ネイチャーフィールヨガ

強度１．５のカラダほぐしヨガを受講しました。いやー、それにしても寒いいつも滝汗なわたしだけど、比較的汗も出づらくなってきた気がします。そんな寒い日に、縮こまった身体をほぐすためカラダほぐしヨガなんていい感じ。「はじめてカラダほぐしヨガを受けた」のかな？前半のほぐし中、ずーっと「痛い、痛い」言ってた人がいた。「痛い」と身体が力んじゃうので、気持ちのよいところで。が一番いいらしい。どのレッスンも呼吸が大事後半はほぐした身体で立ちポーズ。チェアポーズ、弓

強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講しました。なんか今日、どのスタジオもネイチャーフィールヨガをやってる気がする。気のせい？そんでもって、ネイチャーフィールヨガ、やっぱり最後の宇宙のシークエンス。太鼓橋のポーズの流れが「長いー」って思う。みんな気持ちいいのかな？ジャングルパートもバードからのツイストが苦手。うまいところにばっちり足が置けない。まぁいいんだけど今日は今季一番の冷え込み。寒かったけど猛烈に滝汗だった今日も楽しかった

12月に入りましたね！新しいスタンプラリーが始まったようです🎄前回のスタンプラリーは完走出来ませんでした（どころか2スタンプのみ…2ヶ月もあったのに）が、今回は行けそうかな？『秋のサウンドスタンプラリー/池袋店移転・統合/ハロウィンクーポン』秋のサウンドスタンプラリーが始まったようです🍁あと池袋西口店が移転・統合だそう。あと10月になってLapreの送料無料ラインが6,000円になりましたが、『L…ameblo.jpメールアドレスの料金、ヘアカラー専門店の値上げ、年明けからLAVA

強度３の上半身スッキリヨガ中級と強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講しました。上半身スッキリヨガ中級なんだかね。「誘導、何言ってんの？」ってことが多いIRさんだったわざわざポーズ見本で確認しないとなんのポーズが分からないという・・・他のIRさんはこういうことないのになぁ～誘導下手くそなIRさんって、苦手というか嫌いというか、なんならレッスン受けたくない。分かってたんだけど、今日は諸事情で仕方なく受けただけ・・・わたしの鍛錬が足りないだけなんだろうけど、モヤモヤ

明日はとうとう健康診断。もう諦めの境地に入った強度３の美脚ヨガと、強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講しました。美脚ヨガ美脚ヨガが好きな人っているの？ってくらい、わたしは苦手意識があります。もうまじでキツイ地味キツな部類だと思ってる。ウォーキング練習みたいなのして、その後でバランスポーズ。わたし、足がフルフルしてるんだけど・・・みんなフルフルしてないの？踵、母指球、小指球。三角形を意識してしっかりとマットをとらえることでバランスをキープするらし

こんなにヨガに行けていないのも、うちヨガ出来ていないのもダメだ！！と思い、夕方だとまたキャンセルしてしまいそうなので、朝イチで店舗へ。ネイチャーフィールヨガを受けました。ネイチャーには結構こだわりがあるのですが、もうそんなこと言ってられない。最後の方、宇宙のパートで「宇宙の新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んで✨」との誘導に、え？？宇宙の…新鮮な空気…だとう？

長男が一人暮らしの投稿から心にぽっかりと穴が空いてしまい何もやる気があんまりなくなってしまってました一緒にいるときはごちゃごちゃごちゃごちゃ文句ばっかり言ってたのに😅でもまぁ日常は変わらず過ぎて行きちょっとは慣れてきたかなヨガにも行ってますが夏の終わりから夏の疲れなのか回数は減ってしまいIRさんにもまるさん、ベース減ってますね〜どうしたんですか〜？と言われん〜なんかしんどいねん💦ところでこのIRさんはハワイアンちゃんなのですが、ハワイアンちゃんからフィリピーナちゃん

