ニューロキネティックピラティス

こんばんは田中あゆみです先日は私のアナザースカイである“軽井沢”へ❤️いつも通り電車の中から既に気持ちは高まるまずは私にとって第二の実家と思っているこちらへ大好きなやすえ先生のスタジオとやすえママが営むステイ出来るお家です🧸先ずはティータイム🫖千疋屋サンで扱っている『あまりん』を頂きました🍓✨やすえママはお料理研究家でもあり、ご自宅には素敵な食器ばかり😻✨さてお待ちかねのやすえ先生とのセッション✨✨今回はいつもよりトレーニング前のアジャスト長め。微弱の放射能が流れる

こんにちは田中あゆみです🥰✨先日は天秤座新月でしたね🌚天秤座の新月の開運アクションは美容に関する事をしたり、エクササイズ、ファッション、メイクを変えて見る。クローゼットのクリアリングetcでした。そんな天秤座新月に向かったのは私のパワースポット軽井沢‼️まずはランチ🍽今回はこちらへ💁🏼‍♀️★VEGANplup★VEGANPlusヴィーガンプリュス(@vegan__plus)isonInstagram174Followers,193Following,

身体のちょっとの歪みは感覚が悪くなる。ピラティスで整える！身体が良くなれば心にもスペースが生まれる！さっ、次のステップに向かって頑張ります！！

ピラティスインストラクター＆ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。ニューロキネティックピラティスを受けに夫婦で新しくオープンしたBodyWellnesKaruizawaへ。七重ちゃんのセッションと裕子ちゃんのリリースで二人とも心身共にリフレッシュ、蘇りました。軽井沢の樹々や空が見えて開放感溢れる素敵なスタジオです。七重ちゃん、裕子ちゃんどうもありがとう😊まだまだ寒い軽井沢❄️雪化粧した浅間山。トンボの湯の露天風呂は、お湯が虹色に光って全身を包んでくれました。そして軽

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。カラフルボディではほとんどのお客様がプライベートレッスンを受けてくれていますがマットピラティスのグループレッスンも楽しいんですよ♪毎週金曜日19:30〜20:30そして2月は2/14、28の木曜日14:00〜15:00にも開講いたします。料金3,780円定員3名様ご予約はご予約フォームからお願いします。マットピラティスでもマシンピラティスでも、カラフ

ピラティスマシーンを使ってのからだメンテナンスは、自分の筋肉や神経の状態を明確に自覚することの出来る、素晴らしいリハビリです。私がお世話になっている軽井沢のShinkokyuStudioです。こちらのお部屋にあるピラティスマシーンを使って、身体のバックラインやラテラルラインの神経を繋ぐトレーニングを行います。パーソナルトレーナーの山口先生です。お世話になったピラティスマシーンを背景に記念撮影。2019年には、スタジオを移転し、BodyWellnessKa

「中も外も綺麗になって独自の魅力を作りたい」これは、中学生の私が金木犀の香りと共に生徒手帳に密かに挟んでいた願い事の言葉です。「mybirthday」を愛読する夢見がちなしかしかくも美意識の高い少女だった私ですが小学校高学年の頃から人知れず顔の左右差に悩んでいました。人相学では「口が曲がっているのは嘘つきだから」というのを聞いてばか正直になったり鏡を顔の中心に立てて右顔のシンメトリーと左の顔のシンメトリーを比べては落ち込み頭蓋骨はひとつの塊

今日も練習日！カーリングの練習もランニングも、そしてピラティスも！！身体のチェックは必要です！！これでまた感覚がよくなる！！明日も前進だ！@shinkokyu@bodywellnesskaruizawa

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。昨夜の台風はすごかったですね〜。そんな中でもぐっすり熟睡していたわたし…。鈍いのかな？(笑)コスモスアリーナのピラティス教室も、10月からのクラスがスタート。長い方で9年目。身体が整い、神経がつながると、ピカッと目が開いてきます。そんな目を見るのが本当に嬉しい！スタジオの方でも、わたしのマウイpowerが乗り移ってなのか(笑)みなさんの感覚が研ぎ澄まされていくのが

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。マウイにいた日々が、もうずいぶん前のような気分になってきました。どこまでも青い海。ここのビーチの砂浜ホント〜に熱かった！マウイに来て3日目の日曜日は、去年雨で行けなかったHANAへドライブ。今回レンタカーにしたのも、実はHANAに行きたかったから。HANAまでのツアーもあるから初めはツアーに参加するつもりだったけど日曜日はツアーの設定が無かったりそもそも、ツアー代金

