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こんにちは！目黒・駒込・代々木の女性専用パーソナルジムNEXTGYMTOKYOです。この度NEXTGYMTOKYOでは、もっと多くの方にパーソナルトレーニングを受けてもらいたいという想いから、空いている時間にお得に通っていただける"空き得パーソナルトレーニング"を開始しました！パーソナルトレーニングを始めたいけど、、、『金額が高くてなかなか手が出せない』『自身のトレーニングと並行して、たまにパーソナルトレーニングを受けたい』
こんにちは！ネクストジムの下平です！今回は、お客様から頂いたリアルな口コミを5件自慢させて頂きたいと思います☺︎ネクストジムはエリア口コミNo.1と他のジムには負けないほど、嬉しい口コミを多く頂いてます。「ジムに行きたいけど、どこのジムを選べばいいのかわからない...」って人は、少しでも参考になれば嬉しいです♪参照:ネクストジム目黒店のGoogle口コミ参照:ネクストジム駒込店のGoogle口コミ参照:ネクストジム代々木店のGoogle口コミYunaLim様か
こんにちは😃NEXTGYMTOKYO（ネクストジムトウキョウ）です。この度2021年2月15日（月）代々木・新宿店をOpenすることになりました㊗️中々お問い合わせをいただきましてもご予約がスムーズに取れない状況が続いておりましたので、やっと解消できると思います💪代々木・新宿店は【代々木駅】北口から徒歩1分【南新宿駅】より徒歩4分【新宿駅】新南口より徒歩6分とアクセス抜群です👍オープニングキャンペーンとして、このブログを見た方は《先着・人数制限あり》【1番人気】
インダクションレンジで金平牛蒡を作ってるから、アップルポークはガスで煮込んでみました♪ただ材料入れて煮込むだけだから、簡単！！！！！！帰って食べるのが楽しみネクストジムさんにトレーニングモデルに行ったはずが、ガッツリやっていただき撮影し忘れてきました🤣久しぶりのジム良いですね♪自宅で出来るトレーニング教えていただいたので、帰ってからもヒップアップと片足のキツイスクワットはやってみようと思います！！！！！！
りっくんさんの元に通って2ヶ月がたとうとしてる？緊急事態宣言中なのでがっつり通えてはいませんが、宅トレ方法を伝授していただいたり手厚くサポートしていただいてます。りっくんさんのインスタhttps://instagram.com/rikkun.fit?igshid=phdi2wq50sii動き方を丁寧にマジで丁寧に教えていただくので身につきやすい。励まし方も素晴らしい！！やろう！！がんばろう！！って思えます。(*-`ω´-)９ﾖｯｼｬｧ!!体重が微動だにしないし、便秘もまた始まっ
こんにちは😃NEXTGYMTOKYOです✨ただ今、初回限定キャンペーンとして60分パーソナルトレーニングが通常12,100円のところ2,980円でお受けいただけます👏🏻👏🏻🔥🔥この機会にぜひ一度パーソナルトレーニングでご自身のお身体の目標やお悩みをご相談ください💪お問い合わせはジム公式LINELINEAddFriendlin.eeジム公式InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintoc
今週もトレーニングです＾＾
今週もトレーニングです＾＾ネクストジム目黒店で松本トレーナー！今日は下半身だるまさん、О脚改善など姿勢改善や反り腰改善対策もしてくれました！教えるのが上手なので私でも1日で動きをマスターできました！これからはおうちでも自主トレ始めます！！
毎週の恒例ジム♡そして紹介したいのがCBDドリンク！マジで睡魔凄いよ！！
やっとコロナも落ち着いてトレーニングもできるということで再開当たり前だった日常が戻りつつありうれしいここのジムに通い始めてボディラインはもちろんだけど食事、そして気持ちの変化もでたりとすごくいいことばかりでした本当おすすめしたいジム-------------------------------------------------ネクストジム→(@next__gym)松本トレーナー(@yuuuuuto_next)----------------------------
