ネリーヨガ

「〜ができない」「してくれない」「〜を持っていない」の気持ちを手放して、今できることを数え、今ある現状に幸せや、可能性を見出してみよう☺️幸せは自分の内側から創り出してゆける🌱10月スケジュール🌾○結いyogaオンラインレッスン金曜日、日曜日開催😊○ネリーヨガスタジオ第1.3.4週土曜○yogaspaceslow毎週月、火曜日○スタジオ「B@NK」9/2810/12.26（水）10:00〜11:15場所安登駅目の前参加費1500円〇吉浦ハタヨ

言いたいことを、飲み込んでしまい易い人は、喉の奥に無意識に力が入りがち。鼻の奥、そして、喉の奥、空気の通り道を緩めてあげると、柔らかな呼吸を繋ぎやすくなり、力が入っていた部分が解けてゆきます☺️自然の中に身を置いて、ゆったり呼吸をすると、自ずと心身のいらない力が緩んでゆくのも感じられますよ✨7月スケジュール○結いyogaオンラインレッスン金曜日、日曜日開催😊○ネリーヨガスタジオ第1.3.5週土曜日○yogaspaceslow毎週月、火曜日○スタジオ「B@NK

人は生まれた時から亡くなるまで、たくさんの人に支えてもらって、想ってもらって生きている。そして、生きているだけで誰かの支えにもなっている。支えてもらっている人を思い浮かべるだけで、感謝の気持ちが溢れてきます。感謝の気持ちを胸に、日々を生きる選択をしてゆきたい😌🍀6月スケジュール○結いyogaオンラインレッスン金曜日、日曜日開催😊○ネリーヨガスタジオ第1.3.5週土曜日○yogaspaceslow毎週月、火曜日○スタジオ「B@NK」5/256/8.22（水

「自分を支えてくれている存在に気づく」人は弱い生き物。人や生き物、自然…たくさんの存在に支えられていきている😌今、支えてもらっている存在を思い浮かべるだけで、感謝、謙虚な気持ちが溢れてきます。未来のことを考えると仕事や家族、健康面など、色々な面で不安を感じる事もあるけれど、多くの存在に支えられている事、支えてもらってきた事に感謝しつつ、今を大切に過ごしてゆこう🍀☺️5月スケジュール○結いyogaオンラインレッスン金曜日、日曜日開催😊○ネリーヨガスタジオ第1.3.5週

波が立たない海がないように、風に揺れない草木がないように…波立たない、揺れない心もない。波立って良いし、揺れて当然。また静かで穏やかな状態へサットヴァ（純粋で安定した状態）へ戻れば良いだけ☺️4月スケジュール💌○結いyogaオンラインレッスン金曜日、日曜日開催😊○ネリーヨガスタジオ第1.3.5週土曜日○yogaspaceslow毎週月、火曜日○スタジオ「B@NK」3/304/13.27（水）10:00〜11:15場所安登駅目の前参加費1500円〇吉

「今」を繋いでできる人生🌱今この瞬間に感謝し大切に過ごす😌ゆったり呼吸が出来ることだけでもとても幸せな事☺️✨今の幸せに気づきそれを繋いでゆこう🍀○yogaspaceslow毎週月、火曜日○ネリーヨガスタジオよ第1.3.5週土曜日○結いyogaオンラインレッスン金曜日、日曜日開催○スタジオ「B@NK」3/2.16.30（水）10:00〜11:15場所安登駅目の前参加費1500円〇吉浦ハタヨガ2/213/7.21（月）18:00～19:00場所吉

心には悩んでいる自分や何かのきっかけで荒れ狂う自分過去の記憶に囚われている自分が存在する苦しみの芽、悩みの種は誰しも持っている🌱そんな中、自分の中に備えもった本来の静けさや穏やかさを見出したとき、私たちはとても安心し幸せを感じられます☺️🍀幸せや静寂は自分の内側からやってくるもの🌸2月スケジュール☃️🍀ヨガスペーススロウ@yogaspace_slow月曜日火曜日ゆるヨガ、インヨガ、ヴァイクンタヨガ、リストラティブヨガ🍀ネリーヨガスタジオ@neriiyog

