ニースリーブ

バックスクワット×8セットスティフレッグドデッドリフト×3セットカーフレイズ×3セットサイドレイズ8キロまでフロントプレス×10セット脚。今日はものすごい疲労感だが、ニースリーブを買ったので100キロ挑戦は決めていた。マジでシンドかったのでインターバル長めにしてのんびりスクワット。85キロがずっしりだったがそこからは重さは感じず、ついに100キロ1レップ。しかもしゃがみが良かったです。でもニースリーブしていても膝怖いんだね（笑）スッとしゃがめばいいものを粘る。100キ3レップ

バックスクワット×6セットスティフレッグドデッドリフト×3セットレッグエクステンション×6セットハックプレス×1セットカーフレイズ×3セットサイドレイズウォームアップサイドレイズ×10セットダンベルショルダープレス×2セット脚。スクワットの伸びが悪いので考えますに、膝壊れるかもとビビってるんではないかと思い、ニースリーブを買い、今日は試してみました。何と抜群の安定感。めっちゃしゃがみやすい。95キロもスッとしゃがめて爽快です。上体も立ってる気がします。これなら10

はい。おっさんです。本日夜勤です。昨日は、春の嵐で雨が降ったり止んだりで風も強めでした。今日は、昨日とは真逆のとても気持ちの良い快晴気温は25℃前後です。日中は、汗ばむ陽気で一気に春感が増してきたように思います。話は変わります。昨日ジムに行ってきました。出来るだけ無理はしないように高重量を求めないトレをやってきました。予定では1時間の背中トレ気持ちがノッて来たら脚トレもアリかなという軽い気持ちセーフティーバースクワットを130kやるか悩んだ結果やりませんで

最近では早い段階から使った方が良いという人もいますが。視野を少し広くして考えてみると、ニースリーブの別の名称は膝サポーターなんですよ。膝サポーターと置き換えた場合、ではそれを着用している人ってどのような人だと思いますか？分かりやすく言えば膝を曲げる時に痛みが出る人。膝サポーターを着用してる膝に痛みが出る人と言えばどんな人かと言えば、怪我をしている人や膝関節に関係する筋肉が弱っている人などです。つまり、膝が健康な人は膝サポーターはしないんですね。本来は怪我をしている人や膝関節が弱ってい

昔、さほど有名ではないパワーリフティングジムにいた時の話。私は既にウエイトリフティングに移行していたのですが、たまたま落とさなければウエイトリフティングの練習もできるジムでその練習をしていたがてら、お遊びで200kgのバーベルをラックアップしてどれぐらいしゃがめるかをやったことがあります。しかも今みたいにニースリーブ着用が一般的ではないのでニースリーブもしないし、なんならパワーベルトすらしない状態で、まずは200kg担ぎました。そしてクォーターぐらいなら1回スクワット出来たのですが2回目潰

ご質問へのお答えトレーニングサポートギアについて２０２３年１０月２２日（日）（匿名希望さまからのご質問です）。--------------------------------------------------相川さん初めまして。ジムで筋トレしています。相川さんはエルボースリーブって必要だと思いますか？パワーの選手たちが使っているエルボースリーブを使う人を見る事が増えた気がするんですけど、使ったことがなくてどうなのかなと思っています。パワー以外の人でもウェイトリフティン

水戸市笠原のマリアローズです。この時期、半袖やニースリーブを着る機会も増えて二の腕をさわって、冷たい！と感じる事ありませんか？冷たい！と感じた方は「内臓の冷え」の可能性が！内臓が冷えているので、そちらに熱を集めているために二の腕や太ももなどの中心から離れているところが冷たくなってしまうと言われています。お腹やお尻が冷たいのも内臓の冷えが原因しています。◆冷えた脂肪の深部で加熱する「サーモシェイプ」で温活を！サーモシェイプは冷えた34度くらいの脂肪を、42度まで一気に体内温度

