ノルディックウォーク

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日開催した第三回神楽坂コースの様子です。スタート直後から始まる長い坂道✨昨日は毎日ジョギングを欠かさないという方と一年中、地球を使って遊びまくるという超アクティブなお二人にゼーハー言いながら歩いていただきました～⤴️そして到着したカテドラル❤️昨日も中に入れていただきクリスマス直前の教会を楽しみました✨🎄✨洞窟と鐘も見学して、、、ガンガンノルディックウォーキング🎵そしてこちらの

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。ノルディックウォーキング街歩き第二回神楽坂コースの様子です✨スタート直後の長い長い坂道はこの日も体力が有り余っているお二人にレッスンしながら✨✨✨✨寒い朝だったのですが一気に体温上昇して気持ち良かった～⤴️到着したカテドラル✨✨✨✨丹下健三建築の代表作と言われる荘厳な教会✨✨✨✨中にも入らせていただけました。この日はこちらの教会とご縁が深いお二人がいらしたので沢山説明をしてい

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日から始まった神楽坂コースの様子です。集合してスタート前のストレッチ✨「この公園来たことあるよね。」「前もここでストレッチした～⤴️」と記憶力抜群の方々✨✨✨✨スタート直後！ダラダラと続く長い長い坂道…体力バッチリのお二人に交代で歩いていただきました～😁坂の上の大きなカテドラルに到着！丹下健三建築の代表作と言われるカテドラルを見上げ…先ずは記念撮影📷✨昨日は結婚式をやっていなか

先ほども外出時、平日の街中なのに２人、ノルディックウォーキングをしているのを見掛けた。最近やたらと見掛ける。特に緑道に行くと休日はかなりいる。もしかして流行っている？独特の２本のポールを使うのが特徴。登山のトレッキングポールとは仕組みがかなり違うらしい。しかも有酸素運動としても良いと言う。面白いモノが導入されたと思う。特に高齢者には凄く良さそうに見える。

香貫山ポールウォーク・ノルディックウォーク山で一番難しいのが下山の歩き方下山階段のポールの突き方（独自）ベルトの高さでポールをにぎり少し腰を落とし右足と左手ポールを平行同時に着地、左足と右手ポールを平行同時に着地2点着地することで安全と安定着地ポールを先についたりポールを前についたりせず足と平行のライン上に同時について体を支える突くリズムは餅つきのようにうすをたたくイメージそうすることで滑ったり前のめりになったりせずひざや足首、ももへの負荷が最小限に！今日気がついたの

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です昨日のノルディックウォーキング街歩きは横浜コース最終回でした。最初に立ち寄るパン屋さん✨最高に美味しいパンがズラリ❤️ガラスから中をのぞいてみると、、、トレーに山盛りのパンをのせている方～w私はイチゴとピスタチオのパンと栗とイチジクのパンと大葉のガーリックトーストと山椒パンを購入しました❤️買い終わって外に出ると、、、なんか皆食べてる～笑一応レッスン中なのですが～笑お腹空いち

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です昨日は早くも4回目となったノルディックウォーキング街歩き横浜コースでした✨✨✨✨スタート直後にお邪魔するパン屋さん✨絶妙な組み合わせで全部魅力的～❤️トレー山盛りに購入された方もいらっしゃいました😁焼き立てを購入されたお二人食べる食べる～笑「凄く美味しい～⤴️」と頬張っていらっしゃいました。次の立ち寄りもパン屋さんです！大人気だったのがこちら✨✨✨✨美味しそう❤️「さっきのお店で食

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です2026年1月新しい年、最初のノルディックウォーキング街歩きは恒例の七福神巡りコースです。今回は江戸で最初の七福神巡り！と言われる元祖山手七福神巡りをします。隈研吾デザインの庫裡が素晴らしいお寺✨どこを切り取っても美しい✨都心にこんなに静かな回廊を歩けるお寺があるとは！七福神の中で唯一の女神である弁財天は洞窟の中に祀られています。ここにはちょっとユニークなおしろい地蔵も！江戸時

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です今回の横浜コース早くも第3回目となりました山手の公園でストレッチをしてスタート✨✨✨✨最初に立ち寄るパン屋さんリースが素敵です！人数が多かったので出来るだけパパッとお買い物をしていただく様にお願いをしました。それでも一度に3名しか店内に入れないのでズラーッと並んで購入しました。先頭でお買い物された方々が！食べる食べる～笑人参チームのお二人も食べる食べる～笑あまりに美味しそうで我慢

午前中の散歩9時36分玄関を開けたら、ねこ三獣士のS子ちゃんのお母さんのS家さんに遭遇しました。最近、ノルディックウォークを始めたらしくポールを持ってました。干し柿がぶら下がり玄関ドアには、クリスマスのリースが…最後のイルミネーションは、まんのう公園のイルミネーションです。11月29日から始まるらしいです。