人間の本質（魂）は生まれながらにして、純粋で幸福感に満ちている☺️赤ちゃんを見ていると素直にそれが伝わってきます。生きてゆく上でその魂が、傷ついたり、曇ったり、壊れそうになったり…ヨガを通して、それを磨いてゆく🌱柔らかな呼吸を繋いでゆくだけでも、本来私たちが内側に備え持っていた穏やかさや純粋さに気づいてゆけます☺️そうすると、自然と肩の力がほどけ、楽に、優しく、生きやすくなってゆけるはず☺️あなたはあなたのままで🍀😊1月スケジュール❄️🍀ヨガスペース

いろんな人がいる🌱だからこそ人間関係に悩むこともあるけれど、私たちは人に支えられ、助けられ、愛されて生きてる☺️✨悩むこともあるけれど、1人で頑張り過ぎず…人に頼ってみる勇気も大切🍀大切な人から頼られる事は嬉しいものです☺️12月スケジュール🍁🍀yogaspaceslow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ12:45～13：45ハタヨガ（12/20）13:45〜14:45インヨガ（12/6.13.27）14:15～15：4

キラキラ輝いているあの人も、人生謳歌しているように見えるあの人も…言わないだけで何かを抱えているそれでも輝いて見えるのは、きっと前向きな気持ちを持って今を生きようとしているから🌱不安、悩み、心配のない人はいないどうしようもなく落ち込む事もあるけれど、長いトンネルもいつか光が差し込んで抜けれるように、必ずそこから抜けれる時がやって来る☺️☀️11月スケジュール🍁🍀yogaspaceslow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ13：00～14：00ハタヨガ

今できることを数え、今ある現状に幸せや、可能性を見出してみよう☺️✨「〜ができない」「〜してくれない」「〜を持っていない」の気持ちを手放して…👋幸せは自分の内側から創り出してゆける🌱😊10月スケジュール🍁🍀yogaspaceslow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ13：00～14：00ハタヨガ（10/11.25）13:00〜14:00インヨガ（10/4.18）14：30～16：00リストラティブヨガ（10/11.25）14：3

キャンドルヨガ開催のお知らせお待たせしました久々のキャンドルヨガです今回のキャンドルヨガは満月・中秋の名月を過ぎてしまいますが、9月24日金曜日のリラックスヨガをキャンドルヨガに変更今回の満月は9月21日で中秋の名月と重なっております稀なことなんですよ～🎶お気付きでしたか？久しぶりのキャンドルヨガは、お抹茶＆お菓子付きですスタジオにキャンドルを灯し、月礼拝をして、ゆるっとリラックスして、ヨガ後にお抹茶タイムクラスのご案内9/24（金）20：15～21：15キャンド

幸せになる1番簡単な方法🍀「たった今、この瞬間を幸せと思う」今、この瞬間生き、大切にする事が、結果的に幸せな人生を送れるはず☺️不安な事、心配な事、落ち込む事ももちろんあるけれど、今この瞬間に感謝して、幸せを感じて過ごしてゆきたい🌱☺️8月スケジュール🌻🍀yogaspaceslow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ13：00～14：00ハタヨガ（8/2.16.30）13:00〜14:00インヨガ（8/23）14：30～16：00

人は1人では生きていけない。皆、生まれた時から亡くなるまで、誰かに支えてもらっている。力をもらいってる☺️人に頼る事も必要な時がある。自分の限界を超えて、頑張り過ぎないこと🍀みんなお互い様♡あなたの存在が誰かの力や幸せになっている✨🍀yogaspace_slow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ13：00～14：00ハタヨガ（7/5.19）13:00〜14:00インヨガ（7/12.26）14：30～16：00リストラティブヨガ（7/

何気ないひとときこそ、かけがえのない大切な時間🍀そう思うと、ありきたりな毎日もたくさんの素敵や奇跡に包まれてる☺️🌱✨紫陽花のお花が色んな所で咲き始めましたね😊早い梅雨入り、湿気が多い日が続きますが、お肌の乾燥は無いですし…✨豪雨にならない事を願い、大地を潤してくれる雨にも感謝しつつ、この梅雨の季節も楽しんでゆきましょう☔️☺️🍀yogaspace_slow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ13：00～14：00ハタヨガ（6/7.21）13:

「皆違って良いよね」「そこにあるだけで尊い存在だな」とそれぞれに美しく咲く花を見ながら、浜辺の貝殻を拾いながら、空に浮かぶ雲を眺めながら、野菜を収穫しながら、自然の中で感じる事🌱命がある無しに関わらず、同じ種類でも、１つとして同じ姿、形のものはなく尊く、美しい存在🌸🌷🍀あなたはあなたのままで、生まれただけで、十分に尊い存在✨5月スケジュール🌷🍀yogaspaceslow月曜日11：00～12：15ゆるヨガ13：00～14：00ハタヨガ14：3

様々な体験や人との出会い、そして、別れを繰り返し作られてゆく人生👣全ての出会いに意味があり、自分の糧になってゆくはず😌💡出会ってくれてありがとう🍀1月スケジュール🍀ネリーヨガスタジオ土曜日第1.3.5週9:15〜10:15リラックスヨガ10:30～11:45ハタヨガ12:00～13:30ヴァイクンタヨガ🍀yogaspaceslow月曜日11:00～12:15ゆるヨガ13:00～14:00ハタヨガ14:3

今だからこそ気付けることもある。今だからこそ、できることもある。先が見えないことへの不安はあるけれど、将来が分からない事はいつどんな時代もそう。落ち込み悩むこともあるけれど、せっかく人として生まれ生きれているんだから、相手を許し受け入れ、自分を許し受け入れて、笑顔で過ごしていけると良いな😊✨「愛することは許すこと」「今目の前にあることが私の向き合う事」を大切にしています☺️🍀12月スケジュール🍀ネリーヨガスタジオ土曜日第2.4週9:

今の自分の現状では為すことができない幸せそうな人やそんな光景を見ると「素敵だなぁ」と微笑ましく思いつつも、少し羨ましくなってしまったり…少し寂しく感じてしまったり…自分に無い物を羨ましく思う。そんな自分に落ち込んでしまったり…😢💦ヨガ哲学での「アパリグラハ（執着を手放す）」「サントーシャ（足るを知る。今の現状に感謝し、満たされている事を感じてゆく）」頭では分かっていても、心は動いてゆく…。羨ましくなるし、寂しくなったり…心が忙しくなる😅そんな心の動きも受け入れてあげよ

生きる事が、しんどくなったり、やり切れない事もあるでも、私たちは自分の気付かないところで、誰かに力を与えていたり、存在するだけで喜んでくれる人、幸せだと思ってくれる人がいる☺️そして、自分が想っているよりも、きっと周りの人に愛されているはず🍀あなたの存在は誰かの力になっている🌱すべての存在に愛と感謝の気持ちを持ってゆきたい😌趣味の山登りで出会う、ひっそり咲くお花にもいつも優しさとパワーをもらっています🌼（写真は庄原市比婆山のリンドウ）10月スケジュール🐰🍀

道の駅で見つけたダリア💐山登りでお花を見たり、お庭の花をお世話したりしていると、同じ花の種類でも、１つとして同じ顔をしている花はありません。お花から「それぞれ違って良いんだよ。」「それぞれ素敵で素晴らしい存在。」「そのままで良いよ。」とメッセージをもらっている気になります☺️それぞれの個性を互いに尊重し、自分自身の個性も受け入れ、楽しみ、愛してあげれると、それだけで幸せがまた1つ増えてゆくはず🍀9月スケジュール🐰🍀ネリーヨガスタジオ土曜日第2.4週9:1

自然は私たちにたくさんの恵みを注いでくれ、素晴らしい感動や癒しをくれる☀️☔️⛰しかし、時に、猛威を振るい脅威となる。私は自然をたくさん壊しつつも作られてきた、便利な現代社会に生き、その便利さを使わせてもらい、恩恵を受けています。でも、これからは人間が持った、考え、創造する智恵を、自然を守り、感謝し、共に生きてゆく事に使ってゆけたら…と願います🙏自分に今、出来ることは小さな事かもしれないけれど、その一歩が大切だと思いたい🌱自然の中で生かされている、たくさんの生き物の１つと