11月もミッションクリアまだ11月は1週間以上ありますが、すでに4回行きました！お腹引き締めヨガ（強度3）、ヨガフローリラックス（強度2）×2、ネイチャーフィールヨガ（強度2.5）でした～！ヨガフローリラックスの一回は別のを予約していたのですが、担当の先生が具合悪くなり、急遽別の先生で違うレッスンになったものです。お腹引き締めヨガはやはりきつい！レッスンのあと2～3日は筋肉痛なのでしっかり効いてます今回、急遽ヨガフローリラックスを続けて二回受講しました。先生がそ

ちょっと久しぶりかな？受けてきましたこの日はヒーター真横にマットを引いてたのですが、ずっと赤いランプがついてました外は寒いからちょっと混むかな？って日はなるべく端っこに陣取るようにしてます手や足を広げるときに一方向だけ気をつければよいから、という理由それでも混むときは混むけど大体出入り口付近が人口密度高め？なので奥の端っこに行っちゃう実はスピーカーの近くが好き動きながら時々小さなスピーカーを眺めて「ちっちゃいのにがんばってて偉い」なんてしょーもないこと思ってますメイン店舗

雨の日曜日☔久しぶりの雨の休日今日は午前中にマシンピラティスのWaistShape+とFunShapePerfectを予約していましたが、昨日の上半身スッキリヨガ中級の影響だと思われる筋肉痛が酷くて『とてもじゃないけれど筋トレ系は無理‼️』と判断し、キャンセル電車に乗って出かけるのも億劫になってしまうくらい身体が重く、気が進まなかった🚃肩甲骨まわりと上腕の筋肉痛がヤバすぎた午前中はとにかくフォームローラーでゴロゴロしたり、手でさすってマッサージ！なんとか筋肉痛も落ち着き

久しぶりにネイチャーフィールヨガへ行きました。2.5自然を感じながらヨガをするミュージック系です。以前から好きで回数は受けています。タイミングが合えば受けます。5日にお腹引き締めヨガでお腹周りの筋肉痛もよくなりました。先日靴を同じメーカーで変えたのだけど、合わず足が痛くなったり。はき始めは良かったのですが。しばらくしたらなんか変以前靴で大変なことになった経験があるのでやめました。足の痛みは若干残りますが今は大丈夫になりました。ヨガやカーブスで運動して整える必要がありますね。

昨日はやっと連勤が終わり、いろいろやっていたら帰ってきたのが1時。ちょっと夜更かしして3時くらい。早起きやめました午後からネイチャーフィールヨガ。今日は何となく室温高く感じたのは気のせいかしら。今日は平日昼間でしたが、一杯でしたー後ろの端っこは空いててよかったプランク意外と長くてプルプルしてしまいました後は何とか思う様に身体が動いてくれました連勤後にしては上出来だったと思います帰ってきたら、もう暗い。冬ですね。やっぱり少しだけ早めに起きて、午前中かお昼くらいにレッスンを受け

ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますネイチャーフィールヨガを受講してきましたもう１年以上LAVAに通ってるけど何気に初めてだったネイチャーフィールヨガなんですがなんで今まで受けなかったんだろ、、、って後悔するくらいすっごく楽しかったですーLAVA・ネイチャーフィールヨガって？LAVAの

本日3記事目です。あまり沢山の記事を上げると、読んでもらえないのは分かっているのですが、どんどん上げてしまいます。1本目はこちら『フリーフル→プレミアム・フリーフルに統合/運営管理費値上げ※追記あり』昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるよ…ameblo.jp2本目はこちら『ホットヨガ10月受講クラス』本日2本目のブログです。1本目はこちら。『フリーフル→プレミアム

雨の日曜日☔今日は10月最後の日曜日来週は三連休よー🙌寒い❗️そして時間が経つのが早すぎる‼️今日は2週間ぶりに電車に乗って20分、また会えたら良いな〜の先生がいる店舗へ🚃フロントにいらっしゃいました産休前にまた会えてうれしー…とウキウキしながらハーモニックブリージングヨガ【スクリーン】ネイチャーフィールヨガを受けました先日スクリーンでは受けたハーモニックブリージングヨガですが、対面レッスンは約9ヶ月ぶり❗️2月以来でした『ハーモニックブリージングヨガ』以前メイン店舗

