ネガティブから卒業

えへへ(*´σｰ｀)お久しぶりですご心配下さった皆様、ありがとうございます。少しずつ復活ここ数ヶ月ネガティブだった私だけど、不思議だなぁと思ったの悩みの種、全部が無駄じゃないんだなと感じれた…あの感情も…色んな出逢いも…あり得ないと思った出来事も…何でもないようなことが繋がっていたり今に役立っていたり全てが今に、楽にスイスイこなせるようになるための試練？だったのかも知れないと秋から急に環境が変わり目まぐるしい生活を送っているけど…初対面で課長がこんなことを言った

このブログについて/プロフィール/目次/募集中のイベント/オファー・お問い合わせ何度も書いてますが、ヒッツは基本的に、超～ネガティブでした。で、そんな自分を変えたくて、ネガティブから抜け出したくて、いろんな分野を勉強して（自己啓発、心理学、引き寄せなど）、手法・メソッドを実践しましたが、それでも依然ネガティブで結局、頑張っても頑張ってもネガティブから抜け出せないそんな自分に落ち込んで、さらにネガティブの奥底に…どんどん

こんばんは☆マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです＾＾ネガティブさんが出来ないこと…《本当の自分を見せる》ことが出来ません。Noと言ったら嫌われるかも→言いたいことを我慢します→嫌なことも飲み込んじゃう→相手を怒らせないために、その場を取り繕う→「はぁ？ふざけんな！」なんて、言えない。あなたを大好きな人は我慢のあなたよりしょーもないあなた良き理想のあなたより凸凹なあなたごまかし上手なあなたより好き嫌いが見てとれるあなたそんなあなたを知ることでもっと大好きにな

わたしまーつーわーいつまでもまーつーわー誰かが気づいてくれるのを気づかれないようにちらちら様子を伺って行動している周りの誰かが注意されるのを見て自分もやっていたらこそっと直す誰かが落ち込んだ気持ちを救い上げてくれるのを待つだれかが誰かが待ってしまうココロ小さいころはお母さんが何か終わるまでお父さんが一息つくまでいじらしく待っている可愛い子良い子賢い子そうやってほめられたかもしれません本当

こんにちは＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです＾＾♪こんな子いるかなシリーズ笑えない子楽しくないつまんないふーん別に・・・（昔エ〇〇様ネタ、話題になったね）本当に楽しくないのかな？？素直になるのが悔しい誰かへの怒りを我慢して抑えている本当は愛想のない自分が嫌だ疲れていろんなことに心が動かないわたしも怒りや疲労感などで感情の喜び、楽しみの部門がオフになっていた時期がありました。。仕事うまくいきま

こんにちは^^マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪2018年の3月、マインド再構築メソッドのトレーニングを受けたわたし。そろそろそろ一年経つのですが「あ！もうすっかり違う自分になってる♪♪」と実感したことがあるので今日はご報告です☆わが家の夫かなりマイペースです^^どれくらいマイペースかというと作って盛り付けたご飯をチラ見しながら「今夜は外で食べない？」と素で言えちゃう系。(本人一切悪気ナシ。嫌味ナシ。悪意の意図がな

こんばんは☆「もう夜？」とびっくりした、マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです＾＾最近のわたしは子ども達に注意することが増えて眉間のシワを深めないよう頭皮マッサージに励む日々です(^_^;)10歳になる長女は自分で段取り良くいろんなことが出来るように。その分、所要時間を甘く見積もって後で困って泣きつくことも(^▽^;)7歳の長男は暇さえあればテレビのスイッチを入れようとします"(-""-)"わが家では「宿題を先に済ませたら夕飯まで何しても

こんばんは☆マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです＾＾生きていると誰もが経験すること・・・それは人との関係。親きょうだい祖父母親族友達先生先輩近所の人塾の先生習い事の先生や指導者、仲間バイト先の上司や後輩、お客さん恋人職場の上司や同僚、後輩、お客さん取引先パートナー配偶者義理の親年を取った親子ども子ども関係のお付き合いなどなど形容する言葉で書いただけでいったい何人の登場人物がいることで

こんにちは＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪2月は誕生月でもあり28日（２９日）と短いながらいろんな思い出があります。昔は、女子はバレンタインでそわそわ年度末に向けてバタバタとしていたり大学のころはテスト期間だったりで忘れられがちな誕生日でした。。。ネガティブで被害者意識まんさいだったのでしょんぼりと誕生日を過ごしていましたね(;´Д｀)ただ、2月は大好きなチョコレートケーキをケーキ屋さんが大放出されていたので☆張り切ってケ

こんばんは＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪同じ千葉県で、娘と同じ小学校4年生の女の子が命を落とす痛ましい事件がありました。。連日どうとらえたら良いのか考えるほど深い悲しみと憤りを覚えます。行政機関にいたときさまざまな悩みや現実の生活上の課題のある方に少なからず関わってきました。妊娠中に一対一で恫喝されたこともあります。あの女の子の周りで出来うる手立てが取れていなかった…なによりもあの両親に毅然と対応できる方がおらずだらだらと

