ニコウタYOGA

今日は先月から始まったしょうぶ会館で0歳児のベビーヨガ😃たくさんお子さんと触れあいながらヨガをしていきます歌にジェネレーションギャップを感じますが、そこはご容赦ください〜童謡を使っていますが童謡って、子供には入りやすい音程で作られているのだとか。確かに昔聞いた音楽、覚えてるのはそのせいなのかな？しょうぷ会館のヨガはなんと無料予約だけお願いしますね人数制限もあるかと思いますのでお問い合わせください！

こんばんは。今日をもって今年のクラス納めでした。今年も1年怪我もなく、元気に笑顔で終わることができました。みなさんからのご協力のおかげです。ありがとうございました。ヨガは年、経験を重ねると同時に新たな自分自身の発見があります。そして実際に身体も気持ちも変化していると確信しています。普段意識していないことがあれ？前と違って、、と思う、気づくことができたらそれはヨガを継続している結果の賜物です。自分の変化にいち早く気づき楽しみながら一秒一秒、一日一日を心地よく過

今日は近所の児童館に伺ってきました。0歳児の時にお世話になった&娘が通っていた学童保育も併設されている児童館です！！感慨深いーーー！児童館の先生とお話しながら興奮しまくり。本当にありがたいご縁でした。10組の6ヶ月〜1歳の親子さんと、親子ヨガやからだ遊び、そしてベビー手話を組み合わせたプログラムにしてみました。かわいい盛りのベビちゃんたち😍ずらーーーっと10人並ぶと癒やし効果がすごいです！親子で交流をして、ベビー手話をお伝えして、ヨガは童謡を歌いながら動くニコウタYOG

こんにちワッピー💕みほっちです😊／毎週水曜16:00〜17:00小学生のキッズヨガ定期クラス高円寺のヨガまるスタジオで行っています！＼感情について学んだ1か月半。今日は最終回でした。MindfulGamesActivityCardsのこころのメーターをアレンジして今日の気持ちの移り変わりを一人ずつシェアして🌈季節の童謡🎎を歌いながらニコウタyogaでウォームアップヨガしりとりで想像力フル回転の大盛り上がり🤣🤣そして、森田ゆりさんの絵本で気持ちを伝えるこ

ニコウタyogaがオンラインで受講できます✨こどもヨガプロジェクトワッピーのともっち先生が考案した歌いながら身体を動かす楽しいヨガです💕場の空気が和んだり、赤ちゃんが泣き止んでニコニコになったり幼児さんやシニアさんも自然と体が動き出したりと、ヨガの先生のお助け必須アイテム✨私もニコウタyogaにずいぶん助けられています💕産後ヨガ、親子ヨガ、キッズヨガ、シニアヨガなどに使えます💕ヨガの先生だけでなく、保育士さんや、高齢者施設で運動指導されている方にも👍ともっちの指

デイサービスでのシニアヨガ。レッスンの合間に福茶というものを頂きました✨初めて飲む味💕ほっこり優しい😍通常の作り方はこちら👇だそうですがhttps://allabout.co.jp/gm/gc/220696/福茶の作り方・意味、節分の残った豆の食べ方も美味しく縁起よく！節分の豆が食べきれなかったり残った豆に困っている方は、手軽にできて縁起のいい「福茶」で美味しく幸せになりましょう！節分の福茶の作り方や由来をご紹介します。[暮らしの歳時記]AllAbout豆が高齢者

こんにちワッピーともっちです！オンラインzoomレッスン【夏❗️ワッピー親子ヨガ✨特別イベント】のお知らせです！！✨①赤ちゃんからできるニコウタyoga(0-3歳くらい)✨②幼児さんが楽しめるキッズヨガ(4-7歳くらい)選べる2クラスをご用意です！【日時】🍀8/15(土)海がテーマのWAPPY親子ヨガ①0-3歳クラス14:00-14:30②4-7歳クラス15:00-15:30🍀8/17(月)山がテーマのWAPPY親子ヨガ①0-3歳クラス10:00-10:3

