ニートゥーエルボー

先日、7月4日に開業する事務所の前で、行政書士のバッジを付けた旦那と記念写真。えっ、めっちゃ私、太って見えるし、ぽっこりお腹やぁー。「あぁー」三年前に倒れてから、10キロ以上一気に痩せた旦那。今も痩せすぎの状態でして、先生からはこれ以上は痩せないようにキープしてねーって。そんな旦那と並んだらそりゃ、太って見えるわー。でもねー、事件は起こった（笑）私、ビジネススーツと縁がなかったのよー。それでコンビニ店員だけど、時折、旦那の事務職の補助者として手伝うときに、

普段は在宅勤務中心の父ですが、この2週間、外出続きで、ずっとパソコンを持ち歩く生活をしており、腰痛に悩まされていました。。。おそらく左側の脊柱起立筋の下の方をやられています。で、ストレッチポールに乗ったり、ストレッチをしても全然回復しなく、夜寝るときも痛かったので、妻に相談したところ、筋トレしたほうが良いとのこと。早速、昔々、会社のトレーニングジムで教えてもらった筋トレ(おそらく四つん這いニートゥーエルボーだと思います)をやったところ、痛みのあるところにジャストミートしました。結果、一回

やったったー！！！もう体がクタクタよ続きます

今日の記録昨日の何が効いたのかはわかんないけど、今日は脇腹が筋肉痛でいい感じだ！

おやつ甘夏、カレドショコラピスタチオ、コーヒーやった筋トレ今日これを追加お腹にすごい効く