今日は休みでのワークアウト、下引き背中逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイワイド床引きデットリフトワイド床引きデットリフトオルタネイトワンハンドロウベントオーバーロウバックエクステンションドラゴンフラッグで終了ワイド床引きデットリフト60x10x5・100x10x3・140x3x2・160x1x3170x1・180x0ワイド床引きデットリフトオルタネイト60・100x5・140x3x2・160x1x2・170x0，0ワンハンドロウ

こんにちは。今日は帰り車が少なく早く帰れました。本日はスクワットMAXに挑戦しました。アップの段階から軽いって感じは無かったです。1番伸びてると思っていたので少し緊張もあったのでしょう。結論から言うと、伸びてはいなかったです。あまり重量を書くのが嫌だったので書いていませんでしたが、ニースリーブ着用時でハイバーMAXは135kg今回、ニースリーブ無しで135kg伸びているといえば伸びているでしょうけど、正直140kgは立ちたかったです。体感が良い時は絶対いけ

今日のトレーニング(全身法2週目の1日目)スクワット150kg×8回(3セット)ベンチプレス120kg×8回(3セット)ラットプルダウン10回(3セット)サイドレイズ12回(4セット)膝のニースリーブが伸びてホールド感が全く無いので、肘のエルボースリーブの伸びてホールド感が全く無い物を膝に着けたらジャストサイズになりました。小濱裕司#筋トレ#トレーニング#全身法#スクワット#ベンチプレス

昨日は休みでワークアウト、下引きの背中とウェーブストレッチリング&ヨガ逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンション床引きデットリフトワイドデットリフト140kg3x10トップサイドデットオーバーリバースグリップ逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションワンハンドロウウェーブストレッチリング&ヨガで終了床引きデットリフト20・60・60・100・100・140x5・160x3・1

ゴールドジムのお誕生日おめでとう割引で買いました。スクワットの時に膝をサポートしてくれるニースリーブ！これが、めちゃくちゃキツい。昼間はいいんですが、足が浮腫んでくる夜になると入らなくなってくるんです。夜はもうワンサイズ上げたいくらい(´；ω；｀)これは、夜もピッタリ着用出来るように、痩せるしかないなw

週ノン間中水曜日なこの日在宅勤務の日なのでおうちでお仕事お昼は冷凍の家系ラーメン作って納豆2パックと共に食す定時に終わって実家と電話したり日本シリーズ見たりして21時くらいにジムへこの日の筋トレベンチプレスバーのみ20回スクワット130日目バーのみ10回ニースリーブ着用60kg5回70kg5回×5セットアブローラー10回×3セット懸垂10回×3セット前回で筋肉痛も落ち着いていたので今日のスクワットは重量を上げて70kgでセットを

ゴールドジムのショップはお誕生日割引があります。去年はベルトを買いましたwこういうやつ。今年は。イノヴェイトのリフティングトレーニング用シューズ、SBDのニースリーブとプロテインの予定。お誕生日だから自分にご褒美,､'`,､'`,､'`,､'`,､(ﾉ∀`)'`,､'`,､'`,､'`,､'`シューズはビブラムの5本指も気になっていたのですが、よく考えたら靴下も5本指にしなきゃ履けないじゃないですか！そんな訳でイノヴェイトにしましたw伸び悩んでいたスクワットとベンチプレスが少し上

こちらポリたんです(✧≖‿ゝ≖)足トレに行ってきました。そして今日のNewアイテムがこれ初おろしですこれはスクワットで使うSBD社のニースリーブ清水の舞台から飛び降りるつもりでとうとう買ってしまいましたニースリーブとは膝のサポーターです装着したところ鏡に映った写真なので反転していますがサイズはSサイズでかなり小さかったので履くのに時間がかか