４月からネクストジム目黒店でトレーニングすることになりましたトレーナーさんは継続中！！いつもと違う場所で新鮮👌トレーニングも下半身メインでやってもらったよ🦵最後は競輪選手ばりにこぎまくったよ。。。🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️自主規制が開始したのでジムも休業かな・・・そうなったらせっかくここまで筋力つけてもらったのでお家でトレーニングしたいと思います！ボディメイクするなら↓@next__gym☠️
最強に汗かいたトレーニングDAY
旅行帰り初トレーニング腹筋が・・・バランスボールトレーニングは破壊力抜群
今回は朝からトレーニングだよ「NEXTGYMTOKYO（ネクストジム）」朝からトレーニングなんて無理～！って思ったけど意外と動けるし1日元気いっぱいいつもお世話になってる松本トレーナー➡️（@next_gym_yuuuto）知識も豊富だしメニューも毎回変えてくれるのでいつも違う場所が筋肉痛それもまた心地よいNewウェア😊💓
年始最初のトレーニングはいつも通ってる「NEXTGYMTOKYO（ネクストジム）」いつも即効心拍数あげてたけど今回は足も痛かったので上半身大めにとれーにんぐしてもらったよ！松本トレーナー➡️（@next_gym_yuuuto）姿勢改善、巻き肩改善、肩こりなど改善できるトレーニングに合わせてバスとアップなどにも効果あるから本当女性にはおすすめおうちでできるエクササイズも教えてもらったから今年は猫背！巻き肩、ストレートネックが治るようにガンバろーー#モチベー
年末の最後の駆け込みトレーニングをしてきたよ＾＾駒込にある「NEXTGYMTOKYO（ネクストジム）」毎回ハードで筋肉痛になるけど達成感がたまらなくてここ数か月お世話になってます☺開始10分後には汗だく〜💦心拍数MAX💪松本トレーナー➡️（@next_gym_yuuuto）毎回少しずつメニュー変えてくれたりストレッチもしてくれたりそのおかげで自分の体の弱点も含めわかってきました★こーゆーのって大事！！#モチベーションの上がるジム🏋️♂️#結果の出るジム🏋️♂
2週間ぶりにネクストジムでトレーニングしてきたよ¨̮♡︎序盤から心拍数MAX汗だく・・・まずはスクワット！重量つけて3セットトライ！次は背中！肩甲骨集中からの二の腕¨̮♡︎そして最後は背筋・・・1番苦手翌日・・・筋肉痛頑張った証拠再来週も頑張るぞ
今日は駒込のネクストジムでトレーニングしてきたよ¨̮♡︎腹筋痛い💪けど達成感がたまらない💪⤴️‼️‼️このマシーン初めてみた♡
健康診断の結果！！女性47歳163.5cmダイエット期間は3ヶ月間（診断は2月→9月の結果）体重:70.2kg→58.1kgー12kg体脂肪率:39.1%→29.1%ー10%内蔵脂肪レベル:7.5→5.0ー2.0体内年齢:58歳→37歳ー21歳BMI:26.2→21,7肥満→普通全ての数値が普通&標準以下になりました。素晴らしい結果です！！会社員の47歳のお客様💁🏻♀️本格的なダイエッ
なぜトレーニングをするのか？食事制限で痩せることが出来ても●筋肉が発達する●お尻が上がる●胸板が厚くなるなんてことはありません。筋肉も脂肪もないガリガリになりたいのであれば話は別となります😓普通の生活を送っていれば、加齢とともに年々減っていく筋肉。それに伴い基礎代謝は落ち、どんどん太りやすい身体に変化していきます。筋肉は使ってあげるしか成長する方法はないのです。あなたの👴🏻👵🏻に聞いてみてください。『何が1番大事ですか？』と。間違いなく『健康
これを食べたら痩せる！？あまりにも、あまりにも！！「これを食べれば痩せますか？」と聞かれることが多いのでお答えします‼️ササミでもオーガニック食材でも、痩せる食べ物はありません⚠️⚠️食べて痩せる。正確には↓食べて身体を作るです🔥身体は口を通して食べたもので作られています。それ以上でもそれ以下でもありません。太ったのであれば、食べているものに99%問題があるのです。※病気などは除きます。「痩せた身体を作る」が正解です👉身
痩せてもあなたの理想とする身体にはなれない！？言葉通りのことが多々あるんです😭痩せるという行為は「必要のないものを削ぎ落とす」作業つまり、「脂肪を落とす」作業です🔥ですが、ボディラインを形成するのは「筋肉」なのです‼️体重を落として表面にある脂肪が落ちていけば細くはなりますが...プリッと上がったお尻や引き締まったウエストラインは手に入りません😂食事コントロールで痩せる+筋トレで必要なところにつけるこ