親子ふれあい遊びヨガ💕はなうたsalon🌸2児のママ💕現役保育士✨ふれあい💕マッサージ❤️木のおもちゃ🌳旅行✈️作ること🌟...が大好きなmikaです～はなうたsalon～親子ふれあい遊びヨガとは...ママと一緒に参加できるヨガクラスです体が硬くても、初心者さんでも大丈夫！！優しいママヨガや親子でお歌を歌いながらの楽しい『ニコウタyoga』も取り入れてますベビーマッサージや、ベビーのヨガ、リズム遊びなど...何より親子のふれあいを重視した、ママとベビーちゃ

こんにちワッピーともっちです。家にいる時間が多く、子どもだけでできるキッズヨガ動画をまとめてほしいとの声がありましたのでまとめてリストにしました。在宅ワークの方、一人の時間が欲しい方、オススメです。毎日１つずつでもいいし毎日全部？でもいいし運動不足解消になるのでやってみてくださいね☆#10は、工作動画です。キッズヨガ動画はどれも最後はマインドフルネスを取り入れています。自分の心にアクセスし気持ちを切り替える練習ができます。お役立て下さい。☆【キッズのみで楽しめる動画】☆

こんにちワッピーともっちです！皆様、お元気ですか？TVをつければ新コロの話題…で疲れてしまった。子どもといると疲れる…先行き不安…などお悩みある方！心のゴミを排出しましょう^_^❤️子育て応援企画❤️第2弾❣️⭐️親子で楽しむ⭐️【ニコウタyoga&まねまねヨーガ】をやります！！live⭕️チャットできます！是非、一緒に時間を共有して楽しみましょう！⬇︎のリンクにアクセスして下さい。https://www.facebook.com/events/53148

FacebookLIVEのお知らせです😊4/20(月)10:00-10:45【赤ちゃんから楽しめるニコウタyoga】Liveレッスンします！参加費無料Facebookをされている方はhttps://facebook.com/events/s/%E8%B5%A4%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%8B%E3%82%89%E8%A6%AA%E5%AD%90%E3%81%A6%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%80%E3%83%8B%E

こんにちワッピーともっちです。新型コロナの影響で、児童館はお休み…ママたちが行くところがなく困っています。私はYouTubeを立ち上げお家でできるキッズヨガやお母さんのためにもちょっとした時間でできるヨガ動画を配信しました。スタジオでは、消毒をしながらクラスを開催しています。この日のクラスはママヨガでした。このクラスではYouTubeでも配信しているニコウタyogaのママと赤ちゃんバージョンです。(YouTubeはキッズバージョン)1歳、2歳さんが多く皆んな

こんにちワッピーともっちです。本日は放課後デイでのキッズヨガのお話しです。新型コロナの影響で放課後デイの子どもたちの利用が増えているようです。脳はやる事がなかったりするとすぐに省エネモードになるそうでやる事ないならゴロゴロしよーなんて気分になってしまうものです。デイの子たちもゴロゴロモードそんな、中でキッズヨガで身体を十分に動かしました！！①プチ瞑想②ニコウタyoga③ニンジャヨガ④なぞなぞヨガ⑤まねまねヨーガ⑥いのちさんありがとうをやりました。まねまね

こんにちワッピーともっちです。本日は幼稚園にてニコウタyoga&まねまねヨーガのお話です。最初は皆んなといのちさんについて話あい。(結構、こどもたち興味津々です)今、いのちさんどんな感じですか？と尋ねていのちさんを気にかけてあげることをします。心の中には、ゴミが入っている事もあるそうすると、いのちさんの輝きを隠してしまう事がある。そんな時も大丈夫？！いのちさんどう？と尋ねるだけで心のゴミが減りいのちさんの輝きが出る！！そんなお話をキラキラの宝石を

こんにちワッピーともっちです。本日はママヨガのお話しです。ママヨガのクラスには赤ちゃんから幼児さんが参加します。この日は0歳から4歳さんニコウタyogaを沢山取り入れてお歌がクラスを飛び交います。ヨガで歌？？歌は、呼吸法！ママの有酸素運動を促進してくれます。それに、子どもたちはお歌のリズムに乗って手拍子やポーズをして和ませてくれます。とーっても可愛い❤️その可愛いさにママたちの笑顔が溢れます。実はこうした笑顔の連鎖が子どもたちの脳の発達を促しているのです