7月になりましたね～まだまだ雨が降るそんな天気予報がでてますが・・・身体の不調を聞き逃したりしてませんか？今月からITSUKOのクラスは全てオンラインクラスを並行してのクラスとなりますお家でも、スタジオでもどちらでもその日の都合に合わせてヨガができるように・・・とねっ7月～9月のクラススケジュール水曜日19：00～20：15ビューティー・ヨガ木曜日18：30～19：45ハタヨガ20：00～21：00ハタヨガ金曜日20：15～21

今月からビューティヨガが再開してます文字通り“美”に特化したクラスですが、“美”にも色々とありますね〜美肌、美脚、美尻、姿勢美、健康美などなど…沢山ありますねそれぞれの悩みもあると思います。猫背で…お腹ぽっちゃりしてきた太腿パンパンとかこれも挙げればキリがないほど…心身共に健康であればもちろん表情にも肌ツヤにも良い影響を与えてハツラツとして見えますね背筋伸びて颯爽と歩いてるのを見かけると素敵だなあって思って目が奪われたり…血色不良だと顔色も悪いとどうでしょう？ご自身は、体調が

自分を大切にすることは、自分の大事な人を大切にしていることと一緒😌あなたの大切な人が1人で頑張って、疲弊しているのは辛い事。だから、1人で頑張り過ぎず、頼ってみる事も必要🍀あなたの大事な人は、あなたが笑顔、幸せである事が喜びなはず☺️🍀ネリーヨガスタジオ土曜日第2.4週9:15〜10:15リラックスヨガ10:30～11:45ハタヨガ12:00～13:30ヴァイクンタヨガ🍀yogaspaceslow月曜日11:00～12:15ゆるヨガ

5月も今日で終わり、明日から6月…オンラインクラスでスタジオに足を運べずにウズウズだった方も多いはず、そんな毎日からやっと解放される気分ですがまだまだ予断できない状態です。ネリーヨガスタジオは明日から対面クラス再開そして、オンラインクラスも継続されますクラススケジュールも変更ありますので、お知らせですitsukoのスケジュール水曜日19:00〜20:15ビューティヨガ木曜日18:30〜19:45ハタヨガ20:00〜21:00【オンライン

ネリーヨガスタジオではオンラインクラスを開催していますitsukoのオンラインクラススケジュール水・木ハタヨガ20:00～21:00金・日リラックス20:00～21:00土曜日朝ヨガ6:30～7:45ハタヨガクラスは、少し動きたい～って運動不足解消、凝り固まってしまってるんだけど…って方に向けて心地よく動いてスッキリさせ、リフレッシュさせていくクラスです。リラックスクラスはゆるゆるありとあらゆる所をほぐし、心もカラダもストレスフリーの状態へ導きそのままお休みいただけるよう

5/6までスタジオ、出張レッスンは全て中止となりオンラインのクラスへ切り替えております。@neriiyogastudio毎週土曜日10:00〜11:15ハタヨガ13:00〜14:15リラックスヨガ@yogaspace_slow週毎にスケジュールを組んでおります💡そして、結いyoga（私の屋号）のオンラインレッスンも今週金曜日からスタートとします☺️🌱お試し無料レッスン🌱4/24金曜日10:00〜11:00やすらぎのヨガ（運動

4／8(水)は今年最大のスーパームーンなんだけど…今年の場合は、日本時間の4月8日午前3時9分ごろに月が地球に約35万7000kmの距離まで最接近し、8日午前11時35分にごろにちょうど満月を迎えます。ただし、この"ちょうど満月になる時間"は、日本は昼ですので月を見ることはできません。そのため、日本で一番大きな満月を観察できるのは、今夜7日から明日8日にかけてということになります。まさにこれからかなあって感じですね〜お家で観測しましょうそして、明日のクラスの

朝のひんやり新鮮な空気膨らみかけている花の蕾あったかいコーヒーホッとするお味噌汁おはよう、お疲れ様、ありがとうと言える愛しい存在幸せは今ここにあるたくさんの今ここにある幸せ気付いてゆきたいですね✨🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30～10:30ゆるヨガ11:00～12:15ハタヨガ13:00～14:00ハタヨガ（2/3.17）13:00〜14:00ゆるヨガ（2/10）14:30～