【1ヶ月で体脂肪率マイナス4%‼️】NEXTGYMTOKYOのBefore、After第一弾🔥✅期間1ヶ月✅体脂肪率マイナス4.2%✅ウエストサイズマイナス5.8cm✅体重マイナス1.75kg元々、体重・体脂肪率は多くなく、お腹周りを中心に『見た目を変える』というモチベーションで開始のsala様🙆♀️食事面、自主トレの成果もあり、1ヶ月という短期間でここまでの変化がありました😭正しいアプローチを行えば、必ず身体は変わ
重たいだけがトレーニングじゃない！「トレーニング・筋トレ」と聞くと「辛い・しんどい・重たい」をイメージしてしまうと思います。辛い&しんどいのは避けられません。筋肉に刺激を与えないといけませんからね！ですが、筋肉を肥大させたいわけでなければ、重たい物を使う必要性は低くなります。写真は右のモモ裏とお尻を鍛えてます🍑ダンベルは3kgずつ。ネチネチと効かせていく種目。もちろんしんどいですよ！！お問い合わせはDM📩またはHP（https://next-gym.com）またはNEX
なぜ太る！？理由は2つです。●摂取カロリーが消費カロリーを上回っている●栄養素のバランスが崩れている病気やホルモン異常などを除き、全ての理由がこのどちらかです👉1つ目【摂取カロリー〉消費カロリー】自身が1日あたりに消費出来るカロリーというものがあります。基礎代謝と活動量を考慮した"活動代謝"というものです。トレーナーの私でもこの活動代謝よりも摂取カロリーが上回れば体重は増えてしまいます。それが重なり続ければどんどん増えていきますね...2つ目【PFCバランス】P:pr
無料カウンセリング✅無料カウンセリングでは、お客様の目標や目的を伺い、そこに向かっていく上での道筋、最短ルートをお伝えします❗️トレーナー陣が全力でなりたい姿へ導きます🙆♀️・所要時間目安60分・持ち物なしまずは一度無料カウンセリングにお越し下さい😊お問い合わせはDM📩またはHP（https://next-gym.com）またはNEXTGYMの公式LINE@（@nextgym）よりおねがいします✅目黒駅徒歩3分パーソナルトレーニングジ
【NEXTGYMの5つの特徴🔥】①パーソナルトレーニングジム×ヘアサロン身体も髪の毛もトータルでの『美』のご提案ができます☝️②『美』のプロフェッショナル『美』を追求するためのトレーニング・食事のサポートができます☝️③いつでも・どこでも『無期限オンラインサポート』あなたの側には24時間・365日『美』のプロフェッショナルがついてます☝️④目黒駅徒歩3分×手ぶら目黒駅徒歩3分の好立地。手ぶらで来れるよう必要なものは全て揃ってます☝️⑤
MANAMIさんご来店✨😎MANAMIさんは数々の賞を獲っているポールダンサーでGOGOダンサーとしても大活躍中🔥🔥身体の使い方が上手で、腕と背中の筋肉が特に凄い‼️これからのトレーニングはNEXTGYMTOKYOにお任せ下さい🙆♂️💪お問い合わせはDM📩またはHP（https://next-gym.com）またはNEXTGYMの公式LINE@（@nextgym）よりおねがいします✅目黒駅徒歩3分パーソナルトレーニングジム『NEXT
パーソナルジム業界初⁉️🔥チョコを食べながら痩せるジム🔥『GI値と血糖値とダイエット』についてです☝️『GI値』とは、グリセミック・インデックスの略で食後の血糖値の上昇度合いを示します。高血糖状態は「身体に負担がかかる、脂肪燃焼ストップ、脂肪を蓄える」状態ですので《高血糖にしないこと》がダイエットのポイントです‼️そのために食べる順番を野菜からにしたり、白い炭水化物ではなく茶色い炭水化物を食べると良いですのです👏
ボクササイズで『美』ボディに❗️NEXTGYMTOKYOではお客様の目的に応じてボクササイズを取り入れております😊ボクササイズを取り入れる狙いとしては①脂肪燃焼②しなやかな筋肉をつける③全身の引き締め④体幹の強化⑤ストレス発散などです☝️楽しく身体を変えましょう✅✅まずは一度無料カウンセリングにお越し下さい😊お問い合わせはDM📩またはHP（https://next-gym.com）またはNEXTGYMの公
