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いやぁ~昨日の爆風から一夜明けて、今朝は静かな朝それでもこちらは相変わらず風を感じましたねなので仕事終わって帰宅したら、いざRunninngぅ~本当は一息入れたいけど、仕事終わった職場でコーヒー1杯飲んできてるので。そのまま後でで…となると根っこが生えて無理。やる事やってからのんびりまったりするのが好きなんです風が弱いから緑地じゃなくて吹きさらしの場所を走ってもいいな~畑だらけの所へ走りに行きました。そしたらキャベツ?白菜?成長してお花が咲いてる近づいたら葉っぱが見えた
単刀直入に聞きますが、皆様は、腸活をしていますか?なぜ、いきなり聞くの?と思った方もいるかもしれませんが、理由は、流行っているしこれからは腸活をするのが当たり前になる時代が来ているからです。わたしは腸活を約2年前から行っていますが、このサプリを飲み始めたら、お通じも安定してきたり、またこの時期に毎年流行る花粉症にもかからずに快適に過ごせています♪ニュートリプロバイオこれは、腸に留まり生きた乳酸菌やビフィズス菌が5種類配合、また、小腸と脳は迷走繋がってて、腸脳相関という言
基本の出し汁が冷蔵庫にあるだけで、美味しいものが食べれます。また、それと同様背の青い魚の代表、ちりめんじゃこがあるだけで、食生活に安心感があります。金胡麻も、とあげ出したらきりがありません。それほど、キッチンの中の充実さが自分の健康を左右していると感じています。と言うのも、今流行りの腸活。様々な情報を見て、チェックしてみたところ、日々の食生活と保険として摂るニュートリライトを食生活習慣になっていると整っているんだと再認識できました。始めるのに遅すぎることは無い‼️今、食生活習慣見直
先日、3日間家を離れ大阪某所へ行ってきた朝6時過ぎに家を出る際作らなくていいって言ってたのに体のことを考えて妻が朝と昼のお弁当を作ってくれた。玄米食を三日間も離れるのは怖かったけど、妻の負担を思うと答えは早く出たから作らなくていいよ〜言うてたのに。ありがとうただただ感謝して家を出た。行きはバスの車中で。お昼は研修会場で夜は大阪にいる息子と軽くご飯を。やってしもた、生ビール🍺笑でも、一杯飲まれへんかった研修2日目朝はホテルでビュッフェ。めっさお腹空いてたから
お嬢ただいまインフルBと溶連菌のダブル感染中『お嬢がインフルBと溶連菌のダブル感染の話&色んなもん入ってる焼きそば』水曜日お嬢の熱下がらず38.7まで上がってきた上に食欲もない「食べたい」ってゆった野菜ジュレも食べた後に吐いちゃってこりゃ…A.R.Eかもしれんてなわけで予約…ameblo.jpホンマは今日サトコちゃんのプライベートクックやってんけどリスケさせてもらいましたサトコちゃんごめんね薬のおかげか今朝から食欲が戻ってきたお嬢昼何にしようかなって考えてたらお嬢からリクエス
今日2/3は節分昔は落花生を「鬼は外、福は内〜」と言って家の中や外に撒いては歳の数だけ拾って食べてたなぁ。しかも落花生は自宅で販売してたやつ(昔は自宅が菓子問屋だった)いつから恵方巻なんて出てきたんだろう❓愛知に来てからのような気もするが…こっちに来てから一度も豆まきした事ないわそんな今日、職場でも膨大な量の恵方巻が販売されていましたフードロス大丈夫まぁきっと夕方以降に得意の値下げ作戦で完売させるんだろうな。担当した鮮魚仕分けもあり得ない量が届いて、困ったもんです仕事終えて、
菌から選ぶ腸活がイマドキ料理が好きで基本的に自炊だけど仕事から帰ってきてたくさんのおかずを作るのはやっぱり大変なこともあるのよご飯は好きな物を食べて栄養はサプリメントに頼るヨーグルトを食べても善玉菌は生きて腸までは届かない菌はたくさんあるけどでも中には胃酸や胆汁にも負けないヒーロー菌と呼ばれる程タフな菌もいるスポーツに例えると趣味でやってる人ではなくオリンピックや世界大会等で活躍する有名で強
