ニュートラルな心

私たちの体を「いい状態」に保つためには、体のケアだけ何とかしていればいいってわけじゃなくて、日々体の調整をしていてニュートラルな心で過ごしていて本来の自分を生きているこの3つが大切だと私は思ってます。例えば、あの人に嫌われたくない！負けたくない！素敵な私になってやる！といった、「不安」や「執着」や「コントロール」がある心の状態は、今想像してもらえれば分かると思いますが、ものすごい体の緊張をうみ出しますよね。加えて日常で、ムカっとすることは腹に溜まるしモ

人からよく思われたい出来るだけ好かれたい誰だって嫌われたくはないのが本音です。でも私は誰からも良く思われることは遠の昔に諦めておりますwいやさ、そりゃ本当は誰からも良く思われるもんなら思われたいよ？でも、それは無理！だし、疲れる！し、気を遣い続けるのはしんどい！私は物事をハッキリ言ってしまうタイプなので、（世間的に言い難いとされることをそもそも悪いと思っていないこともあるみたいです。。。）それ

人間関係におけるしくじりをなるべくしたくない！しくじってばかりで大間違いを繰り返して損していたからw私がよくやってしまっていたこと、そして今でも気を付けているのは、「否定された！」と心がざわざわしたあとのしくじり対策。過去の私は、否定されたと感じたら必ず相手に苦手意識が生まれていました。苦手を通り越して「はい。嫌いでーす。敵でーす。排除でーす。」と、心のなかで瞬殺することもしばしばwでもこれをしていた

よく自分を責めてしまう人はこの大切な誓いを立てて欲しいと思います。一人反省会をよく開催してしまう人、もうダメだもうイヤだもうムリだそうやって自分をいじめやすい人ほど、自分を追い詰めてしまい押し潰されそうな人ほど、この大切な誓いを立ててください。それは、私は自分の心を一生護りますずっと護り続けます私は私の味方であり続けますという誓いです。「護る」は、攻撃などから守備をするときに使われる漢字です。自分責めは自分を攻撃してしまっているのと同じ。あなたのことを理解し

前向きな言葉を見聞きすると、そう感じられない自分そうはなれない自分に出会ってしまって、余計に落ち込んでしまう人もいますよね〜例えば、今日は立春なので、新しいスタートです！どんどん行きましょー！みたいな前向きなメッセージにげんなりしちゃう人もいると思います。おー！新しいスタートだー！やったるでー！と思える人は、そのまま突き進んで楽しもう！いやいや、私はそういうのちょっと無理、、、という人は無理して前を向こうとしなくていいです。無理すればするほど、かえって逆に心

怒られたり、怒っている人を見かけたりすると、どうしたっていや～な気持ちになりますよね～何かしらの影響を受けてしまう・・・そんな時は！この視点を意識してみて！「この人も修行中なんだ」嫌な気分や怒りをグッとこらえてこの視線に立ってみてください。怒りはその人の持つマイルール、価値観だったりポリシーだったりに反することを目の前でされたから沸き起きる感情。そのマイルールに縛られているとも言えます。

『すべてよし♪』本来物事に良い、悪いはないんだよね...もしあるとすれば、自分の心がそれを良いか、悪いかをジャッジしてるだけいつもニュートラルな心でいよう！！起こることはすべて必然、すべてよし今日も最幸の一日に愛と感謝と祈りを

心に最初に湧いてきたものが重かったり暗かったりきゅーっと苦しかったり痛かったりすると嫌だなこんなしんどいものが湧いて来ない人になりたいなそうなれればきっと毎日が楽しくなってしあわせなんだろうなそう思っていました。黒いものがモクモクと湧いて来る度に同じ分だけどんどん自分が嫌になって閉じこもって一人きりの世界の中で自暴自棄になって自分の内側に向かってずっと怒っていました。外にも漏れていましたけどwそしてずっと自分を責めていました。私はなんてダメな人間なん

昨年放送されたドラマ「セクシー田中さん」原作者側と制作側が揉めに揉めていたとはつゆ知らず、楽しんで観ていました。私は原作を知らないので、ドラマの内容との差は分かりません。記事を読んでみると、原作者の要望がことごとく無視されていると思える内容でした。こんなことになってしまったのはどうやら制作側と原作者の間を繋いでいるのがプロデューサーだけだったようで。。。（あくまでネットニュースを信じるならば、です。）そりゃうまくいかないよ。。。が、感想でした。対立している同士が直接話

とにかくポジティブになりたかったんですよね。ネガティブ過ぎる自分がイヤでイヤで、鬱々と生きていました。なんでも悪く受け取るし人とうまく付き合えないし人と関われば関わったで面倒が増えるしそもそも好きになれない人が多いし親切になれないし嫉妬深いし短気だし可愛くないし特技ないし器極小だし親もうるさいしなんでも人のせいにする自分が特にウザいしどうせ生きてる価値ないしネガティブのデパートを開店しておりましたw心の勉強をし、心理カウンセラー等を生業とした今、じゃあ晴れてポ