こんにちはマインド再構築メソッドの瀬戸あいかです^^ネガティブさんあるある…人助け断れなくて後悔し。(あいか心の俳句)ネガティブさんは総じていい人が多いです。優しいし穏やかだし。だからこそ断れなくて悩む。日ごろからネガティブな思考にとらわれたり悩みの中で生きていてそのこと自体にエネルギー取られていることも多々ありますよね。。みんなやってることだしわたしも役に立てればこのモヤモヤは晴れるかも回り回って自分のためになるらしいし。勇気を出していざその

こんばんは☆マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪夜は温かい飲み物をゆっくりといただける日が至福です＾＾自分の今日一日を振り返って・・・いい人になれない自分を責めていたことがありました。当然、心が悶々としてしまい良い眠りにはつけません"(-""-)"なんとかしたいなあ。そう感じていた頃にやってみて良かった方法を今夜はご紹介します＾＾（マインド再構築メソッドに出会う前のことです）朝、あることを意識して夜、それを振り返ることでいい人

こんにちは＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪立春を過ぎると寒いはずなのに多肉植物が少しずつ茎をのばしております＾＾春はすぐそこに♡うぐいすのように、春の合図が待ち遠しい今日この頃。今日のテーマはいい人について考えてみようと思います☆相手が誰であれどんな言動であれ・・・良い子いい人いいパートナーとしていい職業人として・・・でありたいと思うのは人間の本能に通じるものがあります。単独で生きるよりマンツーマンや

こんばんは☆マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪夜になると今日の一日を振り返りクヨクヨ思い悩んだり落ち込んだりしていませんか？？それはいつから続いていますか？？人との会話があまりうまくできなかった仕事で失敗しちゃった振り返ることは明日「ここは気を付けよう」と思えるので自分の成長につながります。してしまったことを思い悩むだけではなにも変わりません。ありのままの自分でOKというのは具体的に行動できることが改善

こんにちは＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪聖☆おにいさんのブッダみたいに手作りTシャツを作りたい・・・わたしのささやかな楽しみです♪今日は雨降りで部屋干しなの。さてさて＾＾このブログを読んでくださっている皆さんは自分を変えたい成長させたい幸せになりたい成功したいそう考えたとき何が必要だと考えますか？？意識？潜在意識？引き寄せを使う？運気アップ？バイオリズムや星回りの良い時に乗

こんばんは☆マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです＾＾落ち込んだり悲しみに浸ったり怒りの感情を我慢して結局自分を痛めつけてしまったり長らく迷子状態のわたしでした。（OhNo-----！！！）いちばんピークだった頃を振り返ると自分の考えも行動も信用できなくてわざと自分を信じられなくするようなやけっぱちの行動ばかりとっていました。家族や近しい人の善意からの言動も愛想笑いで受けとったふりをして心の中では毛嫌いしていました。自由で

おはようございます(^^)マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです^^暖かい昨日から一転、ひんやり曇り空の朝です。先週時間のやりくりが上手くいかずいろんな作業が後回しになっていたので夜、みんなの寝静まっている間にそーーっと片付け物をしておりました。やっと終えて夜中のひとり風呂に入りさあ寝ましょ♪と思ったらおチビさん(仮)起床。まぁ、子育て中はそんなもんですねσ^_^;今年は晴れて鬼役させてもらいました^^(威力なし。普段叱るときのほうが怖いらしい。。)さてさ

こんにちは＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪最近、2歳の息子が一生懸命にお話ししてくれます＾＾はっきり話せる部分とナゾ語の部分があり一番上の娘が「ママー、なんていってるかわかんない！！」ともどかしげです(^_^;)わたしから見ると長女も長男も次男もアウアウ～↓マンマ、パッパ↓〇〇くーだーさいっ！！↓あのね、せんしぇ～がねっ♪こうやって～あ～やって～〇〇ちゃん（くん）がねっ「あいっ」って

おはようございます^^マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです(*^^*)実はわたくし…本日36歳の誕生日を迎えました〜☆(ドンドンぱふぱふ〜)一年前の今日はまだエセポジティブの《ほんまはネガティブさん》だったので、穏やかな今朝を、感慨深く迎えました。特に大きく変わらないように見えて日々の大小あれこれの思考回路が変わりました(^^)♪変われたのはマインド再構築メソッドを教えてくださった開発者の石川マサノブさんのお陰です☆自分ではどうにもならないそう思っていた

おはようございますマインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪先日、千葉県は強風が吹き荒れておりまして…晴天の中、白い一筋のものが空を舞っていました。「ハク？ハクなの？」(by千と千尋の神隠し)とワクワクしていたら空高く細長く飛んでいたのはレジ袋と思しきものでした(ちーん)あの袋は今頃どこへ着地したのでしょう^^着地といえば…新年になり一月も今日でおしまい。そして、節分、立春と、新しい節目がまたあります^^暦の違いで、一月と二月に節目がやってくるのは

