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誰かの幸せを祈るその心はきっと穏やかで優しい✨たくさんの人々が祈る心、お互いを理解しようとする心許し合う心を持ちながら、世界が平和に導かれてゆきますように☺️🍀1月スケジュール🐰🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ11:00~12:15ハタヨガ13:00~14:00ハタヨガ(1/6.20)13:00〜14:00ゆるヨガ(1/27)14:30~16:00リストラ
明日、12/12(木)18:15~19:30満月キャンドルヨガ開催寒くなってきましたね~暖かい日と、寒い日と気温差が大きく感じる日々が続いてます。明日のハタヨガクラスは満月キャンドルヨガに変更して・・・そして、少し早いけど年に一度のクリスマスバージョンにして・・・揺らめくキャンドルの灯りに癒されながら、ゆったりとしたヨガを行ないます。心と身体にたまった疲れをリリース。冷えた体を優しくケアしながら、お仕事疲れ、ストレスをリセット。深いリ
他の人と比べて、自ら優劣をつけない。あなたはあなたのままで十分に祝福され、尊い存在🍀今の自分を受け入れ認めてあげよう😌受け入れる事は強くなる、優しくなれる事の一歩になるはず✨12月スケジュール🐰🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ11:00~12:15ハタヨガ13:00~14:00ハタヨガ(12/2.16)13:00〜14:00ゆるヨガ(12/9.23)14
一番最初にアシュタンガヨガクラスに参加したときに、動く動くとは聞いていたけど、結構動くな~(笑)でしたこれだけを見ると私が動くな~だったらホント無理じゃん!!って声聞こえてきそうだけど(笑)まあまあ・・・それだけでなく、最後まで・・・結構動くな~なんだけど、変な疲労感はなく、心地よい感じでスッキリしたのを覚えてます。一番最初にアシュタンガヨガのクラスができて参加したときは、頸椎ヘルニアを患って治療中だったんです・・・勿論無理なポーズは極力しないようにしての参加にはなっているけれ
アシュタンガヨガってどんなの?運動量多いの?なんかすごいポーズしてる写真沢山見るんですけど。。。って声が聞こえてきそうですけどね(笑)運動量が多いのは間違いない!!これは断言できますどんなヨガなのかってことで簡単にお話ししていくと・・・太陽礼拝から立位~座位~フィニッシングとポーズの順番が決まっていて、ポーズ~ポーズへと呼吸と動作を合わせて流れるように体を動かしていく、ダイナミックでエネルギッシュなポーズが多いフロースタイルのヨガです。じゃあ、ムリじゃんって思った方は是非
アシュタンガヨガを練習されている方は皆さんご存知のはず…あのSyuji先生が呉に来られますなんと2日間のWS!レッドクラスを行いますが、2日間にはちゃんと意味があって…1日目はレクチャークラスひとつひとつのポーズ説明等、手の使い方や足の位置などわかりやすく、練習していて疑問に思っている事とかを聞くチャンスです✨そして、ヨガ初めて…ヨガはしてるけどアシュタンガヨガは初めて…って方も大丈夫🙆♀️わかりやすく大人気のクラスですそして2日目はレッドクラス1日目のレ
「自分の機嫌を自分でとる」プラス思考でいる気持ち、前向きでいる気持ちは誰にも左右されないブレない心持ってゆきたいですねヨガを始めて、昔から嫌いだった、落ち込みやすい性格の自分を、受け入れる事によって、認める事によって、少しずつプラス思考でいられるようになってきました大丈夫。少しずつ。前に。11月スケジュール🐰🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ
テンセグリティー・ヨガ考案、ACO先生がneriiyogastudioに10月12日(土)15時〜アサナのコツWSが行われます本当にちょっとのこと…これだけのことでこんなにアサナが楽になる!去年もアララ…たったこれだけなのにって事がありましたよ〜😊このアサナはちょっと辛いんだけど…このアサナはいつも心地よくない…とか、心地いいか悪いかそもそもわかっていない方は是非へっ?て思うほど変わるのがわかるんじゃないかと思いますよ〜ご予約はこ
上を見ても下を見てもキリがない誰と比べる事もなく、今の自分が置かれる環境に感謝を見出して毎日を、今この瞬間を大切に、たくさん笑って過ごしてゆきたいですねその積み重ねが、きっと素敵な未来を作ってくれるはず10月スケジュール🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ11:00~12:15ハタヨガ13:00~14:00ハタヨガ(10/7.21)13:00〜14:00ゆるヨガ
生きていると辛いこと、どうしようもなく悲しいこと、情けない事ありますよねきっとそれは、自分にとっての成長の種「大丈夫」と前を向いて歩んでいくときっと小さな芽を出して、勇気、優しさ、力へと実を結んでくれるはず上を向いて、前を見て歩んで行くと、幸せが自ずとやって来てくれるはず9月スケジュール🐰🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ11:00~12:15ハタヨガ13:00~14:0
生まれてから亡くなるま常に続けている呼吸不安やイライラを抱えている時は無意識に呼吸が早くなってるし、ホッとする時、癒しの場所にいる時は自然をゆったりな呼吸になってる辛い時、苦しい時、優しく呼吸をしてみよう緊張する時、プレッシャーがかかる時、フーッとその気持ちも手放すように吐き出しながらゆったり呼吸をしてみようあなたがあなたらしくいる幸せは、あなたを想う大切な人の幸せにも繋がってる1人で頑張り過ぎないでね穏やかな瀬戸内の海🏝(岡村島から見る大崎下島
7月15日海の日はキールタン体験をしてみてはいかがでしょう?『歌ってみよう感じてみよう!はじめてのキールタンWS』13:30〜15:00参加費2500円どうぞご体験くださいませ🦚🦚🦚🦚🦚💕神様に捧げる愛の唄キールタン私たちは本当はすでに安心の中にいます。本当はすでに調和の中にいます。私にとってキールタンとはそれを思い出すこと安心を頂くことです。私たちは、いつも守られている。いつも愛されている。祈るたび唄うたびそ
日々、変わり続ける周りの環境嬉しい事もそうでない事もある。心穏やかにいたくても、イライラしたり、悲しくなったり、落ち込んだりそんな時は、いつも外側に向いていた意識を自分の内側に意識を向けてみる。まずは呼吸から整えてみよう大地に身を委ねて、新鮮な森の空気を吸い込んでいくイメージ無意識に浅くなっていた呼吸が、柔らかく、ゆったりとした呼吸へと変わってゆく。柔らかく呼吸ができる心地良さを味わってゆけたら、だんだんと心も穏やかさへと導かれてゆけますよ
自分が発する「言葉」って大切自分が無意識に発している言葉それを1番聴いているのは他の誰でもなく、あなた自身だからこそ、あなたにとって心地良い言葉を日々使ってゆくようにしてゆくときっと身体も心も幸せに導かれてゆくはずあなたの好きな言葉はなんですか♪しなやかで愛らしい「コデマリ」花言葉は「伸びてゆく姿」「優しい心」5月スケジュール🌸月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30
7月からクラスを担当させていただいてきたネリーヨガスタジオ。3月末をもって終了いたしました。今日は最後のレッスンでした。ヨガマムクラスには春休み中の子どもさんがたくさん来てくれて、とっても賑やかな時間になりました。最後にこんなあったかいクラスになり、みんなが笑顔でわたしを送り出してくれたようで、本当にうれしかったです〜あたたかいお声をかけてくださる方もあって、目頭がじーん。。あつくなってしまいました(*´ー`*)これまで、たくさんの方々とお会いし、いろんなヨガの時間を過ごさせていただ
