ニヤマ

西郷隆盛翁の遺訓とヨーガの教え―普遍の生き方を求めて西郷隆盛・南洲翁の遺訓には、「敬天愛人」という、よく知られた言葉があります。天を敬い、人を愛する。義を第一とし、利に心を奪われない。誠実と倹約を守り、つねに自分を磨き続ける。そして、教育と人材こそが国をつくる土台である――。こうした姿勢は、道徳の教科書に出てくるような表面的な教えではありません。人生のあらゆる局面で、どう生きるべきかを指し示す「生き方の哲学」といえます。一方で、インドのヨーガにも、同じく“生きる姿勢”

おはようございます🌞Mukuですヤマニヤマ、ヨガを始めると聞く言葉👂皆さんも先生によって様々な伝え方をされていると思います。私は私の先生から人としてヤマーしてはいけないことニヤマーしたほうがよいことと習い、これまでもそのようにお伝えしてきました今朝、yogisを読んでいて（Theyogismagazine:Vol8）ああ、素敵だなぁと感じた表現があったので引用シェアさせてくださいね『ヤマは他者のために、ニヤマは自分のために』『ヤマは人間らしさの形成の実践、

おはようございます😃その後バイク仲間の所へ寄ると!昼過ぎていたけどまだ食べて無いって事で・・ツースト３台で昼食、食べにうちから近い所の蕎麦屋さん店内は以前ラーメン屋！？だったかな？夜は居酒屋🍺２人は蕎麦自分は天丼を食べ終わり、ごちそうさまニヤマの某所へコースはボロボロニヤマ駅の近くで栗の木発見収穫時期だったよ!戻って来ました!まったりして帰ります😊おしまい！！

🧘‍♂️サラスヴァティヨガ語創造性・独自性・自分らしさの女神日本語創意工夫これで思い出すのは『守破離』様々な習得を要する分野で使われる言葉で、基礎基本を守って習得しその後独自性を発揮する。その後、自分の道を極めるため修行の場を離れる。創造性や独自性は基礎や基本の土台の上に成り立つ。人間関係も親しき仲にも礼儀ありなんて言いますものね。昨日も書きましたが、ヨガやバレエも基礎・基本が大切。その上に自分らしさや広がりがあると思います。個人的にはヨガの基本はヤマ・ニヤマ。だけどこ

西郷隆盛翁の遺訓とヨーガの教え―普遍の生き方を求めて西郷隆盛（南洲）翁は、明治維新の精神的支柱であり、その人柄や思想は「西郷南洲翁遺訓」としてまとめられています。一方、インドのヨーガは数千年の伝統を持ち、人間の生き方や心の鍛錬を体系化してきました。一見、遠い世界の教えのように思える両者ですが、実は驚くほど多くの共通点があります。西郷隆盛翁の遺訓の核心西郷の遺訓を一言で表せば「敬天愛人」。*天を敬い、人を愛す。*義を第一とし、利に惑わされな

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには「八支則」というヨーガの道における大切な要素があります。その中に「ヤマ(禁戒)」「ニヤマ(勧戒)」という心得・戒律があります。(こちらは2019年8月2日の記事を加筆修正したものです)＜ヤマ(禁戒)＞・アヒムサー(非暴力)・サティヤ(正直)・アスティーヤ(不盗)・ブラフマチャリヤ(梵行)・アパリグラハ(不貪)＜ニヤ

今日のテーマ:ニヤマ◾️自分自身とのコミュニケーションをより良くする行い5つここに投稿してからヨギックパスにテーマを聞いてる。気づくと"ヨガ八支則"カードが9割！YouTubeのショートでは同じく女神カードが9.5割⁈偶然か？必然か⁈さておき…①清浄…心身の汚れを落とす。身体の汚れは知っての通りですが、心の汚れの落とし方ってあまり知られていない。お勧めはこの"ニヤマ"の前に"ヤマ"って段階の5項目あって、心の浄化にもってこいです⬇️1.非暴力…自他共に腕力や言葉