おはようございます札幌市北区の住宅地で🏘ピラティスのセッションをしていますピラティスインストラクターのRumikoです2月に入って降りますね空は朝、歩きたいと心が騒いでいる今日この頃浮き足立つ季節になってきましたこちらは、ただ今マイブーム初チャレンジ、朝のパン焼き🍞パンの発酵は初めてなんです自然酵母の甘酒とミキこれを入れたら発酵するでしょっ！というアバウトな作り方粉は北海道産の小麦と全粒粉塩のかわりに塩麹入れてみましたハード系パンの出来上がりこれは成功かどう

こんにちワッピーともっちです。本日は、放課後デイ(発達の凸凹があるお子様が放課後に通う場所)にてキッズヨガのお話発達に凸凹がある子もない子も寄り添う事が大事このクラスを2年程担当させて頂き思う事は、皆んなの心が澄んでいる事皆んなが思いやりを持ち合っているなぁと思います。身体は、皆んなそれぞれなのですが足の指や、股関節、足首などのコントロール力が弱く足を刺激すると良いのだろうと感じています。赤ちゃんも、足から鍛えてあげると感覚統合に良いと教わりました。やはり、キーワ

おはようございます札幌市北区の住宅地で🏘ピラティスのセッションをしていますピラティスインストラクターのRumikoです私に出来る事私だから出来る事やってみたいと思っていた事やってみようかなと思いその場所があってやってみよう‼︎と、声をかけてくださる方がいてすっごく幸せ感じてますピラティスインストラクターの私笑いヨガと出会って笑いの力に惚れ込み笑いの勉強して笑いヨガリーダーになって音の好きな私リズムが好きな私笑いの中に音とリズムを取り入れる笑いヨガティーチャー

こんばんは札幌市北区の住宅地🏘でピラティスのセッションをしていますピラティスインストラクターのRumikoです何の動物も飼ってない我が家マリモちゃんを育てる事にしました(^^)さてママさん向けのクラスのご案内です新しい年から何かしたい少し身体動かしたいな‼︎と思ったらいかがでしょうか？お家スタジオ🏠Rumikoのピラティスルーム1月のグループレッスンのご案内ですママと赤ちゃんのためのピラティス9日(木)13時〜14時23日(木)13時〜14時1

こんばんは札幌市北区の住宅地で🏘ピラティスのセッションをしていますピラティスインストラクターのRumikoですこの子は四十数年前に私のところへやってきてくれたジェジェちゃんですこの子と一緒にお勉強をしてきました先週、今週と2日に渡りニコウタyoga指導者養成講座に参加しました赤ちゃんとママさんが楽しくニコニコ歌いながら楽しむyoga知りたかった事だったんです私がママさんの為に出来る事産後エクササイズのWSで知識は勉強してます楽な抱っこの仕方や腕が疲れてしまっ

年内最後の『親子ふれあい遊びヨガ💕』この日は、上のお子さんの時から2、3年通い続けてくれている方々とSKIPキッズヨガ🌈や子育てサークル『バナナのOYAKO🍌』ゆるまるしぇ♡その他イベントではお会いしててはなうたsalon🌸に来るのは初めての親子さん✨それから、最近見つけてくださってもっと早くから知っていたら...💕と言ってくださった初めましてさん🌟の🈵員の4組さんでした❣️この日の最年少さんは、5ヶ月くん❣️上は、間もなく3歳さん❣️それぞれ動きや反応が全然違っ

イーキッズルームにて【0歳ママの日❤️木のおもちゃ作り】開催させていただきました〜🌟体調不良によるキャンセルもありましたが癒しの0歳ベビーちゃん達が集まってくれました💕あまりに可愛くって親子ふれあい遊び（ニコウタyoga✨）もやっちゃいました❣️どんな仕草も表情も、ただただ可愛い0歳ちゃん❤️ずっと見ていられます😍ママ同士の会話も自然と弾み、LINEで繋がったりもしています🌟そして、メインの木のおもちゃ作り📷📱難しい作業はないのですが、ビーズ選びや、文字盤、配置