エポカルにも登山やハイキングが大好きなスタッフがいます。スポーツとしての側面もありつつ、自然を満喫できるライフスタイルの一部として、健康とレジャーの両方を満たしてくれるハイキングは、とても魅力的な活動です。ハイキングが「フレイル予防」にも効果的があると、先日の朝の情報番組で紹介されていました！健康寿命を延ばす効果的な運動として、他にも男性では社交ダンスが上位に挙げられていました＾＾フレイル予防とは「フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。年齢を重ねていくと、心身

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です昨日のノルディックウォーキング横浜コースの様子ですお花がいっぱいの公園で集合。じっくりとストレッチを丁寧にしました！パラッと降るかも、という予報でしたが最強晴れ女のお陰で全く降られず無事スタートしました☀️最初に立ち寄ったパン屋さん素敵なリースが飾られていました❤️3名ずつしか店内に入れないので皆様ササッと買って次の方に交代✨いつでもご協力くださる皆様に助けていただいています。次もパン屋

11月16日、爽やかな秋晴れの空の下で開催された「ノルディック朝霞けやきウォーク」NORDICあさかNORDICあさか-「いいね！」319件·396人が話題にしています-ノルディック・ウォークを楽しむ、明るく健康な「サークル」です。下�www.facebook.comに出店させていただきました。空気が澄み、歩くのにも心地よい気候で、会場全体が明るい雰囲気に包まれていました。今回のイベントには2キロ・5キロ・8キロ・12キロの4つの距離が用意されており、ご自身の体力やペ

おはようございます、松下まさよです。第10回ノルディックウォーク健康増進フェスタ「朝霞けやきウォーク」開会式に出席しました。秋晴れのノルディックウォーク日和。300名以上の参加者の皆さまには、ノルディックウォークとともに朝霞の街並みを楽しんでいただけたことと存じます。朝霞市もブースを出し、ウォーカブル推進都市としての取り組みを発信しました。NPO法人NORDICあさかの皆さま、10回という節目の大会の盛大なご開催、誠におめでとうございます！

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。2025年最後の街歩きはこちら✨神楽坂コースに決定しました✨神楽坂コースに初参加の方はこちらを探しましょうね～🎵スタートは護国寺の大きな教会から✨丹下健三建築の代表作とも言われている大聖堂です。タイミングが合いましたら中も見学させていただきましょう。ルルドの洞窟は入口正面にありますのでぜひ！護国寺でノルディック！と言えばこちらに行かねば✨イタリアの釜と小麦粉を使ったパン屋さん❤️

こんにちは西武線萩山駅徒歩１分持ち込みラッピング専門店アジトゴマちゃんこと増田ちえみです。持ち込みラッピングをご紹介します。セレブプラン90サイズ￥4,290BOX￥660伸びやかな草花柄が優美なイタリア包装紙をご提案しました。グリーン、アイボリー、ゴールド、グレー。複数のリボンを重ねることで複雑な美しさを生み出しています。包みを開ける期待感が増すエレガントなラッピングです。喜んでもらえますように…*持ち込みラッピング案内キーワードからデザイン提案します！

こんにちは西武線萩山駅徒歩１分持ち込みラッピング専門店アジトゴマちゃんこと増田ちえみです。持ち込みラッピングをご紹介します。ラグジュアリープラン90サイズ￥4,650ノルディックウォークポール２セットをまとめてお包みしました。ネイビーとワインの組み合わせは知的で華やかな魅力を感じさせます。縁起の良い市松模様リボンを合わせた贈り物の価値を高めるラッピングです。喜んでもらえますように…*持ち込みラッピング案内どんなものでもお包みします！よくある質問はこちら西武線

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。11月のノルディックウォーキング街歩きは横浜コースです。このお写真は女優友達と写真の撮り合いっこをしたときのもの。ここはコロナ前最後の街歩きで行ったので後半はキャンセルにしました。なので数名ほどしかご案内していないこの場所に行こうと思います。集合して最初に立ち寄るパン屋さん！私はこの3つを購入❤️お店の方が「驚愕のクロワッサンですよ」と仰るものとあんぱんと黒豆とヘーゼルナッツ。

【ブース出展のお知らせ】10/26（日）西猪名公園まつり（兵庫県立西猪名公園）11/22（土）豊中市ボランティアフェスティバル（豊中市立文化芸術センター）北欧の歩行術を体験していただくべく、ブース出展をします。西猪名公園まつりでは、ノルディックウォーク教室として、行います🏃皆様のお越しをお待ちしております❗#北摂#ノルディックウォーク体験#阪急#大阪#兵庫#歩育

おはようございます😌つるおかスリーデーウォークも最終日となりました。昨日の序盤は雨に祟られましたが、何とか天気も回復し、コース変更もなく無事に終える事が出来ました😀ちなみに、どのウォーキング大会でも上位5人は同じメンバーなんですが、自分としては同じ顔ぶれの方が仲良くなりやすくて良いなって思います🙂って、自分以外は100キロ級のウルトラウォーキングの常連という強者なんですが💦という事で、1日目と2日目は2番で完歩しましたが、今日はノルディックウォークというポールを使って海沿いを