『やる気が欲しい時』ついつい外側ばかり目が向くし意識が流れる、それが私たち。そんな時なんか？疲れるって思う。外に流れてたのは目や意識だけじゃなかった！！疲れるとか怠いとか感じる時、もしかしたらエネルギーも漏れ出しているのかも⁈このままじゃ、誰かと楽しく話す自信が無い…朝あるある。※外側をコントロールするのは余計に疲れるらしいのでちょっと待って！！ピュアな逆説の魔法🧙🪄・自分の心を見る…無条件に受け入れる・呼吸の音を10秒聞く・今ある小さな幸せを探し一見ネガティヴな事も自分の成

アシュタンガヨガ（アシュト=8タンガ=支則）ヨガの八支則のお話しこちらの動画でも詳しくお話ししていますのでチェックしてみてくださいね。アシュタンガヨガはインドの伝承ヨガでポーズを取る順番・呼吸法まで指定された由緒正しいヨガです。なぜ？こう言うことをするかと言うといつも同じポーズと呼吸をする事で自分の体や心の調子を見るという目的があるからなのですよこれは座位のポーズが端折ってありますね。【中古】アシュタンガヨガYOGACHIKITSAの効用と指南書／シュリ・K．

ヨガの八支則の8つ目Samadhiサマディ三昧こちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場『たまにはヨガの先生…っぽく❇️1️⃣❇️』ヨガの八支則の1つ目Yamaヤマしてはいけない事禁戒または体・外側こちらの写真はこの本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集…ameblo.jp『たまにはヨガの先生…っぽく❇️2️⃣❇️』ヨガの八支則の2つ目Miyamaニヤマ勧戒した方が良い事心・内

ヨガの八支則の7つ目Dhyanaディヤナ瞑想こちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場『たまにはヨガの先生…っぽく❇️1️⃣❇️』ヨガの八支則の1つ目Yamaヤマしてはいけない事禁戒または体・外側こちらの写真はこの本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集…ameblo.jp『たまにはヨガの先生…っぽく❇️2️⃣❇️』ヨガの八支則の2つ目Miyamaニヤマ勧戒した方が良い事心・内側

ヨガの八支則の6つ目Dharmaダラナ集中こちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場『たまにはヨガの先生…っぽく❇️1️⃣❇️』ヨガの八支則の1つ目Yamaヤマしてはいけない事禁戒または体・外側こちらの写真はこの本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集…ameblo.jp『たまにはヨガの先生…っぽく❇️2️⃣❇️』ヨガの八支則の2つ目Miyamaニヤマ勧戒した方が良い事心・内側を

ヨガの八支則の5つ目Pratyaharaプラティヤーハラ呼吸のコントロールこちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場『たまにはヨガの先生…っぽく❇️1️⃣❇️』ヨガの八支則の1つ目Yamaヤマしてはいけない事禁戒または体・外側こちらの写真はこの本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集…ameblo.jp『たまにはヨガの先生…っぽく❇️2️⃣❇️』ヨガの八支則の2つ目Miyamaニ

ヨガの八支則の4つ目Pranayamaプラナヤマ調気法・呼吸法こちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場『たまにはヨガの先生…っぽく❇️1️⃣❇️』ヨガの八支則の1つ目Yamaヤマしてはいけない事禁戒または体・外側こちらの写真はこの本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集…ameblo.jp『たまにはヨガの先生…っぽく❇️2️⃣❇️』ヨガの八支則の2つ目Miyamaニヤマ勧戒した

ヨガの八支則の3つ目Asanaアサナ坐法姿勢やあり方などをさすこちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場『たまにはヨガの先生…っぽく❇️1️⃣❇️』ヨガの八支則の1つ目Yamaヤマしてはいけない事禁戒または体・外側こちらの写真はこの本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集…ameblo.jp『たまにはヨガの先生…っぽく❇️2️⃣❇️』ヨガの八支則の2つ目Miyamaニヤマ勧戒し

