ニュートラルポジション

いつもお読みく下さりありがとうございます私はしなやかで凛として強い人の多くは何があってもどんな状況でも人生を楽しんでいるなぁと見えるんです＼しなやかで凛として強い／とは状況に驚き、焦るけれどもすぐに、短い時間で自分のニュートラルポジションに戻れているそんな方が多いようですあなたは自分のニュートラルポジションを知っていますか？身体でいうニュートラルポジションは〈美姿勢〉

長年、反り腰と巻き肩を治したいと想いつつ今は現実逃避していたとわかる姿勢改善もしたいし筋力もつけたいたいたい詐欺なぜ反り腰巻き肩？姿勢を良くしよう良く見せたい根本的なところの検証がされず上辺だけ取り繕うとりあえず良く見せたいしいてはダメな自分を隠したいもわ～色々みつかるな～自分笑自己探訪って本当に面白いそれが否定にならないのは気づけばオートランホメオスタシスの発動があるから浮遊肋骨しめる

兵庫県姫路市のパーソナルトレーニングルーム「フィットネスサロンBC」STOTTピラティスのパーショナルセッションエアリアルヨガ・シルクサスペンションのプライベートレッスン毎日開催しております。LINEIDmachaco0728電話080-3876-3310メールmachaco0728@gmail.com今日のパーソナルは、幼稚園時代のママさんでした。久しぶりのLINEありがとうございます☆課題もありながらも、理解して、動くことができる、楽しめている♪

4月からのことは何も決めていない。何処で仕事をするのか、どんな生活環境になるのか、全く分からない。７０歳にもなる下流老人が吐く言葉か⁉️イカレポンチな我輩🤪だから誰からも連絡が無い（笑）SNSも多くの人に次々とブロックされているようだな😆まぁエエけどKADOKAWAさんのカクヨムで現在連載中のふたつの長編小説は、いずれも今夜更新済みです👍https://kakuyomu.jp/works/16818023214097567628終楽章への果てしない道（藤井弘司）-カクヨム若

エアリアルヨガやピラティスで背骨の動きを出してトレーニングしていきますが。時に、背骨がしなやかに動く人ばかりではありません。その様な時は、床での準備が大切です。ホイールを使って、背骨の動きの意識づけをします。ホイールの丸い形に沿って体を預けることで、背骨がどう動いたら良いのか？導いてくれます。布にぶら下がる。マシンでガシガシ動かすだけでは効果は出にくいです。まずは、しっかり背骨に意識を向けて動いてみましょう。クラスに通っているけれど、背骨の動きがなかなか出ない。背

マットピラティスと、リフォーマーピラティスどちらも良いけど、まず、個人レッスンを受けるべきなぁ。と感じる。だって体の使い方を理解できて、実行できるかが重要体を使えてなければ、何回もグループクラスを受けても意味は、効果は、無い。と感じるのです。問題は、先生の選び。教えるのが上手な先生正直。なかなかいません。いたとしても、、、、、。レッスンが取れない。そして、かなりお値段が、、、💦なかなかです。でも、一生役立つ。技術だから、、、。と思うけどね。勇気が

壁に向かって足を伸ばして座る。骨盤を立ててニュートラルポジションで。足首はフレックス。足裏で壁を蹴り、かかとでマットを押さえておく。手は伸ばしても曲げても自由にどうぞ。大事なのは体軸を崩さずに捻ること。左右の足がズレたり、浮いたりせずに胸椎から動かせるかなってこと。もちろん、たくさん捻ればいいってもんじゃないし息が止まるほど、無理に行うこともないのね。このときはまだ本調子でなくてアナウンスの声が

ミェルが無事に戻り、いつもの日々に戻れた。ニュートラルポジション。ばあちゃんは気疲れして、朝起き出しが遅くなっている。ミェルは、リカバリでよく寝ている。peaceちゃんはうれしそう。お礼をきちんとしよう。昨日の夜届けに行ったけど留守だった。昼のばあちゃんが行ってくれる。感謝してもし尽くせない感じよ。

現在、募集中お申し込み、お問合せありがとうございます♡『どんな経験も全て糧に！土台を作る♡リーディング募集開始』こんばんは私がヨガ数秘学の教えで好きなところ。そのひとつが、『どんなに辛い経験も、人生にとって必要な経験であり、自分の人生をより豊かに生きるために起きたこと』…ameblo.jp前回の記事では、リーディングを使ってどうやってマインドを整えるか書きました。『マインドから、身体から、両方のアプローチで土台を創る♡マインド編』先日、募集を開始したこちらのセッション。早速、お

きのう帰り。えきのロータリーがきれいに飾られていた。年末は、パソコンに悩まされる。去年はスマホの切り替え。最近は、パソコンメールが繋がらず、解決に三日悩んだ。巡り巡ってケアレスミスだった。いろいろ別の方法も出来るようになったが、ホッとした。今朝、やっともとの場所に戻って来れた感じ。最近、昔からお世話になった方が98歳で亡くなった。何となく、緩やかにつながって守られていたんだな〜！と言う感覚がある。きっと変わり目と言うのかあるんだろう。朝ハミガキするとpeaceちゃんがすごすご