こんにちワッピーともっちです。本日は墨田区児童館にてニコウタyoga開催しました。のお話です。0-1歳さんのクラス沢山スキンシップもしつつママの体と心もほぐしてしまうヨガ！せっかく親子できているのだから親子での触れ合いしましょう！！0-3歳までは脳が大幅に発達する時期です。この時期は親子の触れ合いでかなり発達します。私が思うに1年分は、大人の数年分にあたいするくらいの進化を遂げます！！できる事半端ない！寝ているだけの赤ちゃんから立ち上がるまでになるんだし

こんにちワッピーともっちです。本日はニコウタyoga指導者養成講座開催しました。のお話です。赤ちゃんや子ども、ママが笑顔になれるニコウタyogaこの講座を見つけてくれて来て下さった方々ありがとうございました😊とても嬉しいです😆❣️ヨガは、静かにまじめな顔してやるもの？！それもいいけど子どもと一緒の時それで子どもは楽しいのでしょうか？子どもの成長はとても早くてその時その時が二度と来ない時間です。せっかく一緒に来たヨガ教室楽しくしたくないと思いませんか？ママが

こんにちワッピーともっちです。もう師走です！！ともっちの【12月のスケジュール】【児童館deニコウタyoga】①12/5(木)紅梅児童館13:15-13:450-未就学http://www.city.itabashi.tokyo.jp/c_kurashi/047/047341.html②12/2(月)中川児童館10:30-11:300-1歳https://www.nakagawa-jidoukan.org/③12/14(土)千石児童館10:30-11:00WA

こんにちワッピーともっちです。今日は、保育園にてキッズヨガのお話です。年中、年長にわかれての2クラス今日は、忍者ヨガ、まねまねヨーガのリクエストがあったのでその2つを取り入れました。最初は、自分のいのちさんと向き合う事からスタートしています。いのちさんは、本来はピカピカで、嫌な事、怒る事、悲しいなどあるとゴミがついてきます。今日の気持ちはどんなだろうか？そう尋ねると「ピカピカいっぱい」「ゴミが少しついている」「最初からキラキラ」「悪魔いっぱい」など、色々と声にだしてく

こんにちワッピーともっちです。本日は、児童館にてニコウタyoga&WAPPYキッズヨガ！！のお話です。①部目0-1歳クラス②部目2歳以上クラス少し大きめの子が多く、ハイハイでどこかに行くものの、時折り一緒にやる姿もあり！2クラスともニコウタyogaを取り入れました。①部目はママのストレッチを多めにして②部目は、まねまねヨーガをやりました。まねまねヨーガのお歌が始まると真似っこしてくれる子もちらほらと！みんな可愛い後半は運動神経抜群になってしまうジェットコース

こんにちワッピーともっちです。保育園でキッズヨガ！年中、年長にわかれての2クラス本日は、物語ヨガをやりました。絵本の中へ入ってしまう物語ヨガはお話が理解できないと難しいですが11月になってこどもたちは、だいぶ成長しました。年長さんは、ペアポーズでスイートポテトパイを作ったりお城を作りました。レインボーちゃんの宝物を探しに行こうというお話で色々なところに旅に出ます。大きな船に乗ったところから、マグロが出てきたり鬼が出てきたり面白かったです。想像力も使うし体も使う

こんにちワッピー！ともっちです。遅くなりすみません。ともっちの【11月のスケジュール】【児童館deニコウタyoga】①11/14(木)紅梅児童館13:15-13:450-未就学http://www.city.itabashi.tokyo.jp/c_kurashi/047/047341.html②11/21(木)緑ヶ丘児童館10:30-11:000歳-2歳WAPPY赤ちゃん体操11:10-11:402歳以上ニコウタyogahttp://www.city.it

こんにちワッピーともっちです。本日は保育園にてWAPPY親子でした。0-5歳さんのクラス赤ちゃんがいるのでニコウタyogaを長めに取り入れて沢山お歌を歌いました。親子ヨガではハッピーの作り方がテーマになっています。&季節もテーマに取り入れています。今回の秋のテーマは焼き芋です！お芋堀りから焼き芋作りお芋堀りは、盛り上がりました^_^さて、いつもの悪魔ちゃんが登場し焼き芋を持っていってしまうストーリー大好きありがとう！ハグパワーで悪魔ちゃんを天使ちゃんに変え