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。帰国して3日。あっという間に日常に戻り、右ハンドル左側走行も当たり前になっています。楽なんですよね、いつもの動きって。子どものころって毎日が新しいことをおぼえる日々だったのに大人になると、いつもと違うことに違和感を感じてくる。でも成長し続けるためには、新しい刺激が必要だなって改めて実感しました。去年はコース受講のために行ったマウイ。今回は、そのときに学んだこと、感じ

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。昨日の夜帰宅して、今日は朝からさっそくピラティスのレッスンを開始しています。このウェルカムボード(って言うのかな？)HANAへ行く途中のお店で見つけて一目惚れして、連れて帰ってきちゃいました。カラフルボディにぴったりでしょ？今回ははじめて海外での運転にチャレンジ。そもそもレンタカー自体が初！日本で予約していったものの、英語ができないから現地のカウンターでもあたふた。

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。ただいまマウイより戻りました。国内ではJAL派のわたしですが、今回はANAでホノルルを往復。(マウイへはハワイアン航空)エコノミーでもとても快適でした。足元も狭さを感じることはなく、ANAに乗ってみて良かったと思いました。今回は予約のときにグルテンフリー食をオーダー。行きも帰りもメインはチキンで、行きはごはんが付いてたのに帰りはナシ。糖質オフとかじゃないから、ごはんは

ただいま、軽井沢！！ただいま、ローリー！！僕は壁のような色になりました笑

ハワイのマウイ生活も終わりになります。今年も進化させてもらった2週間！Kazukoさん、アレハンドラ、ジャスティン、Naokoさん、Misaさん、Naokoさん、Jojoさん、ステちゃん、フリーダ、Nanae、沢山のチームマウイありがとうございます！心も身体も再スタート！頑張ります！！BodyWellnessHawaii&shinkokyuthankyou!!

バナナください🦍庭になっていて見つけたので行っちゃった...トレーニング後は栄養補給が重要です。ハワイにきたので、トレーニング前中後はココナッツウォーターで水分を補給しています。特にここは暑いのでよく汗が出るので気にして飲んでいます。明日は最後のオフ！リラックスして明後日トレーニングしておしまいです。サッカーワールドカップは、今日ですね。日本の決勝トーナメント進出目指して頑張って欲しいです。ここにはテレビがないのでネットから応援します！

今日も朝からトレーニング！種目が実戦形式に入り、スウィープの姿勢でのトレーニングも行いました。今日でジャスティンとの練習は終わりです。ウルトラマン好きなジャスティンは、超熱い男で最高です！辛い場面でも気合いで助けてくれます。兄貴的存在です。身体の使い方や筋肉の繋がりなどトレーニングを通してそして心で教えてくれました。3年目で多く気づきがありました。カーリングに落とし込めたらいいなと思ってます。残りの数日もトレーニングは続きます。頑張ります！！ありがとう、Bodywelln

今日も朝トレーニング！日に日にレベルが上がってきてますがなんとかついていこうと頑張ってます。練習後は自主練でランニング。昼ともなれば熱いですが気持ちいいです！そして今日も夜はKazukoさんとホームパーティへ！ハワイにきて4軒目です！！家に行くと、どの部屋も見せてくれます。オープンな感じです。こういうのは文化の違いですね。いいなぁと思いますね！さて明日も朝トレーニング。頑張ります！！

今日は早朝トレーニング！昨日休んだ分身体も元気いっぱいです。先週出来なかった種目がいくつか出来るようになってて自分でもナイスって思っちゃいました！笑そういえば、朝のランニングも足裏の感覚がちょっと変わってて！ちょっと進化に喜びを感じるのって大事ですね！！午後はKazukoさん達と海へ！スタンドアップパドル(サーフボードみたいのに立ってパドルで漕ぐスポーツ)をやってきました。去年もやって全く出来ず。今年は、なんとか立ってちょっと進むことに成功！写真でちっちゃく映ってますが、なんと

今日のオフ！午前中はnaokoさんからグランドワイレアっていう高級ホテルのスパ券を頂き温泉に行ってきました！湯に浸かるのは最高ですね！！その後、Kazukoさん家族とイアオ渓谷に行ってきました！2年前に行って、去年は大雨で川が氾濫していけずで、2度目です！川からカーリング山口生まれました！笑海もいいけど川もいいです！しかし、なぜ川の水がややぬるいのか不思議です。っということで、筋肉痛がいつのまにか治って明日は朝トレーニングなので全力で行けそうです！！いいオフでした！

