ノクチカ

昨日はココソレイユさんでチベット体操のレッスンでした。身体を動かしながら、身体の事はもちろんのこと、仕事のことや家族のこと話せる範囲で話すことで心も多少軽くなってるかなと感じてます特にお仕事の事は、自分では思いつかなかったアイデアとかが出るので大事な時間となってます昨日もねおもしろいアイデアが出て…笑ちょっとやってみようかなと考え中です！こんなゆるい感じのレッスンですがご興味ある方のご参加お待ちしてます10月〜12月の予定をお知らせします。【チベタンストレ

経験してわかることやだ！ちょっとブログから離れていたらめっちゃ変わってるなんだか昔、ネット通販のサイトを作ってたとかみたいな感じで楽しいじゃんさて本題！私が30代40代の時に、母親や歳の離れた先輩方がよく言ってたこと。「朝起きた時に指の関節が痛くて動きが悪いのよ…」「階段降りる時に膝が痛い…」「夜、途中で目が覚めてしまう…」などなど当時の私は、「早いうちからちゃんと身体のケアをしていれば大丈夫だろう」ぐらいしか感じていませんでした。日頃からちょこちょこと身体を動かして

こんにちは！人生を最高のステージにするFeliceLuce(フェリーチェ・ルーチェ)のこいずみちあきです。昨日は地域で活動するママ達のグループmama-on!のご縁から地域のことで少しお話しを。ずーっと気になっていたnokuticaさん素敵なところでした✨で、旧正月ってことで地元の氏神様へ。朔日詣りともいいタイミングでお詣りしてきました。＊＊＊昨日メルマガから募集を開始した30分無料相談ですが、残席8名さまになりました。一人でグルグルしていたり動

だいぶお久しぶりの更新となりますあっという間に2021年の年末となりました!みなさんにとってこの1年はどんな1年でしたか?私はというと…新たにカルチャースクールのお教室を開講できた事が大きな事でした。新たな場所や人って初めはものすごく緊張するけど、その時間が終わってからの満足感?はとても気持ちのいい感覚ですカラダを動かして「気持ちいいね～♪」って言い合えるお仲間が増えることが嬉しくって生徒さんを毎月見ていく中でカラダの変化もうれしい事の1つです♪このお話はま

こんにちは。アップがうまくいってませんでした…。昨日より4人展が始まりました。入場無料です。最寄り駅は南武線の武蔵溝ノ口駅と田園都市線の溝ノ口駅。徒歩５分くらい（私の実測）のところにあるノクチカです。20日月曜日迄、十時半〜十八時まで（最終日の月曜日は十六時迄）開催です。ちょっと外出したいなとかお近くにお住まいご用事ならぜひお立ち寄りくださいませ。ちなみに、同建物にある珈琲店でこの期間にあわせてロールケーキを数量限定で販売してます。狭いですが会場内で食べることも可能なのでよかったら

【神奈川】9/23✨✨星のエネルギーを感じるアロマキャンドルづくり✨✨私たち人と植物と天体は古代から深く結びついてきました🌱自然の叡智から生まれた星座と自然そのものであるアロマは切っても切れない関係にあります。ワークショップ当日の9月23日に太陽が天秤座に入ります♎️【天秤座】が太陽に滞在するこの1ヶ月は美的センスを高めたり、女性としての魅力アップ、人間関係が広がりをみせたり、対人関係がスムーズになる時期です。この時期にぴったりのアロマを選んでキャンドルを作ります😊星とアロマのエネ

✺WS開催2021,9,9The✺⁡ヘアバームづくり・・・・・・・・・・・・・⁡⁡⁡お気に入りの香りを纏うヘアバームWS。⁡⁡⁡有難い事にリクエスト頂き開催する事が出来ました✨⁡⁡⁡今日はしとしと雨でしたがノクチカさんの雰囲気も相まってとってもゆったりとした時間が流れてました☔︎⁡⁡⁡⁡今回は１６本ほど精油を持参。メーカーもバラバラ。その中からお気に入りを見つけてもらう作業をしてもらいました。⁡⁡⁡お二人とも丁寧に１本１本に向き合っ

