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みなさまおはようございますこんにちはブログをご覧いただきありがとうございますこちらの記事ではボイストレーニングについて書いております。今回はよくあるご相談内容についてです。それは声がキンキン声になってしまい歌っていると喉が疲れてしまいますという内容です。この内容は女性の方に多くお話のときにも喉が疲れてしまうことがよくあるとのこと。日本ではアイドルの方が話すような高めの声をヨシとする風潮も一部あることから(Yokkoman個人的には中音〜低音の響きのある声質に憧れ
ハロウィンの時期ですね。いまいち、なんのお祭りなのかわかってませんし、そんなイベントいらないよ~と思ってしまう派ですがもし、年間を通してのそういうイベント成人式、バレンタイン、ひな祭り…などなどが、全くなかったらたんたんと日が過ぎてくんだろうなとか思った今朝でした(笑)さて、ひとつ前の投稿の補足を。パンピングの体の動きは(上下)ニュートラルポジションから膝を曲げたり伸ばすという範囲ではなくてニュートラルポジションから曲げるまでの範囲がいいのかな?という私の考えで
先日、朝に少し滑ったあとに天気が良かったのでちょっと近くをドライブしようかな?と。ドライブならば、車通りが少なくて景色の良いところがいいな!と思って峠を走りました(笑)車通りどころか、一台も見ませんでした。紅葉は1割くらいで、まだ緑が多い景色でしたけどそれはそれで良かったです。帰りの下り道でびわ湖が遠くに見えました。湖面に光る何かの物体が見えたので車を停めてちょっと見てました。レジャーボートや観光船に光が当たったにしても距離的に大きさがおかしいなーと思ったら、その光が消
おはようございます♪いつもブログを読んで頂きありがとうございます。石川県能美市皆さまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。みなさんのからだをピラティスからこころがからだが整っていきます。こころもからだもニュートラルポジション何かあった時はニュートラルにもどりリセットします。生徒さんからからだが歪んでいるときにからだを正すようになりました!下腹を薄くしています。エロンゲーション意識しています。などなど日々の生活にピラティスを取り入れてくださる
足の裏に自信がありますか。歩き方の癖が気になっています。ヒールの音がカツカツ音が鳴りがちですし、足の裏の重心がうまく取れていない気がするのです。母指球と小指球と踵の3点で立つといいと言われています。しかも均等な力が入るのがいいということです。加えて、足の指で地面を掴むようにすると、土踏まずがきちんとしたアーチ型となり、重い体を支えることができるようになるとのことです。私の場合は、どうもうまくいかず、母子球の力が抜けている感じでした。つまり、外重心プラス後ろ重心になってし
今日のオンラインレッスンで〝立位でのニュートラルポジション〟についてご質問をいただきました。ㅤ立位での姿勢ってほんと分かりにくいんですよねー。ㅤピラティスが仰向けから始まるのは床からのフィードバックを受ける中で適切なポジションへと修正しながら身体の使い方を学習できる利点があるから。ㅤ立ってるときは接地面が足裏だけ。重力に対して垂直に身体を起こして空間の中で調整しなければならないのでピラティスを続けていくプロセスでは身体が〝迷子〟になっちゃう時期が誰でもあったり
お盆休み初日に初めて、骨格矯正を受けました🦴施術後は、胸も広がって肩も楽で歩くのもスムーズ✨何より呼吸が楽😊いかにカラダが縮こまっていたのかが分かりました😅情けないことにどんどん出来なくなっていたウォーリア2や苦手なコブラのポーズに心地良さが出てきてメチャ嬉しい😆✨脊柱の自然なカーブとしなやかさそして骨盤の角度の大切さを実感しました🌿しかも、先日の健康診断で身長3㌢伸びてた😆
ニュートラルポジションを自覚・実践していますか。守りであろうと攻めであろうと静止の状態であろうと『どんな』展開も可能になる姿勢です。いわゆる基本姿勢。人は感情の生きもの。特に『好き嫌い』が行動を支配しがちな生き物です。そうなるとどうなるか”相手を激しく批判””相手を見下し””自分の意見を無理押ししようとする”反対に”人の目を氣にする””相手の評価に見合うような行動をする””嫌なことイヤと言えない”どちらかに傾くような姿勢をとってしまいノーマルな関係を
本日もブログにお越しいただきありがとうございます40代以上のストレスからくるカラダとココロのお悩みをヨガ&ヒーリングで調え内側から輝く笑顔を引き出すメディカルヨガヒーラー花織ですはじめましての方…花織の自己紹介月に1度託児つきヨガにお越しくださるNさんからこんなご感想をいただきましたこんばんは今日はありがとうございました!首痛めたところなぜかヨガ後に良くなりました✨私がしたのは筋トレみたいなものだったのですがまた肩使ってしまったようです肩に力入れ