先日、患者さんと話をしたときに「あきたかた焼き」の話題になりました。あきたかた焼きとは、広島県安芸高田市のご当地お好み焼きのことで、安芸高田市ゆかりの戦国武将毛利元就の郡山城入城500年を記念して誕生したそうです。何が違うのか！？という話題から、調べてみると、広島のお好み焼きをベースで、大きく違うのが、肉が鶏肉ということさらに「神楽」にちなんだ5色の食材、青色：青のり、赤色：紅生姜、黄色：卵、白色：餅、黒色：ソースを使うということです。割と、トッピングとして使っている所を見

【0.001%の他力】24時間✖︎30日=720時間月1回のセッション時間は実にわずか0.001%❗️❗️つまり残りの99.999%はお客様の生活習慣日常動作マインドで作られた身体どうせやっても元に戻るんでしょ？なんて言われても0.001%ですから勝ち目はありません💧でもね、ニュートラルポジションを体感するとたった0.001%が0.01↓0.1↓1%に変わるかもしれないお客様の肩甲骨片方は挙上⬆️と外転➡️片方は上方回旋⤴️原因

うりぼーの鼻くそだってすごいネーミング猪の子供ウリボーが走ってる絵が描かれた丹波黒豆ドロップ飴ちゃんの入った缶です丹波黒豆のきな粉を使ってるので優しい味見た目によらずけっこう美味しいstudioSukha『FRPAllLv.』のクラスオールレベルってのは私が参加者たちの動きやカラダの様子を見ながらFRPエクササイズ

コエタス提供❁.*･ﾟ体の中心軸を整えるセルフケア方法の講習を受けました📚日頃のクセは姿勢に影響を与えてしまいます🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️今の自分の体がどうなっているのかの確認方法を知っていますか❓体にはニュートラルポジションという姿勢があります🙌🏻(ニュートラルポジションとは❓)骨.関節の位置の事で関節が前後左右上下どこにも偏ることなく関節にとって中間の位置にいる状態の事☝🏻＊前から見て肩の高さ.腰の高さ.膝の高さは平行か＊膝が正面を向いているか＊重心は足裏全体に乗っているか

こんにちは！ライフコーチのSEIKOです。コーチングをもっと身近に活用していただけたらいいな、という思いで、書いているブログです。いつも、NLP（実践的心理学）の学びや、NLPコーチングに関する、わたしの気づきをつづっております。・・・・・・・・・・・・・・・公式LINE始めました！お問い合わせ、お申し込みなど、こちらからどうぞ！※ID検索はコチラ「@461ivolj」怒りなどの感情に囚われた時、気をつけてみたいこと！先日、

骨盤を位置を正しくして10分これだけで便通がとても良くなる。内臓に負担を掛けてしまったことを反省し気を付けながらワークアウトを続けている。～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:00～11:00ヨガ19:30～20:30L

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内ニュートラルポジションって分かりますか？ピラティスで大事なことですニュートラルポジションで呼吸したりニュートラルポジションで動いたりニュートラルポジションが分かりやすくとれるのが、リフォーマーのあおむけの動きで

youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です今回もお天気のすごい話。晴れ女が歩くとお天気が変わるんです。ニュートラルな姿勢（偏りのない姿勢）を保つコツのお話です。お知らせ【毎日メルマガ】をＬＩＮＥ＠で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「ＬＩＮＥ友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー！井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部ＨＰクリック↓↓

正しい姿勢ができている人は0.1%という衝撃！ニュートラルで立てている方は意外と思われるけど、身体に無理な筋力を使っていないので本来は楽なのです。しかし、出来ている方は0.1%。そうです！誰も教えてくれなかったよね？赤ちゃんの時掴まり立ちしてから今まで考えた事もなかった。でも年齢を重ねていくと筋力が落ちて今までなんとか立てていた身体が保てなくなるなんとかしたい！そうですよね？重要なお知らせをしますよ！壁に後頭部を付けて肩甲骨を付けてお尻を付けて踵をまで真っ直ぐ立ってみて！

今日もたくさんのご参加ありがとうございました！初めての方は左右がわからなくなったとおっしゃっていましたが、慣れるまではぜひ前の方で受けてみてください。またのご参加、お待ちしております。今日はカキラ座りをみんなでやってみました。実は昨日カキラリストが集まるオンライン勉強会がありまして、それに参加して気づいた座り方でした。ヨガがどんなふうに座るのか知らなかったので、きちんと差別化してカキラ座りと名打てばみなさん意識して座ってくださいますよね。早速、坐骨で座りやすくなりました♪

こんにちは時々、芸能人やYouTuberなどのインフルエンサーの方がアンチコメントに対して疲弊してるとか病んでるとかニュースで見かけますが、あなたはアンチコメントがきたりしたらどんな反応をされますか？アンチコメントだけでなく病気・邪気・ネガティブな感情そういったものはついつい否定しがちで戦いがちな世の中ではありますがこちらの合気道の神様、と言われている塩田剛三先生（1915年-1994年）塩田先生はアメリカでの演武でロバート・ケネディ司法長官のボディーガー