あっという間にGWが終わりましたね〜皆さんはどんなGWでしたか私は…なにもしないGWでしたコロナ禍ということもあり特に出かける予定は立てず…お預けにしていた本や雑誌を読んで合間にお昼寝してとまったりとした時間が過ごせましたそしてＧＷ後半には食べ過ぎたこともありプチ筋トレしてたら連休明けはガッチリの筋肉痛…久々に足の後ろ側全体が筋肉痛で伸ばせないという…ヨガを始めた頃のカラダが硬かった時の事を思い出しましたよそれを思えばずいぶんとカラダが柔らかくなったんだ

★春だね〜♪心地良く軽やかに〜♪チベタンストレッチ(チベット体操)日々の積み重ねで健康なカラダを作っていけます。免疫力、体力向上を目標に若返りの体操とも言われているチベット体操始めてみませんか楽し舎（中山）毎月第2水曜日4/1413:30〜14:40残席25/1213:30〜14:40残席16/913:30〜14:40残席1ココソレイユ(あざみ野)月曜開催4/1211:30~12:40

今日は今年最高の開運日と言われている日一粒万倍日&天赦日&寅の日超スペシャルな日なのでね心地良く過ごしましょそんなスペシャルな日…昨夜からなんとなく右肩から首にかけて痛みが…なんかしたっけ?と思いながら明日にはなんともなければいいな〜と即寝落ち起きたらあれ〜首肩痛くてあまり動かん首が痛いと一気に身体の可動域が制限されて動きづらいたらありゃしないかと言って、無理して動かすのは逆効果なのでそんな時、私がすることはまずは痛い方の鎖骨周辺をさすりまくる!その次に

寒かったり、暖かかったり気温差があるここ数日私の住んでいる横浜は昨日はポカポカして暖かかったんだけど今日は寒い…そして…明日はまた17度くらいで暖かくなると天気予報が言ってますね…これは晴れた日の横浜ベイブリッジこの気温差…続くとうっすら調子悪くなってくるのでご用心ですよ自律神経が体温調節をして体内のバランスを取っていますが、その振り幅が大きいと自律神経も追いつくのがやっとで微妙に本調子からズレていきますそんな状態を少しでも改善する方法は●お風呂につかって、身体

今日は仕事始め私のチベタンストレッチ（チベット体操＆ストレッチ）のレッスンでしたオンラインでのレッスン始まりお正月休みでなまった身体をじっくりとストレッチとちょい筋トレしてから、チベット体操へひとりでやるよりもみんなでやると楽しいし、やった感があるねレッスン前の恒例のオラクルカードもみんなそれぞれ響くメッセージだったようでちなみに私はこちら好きなカードのひとつ体をスキャンする方法を学ぶ気になってることのひとつチベット体操を通して身体を知ることも出来るけど…

本日は今年最後のnokutikaさんでの足気流の施術nokutikaさんの近くの氏神さまに今年も安全にお仕事できたお礼を伝えてからnokutikaさんへ年末が近くなってきて駆け込みのご予約が入ってきてます!やはりね、今年の疲れは今年のうちに流して心も身体も軽くなって2021年を迎えたい!って思うのでしょう特にね2021年は風の時代と言われています。地の時代に身体に溜まった諸々をスッキリと流して軽やかに風の時代に乗っていきましょう♪昨日、今日とそんなクライアン

はーい(^^)/急きょ、癒やされたい人募集します12/25（金）12時〜、13時〜足気流＆オラクルカードリーディング付足気流にオラクルカードリーディングで来年に向けたメッセージが付いた年の瀬のお得なプランです。50分8250円（税込）場所:溝の口nokutika受付〆切12/2412時今年は生活習慣がガラッと変わるほどの変化の多い年でしたね。知らず知らずのうちに疲れストレスを溜め込んでいる方が多いかと思います!そこで!急ですが、まずは身体の邪気を足気流で流して、

今日は、溝の口のnokutikaさんでのチベタンストレッチ教室常連さんのお二人体力、筋力がついてきましたチベット体操に移る前に入念に股関節まわりのストレッチを重点的にやって、身体がだいぶ温まってきてからのチベット体操。動きがなめらかでした何回も言っちゃうけど…笑月1回のレッスンでも続けていくうちに身体って変わってくる!「月イチやっても変わらないでしょ」って思うよねでもね、ほんと変わってくるのよ!確実に筋力ついてきてる!身体の変化は本人は気づきにくいかもしれない