2枚並べた腕の写真をご覧ください。肘の向きが違いますね。ご自分の腕はどちらの向きですか?肘のグリグリが斜め後ろに向いてますか?真後ろを向いてますか?神様のトリセツだと写真の左側のように、グリグリは真後ろを向くように作られています。ガイコツくんのように前から見ると、肘のスジがちゃんと見られる向きです。それが脱力した時のニュートラルポジションです。でもその向きでない、写真の右側のように斜めっている人が多く見られます。実は右側の写真は、「氣をつけ!をしてください」とリクエストして撮っ
お昼と前後して糸島お洒落スポットを回りました。この日は水曜日だったのでお休みのお店も多く、トミタの最高シュークリームも食べられなかったのですが、前原の「こうよう」さんが開いているのは確認済。頼んだことのないメニューもそれぞれ美味しそうでした。久しぶりの絶品四川料理のお昼に満足です。お洒落スポットも残念ながら閉めているところが多かったのですが、全部回っているとヨガクラスの時間が無くなる(笑)ので、良かったんだと思います。糸島リトリートDAY3前編はこちらから↓『糸島
ここのところ雨が降る降っていましたね。雨も嫌いではないのです。土砂降りとかは困りますが、爽やかな雨、しとしと降る雨は好きです。花や植物が喜んでいるのがわかります。これとかね。喜んでるでしょ?昨日は、川沿いをクッキー🐶散歩しました。そうしたら、カワセミが目の前で、魚🐟を取るのを披露してくれて、写真も撮らせてくれましたよ❣️最初後頭部!かなり大きなカワセミです。足腰が、どっしりとして立派だもん。こっち見てーて言ったたら、、、目があった!ズームします!これ綺麗に撮れてるで
重力とは?地球上で物体が地面に引き寄せられる力のこと。このあたり当たり前のことではありますが、意識しながら日常生活を過ごすかどうかで身体の調子が変わるんじゃないかと思ってます。ピラティスを始めるようになってから、背骨のエロンゲーション(伸び・伸張)を意識するのでその時に『エロンゲーションを意識しなきゃいけない原因って重力があるからやよね??』って思うようになりました。普段からエロンゲーションを意識せずに重力がかかった状態で過ごしていたら背骨をコツコツと圧迫(はいい
皆さんおはようございます!一宮市のセルフ&コンディショニング~運動療法施設~体(ボディ)サポート院長の大草です!!今回は【ピラティスとの出会い】です!中川式整体後のストレッチやトレーニングに、既存のお客様に対して、お伝えする内容に迷い、マンネリ化で何かないかなぁ~と思い、色々と探しました。ヨガ?太極拳?と探してらスポーツ、インストラクター関係の冊子、【月間ネクスト】ピラティス&ヨガの新展開と書いてあり、ピラティス、ヨガ色んな団体、流派があるんだ~と思いました
こんにちわ♡健美バランスデザイナーのやまもとかつこです。ブログご訪問ありがとうございます☘ワクチン後遺症が怖くて死を覚悟しました。そういう方と...YouTubeで知り合いになりました。モチベーションをあげる方法を知りたいというコメント頂いたので何かのお役になればと思い私の個人的見解を公開しました。こちらから⬇◆内容記事◆◆◆コロ助ワクワクを打っちまったどうしよう?とことん凹んでいる方との出会いがありました。他にもそのような思いで苦しんでいらっしゃる方
幸せはキッチンから♡我が子に添加物のない安心なおやつを食べさせたくて、私のお菓子作りは始まりました。あなたの身体はあなたが食べたもので、できています。食はとっても大事です。自分と家族の健康を守る食事を作りたいという思いからお菓子作りは調味料作りに発展しました。10年後も元気でいるために簡単にできる事からスタートしませんか?アイシングクッキーのご注文は全国発送可。米粉のクッキーも対応致します。ご注文の詳細
こんにちは。毎度毎度、私は口を酸っぱくして「自己肯定感は捨ててください」と言っています。自己肯定感と自己受容、表現はとても似ていますが全く異質のものです。異質のものと言っても方向性が正反対なのです。この自己肯定感も邪気発生源に載せていますが、何故自己肯定感にこだわると邪気まみれになってしまうのか、その理由を説明したいと思います。『邪気発生源一覧』動物も植物も、本来の波動は、無条件の愛に満ちています。波動を体感できるようになるためには、邪気発生源を完全に断
今日は本当〜に良い天気でしたね空は青く、鳥さんが囀り、美味しいものを食べ、息をして、なんか有り難いな、、と感動。笑あまりにも持っている、恵まれていることを再認識しましたわ。最近おもう、幸せになるのに条件は必要ない。使い古された言葉ではあるけど、本当にそう。思考、感情、目の前の風景、音、感触、起きてくる出来事にいっさいラベルを貼らずに日々体験していると、色々気付いてくる。子供の頃を除いて、大人になってから自動反応(いままでの人生でつくられてきたパターン化された反応)で生きて、必要ないもの
中途半端なエビデンスを振りかざすより、もっとストレートに、『ホワイトストーンはパワーストーン(お守り)です』、『ホワイトストーンはおへその宿り石です』とアピールした方が、幸せのおすそ分けに相応しいのではと気づいた次第です。株式会社スローライフの白石昌之です。昨日、3年間で5回もホワイトストーンをご購入いただいたお客様から、こんなメッセージをいただきました。今回はホワイトストーンは、恋愛のお願いに使おうと思ってます。恋愛のお守りにホワイトストーン?どういうことでしょうか?近年は、悪霊退