ヨガの八支則の2つ目Miyamaニヤマ勧戒した方が良い事心・内側を意味するこちらの写真はこちら本からヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場サウチャ浄化身の回り・身なり・呼吸の浄化深呼吸が良いとされるサントーシャ知足今ある！足りているという事を知れば、自然と幸せや豊かさに満ち足りていく教えタパス苦行辛い修行を進んでするということではなく、苦行を通してその想いを知る・感覚をありのまま受け止めるサワディヤーヤ独学・独習

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、ヤマ(禁戒)とニヤマ(勧戒)を実践する意味について考えてみたいと思います。「八支則よりヤマ(禁戒)について」はこちら↓↓↓https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12232673893.html「八支則よりニヤマ(勧戒)について」はこちら↓↓↓https://ameblo.jp/happyharmony

月曜日🤗江戸川橋体育館のみなさんパワーヨガ💪ビギナーエアロ🕺今日もたくさんのご参加ありがとうございました✨レッスンをしている江戸川橋体育館の剣道場です😌窓や天井の蛍光灯がキレイだよね😇✨今日は夜のレッスンが休館日なので午後はお休み🍀お部屋のお掃除をしたり、クローゼットの断捨離ができました🙌🎗️心身や身の回りを清潔にに保ち調えること(シャウチャと言います)ヨガの八支則の中の教えの一つです🙏身の回りを調えると、心がシンプルになり浄化されてゆきます✨忙しくてお部屋をキレイに保て

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則・ニヤマ(勧戒)の最後の項目であり大切な項目でもある「イーシュヴァラプラニダーナ(自在神祈念)」について考えたいと思います。(こちらは2011年10月10日のコラムを加筆修正したものです。)「イーシュヴァラ」という言葉はインド思想・哲学においてとても重要な単語です。「自在神」と訳されていますが、この「イーシュヴァラ」という言葉は、宇宙の法則、自

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則・ニヤマ(勧戒)の中から「スヴァディアーヤ(読誦)」について考えたいと思います。スヴァディアーヤは一般的に「読誦」と訳されますが、ヨーガの聖典・教典などを読んで「自己学習しなさい」ということです。(こちらは2011年10月9日のコラムを加筆修正したものです。)ヨーガスートラや、ヴェーダ、バガヴァッドギーターなど昔から伝わるインド思想・哲学に

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則・ニヤマ(勧戒)の中から、「タパス」について考えたいと思います。タパスは、一般的には「苦行」と訳されます。本格的なヨーガの「実践」(クリアヨガ)においてはタパスは「行法」であり、具体的には「アーサナとプラーナーヤーマ(調息)」を意味するのですが、ここでは一般的に訳される「苦行」という視点から掘り下げたいと思います。(こち

ご訪問ありがとうございます寒の戻りで山形よりも新潟よりも滋賀が寒い（笑）さて今日のホットヨガは強度3自立神経を整えるレッスンに参加コンディションは体調：食べ過ぎによる胃もたれメンタル：ふつう体重：46.7g腹囲：82cm太もも：46.5cm痛み：特になし1週間ぶりのホットヨガ柔軟性は落ちていたけどスノボ旅で脚周りが鍛えられていたので立ちポーズがめっちゃ安定！三日月のポーズや三角のポーズでは土台がしっかりしているから思

アシュタンガヨガ6年生の今年、自分自身の反省点が盛りだくさんになり、レッドクラスの後、カンファレンスがスタートしたこともあり、思うところをブログにも書いてみることにしましたアシュタンガヨガの教えでは「ヤマ」「ニヤマ」がまずはじめにあり、「アーサナ」の練習は3番目なのですが、朝アーサナの練習のためにシャラに行くということを続けることがなかなか大変なのか、この5年間見ていると、継続している人が少ないというのが現状ですうーん、なぜなんでしょうねそして私の「ヤマ」「ニヤ

