ブログ記事55件
こんにちは♪あいかです^^思い出したことがあったので久々に自己紹介を兼ねてわたしのネガティブさを披露します(笑)子どものころ、猫背でした(^_^;)理由は…胸が大きくなり始めたころあまりの変化にたくさん冷やかされたから(´;ω;`)同じクラスの男子はもちろん他のクラスの子も見に来たり女の子にも「ちょっと!私の好きな〇〇くんをたぶらかさないでよ!!」(ほとんどしゃべったことない)と因縁をつけられたり・・・以前担任だった
こんにちは、あいかです♪このはし、わたる・・・?わたらない??大胆なあなたは、「この先が目的地だから」「お気に入りの場所だから」「初めて来たけど、おもしろそうだから」タタタタッと渡っちゃいますよね^^♪慎重派のあなたは「え、木製??大丈夫?」「目的地、ここで合ってたっけ」「前来た時となんか違う」「なんか嫌な感じする、渡らなくていいなら渡らないでおこう」などなど、大胆派の何倍も、思考がぐるぐるしてしま
こんにちは^^小学生組の夏休み最終日を迎えたあいか邸より^^♪夕焼けのような心の中は井上陽水の「少年時代」とkinkikidsの「ガラスの少年」がグルグルとループしております(笑)か・お・す☆さて、まじめにブログじゃよ(*´꒳`*)自分のスタイルを決めてしまわない。固定する変化を止める=向き不向きがある次第やツールの変化の大きい時代…多くの人は止まる=淀む、濁るになります。止まって、休む(いまはね)止まって、見直す(いまはね)止まって、新アイデアを練る
頑張り屋さんでなのになかなか結果、成果につながらず心が折れそうなあなたに…♡こんにちは^^あいかです♪あの子みたいに要領よくできなくてあの子みたいに結果や成果がだせなくて特別ステキなところもないし…そんな風に考えて自分を否定したり落ち込んだり…ありますよね。ネガティブさんは自分へ要求するレベルがウルトラハイパー級なので余計に落ち込みやすいのではないでしょうか(経験者は語る…←ここで威張るな(ーー;))ただ、そんな時にちょっと思い出してほしい
こんにちは♪あいかです^^自分とつながってないなあなんかチグハグしてるときマイナス5歳肌になれるステキなワークがあります^^初級顔を洗うときぬるま湯だけで優しく優しく肌をなでて洗うこと中級ゆっくり深呼吸して空気の出入り、身体の不要なものが出て行く身体のすみずみまで新鮮な酸素を含んだ血液がサラサラーっと行き渡るのをじっくりじっくり感じること上級ヨガやストレッチ気になる部分の筋トレをして身体のひとつひとつの筋肉や腱の反応をしっかり感じること(骨格
こんにちは^^あいかです♪静かに静かに自分自身のこれまでを振り返ってみるとわたし結構幸せな奴です(n*´ω`*n)エヘヘ☆時には毎日のように悲しい寂しい独りぼっちだつらい悔しい・・・って、泣き暮らしていた時期もあります。何も感じられないくらい真っ黒な時期もありました。ですが、そんなことはまったく関係なく「いつも幸せだった」ということをめっちゃ抵抗しながらも受け入れていくと「
こんにちは^^あいかです♪夏も終わりに近づいていますね^^今年の夏は「4年生と1年生の宿題」にてんてこ舞いの夏でした(笑)ちゃんと夏休み前にバカンスしていたので楽しく乗り切れました♪♪さてズバリ質問です☆(ダダッダーン♪by星野源ボイスでw)あなたは身近な人との人間関係うまくいっていますか??先日、こんな記事を書きました。愛をほしがる前に・・・この記事を書きながらふと浮かんだ新たな視点を今日はブログにしてシェアしま~す^
こんにちは、あいかです。わたしの体験からネガティブを抜けて気づいた、ネガティブさんの特徴についてネガティブさんは、100ある出来事のうち0.1の曇りを見つけただけで100すべてにNGを出してしまう一滴の曇りが全てを台無しに…非ネガティブさんは99.9もある〜!!と物事を見ます。0.1の転んで擦りむいたことはツバつけて忘れます。一滴の曇りだったかもしれないものも知らぬうちに光る要素に変身この違い、ヤバイです!!ネガティブ街道五十三次を、素でやらかしていたわたし