大阪北摂、京都府境の島本町に在るピラティススタジオ＆ロミロミサロンMANAWAIですノルディックウォーキングポールはポール先のゴムを交換するとずっと使えます(当サロンでご購入頂いた方のみのご対応させて頂いています)継続は力まだまだ暑い日が続きますがポールウォーキングで肩甲骨意識up体幹強化脳の活性化目指しましょ〜今年は開催予定ありませんがm(__)mこれまでの初級〜上級コースをまとめた記事です↓ノルディックウォーキングまとめ記事『MANAWAIノルデ

こんばんは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。神宮スタジアムナイトヨガ完全連動企画神宮ノルディックショートレッスンの様子です。神宮スタジアムに集合し先ずはヨガの場所取りをしていただきます。まだ誰もいないスタジアムのグラウンド✨しかも特等席エリアにノルディック参加者の方々には場所を取っていただけます、ポールの長さを合わせて準備ができたら先ずはストレッチ✨✨✨✨ポールを使ってストレッチをすることで深層部までグーッと伸ばすことが可能に

『伊勢崎西部スポーツクラブ☆フェス2025』のご案内令和7年9月23日(火/秋分の日)※雨天中止伊勢崎西部スポーツクラブってどんなとこ?みんなでワイワイ参加すればまるわかり!さあ、そこのあなたもご一緒に!音楽、ダンス発表、ワークショップあり♪キッチンカーも来ますョ!※かけっこ大会(小学生対象)受付9:00～9:10(事前申込み不要)1～3年生の部(約500m)9:30タート4～6年生の部(約1,000m)10:00スタート※「ステージ

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。神宮スタジアムナイトヨガ完全連動企画神宮ノルディックウォーキング昨日のレッスンの様子です。昨日のテーマカラーはブルー神宮スタジアムがブルー一色に✨✨✨✨私が到着するとヨガ担当のユースケ先生がリハーサル中でした✨バイリンガルエリア担当のエリコ先生もリハーサルをしつつユースケ先生のヨガをされていてお二人のポーズが美しかった～❤️時間になりノルディックに当選された方々が集まりました。

武蔵野市いきいきサロン健康ウォークサロン八幡町「うごく喜び・うごける幸せ」「歩く喜び・歩ける幸せへ」”歩かなければ歩けなくなる”週1回通いの場で楽しく運動習慣‼「健康ウォークサロン八幡町」「ノルディックポールを持って体操や歩くだけで手軽に全身運動」足腰を動かすことにより基礎体力もあがり、脳への血流量も増え認知症予防やフレイル予防が期待ができます。いつまでも自分の足で好きな場所へ行きましょう。握力や脚の筋力測定や姿勢チェックをして健康維持・向上に…kenkouwalk-yahat

プールでノルディック・ウォーク水中ポールウォーキング・エクササイズ会場:武蔵野市営プール7月・8月お休み①13時～14時水中ポールウォーキングクラス対象：低体力者・フレイル予防・認知症予防②13時50分～14時50分アクアエクササイズクラス対象：プールで運動できる方体験随時月会費制全3回①6,000円②4,500円休会費550円入会費（年間傷害保険費含1,100円）指導：健康運動指導士全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部講師日本ス

骨と関節がげんきになる会Home|HONEKAN-Web(jimdosite.com)対象高齢者、関節疾患者水中ポールを活用したグループ指導を楽しみたい方活動日：日曜日14時～15時年間登録制15名要日程確認会場：井上レディースクリニックスタジオYOUプール入会金：(年会費）1,100円（傷害保険料含）参加費：1回3,300円（前納制）発起人創始者：富士温泉病院名誉院長故矢野英雄氏代表：（一社）全日本ノルディック・ウォーク連盟講師中

ユニバーサルサークル参加:予約制登録会員制対象:高齢者障がい者グループで歩ける方活動場所:まち歩き各日駅集合他参加費:1回2,500円レンタルポール:550円要予約年会費:（傷害保険費含）1,100円（継続の場合）持ち物:〇ノルディックウォークスポーツウエアと歩ける靴問い合わせ・予約:代表小林陽子TEL070-4231-6600開催日要確認指導:（一社）全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部講師

倶楽部登録会員メール連絡制当日、体調万全でご参加ください。対象：健康な方開催日毎月1回日程要確認まち歩き里山ノルディックハイキングまち歩き5キロ程度歩ける方里山歩き7キロ程度歩ける方倶楽部登録会員メール送信制参加費1回2500円（当日持参）入会（傷害保険料含）年会費1,100円(更新毎年2月）お問合せ090-1468-8896会員予約開催7日前までキャンセル開催2日前まで

ご訪問ありがとうございます。7/24(木)～7/26(土)まで札幌に住む次女ファミリーと一緒にクラブメッドキロロを初体験してきました。7/25(金)朝食レストランでビュッフェです。いつものように私は妹孫ちゃんと二人で誰かが戻って来るまで待ちます。レストランのお姉さんが気を利かせてくれてお留守番状態の私にドリンクを聞きにきてくれホットコーヒーをお願いしました。大きなマグカップにたっぷりフレッシュトマト🍅は置いてなくてニンジンで彩り良くしました。クロワッサンは温めな