チベタンストレッチ（チベット体操）のお教室のひとつ溝の口教室（nokutica）への行き方です🚋田園都市線の溝の口駅の南口改札を出ます。改札出たら階段を降りて…右に歩きます。横断歩道を渡って…渡ったら右に歩きます踏み切りを越えて…ちょっと行くと左手にnokuticaさんがあります入口入った右手のお部屋でレッスンします落ち着いた素敵な場所ですでは、また!2020.9月〜12月のスケジュール『【お知らせ】2020年12月までのスケジュール』早いもので9月も2週目に入

今日はオンラインのチベット体操教室でした人数少ないと一人ひとりの画面が大きなるから見やすいわ♪さて、私のチベット体操教室では充分にカラダをほぐしてからチベット体操に入ります。そして、今日は足のむくみが気になったので足のセルフマッサージを念入りに行いましたよ足の裏はよくほぐすけど足の甲側だったり、くるぶし周辺を念入りにほぐしたら日頃、あまり意識をしていない部位だったようで「えー、なんでこんなに痛いの…」と言いながらも、ていねいに楽しそうにほぐしてましたまた、ス

2020年も半分が過ぎました早いですね〜さて、自粛中から考えていたことを実施していこうかと思いますまずは、チベット体操教室について。現在は各お教室ごとに参加者を募って開催していました。ただ、この4月5月を境に今までどおりのやり方から変えていかないといけないなと感じていました。それ以前には考えてもいなかったオンラインでのチベット体操レッスンも始めることになり、「出来ない!」って思っていた事を強引にやる状況に持っていかれたような感覚でした。「出来ない!」って思っていたけど

はい!今月も無事に献血出来ましたおしゃれな献血ルームでここの空間に行くのも楽しみのひとつかななにがきっかけで献血するようになったかは覚えてないんだけど…まぁ、これといった持病もないし薬も飲んでないから貢献できるのか?って思ったのが初めかなここ最近は、予約をしてから行くので待たされることもなくスムーズにできます。この献血。献血されたことがある方はご存知と思いますが、血液検査の結果を送ってくれるの。会員登録していれば翌日には結果がわかるちゃんと基準値内におさま

今月からスタジオでのチベット体操も再開し、オンラインと併用しながら行ってます今日も暑かった暑さに身体が慣れていればいいんだけど…今年の3月〜5月は、自粛で家で過ごすことが多くて身体を動かす機会が減ってました。そのため、徐々に暑さになれる前に蒸し暑さがやった来たなので、今からでも身体を動かして汗をかきやすくしましょ。肩甲骨周辺をよく動かすだけでも身体の中から熱くなってきます!暑いから動きたくないって人は…お風呂の湯船につかる!暑い季節になるとシャワーだけっ

すっかりご無沙汰してしまいました…みなさま、おかわりありませんか？緊急事態宣言も解除され日常が戻りつつありますが、まだ油断は出来ないですね。この4月、5月を境に今までの普通が変わってきたのをヒシヒシと感じています。以前の映像とかを観るとライブとか人が密着してもちろんマスクもしてなくて…それが当たり前だと思っていたけど今じゃ逆に「以前のような状態で楽しめる時が来るのかな」なんて思ってしまう自分がいて悲しいというかさみしい気分になりましたねまっそんな事ばかり考えて

こんにちはリセットクリアマスターの森春樹です。ようやく8道府県を除いて緊急事態宣言が解除されましたね。僕の住む街では、4月から公共施設、学校、ジム、多くの飲食店など軒並み休業（休校）。駅ビルは食料品・一部飲食店舗以外休業でしたが数日前より、本屋さんが短縮営業で営業再開となっています。そこで買ったのは、、、これサイレンシアと言う耳栓。ご存じの方もいるかもしれませんが、この耳栓、騒音防止に使うだけでな