週も終わりな金曜日なこの日は仕事終わりに帰宅後届く宅配があったので家でまったり待機ニースリーブをゲットしたけどだるくてダウンしてたので11時半ごろにジムへこの日の筋トレベンチ60kg10回×2セット80kg5回×2セット100kg3回×2セットスクワット11日目60kg5回80kg5回×4セット腹筋台最大傾斜100回左右50回ずつ足上げ腹筋30回ニースリーブはSBDのXSを買ってみたけど困ったことに左足が入らなかった・・・仕方ないので

オニのニースリーブが早くもダメになりました😵💦去年買ったばかりなのになぁ💧はめるときは毎回ぎゅうぎゅう💦定位置まで上げるのが大変だったのに、ここ最近はスルッと上がったのでお菓子やめたからか⁉️脚が細くなった❔と勘違いしましたが(笑)履き口の付近中身が何ヵ所か断裂してたのを今日やっと気付きまして💧スタッフさんに見てもらったところ締め付けが弱くなり使い続けたら危ないとの事消耗品ですよ、と言われまして、、仕方ないので帰りに同じものを注文して帰宅しました。。そんなに

こんばんわ！ジム行ってきましたrep数は決めておらず全て限界までです！！今日のメニューはケーブルフライ６setペックフライ４０㎏×２ｓインクライダンベルフライ１１㎏×２ショルダープレス５０㎏×２アーノルドショルダープレス１３㎏×２フロントレイズ×２プレスダウン×２ケーブルスカルクラッシャー×２ディップス片方３０㎏×２かなりパンプしました今週の土曜日はパワーハウスジムにお邪魔して合トレしに行きます種目はもちろん脚トレです（笑）

今日は休みで脚、スクワットで5x5を行う。ブルブルマシン尻上げアウターサイ、アウターサイ逆向きインナーサイ、インナーサイヨーガスクワット5x5ストップスクワット尻上げアウターサイ、アウターサイ逆向きインナーサイ、インナーサイクリーン&ジャークブルブルマシンで終了スクワット5x520x10x3・60x10x3・100・120x5・140x5・150x5・155x5x5・180x2・190x1・195x0ストップスクワット20・20x5・60x5・100x5・120

今日の脚はSBDのニースリーブとエルボースリーブを家に忘れ、クリーン&ジャーク用にとバックに入れていた武器屋のニースリーブをつけて行った。久し振りにつけた武器屋のニースリーブは、こんなに薄かったかと思う程である。確かに反発力の武器屋の鬼シリーズにホールド感のSBDと言われていたが、ホールド感に関してはよく分かった。武器屋の物を付けてみるとSBDのニースリーブのホールド感がよく分かる、安心感がある。久し振りにつけたので比べる事が出来た。行っていると膝が怖かったのか、無意識にいつもよりワイ

元野球部のトレーナーの子、スクワットも順調に伸び180kgまでくる。が高身長で体重もあるので、GGの実技では180kgの10発がクリア条件との事、減量か…体脂肪が20%あり落とす余地はあるが、体幹が細くなるとその分重量に耐えられない。苦しい選択だ。ただ彼はニースリーブを使っていないので、スクワットの度にニースリーブを勧めてきた。これで少ししはレップ数は稼げるだろう。が、彼には別の勧める理由がある。それはボトムからの切り返し時、膝をバウンドさせる癖がある。話しを聞くと切り返し時の勢い

本日お休み～😆✨昨日は久しぶりのロング勤務暑さもあってすごく疲れました寝付きの悪い私が秒で寝られたのは久しぶり😃✨⤴️お陰で早く起きて午前中から張り切って買い物へgo❗以前連れて行ってもらった問屋街前回買って良かったパックをまたまた箱買い🎵全種類欲しいけど今回もこのくらいでまた次回のお楽しみ午後はそのままジムへgo！元気だな☺️でも、ここ１週間ばかり膝が痛い😵💥ぎっくり腰やる前からそー言えば痛かった(笑)スクワットもつらかったのでスタッフさんに相談したら