まだまだ肌寒く感じる日が多いですが暖かくなってきましたね〜さてさて、満月キャンドルヨガのお知らせです明日、3月21日(木)の19時45分からのハタヨガクラスは満月キャンドルヨガに変更になりますそれに伴い、18時15分からのハタヨガ(インヨガ)はハタヨガに変更させていただきます満月キャンドルヨガは、ゆったりと無理のないポーズを行っていきます。ライトダウンされたスタジオにキャンドルの温かみある自然の炎がゆらめき幻想的な雰囲気を作り出しますので、自然と心も体もリラックスしてき
InnerBeautyを目指せ3月3日日曜日は三大栄養素セミナーの脂質についてのお勉強会がありますよ前回ファスティングセミナーで講師を務めて頂いた末永周子先生にまたお会いできるチャンスです座学だけではなく、ヨガクラスもあります!①三大栄養素セミナー脂質編-アブラで細胞から変わろう-座学11時〜13時②SlowFlow-DetoxforYourInnerBeauty-ヨガクラス13時30分
「毎日毎日同じ繰り返し」のように感じる事もあるかもしれないでも、その繰り返しを続けることで、少しずつ成長しているはずだから、今日もいつもの毎日に感謝して、大切に過ごそうそして、「日々の繰り返し」の中に小さな幸せを見つけてゆけるといいな3月スケジュール🌸月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ11:00~12:15ハタヨガ13:00~14:00ハタヨガ(3/4.18)1
2月20日水曜日の18時15分〜ハタヨガは満月キャンドルヨガに変更ですなんと2019年最大のスーパームーンだとか…楽しみ楽しみ夜更かしして観よ〜って思ってます満月の瞬間は20日の0時54分頃のため、スーパームーンは19日(火)の夕方〜20日(水)明け方頃にかけて出ている月ということになるらしいですよ〜クラスはゆったり行うので、どなたでも大丈夫ですよ勿論初めての方も、カラダ硬くっても大丈夫キャンドルの灯りの中ゆっくりと身体を
今日酵素ドリンクスタジオに届きましたよ〜今日の夜ご飯からファスティング3日間始めます楽しくファスティングしなきゃね〜って事で…極天然水にお世話になっちゃいますご注文されていた皆様、ユズ先生のクラス又はitsukoのクラスか、itsukoがスタジオにいる時にお受け取りくださいませneriiyogastudioitsuko
ファスティング3日間もうそろそろ始めるよ〜ファスティング24時間体験後直ぐに3日間経験した方たちのスッキリ感がハンパないって事で3日間チャレンジします本当に出来るのか?って声出そうなので…ここでやるよって宣言(笑)もうそろそろ酵素ドリンク届くとのことなので…準備期間(小麦食べれないの辛いけどね)う〜食べるの好きだし、大好きな物今週は食べれないけど、折角の3日間チャレンジなので失敗しないようにそこはセーブして来週食べに行くのを楽しみにそして…ファスティングのお供に
冬だからこその私の「いいな♪」朝イチ外に出た時の、鼻奥をツーンとする、冷たい空気太陽が遅く上がるから、朝焼けや日の出を、太陽が早く沈むから夕焼けを見る機会が多くなる野菜が甘みを増して美味しい鍋は美味しく、簡単だし毛布に包まれる心地良い感覚布団から出ないといけない切なさお風呂に入った時の「あぁ~~~っ」と声が出ちゃうたまらない気持ち良さヨガを始めてからは、毎冬ごとに、極度の冷え性が少しずつ、改善することを感じられるあなたの冬の「いいな♪」は何ですか今を感じ、今を楽しみ、今を生
今年も残りわずかになりましたね今年は今までに経験したことのない夏。たくさんの方の優しさ、思いやりに触れ、たくさんの勇気、力を頂きましたそして、思わぬ事態により、不安になると、呼吸が浅くなり、身体も心も無意識に緊張してゆくことを身をもって感じました当たり前の毎日が当たり前では無く、毎日朝が来て、普通に水が出て、仕事に行けて、帰るお家があり、大切な人が生きていてくれる事は、感謝の連続、素晴らしい事ついつい忘れがちになってしまうけれど日常の「普通」に感謝しながら、来年