おはようございます😊今日も見に来てくださってありがとうございます😊めちゃくちゃ嬉しいですね～日々バタバタと目の前の仕事やることに追いまくられ自分の感情に向き合わずの今までの人生私はどう感じてるって自分はどう感じてる？って思っても出てこない。ヨガするとそんな感覚が出てくるから不思議インドのガンジス川大きな象ジャングルの中心の旅だけど本当に救われる。どんなときにも自分に戻ることができる素晴らしい時間私は私だけの呼吸と向き合う

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ｻﾑ━(((ﾟДﾟДﾟДﾟ)))━ｨ!寒いの苦手なんです。エアコンが壊れた我が家、どうなっちゃうの？？？ららぽーと立川立飛店16時半からネイチャーフィールヨガ龍先生。天気が悪かったからか、こんな時間でも駐車場渋滞が酷かった〜。キャンセル待ちだったけど、何か所か空きがありました。続けて18時からリンパリフレッシュヨガ。隣の方の胸鎖乳突筋が素晴らしくて羨ましかった………あきの胸鎖乳突筋はどこ………国産

秋のスタンプラリーの対象なので行ってきました。先生のお話「アジャストはしないので各自イメージをふくらませながら楽しんで下さい何回も受けた事のある人はいると思うが、いつも同じイメージでなく今日頭に浮かんだイメージを思い浮かべながらポーズをとって」ネイチャーの始まる前からずっと、森の中で鳥が鳴いてる音楽が流されてきますが、最近熊のニュースが多くてそれどころじゃないよなあなどと邪念がわいてきて困りました。つい最近まで暑かったこともあり、虫に刺されるんじゃないかとか思ってしまうレッスン

雨の土曜日☂️私の願い虚しく運動会は日曜日に延期ですですよね〜昨日からの雨予報ですもの園からの連絡が来たのは、7:00前に高田馬場駅東西線のホームです乗ろうとしていた東西線バイバーイ🚃大人しく帰宅しました🏠1週間の疲れも出ているし、明日も早起きしなくちゃ！なので、LAVAへ行くのはやめて休もうかとも迷ったけれど…行ってきましたよ、メイン店舗ネイチャーフィールヨガサウンドフローヨガエモーション最近エモーション多めでも飽きてはいませんよどちらも朝予約した時にはキャンセル待

ネイチャーフィールヨガ先月キャンセル連絡を2回？！忘れたらしく…今月は1回しか予約が取れないやっばり1回だと不便だ〜これから気をつけないと-̗̀⚠️̖́-今日は久々のネイチャーフィールヨガ🧘‍♀️担当のインストラクターさんが急遽変わったのかな？！ベテランの素敵なインストラクターさん✨いつも同じ店舗(2店舗)しか受けていないので凄腕インストラクターさんやカリスマ的なインストラクターさんの受講はしたことがないのですが今日受けたインストラクターさんはきっとベテ

強度３の美尻ヨガと強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講しました。美尻ヨガ今日も小鹿のような足になっちゃったなんでなんで？クロスランジが苦手になってきた。お尻に効かせようとして、いろいろ考えすぎてるのかな？そして、最後の最後の橋のポーズ極力お尻に意識を向けて足あげてーって・・・まじできっつい大殿筋は全身の中でも面積の多い筋肉。しっかり使うことで滝汗にもなります。今日もしっかり滝汗。楽しかったネイチャーフィールヨガ店舗を移動してネイチャーフ

昨夜は初パワーヨガ上級❤︎5を予約していましたが、朝からまた片付けや掃除に励んでから出勤したので、疲れが出てキャンセルしてしまいました。🧸熊怖いです。この本はトラウマ級です…羆嵐（新潮文庫）Amazon（アマゾン）さて、ネイチャーフィールヨガの最初の方、森の中に寝転がって、鳥の声や川のせせらぎを聴きながら…という場面で、「森の中で寝転がるなんて無防備な…熊出ないかな」と怖くなってしまう最近😱AsianMusicYogaでも、『新クラスAsianMusicYoga

9月から始まった新クラスAsianMusicYoga❤︎2.5を受けて来ました。LAVA発!音プロPJプログラムアジアンミュージックヨガLAVA発の音プロPJプログラム「AsianMusicYoga」~アジアンミュージックヨガ~」。LAVAで初めてのレッスン開発者発掘オーディションにより出来上がったプログラム。まるでアジアを旅しているように、アジア各国の音楽とともにヨガを楽しめる音系プログラムです。yoga-lava.comJapan→Bali→India→China→Ko