今日は筋肉リリースとトレーニングの予定が、トレーナー体調不良によりリリースのみ。お尻の筋肉が筋肉痛になりすぎてたので休養ってことでよかったですな笑自主トレとリリースで終了です！夜は、トレーナーのkazukoさんフレンドの家にホームパーティ一緒に参加してきました。異文化を学ぶのにはいいですね！家に暖炉があったのが驚きでした。ハワイも冬は寒いそうで。ちびっこ軍団とレゴ遊びも。カーリングバージョン作ってきました笑庭では、馬の蹄見たいのを投げて遊ぶゲームを教えてもらい対決してきま

今日もハードトレーニング！身体の使い方、トレーニング中のいい時悪いとき、感じてきました！こうすればバランス良く取れて、パワー入るって場所あるけど、そこに行くまでの筋力なくて崩れます。身体の理解スピードが上がってる気が！！今日も前進であります！海でgoproで撮ってた映像で、カメちゃんがよく撮れてました！！カメにかじられたらやばいと思ってましたが、それはスッポンでしたね。ゆったり泳いでる姿が最高です！バリバリの筋肉痛きてますが、たくさんタンパク質摂って、超回復させていきます！！

いい筋肉痛きてます！これは、朝の自主ウォームアップ！外は暑く、1日中大量の汗かきまくってます！！悪い物質出て行ってますね笑頑張ります！！

今日から本格トレーニング開始！去年きつかった種目はできるようになってるものが多くなってて成長を実感！しかし今回のテーマの足の使い方の部分は頭を使いながら考えて動かす。ここが超難しく、そして超キツイ。その場でほとんど動きがないのに大量に汗かいてます...笑今日は午前3時間やって終了。温泉がわりに、海へ！明日も気合いじゃー！！

始まったのは、恒例のハワイ合宿！なぜハワイって聞かれますが、トレーニングのスーパーな先生方がいるのです！3年目です！昔からのスウィープで偏ってた身体が少しずつ通常の場所へ戻って行ってます。昨シーズンは、コンディションの波も減って来て思った通りに投げれている確率が上がりとても良かったです。オリンピックと世界ミックスダブルスの個人ショット率が4位と2位！成長してます！！次は1位だ！！調子もいいので身体もいいかなと思い、、、本日スタートは身体のチェックから。去年よりは良いけど、見

カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。カラフルボディの名前の由来は、人の身体は十人十色…それぞれの身体のベストな状態や動きを知った上で、よりカラフルな人生になる身体を目指したいそんな想いがあります。カラフルなお花たちも、それぞれ個性を持って輝いています。お花ってただそこに存在するだけで、誰かを元気にしたり、癒したりできるから本当にスゴイよね！わたしもそんな存在でありたいな。わたし村井千波がピラティスを提供

ピラティスインストラクター＆ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。一年前マウイでニューロキネティックピラティスのコースを受講中、海にひとりで浮かぶことができました。またマウイに行きたいな〜昨夜は死海のバスソルトで海に浮かんだ気分になることに。スタジオレッスン、ワークショップなどは香月葉子OfficialSite『PILATES＆YAMUNA』https://www.yokokozuki.com/をご覧下さい。

ピラティスインストラクター＆ヤムナ認定プラクティショナーの香月葉子です。本日のピラティススタイル新宿スタジオ、ヤムナボディローリングのクラスで腰痛で動くのも大変かもとお話しされていた方がレッスン後、お腹のワークをやったらすごく楽になりましたと仰ってくださいました。ロビーには以前ご紹介したニューロキネティックピラティスのアレハンドラの記事が掲載されている雑誌『pilatesstyle』もありますのでみてくださいね。明日火曜は自由が丘スタジオで18:30-

女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMIPILATESの香月葉子です。久しぶりに雑誌の『pilatesstyle』を購入！昨年マウイで学んだニューロキネティックピラティスのアレハンドラの記事が掲載されています。武蔵小杉元住吉日吉女性専用ピラティス＆ヤムナ®教室ＭＯＴＯＳＵＭＩＰＩＬＡＴＥＳもとすみピラティス・ピラティス・Yamunaヤムナボディローリング®ヤムナフットフィットネス®お子様とご一緒ＯＫ！体験レ