今日は朝から晴れたり曇ったり、時々雨が降ったり、不安定な天気でしたね。朝は呉ネリーヨガスタジオでヨガのレッスンでした。ご参加くださり、ありがとうございました。月曜朝のヨガマムのクラスは子連れ可能のクラスです。子どもたちを見守りながらお母さんたちはその横でヨガ。子どもたちが集まれば、わいわい賑やかなレッスンになります。たまに取り合いっこしたり、貸し借りをしたり様子などもみれたりして、子どもたちは子どもたちなりの世界を楽しんでいるのかな〜って思って見ております。もちろん危険なときはちょ
週の始まりの月曜日。朝はネリーヨガスタジオでの子連れクラスでした。お母さんと一緒に子どもさんたちも来てくれて、ワイワイと楽しい時間でした。クラスでは、子どもさんを見守りつつ、お母さん方の肩こり、腰痛などいろいろケアしたいところをお聞きして、レッスンを進めています。いつもは後回しにしがちなお母さんの心身のために、より良い時間になればいいなと、思っています。たまにはゆっくりとお母さん自身のために時間を取ってみるのも、体にとっても、心にとっても良いものではないかな〜と思います。子どもさん
今年も残すところ1か月ちょっとですね「月日が早く感じる」という事は、「その分充実してるから」と感じたいな「忙しい、忙しい」と思うのでは無く、「毎日充実してる」と思うだけで、なんだか気持ちも軽くなる思い方ひとつ、捉え方ひとつで幸せに変わってゆくこと色々あるはずですね12月スケジュールと共に1月のイベントお知らせします月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30~10:30ゆるヨガ11:00~12:1
今日はネリーヨガスタジオでのレッスンでした。妊婦さんのお腹が、いらっしゃる度に大きくなってます。もう来月、再来月には、ベイビーとご対面を控えたママさんたち。マタニティライフも、もう少しですね〜。マタニティヨガは、ママがゆったり、リラックスしていけるように心がけています。ママが、気持ち良い、しあわせ、快適、と感じることが、心身の健康や、お腹の赤ちゃんの成長にも良いからです。ポーズも気持ち良いと感じる範囲で動かします。適度に筋力運動もして、妊娠中に低下しがちな筋肉も危険のないように鍛え
今日は、東京のヨガを受けに行って来ました〜。東京に行かずとも、東京から呉まで来てくださるのだからありがたいです。東京でも、日本でも有名なヨガの先生、吉川あこ先生。あこ先生ほ、テンセグリティ・ヨガというヨガを考えられた先生。わたしがあこ先生のヨガを最後に受けたのは二年前かな?その時も、なんだか新鮮で、感動した記憶があります。そして今日も新鮮でした。そしてよく動いた〜。今回は陽と陰の二つのクラス構成で、陽ではよく動き、陰はポーズをしたままリラックスしていく、みたいな感じ。個人的
今日は朝、ネリーヨガでヨガマムのレッスンでした。今日もかわいいゲストさんが来てくださって、ワイワイ楽しいレッスンになりました〜(´∀`)子連れのヨガクラスは、賑やかです。遊んでる子どもさんの横でお母さんたちはヨガ。抱っこで辛い肩こりや、腰痛解消。運動不足解消。などなど。終わったら、ふんわりリラックスだって味わっておられます。私もヨガに行きたいけどなぁ、子どもを連れて行くのはちょっと迷っちゃう…そんな方、いらっしゃるかもと思います。例えば、子どもが一緒だと、「うちの子が騒いだ
今日はネリーヨガでレッスンの日。はじめは産後ヨガから。お母さんがヨガしている間にいつの間にか赤ちゃん、寝てました。とーっても気持ち良さそうで、私たちもすやすや一緒に寝たいくらいでした(´∀`)そのあとは、マタニティヨガ。少しずつお腹が大きくなって、体の様子も調子も少しずつ変化していきます。すると、不安なこと、分からないことがいろいろとあるもので。普段の生活だと、そんな気持ちや悩みを共有できる相手が近くになかなかいないけど、ここに来ると話ができる。そんな場になっているようです。