こんにちは日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。ヨガ×ピラティスsayumiです。愛知県海部郡JR蟹江駅前のスタジオでヨガとピラティスのレッスンを開催しています。人のコンディションは常に変化するのが当たり前です。日によっても違うしさっきと今でも違うことがありますよね。それはフィジカルな部分だったりメンタルの部分だったり。でもそ
あるブロガー様の記事で、あまり意識した事がなかったストックを突くタイミングについて。わたしの最高に撮り方がうまい動画と静止画を活用して検証してみた(笑)ストックは、突いてから曲がるんか?(笑)曲がってから突くんかい?💦↑ストックつきました。↑ニュートラルポジション↑ターンを捉えましたぁ。つぅことで、私の場合はターンの最後。って事みたいですが。どうでしょうかぁ???つぅか。ニュートラルポジションも始まりなのか?終わりなのか?まぁいいかぁ(笑)どっちでも。1番目の静止画を
もう随分前だと思うけど、Wコーチから教わった、背泳ぎのキャッチですが補助された位置が頭に残っていて、その位置でキャッチをしようとすると肩に力が入ってしまうと感じて、ずっと真剣に練習できず至っています。私は肩の楽に上がる位置で、キャッチをすれば肩に力が入らないのになって思っているので、Wコーチの補助でのキャッチの位置と、私が楽に手が上がるニュートラルポジションの位置と、アンマッチしているって感じているから迷いがあって、復習に身が入らない原因になっているって感じです。私は、
こんばんは!京都で活動しているママヨガインストラクターチャクラ×心のセラピスト岩本綾子です。わたくし、宇宙人思考を身に付け、新境地に入ってから、(旧境地に行きつ戻りつしてますがw)息子の「意地悪っ!」て言ってくる言葉やこっちは真面目なことを言ってるのになーんとも言えないふざけた顔や腹立つ態度(←言い方😂)にカチンと来なくなってきました^^ちょっと前まではね〜、本当〜〜〜に、いちいちカチンと来てたんですよ!!自分でも、
こんばんは!京都で活動しているママヨガインストラクターチャクラ×心のセラピスト岩本綾子です。昨日はひな祭りでしたねーん。うちは何もしてませんが笑今日のテーマはこちらっ!複雑に考えることが習慣になっているかくれ繊細さんに意識してほしいことシンプルに考える自分はただのエネルギー体だということを思い出す私が最近意識していることはこれだけです♪一つ目の、シンプルに考えるについて。隠れ
それにしても忙しい毎日毎日夜中まで残業昨日は朝何か寒いな~と思ったら岐阜の現場に向かう途中から雪がちらつき、岐阜市に入れば雪が本格的にふってきたゆっくり走りながら何とか現場に到着若い衆から電話がなり、スリップして1回転しました突然連絡が幸い何の被害もなく全くの無事だったので、タイヤソックスをつけゆっくり走りながら来るように指示東京出身のその子は死ぬかと思った東京では雪は降らないきれぎみに話してきたしらんがな明日現場は伊良湖、前日から3回目仕事ではなく遊び
↓こちらからご覧ください。ニュートラルポジションで、スキーが横を向けると、いい事がない気がしてきた。次のターンの始まりって、意識するといいかも。3枚目と7枚目。板が下を向いているなかで、入れ替えてるね。丸くターンをすると、丸くならない理由が見えてきた。横を向くと良くないよたぶん。
二元論の思考パターンについて、ややこしいのでまとめていきたいと思います。二元論の善悪のジャッジは常に善であるべきだと考え、善悪のルールで自他を裁き続けてしまいます。この思考パターンというのが一つではなく、二元論、強迫観念、自己否定この三つが必ずセットになってきます。※現在は、承認欲求や比較も加わりました。最新記事を読んでください。要するに、自己否定している自分が見つかると二元論と強迫観念も同時に見つけることができるのです。例えば、失敗してしまった自分を「失敗している私が許せない」
今日もお寄りいただきありがとうございます💝今日明日は寒いですね。空気や風が冷たいけれど、日差しはだんだん暖かくなって、日も長くなりました。通りがかりのミモザの蕾は、ふっくら!先日「なんとなくに従う」話を書きました。これは直感のことです。「感情のままに、なんとなく」という成り行き任せとは違います。どう見分けるか?というとクサクサしていたり、感情を押し込めているのではなく、心は穏やかで、ニュートラルポジションにあるという感じ。自分の感情を把握しておくと、直感がや
こんにちは。二元論にハマる時は、無意識に自動的に思考が切り替わってしまいます。そんな時は、気づけばいいのです。でも、これは最初から待ち構えて二元論になってる自分出てこい、出てきたらすぐに自己受容するぞと思っても上手くいきません。何故ならば、最初から見張って二元論にハマる瞬間を捕らえることなどできないからです。いつの間にか二元論にハマるのです。その時の身体の状態でそうなっているかどうかがわかるのです。今日行われた、スノーボード男子ハーフパイプ決勝を観ていた時に私は身体に力が入り、硬くなっ