を購入するのに色で悩んでます気分を明るく⤴️と思ってなるべく派手な色にしようと思いグリーン‼︎と思ってたのになんでかな〜先のゴムの部分これだけ黄色なんで同じグリーンじゃないの？ん〜わたし的にはちょっと他のメーカーも含めてまた最初から探してみようかなぴょん
最近鉄ちゃんのyoutubeを見ることにはまっており、その影響でドコカヘふら~と行きたくなるのだけれど、目的もなく出掛けるのはなんか違う。かといって家にじっとしてもいられずランニングする気にもなれず。なのでノルディックポールを手に歩いて来た。歩いていると普段気にならないものに気づいたりこんなものが自販機に売っているのかとかこんなところがあったのかとか〆はちょっとだけ名の知れている味噌煮込みうどん汗をかいた後には丁度良い塩分。合計13.1km時間2:42:0
予定では50キロ累積5,000越え予定でしたが、予想より時間がかかり40キロ弱、累積3,000ちょいでした。籠岩山の先の直登その１直登その2亀が淵への下ってきたトレイルを振り返っておかめ山からの夕焼け
散歩も少し慣れてきたので、杖よりもノルディックポールを使う方が、両足に均等に体重がかけられて、もう少し歩ける時間が長くなるかも、と思い、昔購入したノルディックポールを使って散歩をすることにしました。ポールで多少体重を分散させられて、左足の負担も減らせられるし、腕もつかうので全身運動になります。実際に使って散歩をしてみたところ、20分くらいで切り上げていた散歩が30分歩いても、足に余裕がありました。そんな３月の
こんにちは！脳出血で緊急入院して、無事退院してきた夫。退院して２週間後には、リハビリの先生から車の運転の許可をもらい、ますますいままでの日常生活に戻ってきています。まだ、軽～いバランス障害は残っているようで、ウォーキングの時はノルディックポールを使っています。リハビリの先生には、家でのリハビリメニューのほかにウォーキングもしていることを褒められ、また、成果も著しく良いことから、退院後３回ほど通ってリハ卒業となりま
こんにちは！脳出血で緊急入院して、無事退院してきた夫。リハビリを兼ねたウォーキングのためにオーダーしたスキーのスティックの先につけるゴムが届きました。安定感があってしかも疲れにくくとってもいい感じです。以前ウォーキング中にすれ違ったご近所さんに感謝です。『夫の回復日記㉑』こんにちは！脳出血で緊急入院して、無事退院してきた夫。退院後はじめての二人で散歩に出かけました。退院日に病院からもらった杖をついて近所を歩きました。…ameblo.jp
ノルディックウォークを始めてから、歩きやすくなったような気がします。杖が2本あるので、腰が安定して、正しい歩き方を思い出してきてるのだと思います。リハビリの時に、指で掴むように歩きなさい、と言われました。それを意識できるぐらい、リラックスして歩けているみたいです。今日は、ある所で、傘立てに置いた杖を忘れてきました。それでも違和感なく歩いて帰ってきたのは、驚きです。忘れた杖を取りに行く時、ノルディックポールで歩くと、いつもより早く歩けます。心地よい季節の始まりと共に、軽や