こんにちは。imakan(いまかん)です。簡単、短い時間で体がスッキリするストレッチを紹介します。朝に起きた後とか仕事終わりなど自分のタイミングに合わせて行ってみて下さい。まず、ポイントですが、必ず全身に力を入れず(特に肩など)呼吸も自然にしながらリラックスして行って下さい。ではやり方です。壁に背中をつけて1分間立つだけです。ただし、背中のつけ方があります。次の5箇所を同時に壁につけて下さい。⚫︎かかと⚫︎ふくらはぎ⚫︎お尻⚫︎肩⚫︎頭(後頭部)この5箇所を

姿勢を良くしようと肩甲骨を寄せて胸を張る事を意識される方が多く見られますみんなにとってこの姿勢が一番いい！というわけではなく意識をしすぎるがあまり肋骨がパカーンと開きすぎてしまい良いはずの姿勢が反り腰になり肋骨から骨盤に繋がる腹筋がゆるんでしまう状態になることも仰向けに寝た時に肋骨が飛び出てしまう方はその傾向があり・肩や首周りに緊張が入っている・呼吸が浅い・反り腰‥などが原因ですピラティスのセッションで呼吸で胸郭を広げたり閉じたり背骨をいろんな方向に動かした

脳美容パフォーマーのけいこです✨先日、前々から進んでいたミラクル案件が、ぐっと進行しました〜〜2月くらいからコツコツと作業はして来ましたが待ちに待ったとある撮影があり10代の頃からいつも私がみてた雑誌にいらした方とお仕事をさせて頂きました楽しみではありましたが緊張しすぎて前日からぐったり気分も悪くなりwwwめっちゃ怖気づいてたよヘタレお風呂に浸かって、なんとか正気を保つ作戦現場では今回の私のミラクルに関わってくれた友人と死ぬーーー！！！！きゃー♡♡♡って、起き

脳美容パフォーマーのけいこです✨こちらの続きですせっせと、小田切まあいさんの魂キラキラ♡ボディレッスンで教わった動きを続けて2週間が経ったある日仕事中にカラダに違和感を感じました座ってても、立ってても、なんか、ビミョーな感じ姿勢を良く保ってないと、腰のあたりが痛いという感覚になった？？？な、何事？私の思考は焦りだす(ここから、思考あるある、発動します！これはまぼろしですよ〜〜。この地点、いまここで世界が作られてる！といって過言では無い。分岐点です！気がつこう！)そして、アホ

「最近、階段の上り下りで膝が痛い…」と感じるお年頃の皆さん！湿布を貼ったり、電気治療器で温めたりして安静にすべき時期が過ぎたら、ちょっとだけ“痛まないカラダづくり”のためのエクササイズにも興味を持ってみませんか？加齢とともに膝の軟骨がすり減ってくるとか、関節の隙間が狭くなると言われ、これが膝などの痛みを引き起こすのですが、実は直接的な痛みの原因は、骨や軟骨ではなく、関節を支えている筋肉やそのまわりの組織の炎症である場合が多いのです！このような炎症は、緩めの運動で細胞が

肩こりや腰痛にお悩みの皆さん、気付かないうちに猫背や反り腰になってませんか？パッと見には猫背や反り腰に見えなくても、日常生活の中で少しずつ骨格に良くないクセがついている場合も少なくありません！そこで、今回は日常動作のクセをリセットする“ニュートラルポジション”による姿勢改善のお話です。ニュートラルポジションって？ニュートラルポジションとは、骨格が自然なバランスで整い、カラダに余計な力が入らない“中立な状態”であること…。ポイントは「自然なＳ字カーブを描

バシャール：意識の覚醒。ニュートラルポイントから、好きな世界を意識的に選べる事を発見するようになる。転載元：thePLANETfromNEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-11904498755.html（ここから）バシャール：シフトとは私達は、３次元密度の世界の最終段階を過ごしています。３次元密度から４次元密度へのシフトは、精神面、肉体面といった、全ての面において、シフトする事を意味しています。貴方の意識が変化すると、次に起こす

みなさま北風が「あっ今思い付いたっ😁🌬️今思いっきり吹かせとこ🌬️」みたいに急に冷え込んだ日本からおはようございます。凛とした冬ならではの空気が結構好きです。さて、みなさん(浜村淳さん風)今月は『自分cleaning』しますよ。チリとホコリ。そしてデジタルデトックス。Let'sスターティン🍎今一番あなたが気にしているコトはなんですか？ふと思い浮かんでること誰と何をしていても一人でいてもあなたのアタマとココロをまーまーの割合で占めていることは何でしょう？それが⭐

こんばんは今日は文化の日でお休み朝からのんびりの我が家でした暖かかったし気持ちの良いお天気お洗濯もお掃除もはかどった日ただただ…頭痛がせっかくのお休みなのにぃ偏頭痛もちなので痛みには強く頭痛がしても結構動けるのでだから特別寝ているわけでもなく通常運転でした早く治れ〜でこんな日はこんな話しをダイニングテーブル基本的には何も置きたくない人なので必要最低限のティッシュと時計のみコレが我が家のダイニングのニュートラルポジション寝る前出かける前