不安は、こうなったらどうしよう、、、という、まだ起きていないことを脳内で妄想して起きています。悩める人はみーんな妄想が大好きです。苦もなく出来ます。そしてその妄想にしてやられていますw私もとことん好きでしたね〜〜〜もちろん、妄想に翻弄されまくっていた頃はまさか好きだなんて思ってはいませんでしたがwそもそも、妄想なのだと気付いてもいませんでした。まずはその不安は妄想なのだと気付く必要があります。それは簡単に出来ます。そっと目を閉じてみてください。暗闇を心の目で見て

不安に苛まれたらまずすること。不安だ！と感じたらすぐに、グイッと顎をあげて上を見る！首の前側を思いっ切り伸ばして、天井、空を見る。そして口角を上げる。笑わなくていい。心がどす黒いまま、口だけ笑っているフリをする。出来たら立つ。足を肩幅に広げる。両手を腰に当てる。仁王立ち。さらに胸を張る。ここはオードリー春日さんをイメージ。そしてそのまま深呼吸。4秒吸って、8秒吐くを繰り返す。まずはそうしてみてください。これは不安な時の姿勢の真逆の行動です。この姿勢の

学生時代にニュージーランドに短期留学した時、人種差別のような体験をしました。夜に行ったレストランバーで、酔っ払いに絡まれた時の話しです。どこから来たのかと訊かれたので、日本からだと答えた途端その人は怒り始めました。「日本人は最低だ！とっとと祖国に帰れ！」そんなことをずっと言って来るのです。それまで感じていたニュージーランド人の人の良さとは真逆の反応にどうして良いか分からず、ドギマギしていました。するとその人の友人が私達に謝ってくれました。「許してやってくれ。こいつの妹が日本人

先日、美容院に行きました。そこは海が目の前にある素敵な空間。↑この画像は前前回伺った時のもの。この日は2時に終了し、その後、江ノ島まで行きお詣り。海を眺めながら食事でもしようかと思いましたが、お腹が空いていなかったのもありそのまま帰路へ。ここは私にしては良い選択。いつも空いてなくても食べてしまうからwしかしこの後、後悔することになる。。。自宅近くに着いた頃、空が真っ赤でとても綺麗なのだ！「やっぱり海を見ながら食事をすれば良かった！凄いことになっているはず！」と、がっかり

バシャール：波動が上昇中の今を利用して効率良く波動浄化をする。転載元：thePLANETfromNEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12146476312.html（ここから）バシャール：警告音波動が上昇中の今を利用して効率良く波動浄化（ネガティブな波動をぬぐい去る）をするようバシャールは奨めています。何故ならば、貴方の波動内に燻るネガティブな信念は必ずや表面化してゆく事になるからなのです。最初は見逃してしまう程の小さなノックな

バシャール：貴方自身がワクワクの波動になると、外側ではなくて内側、貴方自身に変わります。転載元：thePLANETfromNEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12059014085.html（ここから）バシャール：銀河の星空を”ありのまま”の貴方でいる事が、貴方のベストな状態であると、バシャールは話します。どんなに仲良しの友人でも、例えずっと一緒に住んでいる家族でも、貴方を本当に知り尽くしているのは（知り尽くす事が出来るのは）貴方

昨晩決めた夜のルーチンを早速こなすと夜11時前には眠れてとても嬉しい午前中は4人とそれぞれの電話ミィーティングがあり、ばたばたするけど、なんとか無事に業務を進めることが出来る。仕事仲間と意見の相違があり、なんだか難しいなぁとも感じたけど、客観的にお互いの意見を瞬時に考えることが出来ていた自分がいて本当に成長したなぁと思う。前だったらすぐに反応して、感情的になってしまって、衝撃、動揺、憤慨してしまっていたと思う。大局的に物事を考えることが出来て、冷静に伝えることもできた。も

祈りの神殿＊Lapriere*アカシック＆ツインレイヒーラー。星の巫女★桂依(kei)です。公式LINE登録はこちら♪↓↓↓タオライアー演奏【倭姫の祈り】ヒーリングライアー(現在はソウル・サウンド・ライアー)のタオライアーによるヒーリング演奏。奏でる前に倭姫さまが浮かんだので、タイトルを【倭姫の祈り】にしました(*´艸｀)倭姫命…ヤマトヒメノミコト。倭姫さまはペールコーラルの“報われない愛”を癒す女神…そう感じています。“報われない愛”とは“叶わない愛”というこ...