おはようございます😊またまた、片付け中に発見した!レーシングカート場のサービスカード千歳の所とニヤマの所千歳のカート場は、苫小牧にいた時に一度だけ・２０００年頃このカートはイメージデスこのカートもイメージデスニヤマは結構行ってました!ニヤマのカードは、２枚目かな?・1990年代？かな雨の日も、乗りに行ってレインコート着て、振り始めは、まだスリックタイヤのままで、滑りまくり😱アンダーかと思えばいきなりのスピンです!途中からレインタイヤを履いて普通に走れるよう

サンスクリットで考えるヨーガ八肢（アシターンガ・ヨーガ）～その2：ニヤマ（niyama）～サンスクリットからみたヨーガ八肢の「ニヤマ」を考えてみます。昨日取り上げたヨーガ八肢の一番目、「ヤマ」は、その言葉自体が「制御」「抑制」を意味します。この概念は、主に他者との関係において抑制すべき五つの振る舞いを規定したもので、人として「すべきではない言動」に焦点を当てています。「ヤマ」が他者との関わり方に関する規範であるのに対して、「ニヤマ」は自分自身に向けて行う日々の実

突然ですが、あなたは、逆上がりはできますか？と聞かれたら、なんと答えますか？何も考えずに「無理無理、できません。」と答えていませんか？ヨガには、してはいけないこと（ヤマ（禁戒））、勧んでした方がいいこと（勧戒（ニヤマ））というのがあり、禁戒のひとつに、アスティヤ「不盗」盗まないというのがある。私たちは、人のものを盗んではいけないことはよくわかっているし、多分ほとんどの人は人のものは盗まない。では、「あなたには無理」と言ったことはないでしょうか？人には言ったことがなかったとして

11月聖句瞑想不足を数えるな恵みを数えろ（ﾖｶﾆｹﾀﾝｶﾚﾝﾀﾞｰより）足りないもの、不足していることに意識は自然に向いてしまうもの。もっと、お金があったらなぁもっと、健康だったらなぁもっと、若かったらなぁそんな言い訳をしたり、そんな風に感じてしまうことはありますよヨーガの古い聖典の中では、こんな風に言われています。満足によって無上の喜びが得られる（ヨーガ・スートラ2章42節）ヨガ的なオススメの生き方、それは知足という生き方なんかガッカリしましたか？笑来るなら

note始めましたヨガ八支則の視点から見る私の人生｜Chiaki_movementヨガの八支則を実践ヤマ禁戒ニヤマ勧戒アーサナ坐法プラーナヤーマ調気法プラティヤハーラ制感ダラーナ集中ディャーナ瞑想サマディ三昧アーサナから下5つはヨガの現場で実践できること。ヤマとニヤマにはそれぞれ5つずつやると良いこととやってはいけないことの教えがあり、ヨガの現場で実践いうより生活で使える大切な知恵が詰まっている。…note.com↑note始めました。アメブロだと自動ツ

こんにちは♪ヨガ講師のYUKOですいつもご訪問いただき、ありがとうございます「八支則」という言葉を聞かれたことありますか？八支則（はっしそく）とはヨガの聖典「ヨガ・スートラ」に書かれている八つの教えのことです「八支則」を図で表したものには木に例えたもの円で表しているものなどありますが、私は下の図（ネットから、お借りしました）のようにピラミッド型で表したものでとらえています♪とても理解しやすいです⬇️①ヤマ②ニヤマの二つがベース（

今朝は明け方に風の音で目が覚めたAyako。ついこないだまで35度越えの暑さだったのにいきなりの30度以下＆暴風雨は身体に厳しすぎますね。いやほんまこの気候不順勘弁してほしい。そんな今日はヨーガスートラの八支則について見直しをしていたのですが、改めてヤマ(禁戒)とニヤマ(勧戒)の実践の重要性を感じています。ヤマ(禁戒)とは非暴力や盗まないなど社会における「してはいけないこと」を示す普遍的な道徳律、ニヤマ(勧戒)とは足るを知ることや自己