こんにちはリセットクリアマスターの森春樹です。昨日は、月が綺麗でしたね。フラワームーンとも、海外では名付けられるこの日の満月。いかんせん、素人の撮影でうまく伝わらないのが残念ですさてyoutubeに、過去のラジオのアーカイブをアップしました。「ココロのサプリ」（FMかほく）2019年4月25日にお送りした対談の2回目。ゲストは、神奈川県川崎市の不動産会社エヌアセットの松田志暢（しのぶ）さん。

こんにちはナチュピース主宰佐藤夏紀です自己紹介はコチラ現在ご提供のメニューお片付け個別相談《ナチュカフェ》お試しプラン《はじめのいっぽ》お片付け継続サポート《家中まるっと》お片付けお茶会【自分を知って、片付けられる人になる2days講座】（3月は延期）明日から開催する予定でした、お片付け2days講座は、今月は延期することを決めました。ただ、せっかく会場に決めたnokutica（ノクチカ）の雰囲気が何度も足を運びた

こんにちは！ママから世界を笑顔に！ナチュピース主宰佐藤夏紀です自己紹介はコチラ現在ご提供のメニューお片付け個別相談《ナチュカフェ》お試しプラン《はじめのいっぽ》お片付け継続サポート《家中まるっと》お片付けお茶会今日は【2daysお片付け講座】自分を知って、片付けられる人になる講座スタート！のお知らせです今すぐ申し込む！家事に育児に、仕事にPTA活動に…ママはいつでもひっぱりだこ。苦手なお片付け問題は、つい

現在ご提供のメニューお片付け個別相談《ナチュカフェ》お試しプラン《はじめのいっぽ》お片付け継続サポート《家中まるっと》気軽に話そう《お片付けお茶会》自分を知って片付けられる人になる！《お片付け2days講座》こんにちは！ママから世界を笑顔に！ナチュピース主宰佐藤夏紀です自己紹介はコチラママさんの学びとご縁を繋ぐきっかけに今日は講座開催する自分を知って片付けられる人になる！《お片付け2days講座》の会場へ出向き、見学と打

とにかく心を癒されたい人に。タロットとフラワーエッセンスの花子（かこ）先生特別出演イベントにフラワーエッセンスが初登場！【現時点での空き状況】（１月１１日更新）※ご予約が入り次第随時更新します天晶予約で埋まりました（キャンセル待ち状態です）兎月著予約で埋まりました（キャンセル待ち状態です）美音予約で埋まりました（キャンセル待ち状態です）花子13:20～14:0014:40～17:0017:30～18:00予約方法

遅ればせながら…元旦の富士山と箱根神社のおとなりにある九頭龍神社の龍神水です毎年恒例の箱根神社への初詣いつもは箱根神社のご祈祷だけでしたが、今年は初めて九頭龍神社のご祈祷も受けてきました！箱根神社内にある九頭龍神社新宮の鏡に魅せられている私ご祈祷を受けたら、その鏡の目の前で行ってお詣りが出来ました！あの吸い込まれるような鏡を間近に見られただけでとっても感動しました箱根神社の神様と九頭龍さんにしっかりと昨年のお礼と今年の決意を伝えてきました今年のおみくじは…大吉～

※電話鑑定は最短40分から承りますこちらのブログをご覧ください12月の占い空き状況2020年2月2日（日）12:00スタート六本木開運トークショーのブログはこちらパワーストーンブレスレット作成先日11月17日（日）は占いイベント@nokuticaを開催しました。楓先生、ドリー先生、リネン先生、それぞれ御三方のお力をお貸しいただき、おかげさまで素晴らしいイベントになりました。ありがとうございました。遠方からはるばる新幹線でお越しくださったお客様や、この日のために親子でいらしてくださ

2020年2月2日（日）12:00スタート六本木開運トークショーのブログはこちらパワーストーンブレスレット作成受付中11月の占い空き状況はこちら【現時点でのイベントご予約状況（11/1現在）】ドリー先生13:30〜15:30までご予約済みリネン先生13:30〜16:00までご予約済み楓先生15:30〜15:50までご予約済み天晶13:30〜16:30までご予約済みご予約ご希望の方は「お名前」「ご来店時間」「何分鑑定ご希望か」「どの占い師を希望か」を教えていただければ、ご