先日ろこ先生主催の命のちから心理セラピーアドバンス講座を受けてきました毎回そっかぁ〜と思う事を教えてもられる講座です講座では他にもお話はありましたが中でも特に私の中で考えさせられたことを書いてみたいと思います(ー_ー)!!今回私が思ったのは自分の中で常に”押したり引いたりしているな”って感じたということ自分の中で”押している”というのは悩みに対する答えをどうしてそう思ているのかと問う姿勢のこと押すことが私は必要と思っていて

最近なりたい自分のひとつニュートラルな感情が自然と出来ている自分に気が付く事があります他の人といて何かしゃべんないといけないとか…(だれが決めたんじゃい)（笑）

こんにちはぁ数ヶ月前、私にとても世界のショッキングな情報が入って来ました！今までも何となくは知っていたでも本当かどうか分からないし、どれか本当でどれが嘘かも分からなかった謂わゆる世界の闇とカラクリネガティヴな情報でも…全て真実だと分かった日今まで何だか変だなとか何か府に落ちない事だった事全部繋がったそれからいろいろ調べ、考え、自分にも何か力になれる事があるんじゃないかと考えるようにもなったでも何も出来ない、ただその情報の拡散とただ'祈る'ことしか出来ないのだとそう気

こんにちは。真栄城あさみです。これから梅雨がやってきますね。雨の日、憂鬱になったりしますか？心のコントールをするのは日々練習だな～と感じています。私も何年も心が苦しい時期がありました。けどYOGAに出会い心が穏やかになる術を学びました。それからは日々、繰り返し繰り返しです。なんでもそうですが1回限りではたどり着けないんですね。心や気分が毎日上がっていればもちろん楽し

こんにちは。シャンドゥルール認定バッチフラワーエッセンス花療法士、奄美フラワーエッセンス花療法士、夢の実現、花音セラピー学び中！フラワープラネットNonkoです。（プロフィールはコチラ。）皆さんは「私はこういう人だから」と決めつけて自分の枠を決めつけて柔軟な自由な心を奪っていませんか？以前にも書きましたが、私はとにかく「凝り固まった考え方」になりやすいんです。自分がこうだ！って思うとその決めつけた中だけで行動したりね

誰のせい？こんなことになったのは誰のせい？いつもそういって犯人探し。今ある状況が、苦しいのは、誰のせい？あいつがあんなことするから。あの人があんな言うから。あの人があんなに困ってるのは、あの人のせい。ひどすぎる‼️そう言って責めてないかな？心穏やかに。ニュートラルにもどして出来事をそのまま見て今やるべきことをみて。だあれも悪くないよ。自分が苦しいのを誰かのせいにしなくていいし、ましてや、自分のせいでもない。

アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約スポーツアロママッサージ最新のご予約状況は【ご予約】からご確認いただけますポチッとお願いいたします------------------------------------------------マラソン大会を予定通

こんにちはアメバナナです今回は『お隣さんから生える桜の木が…』その後のご報告でございます、、、結論から言うと。。。まだ何も行動していません！そのいきさつのお話桜の木は相変わらずどんどんと成長（汗）この時点で私はうん。切ってもらう為に言いに行こう。早いうちに行っちゃおうと、ほぼ決定していました！桜の木の事でモンモンとしていたある日、気になる事象がおきたので（また書きますが不思議なスピ系の出来事でした）、龍様と楽しく暮らすうさみさんにご相談したところ、『旦那さんと、

3月も終わりが近づき、ようやく大学の仕事も、少し落ち着いてきました。今日は久しぶりに明るい時間に帰路につき、迷うことなく私の大切な「the3rdplace☕️」へ。席につき、コーヒーの香りと静かな音楽に、癒されています本当に3月も「あっという間」に過ぎて行きました。息つく暇もなく、日々、目一杯で目の前のタスクをこなすことでいっぱいいっぱい今こうして、ゆっくりと時間の流れるお気に入りの場所に身を置くことで「自分」をじわじわ、取り戻しているかんじです折にふ

ご機嫌いかがですか？那覇新都心髪質改善ヘアエステサロンpourleMieuプールミュー美髪コンシェルジュの持田ですハワイ行ってきました❤️ウソです（笑）全然、沖縄です（日本語おかしいな…f^_^;）最近、身体が求めてる✨…というか、一度知ってしまうと自然とまたそこに行きたくなってしまうという表現が近いかなぁ〜沖縄の北部やんばるへ癒し＆リフレッシュの旅私にとって【自分らしい自分に戻してもらえる場所】になっているんでしょうね…が、しかし。海のすぐ向こうには辺

こんにちは～かおりです(^^)グッドワイフ第5話、予約録画していたはずが、スペース切れで5分しか録画されていませんでした(^_^;)ストーリーもですが、常盤貴子さんのファッションが好きなので見れずに残念。あー本当に残念、無念(^_^;)でも、ただでは起きないのが私ｗここにもプラスとマイナスがあってマイナスは、楽しみにしていたのにドラマを観れなくてがっくりしたことプラスは、ドラマを観るための時間がぽっかり空