今日も快腸だった西洋薬から離脱して1ヶ月が経過した。至って順腸である。笑昨日は朝は玄米食だったもののお昼は外食、夜はお昼の分も玄米を食べる!と意気込み、食べ過ぎでも今日の体調に影響はなし。食事の30分ぐらい前には食物性のプロテインを飲み(ニュートリライト)その後漢方薬:柴苓湯食事後、サプリメント。主にビタミンB、C、Dカルシウム、マグネシウムDHA&EPA等食物繊維、ビフィズス菌他外食が激減した分サプリメント代に充ててるので気にせずずっとは続けられない
昨年11月17日に潰瘍性大腸炎と診断され、今日は3回目の診察。3回目で、主治医の人柄の良さが伝わってきたように思う先生はマニュアルに従い、対応してくださっているんだ。一生懸命患者の身になってくれている。そう思うようにした。採血の結果、全ての数値で異常無し今日も1ヶ月分の大量のアサコールとミヤBMをお持ち帰りしたただ、この薬はお守りとして置いておく。症状が出始めたのが昨年10月末薬飲み始めたのが11月17日出血が止まったのが11月下旬ごろ西洋薬には、約1ヶ月半お世話になり大腸
前後しますが金曜日の午後のこと僕ちゃんが学校から帰ってきてゆった「今日お友達と家で遊ぶから」んそのお友達今日はスイミングじゃなかったかい「大丈夫だよ4時まで遊べるから3時に来るってさ」ってアンタ3時まであと5分もないけど宿題も一緒にやってからゲームするらしいわそうしたらお友達ホンマに来たでオヤツ…なんか作ってあげようかでもお友達が帰るまであと40分くらいしかないやんポップコーン🍿前やったもんなぁ…プリン🍮あかんわ1時間かかる10分ケーキ…パイナップルは
プロテイン入り玉子焼き玉子焼きにプロテイン⁈って発想なかった。我が家はプロテインは普通に飲めるし、どれだけあっても余ることはなくもっと飲みたい人です。でも今日は入れちゃう!わぉ、ドバッと入れすぎ😅だまになったけど見なかったことにする。確かに破れにくく、仕上がりが美しい。食が細いちびっ子やご年配には、毎日の料理にちょっとずつ入れるのいいね。@miho.umeharaさん教えていただきありがとうございます😊感謝です☆彡くきちゃん(*^^*)#感謝#プロテイン#玉子焼き#
いつも読んで頂きありがとうございます睡眠栄養講座との出会い編テニスの友達が絶対恩師の話を聞いた方が良いよって教えてくれて一緒に行き水空気栄養話を聴くとあまりに出来て無くちゃんとしなくっちゃと背筋が伸びましたその話はまだ奥が深い所が気になり登壇中の本人からの誘いもありZoom(LINE募集)1回目の受講を決めました、眠れない起きれない、昼間に凄い睡魔に襲われる生活習慣を少し変えるだけで寝れるようになりハット気が付きこれは凄い(この時
クリスタルゼリー【レシピ】浄水300ccゼラチン1袋(5g)❶内なべに浄水を入れたら、IR保温80℃↓そこへ粉ゼラチンを入れて完全に溶かす粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす@saachi206さん昨日はありがとうございます😊………スーパーで買うきな粉もいいですが、たんぱく質補給には、ニュートリライトの抹茶やチョコが合います。甘みが欲しい方はオーガニックシュガーもね………queencookで作る水ゼリーはまるでわらびもちみたい。qu
今日はベリー&コンブチャーム🥤A-marche'⑦掲載のレシピより水200mlXS™アクティブパウダー1袋(14g)ニュートリライトバランスプロテインミックス™(ベリー)大さじ大盛り2(23.5g)PlanttoTablebyNutrilite™コンブチャーム™1本(6.2g)氷適量アクティブパウダーがなかったので、ベリーとコンブチャームをシェイクしました。コンブチャームのシュワシュワが、暑さを吹き
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