おはようございます♪マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです(^^)千葉県のわが家あたり…月曜の朝、ただ今の外気温は2℃！南国育ちにはひや冷た寒いです(泣)トリプル寒い雪は好きなんですが洗濯物を外干しする勇気はありません(ヘタレ)さてさてもうすぐバレンタインですね^^今年はわが家の男子諸君になにを送ろうかワクワクしています(^^)チョコが苦手なので何がいいかな〜過去にはチーズケーキスペシャルハートハンバーグプレートなどにしましたがここは和風にハートのお

ネガティブから脱皮☆マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪幸せになるって決めたのにこんな不幸が起きるなんてこんな苦しいことが起きるなんて嫌なことはもう体験したくないのにそうやって悲しみや苦しみの世界に舞い戻ってしまうことありますねわたしもよくありました結局わたしなんてやっぱりわたしなんてダメなんだ幸せにはなれないんだ落ち込むし体調は悪くなるし仕事は作り笑いで心ここに在らずで行くものだからさらにパワハラターゲットになるし(T_T)今なら自信をもって言えま

こんにちは^^今日は短く♪よく周りは自分の作った世界人の言ってることは自分が思っていることというけれど誰かに○○しろ！みたいにおしつけられたりめいれいされたりそれも果たして自分の声なのでしょうか？鏡の法則とか自分がすべての原因とかを他人に服従することに置き換えて使ってませんか？？思考停止状態でただロボットと化しているだけだよはやくー気づいて〜こういうコントロールが巧みな人も素直とか関係なく巻き込まれてる人もそういうコントロールする人に相手を巧

おはようございます＾＾マインド再構築メソッドの瀬戸あいかです♪わが家には子どもが３人、わんことマイペースな夫がおります(;'∀')そんな５人と一匹家族にいて週の半分以上ワンオペで暮していてもネガティブはサクッと解消できます♪♪旦那さまのために子どものために親のためにといって自己犠牲職場では歯を食いしばって頑張るみんなのために．．．あなた自身のために生きていますか？？じぶん自身のために気にかけること行動すること・・

お久しぶりのあいかです。ねちっこかったネガティブを解消してから半年ほど・・・今までになかった新たな課題がやってきてばっさばっさとなぎ倒し(笑)ひとつひとつ対応しておりました。結果理解不能、制御不能だった自分自身の取り扱いがうまくなりオマケ？！の効果として夫との関係がとーーーーーーってもよくなりました。ネガティブで殻に閉じこもっていた間に放置していたあれこれの処理に手を付け始めるとめっちゃ忙しくなりパソコンに触る時間すらなくなってしまい

おはようございます^^あいかです♪昨日、仕舞おうとしていた夏用スカートの裾がほつれました(;´д｀)裁縫好きのワタクシ。どこまでほつれているのかな〜とじっくり確認。裾のまつり縫いがほどけていたので、その糸の止まるところまでピーって外しました（笑）で、待ち針をとめて(折り目のプレスがもともとしっかりでやりやすかった(^^))似た色の糸で縫い縫いして復活☆お気に入りなのでこれで来年も着られます♡悩んだり苦しんだりうまくいかない時もがくから溺れる…ゴ

おはようございます^^瀬戸あいかです♪どうにもこうにもならないとき手に負えないとき…万事休すのとき降参する降伏するゆだねるそうできない事情が…プライドが…しがらみが…あれこれあってもしかたないときはしかたないものです。どうにもこうにもならないあれこれも「お試しの試験」だったとしたら…？さて、どうする？自力でがんばる以外の意地以外のゴリゴリ馬力でこなす以外の甘ったれ以外の他力本願以外の…とにかく『今までにない選択肢を選ぶチャンス』だとしたら？ど

こんにちは^^お久しぶりの瀬戸あいかです(^^)諸事情でしばらーく、長い秋休みをしておりました。。元気だと思っていても、気がかりだった不調が暴発…もう元気になりました^^強烈なデトックスなのか（笑）家族全体であれこれ起きてキャパオーバーを起こしてしまい、自分がエンストしてしまいました(^◇^;)ネガティブかどうかやあれこれに限らず、肉体を持って行きていく以上、いろんな事が起きるのだと再認識しました（笑）いろいろ放棄してる間に、4年生の娘が玉子焼きを焼いてみたり、1

こんばんは＾＾夜バージョンのあいかです♪いま、気になっているキーワードが「かたち」型や枠があるほうがすんなりいくこともある。たとえば、冠婚葬祭などいわゆる非日常だけど大事な場面。ある程度の「こういうスタイルで」となっているほうがただでさえ平常心じゃないときに淡々と物事をすすめられるので生まれた知恵ですよね＾＾たとえば、食器や調理道具など。便利ですし、美しく、無駄がない＾＾お料理するのにも、食べるのにも＾＾長年の人々の食べるた

数日ぶりにおはようございます。瀬戸あいかです＾＾激しく夏の疲れが出て突然スイッチが切れるように省エネモードで過ごしておりました。ブログネタが頭をよぎりつつ…とりあえず身体を休ませることを優先していました。1週間の半分以上、昼夜ともワンオペ育児状態なので、学校がなく、小学生ふたりの全力元気玉が毎日発射されてすっかり消耗していたのでした(^_^;)日々ドタバタしていると疲れにも無自覚になりしかし倒れるわけにもいかず(^_^;)ママになると夏