スクワット52.5kg×9rep3setデッドリフト55kg×9rep3set波のある月曜日でした♡けど県をまたがずご近所でサーフィンからのランチ日が暮れるまで遊び倒したった楽しかった昨夜は真面目にスクデット！脚に合うサイズが無くて仕方なくエルボースリーブでスクワットしてたんやけどソク破れたw又ニースリーブ探しの旅…ゲット！ジャストフィット！やっぱ脚は脚用がよろしいねwスクワット52.5kg9rep無事終了デッドリフト55kg9re

今日は休みで脚。ウェーブストレッチリングで脚、背中を解してラックへ。ボックススクワットスクワットインナーサイアウターサイレッグエクステンションスクワットバースクワットで終了ボックススクワット20x10x3・60x10x3・100・120・140・160x7・180x5・200x1・210x0スクワット20x10x3・60x10x３・100・120x5・140x5・150x５・160x2・170x1・180x1スクワットバースクワット110x5・130x5・1

昨日は明けで呼び出しがありいつもより1時間程遅くワークアウトを開始する。昨日は脚。ボックススクワットスクワットハックスクワットで終了ボックススクワット20x10x3・60x10x3・100・120・140・160x7・180x4・200x1・210x0スクワット20x10x3・60x10x4・100・120x5・140x5・150x4・160x2・170x1最初から脚幅を腰幅にしてのスクワットをするので前がかりは問題ない。が、軽い重量の時にボトムが中途半端になる。

先週の24日でGGでのワークアウトが終わる。今月は19回のワークアウトで終わった。宅トレに移行するが、これはあくまでGGでのワークアウトへ繋げる為のワークアウト。筋肉にパンプ感を与える為に行う。県内でもフィット24はまだやっているそうで同僚は通っているが、GGを裏切って迄やる気はない。というか、ビジター🆗な場所は今は怖くて行けない。先週はディップスマシンから自重のディップスが出来た事とニースリーブを鬼からSBDに変えたが問題なく移行出来た事が大きい。自重のディップスでは体重を掛けた

今日は休みで脚を行う。SBDのニースリーブを着けての初スクワットでどんな感じか試す。ボックススクワットスクワットスクワットバースクワットTRXの使い方を学ぶ終了ボックススクワット20x10x3・60x10x3・100・120・140・160・180x4・6・190x4・200x1・210x0スクワット20x10x3・60x10x2・100・120x5・140x5・150x5・160x3・170x1・180x0スクワットバースクワット110・130・150x5

ニースリーブは今4代目。改良型のギアで、壊れにくくなっている。この4代目は、昨年9月からの高重量のワークアウトに耐え、膝を守ってくれたありがたいギア。今ではニースリーブがないと100kgも怖くてしゃがめないほど、依存している。それが破れてきてしまった。武器屋の鬼シリーズの欠点は耐久性…ニースリーブも１年も持たない。エルボースリーブ(鬼シリーズではないが)に至っては1カ月だった。そこで早速、購入の為脚を測定して注文する。(ふくらはぎが大きくなってサイズアップ、やった‼️)でも前

絶対領域を手に入れましたw（おっさんの絶対領域など見苦しいだけ、申し訳ないm(__)m）SBDのニースリーブとエルボースリーブ届いたので前トレから46時間だけどサブジム行ってきました。スクワットのサポート力凄すぎ、深くしゃがんでも膝がぐらつかず安定するので楽しく追い込める(^^)※SBDのニースリーブ着用対策にCW-Xのカーフサポーター履いてます20203/050:42〜プランクサーキット3minデッドリフト20kg1040kg1090kg12-10-10ハイバースク

仕事が忙しく休日も返上して働いておりました。トレーニングも１週間ぶり開店と同時にジム入りここ最近、膝の調子が悪くちょっと痛い。なので、今日はレップ数を増やして刻んで刻んで刻んで無理ない程度に…。ニースリーブやっぱり買おう午後からは姫路の好古園へ綺麗だった🍁