おはようございます☆あいかです(^^)♪今朝は毒舌ブログです♪ピリリと効くよ☆たまに遭遇する、あれこれ聞いておいて「いいなぁ〜〜」「ほしいなあ〜〜」って言うお方。。その人、ずーっと言ってるんですよね(^◇^;)で、わたしは気づきました。別にほしくないんじゃない?持ち物から家庭環境や仕事までなんでもいいなぁで、ご自分のことは?と尋ねたらほぼグチほぼ同じ悩みついでに元は美人だったのに激しくオバさん化…もったいない(>_<)ほしいなら今の自分には何が
こんにちは^^あいかです♪ただいま、あいかさんちでは小学生組の夏休みの宿題の佳境に差し掛かっております(^^♪(高校野球とはいきませんがアツイドラマが、日々展開中、笑)昨年もトライして結局挫折したのですが今年は「必要なことや求められた時には母の意見昔子供だった時の経験」を伝えつつ「見守る」日々です^^こどもたちは予定を組んで思い通りに進んだりなかなかアイデアが浮かばず苦戦したり泣いたり喧嘩したりお昼寝まっしぐ
おはようございます^^あいかです♪今日はわが家の三きょうだいのこと。現在9・7・まもなく2歳の三人がいます(^^)第三子がホヤホヤ〜ハイハイの頃☆すでに懐かしい……♡心理学界隈にまかり通る○○の定説から完全に卒業したわたくしですが子どもたちは親と違う人格、人生、大きな大きな存在からの「授かりもの」「預かりもの」だと信じています(^^)小さな頃から両親もわたしのことを「ひとりの人間、人格」として尊重してくれました。二人姉妹ですがそれぞれにひとりの人として
おはようございます^^あいかです♪よく、開運的なアドバイスの中に「人をほめましょう」というのがあります。めっちゃいいです!!!開運します☆ついでに言うと、じぶんもほめられることが増えたりいただきものが増えたりします♪ただし!デスネ・・・超大切な押さえておくべきポイントがあります!(日ごろはべき、を外すことを意識していますが、あえて使います。大事だから☆)♡その場で自分をほめ返してもらおうとしないこと♡
マインド再構築メソッド講座準備中の瀬戸あいかです(^^)きょうはちょっと長いです。お時間があるときにじっくり読んでくださいませ♡はぐはぐ&まったり…♪さてさて、あなたは『愛がほしいンジャー』になっていませんか??妖怪的なホシインジャーはどんなに愛らしくてもどんなに尽くしてもどんなに甘え上手に見えても「なんか、変な感じ」のニオイを放っています(´;ω;`)およよ・・・今日は「愛がほしいンジャー」についてちょっと考えてみます^
スピなんチャラの迷子さんに出会ったので…再アップです(^^)占い開運ナンチャラパワスポ時にチカラを借りるのもアリだと思います^^大事なのはそのあと!開運する何たらかんたらをするのは不安に偏ってたりマイナス方向に物事を捉えがちだったりはたまたちょっと浮かれ気分だったりのあなた自身の思考をフラットにするためフラットになるのをボンヤリと待つんじゃなくて意図的にサクッと整えるためにそれらがあ
こんにちは、あいかです^^先日、依存をテーマに、こんな記事を書きました。依存?共存?objection(笑)今日はその記事で少し触れた「信用」と「信頼」問題について。信頼と信用って、似てるけど違います^^まず、信用とは・・・言葉や行動や約束や、過去の実績や成果などをもとに「こういうことができる人」だから「今後もあれそれが出来るだろう」と能力や可能性をジャッジしたうえで成り立つもの。クレジットカードも、信販・・・つまり「信用販売」
