ニーイントゥ―アウト

こんにちは♪原田です(￣▽￣)本日は土曜日…ShareSaturdayYouTube動画をシェアしまーす♪【オススメ動画🎥】需要ないのに…またもvlogです。。笑5/14(日)に同級生とイベントをします！！そのPR動画を撮影しに北九州へ行きましたっていうvlogです(￣▽￣)笑ご興味のある方はぜひこちらをご覧ください↓【最新動画🎥】3minutesストレッチシリーズ前回のblogでもご紹介しました、ニーイン・トゥーアウトその原因となることが多い大腿筋膜張筋のストレ

〜福岡市で人気の出張パーソナルトレーナー〜こんにちは♪YOLO原田です(￣▽￣)唐突ですが…ニーイン・トゥーアウトって聞いたことありますか？？むしろ言われたことある方もいたりして。。今回の記事は膝痛との関わりが深いこのニーイン・トゥーアウトという現象について話します！！…膝なんて痛くないしと思ったそこのあなた！！！今は膝の痛みがなくてもこの現象が起こっているとほぼ100%近い格率で痛みを発症するでしょう。ほぼ…ですからね。。では早速、ニーイン・トゥーアウトについ

いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。スクワットでケツ（中殿筋）に入る感じバランスシューズの裏面に設置されたバランス軸上で足底を水平位に保つだけで理想的なアライメントの獲得を促すことができます結果的に中殿筋の収縮を最大限に発揮させて膝をまっすぐに曲げる動作が自然と身に付きますスクワットで膝を痛めてしまったり、ランニングで膝が痛む方はアライメントに問題があって動作パターンにエラーが生じているかもしれませ

こんにちは広島でアスリートの夢と挑戦をサポートするトレーナーますかわです^^今回も気付けばシリーズ化されている“膝”について今まで・膝の痛みを引き起こす原因・膝の捻じれやズレについて・膝の捻じれやズレを改善する方法などについてお伝えしてきました今回はニーイン・トゥ―アウトが良くない理由スポーツ現場やトレーニングなどで『膝が内側に入らんように！』なんてよく言いますが・・・何でいけないのか？ちゃんと説明できますか何でいけないのかちゃんと知る事ができると予防方法もわか