久しぶりのホットヨガ股関節痛が再発しないように…これだったら大丈夫かなぁと受講しましたネイチャーフィールヨガ❤️2.5入会当初は結構受けていました🌴筋トレパートもプランクくらいで、筋力無しの私でもついていけたのでレッスン数も多かったと思うんですよね…最近、一時期より少ない気がするのは私の行く店舗だけなんだろうか…あの独特な劇場型レッスンは中々難しくて取得するIRさんが減ってるのでは？と心配しちゃってます月のムーブメント🌛そういえばウォーリアⅡの足時間、長かったんだわぁと寸前

連休初日午後は美容院の予約がある💇‍♀️午前中に何のレッスンを受けようかなぁ〜と考えて、メイン店舗のスケジュールを見ると、ほぼスクリーンだし、他のレッスンはキャンセル待ちう〜ん…繰り上がるとは思うけど、下半身中級かん？ん？みーつけた❗️❗️電車で下って20分ほどの店舗🚃久しぶりに受けたかった先生たちのレッスンに決めた良いじゃな〜い【アジャスト】ヨガベーシックネイチャーフィールヨガヨガベーシックのスクリーンは初❗️スクリーンの中のIRは伊之助先生でした初めまして！伊之助先

強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講。９月に入ってはじめてのメイン店舗でした受けたいレッスンが皆無だったので他店舗ばっかり行ってたそもそも受けたいIRさんもいないし象のポーズ？右手で左耳、左手で右耳をつかんで上半身を倒すんだけど、その角度というか深さというか・・・深く倒せというIRさんもいれば、角度は浅くのIRさんもいる。わたしは誘導に関係なくそのときの気分によって気持ちいい程度にしてます今日は月のシークエンスが気持ちよかった～

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️最近、ネイチャーを受けてる最中は"しかめっ面"になりがちだと気付きました目を閉じて集中・内観しようポーズちゃんととらなきゃ4拍をフルで使うように動かなきゃなどと、なんか色んなことを難しく考えちゃってるみたいでして。ジャングルのパートの始まりの時、鏡で自分の顔を見てハッとなるまでがワンセットです。のびのび楽しくフローで動くのがこのレッスンのポイントなはずなのに、ここのところの私にはフィットしないレッスンになっち

９月一発目は強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講。今日はエナジーヨガだと思ってて、レッスン直前にネイチャーフィールヨガだと知ってびっくり！まぁ、わたしはこんなことよくあるんですよねさてさて今日のネイチャーフィールヨガ。他のIRさんとは違うちょっと個性的な誘導をするIRさん。たまに変化を入れてくるIRさんで楽しい最後の最後の方、リバースウォーリア、サイドアングルの流れからの～ジャングルのパートのところ、びっくりするくらい気持ちよかった。ネイチャーフィー

暑さ真っ盛りの中ヨガに行ってきましたずーっとエアコンひえひえの中にいたら体調崩しちゃうもんねLAVAyogaゾウさんになってパオーン🐘楽しいかった佳きレッスンありがとう空は秋模様『空は秋模様ですがまだまだ猛暑がつづきます〜՞･·･՞』昨日の仕事帰りに見上げた空ですすっかり秋めいてきています今朝のお散歩も爽やか風が吹いていました散歩の準備を始めると飛び跳ねて喜ぶのでどうしてたって行って…ameblo.jp

少しだけ遠出。強度２．５のネイチャーフィールヨガと、強度２の下半身きれいヨガ初級の２レッスンを受講。ネイチャーフィールヨガのIRさんは、はじめて受講したIRさん。下半身きれいヨガのIRさんは２度目。（どちらもほぼ「はじめまして」なIRさん）ネイチャーフィールヨガこのレッスンは「先生の個性が出るレッスン」だと思う。たまに「スクリーンか？」ってくらい単調なIRさんがいるけど、基本は個性を出してくるIRさんが多いもちろんいい意味で。（というか、そういうIRさんのレッスンが好き