おはこんにちは^^ネガティブなマインドを16日間で卒業してからというもの…モチベーションを上げないダイエットにトライしています^^そして、食べたい時は食べ動きたくない時は動かない休む日は休む♪♪昨日は片付けの後、ストレッチ→エアロバイク→ストレッチに燃えていました(笑)身体のひとつひとつの筋肉や腱をイメージしながら(マニア?!)運動の前は身体の準備をすることと呼吸をしっかりと整えることが大事です^^エアロバイク中は、家を起点にどこまで進んだかイメージし
あいかです♪今夜はパートナーとのお話☆「ダンナに○○してあげなきゃ」「癒してあげなきゃ」「メンドくさいけど、話し相手してあげなきゃ」などなど…旦那さん、彼氏、パートナー…あなたの息子ですか??もちろん、対等な立場で思いやりの関係ならアリです(*^^*)ママ友さん達の間でそういうパフォーマンスしちゃうこともあると思います。でも本気で思ってるなら相手を下に見てバカにしてますよね?!たしかに脱いだものは何年言っても脱ぎっぱなしとかトイレの蓋を閉め忘れるとか謎
こんにちは^^8/11は山の日ですね。のんびり家にいるあいかです♪よく、変わりたい人、自分を変えたい人向けに「思い込みの枠を外す」とワードがありますね。あなたは聞いたことがありますか?思い込み外しにトライしたことがありますか?…外せましたか?今日は思い込み、思い込みを外すことについて一考してみます。仮に、思い込みAとします。①あなたの中でしっかり、当たり前にくっついていることが多いです。②すでに固定した定義になっているのでそもそも「何をどう思い込んでいるか」に
毒と蜜?!な、あいか流幸福論☆幸せになれる嫉妬と羨望の使い方♡誰かがうらやましいとき…羨望が憧れを超えて…その人へ妬みや怒りを感じたりその人を憎むのはお門違いです♡(チョーださいよ♪)感じることもあります人間だもの。ただ、そのまま妬みや怒り、憎しみを持ちつづけているほどカッコ悪いことはないf^_^;あの人になりたい…なれませんwあなたはあなたあの人はあの人だから。そんな女性にはよくある嫉妬心を幸せな自分になるための活かし方があります☆〜ジェラシーを自
おはようございます♪あいかです^^今朝のテーマは「依存?共存?Objection(笑)」まもなく2年になろうというのにわたしの中でドラマ「逃げ恥」がブーム鳴り止まないのです♡では、スタート☆よく、人間関係のセオリーで依存はダメ!ってありますよね。保健福祉の仕事をしたり夫婦関係ママ経験(9年、3人目)を経て、知識+経験から得たことは依存は生きるために必要(特に赤ちゃん、小さな子ども)
あいかです^^ネガティブ思考のカタマリだったわたしみたいな人に贈るココロの処方箋☆不定期にお送りします(^^)☆☆☆☆☆誰かに好きと思われることも誰かに嫌われることも誰にでもあるだからそこばかりにとらわれないで「わたしはこうしたい」「わたしはこう感じる」「わたしはそれが好き」「わたしはそれは嫌だ」どんどん出そう♡☆☆☆☆☆昨日気付いたのですが(昨日かよw)「嫌だ」「それは、要らない」30年ぐらい、言えませんでした(爆)ここ5年ぐらいは、勇気を出して
こんにちは、あいかです(^^)旅続きでだいぶ食生活が自由奔放だったので(^◇^;)身体にやさしい腸内環境が整うような献立を考える日々にシフトしています^^玄米を炊いたり雑穀米にしたり麦ご飯にしたり今日はおかずに切り干し大根入りの肉じゃがキュウリの三五八(さごはち)漬けで、繊維や麹のチカラを分けてもらいます(*^^*)子どもたち、切り干し大根の煮物あまり好きじゃなく…玉ねぎたっぷりの肉じゃがは苦手…ときてるので二つのいいとこ取りをしてみました(^^)味見でい
2018年3月に、マインド再構築メソッドを受講してちょっとしたことをコツコツと続けた結果…35年間の苦しみ悩みからたったの16日間でネガティブの着ぐるみを脱皮しました(^^)今夜はその後について☆○苦手な人が勝手に離れていきました!気づいたらいなかった(いずこへ…)○気の合う人がどんどん現れた☆(楽しいお付き合いや、気持ちの良い関係♪ありがたやー♡)○ストレッチや筋トレが続いています^^(月経中や体調の良くない日は、思い切らなくてもサクッと休息日にして動ける
こんにちは^^あいかです♪突然ですがあなたのパートナーさんはどんな方ですか??・・・浮かんだかな??考えたかな??・・・紙やスマホに書き出してみてね☆・・・はい、シンキングタイム終了です♪♪一言目に批判、文句、愚痴っぽいことが出てきたひと~~♪(はい、正直に^^)「はーい(-ω-)/…」一言目に褒め言葉、感謝、素敵なところが出てきたひと~♪「はーい(^
こんばんは、あいかです^^台風一過の翌日は突然の雨が降ったり風が強かったりとなんだかココロざわつく...そんないちにちでした。皆さまのお住まいの地域は、台風の影響はいかがでしたか??心身ともにざわざわしてしまいますが身の安全が確保出来たらお身体をしっかりとやすめてくださいね^^さてさて^^はたと気づけば当たり前なんだけど何かを達成しようとしたり目標というニンジンに食らいついて必死の時は見落としやすいことがあると
こどものしつけ・・・ほめて伸ばそう良いところを伝えよう抱きしめよういつも笑顔でいよういろんなキラキラ子育てワードを目にしてはため息の出るママさんへ。叱ってもいいよたまにおしりぺんぺんがあってもいいよママが朝寝坊してもいいようるさいクソガキ!!!って言ってもいいよだってそんなことを感じるのがわたしだから。本当は立派なお母さんじゃないから。大した人生歩んでないから。あのひとみたいにキラキラ輝く素敵な
おはようございます♪小学生〜中学生の変わり目の頃地元に「トイザらス」ができました^^たくさんのおもちゃがあってワクワクしながらお店の中を歩いて回ったのを覚えています♪虹色の鳥みたいな雲を見つけたよ♪こういう時にいちばんはしゃぐのはわたしw先日、しばらくぶりに今住んでいる地域の店舗へ。子どもたちと歩き回ったので自分が子どもだったときのことをふっと思い出しました(*´ー`*)コマーシャルソングにコドモデイタイ〜とありましたねちょうど同じ日に小学生の娘おススメの「ち
あいかです(^^)ネガティブな着ぐるみを脱いで…早くも4ヶ月経過しました。凄いのが!!ネガティブ解消したらノーリバウンド☆35年仕込みのネガティブはいずこへ…(´・_・`)庭でトノサマバッタ見つけたよ。撮影後リリースしました^^そういや考えなくなったなぁという思考パターンを見つけたので、ネガティブ解消その後のハナシとして今夜はお届けします^^「どうしてわたしは○○ないのだろう」これ、考えなくなりました!!凄くないですか?!これこじらせ女子ネガティ
こんにちは^^猛烈な暑さに、もう秋の夕暮れを妄想してしまうあいかです(;´Д`)さてさて、子どもたちの夏休みが始まり早速「予定外」の洗礼を浴びております(^▽^;)なのですが~自分の中で数ある一日のやることのうち「最優先事項」「必須事項」の数タスクだけは死守!!と取り組むようにしています。カリカリするよりやることをぜーんぶリストアップしてとにかく上記のものだけに集中して必ず取り組むようにしていたらなぜか予想を上回るリストの内
おはようございます^^あいかです☆数ヶ月前の自分を振り返って自分を認められなくて長年病み病みでした。そこのところをマインド再構築メソッドの師匠石川マサノブさんが分かりやすく説明してくださってます(^^)このカラクリ、ヤバイですf^_^;潜在意識を使わない?!自分を認める…他では教わらないすご〜いコツ(°_°)!!迷えるわたしも16日間で卒業出来ました^^ビッくらポンよぉ〜♪♪石川マサノブさんのブログ、ぜひ読んでみてください☆