ナーラーヨガ

10月ヨガ・舞踊レッスンのご案内雨の日が続くと、身体も心も重たく感じることがあるかもしれません。そんな時は、はぁ〜っと息を吐いて、ゆっくりと深呼吸を。呼吸がめぐると、身体も心も少しずつほどけて、本来の自分へと戻っていきます。10月も、呼吸を感じ、身体を感じ、自分の内側に静かに還る時間をご一緒しましょう。――――――――――――――――◆四つのポーズで優しさに戻る「ナーラーヨガ・アーサナ」10/10(土)9:00-10:0010/28(水)10:00-11:00会場：

9月ヨガ・舞踊レッスンのご案内虫の声、朝晩の涼しい風に少しずつ秋の気配を感じます。暑さや湿度で疲れた身体も、夏の賑やかさの中で静けさを求めている心も、どちらも置き去りにせずまるごと自分と仲良く、癒してあげましょう。9月も、心と身体をゆるめる時間ご一緒できましたら嬉しいです四つのポーズで優しさに戻る「ナーラーヨガ・アーサナ」9/5(土)9:00-10:009/30(金)10:00-11:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：

8月ヨガ・舞踊レッスンのご案内毎日暑い日が続いていますね。この時期、「どんな水分を飲んでいますか？」とよくご質問いただきます。私は朝起きたらまず白湯を飲みます。お腹にも身体全体にも優しく心地よいです。食事の時や食後には麦茶やコーヒーもいただきますが、合間のこまめな水分補給は、なるべくお水や白湯を選ぶようにしています。暑いからと冷たい飲み物ばかりになりがちですが、時には温かい飲み物も取り入れながら、ご自身の身体の声にも耳を傾けてあげたいですね。8月も、心と身体をゆるめる時間をご一緒

七夕の日、湯河原・白雲の滝にて禊の滝行をさせていただきました。白雲の滝がある湯河原町は、父の生まれ育った町。帰宅後振り返ると、この地で初めて滝行をさせていただけたことも、ご縁だったのだと嬉しく感じています今年こそ経験してみたいと思っていた滝行。そう思っていたら、先月田んぼで出会った方から、「7月7日に行くよ」とお誘い頂き、この佳き日にご縁をいただきました。ここ数日は雨が続いていたので、「寒いかな」と少し心配もしていましたが、当日は暑すぎることもなく、優しい空に迎えられました鳥居をく

7月ヨガ・舞踊レッスンのご案内2026年も後半へ「何も変わっていない」と思っていても、少し前の自分を振り返ると、きっと歩んできた道があります。なんとなく心や体が重い時は、無理をせず、まずはゆっくり深呼吸この夏も、自分と仲良くなる時間をご一緒しましょう正座でくつろぐノーマインド「ナーラーヨガ・アーサナ」7/11(土)9:00-10:007/16(木)10:00-11:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：300円座るだけで“今こ

龍口明神さまへ音歌舞ご奉納梅雨入りした関東ですが、久しぶりに青空が広がった本日龍口明神さまにて音歌舞のご奉納をさせていただきました。木の香りに包まれた優しい御本殿鳥たちが一緒に歌ってくれている樹々に囲まれた中での奉納となりました。このチームでのご奉納は今回で三度目重ねるごとに息が揃ってくる様な自然な呼吸本日は今までよりも更にグーダドラムの音、祝詞の歌も、より美しく、もう一つ楽器が響いているかの様に聞こえました。今日は目には見えない光の存在たちからも、たくさんの後押しをいただいたよ

5月ヨガ・舞踊レッスンのご案内ざわめきの中にいても揺れの中にいても戻る場所はいつもここに呼吸とともに自分の内側へ今月も、心とからだを整える時間をご一緒に〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜正座でくつろぐノーマインド「ナーラーヨガ・アーサナ」5/9(土)9:00-10:005/20(水)10:00-11:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：300円座るだけで“今ここ”へ「楽イスヨガ」5/7(木)10:00-11:00

河津桜が咲き、春めき桜、そしてソメイヨシノへ桜の桃色が淡くなるほどに、春の深まりを感じます。梅、桜、向日葵、金木犀。どの花も、その季節にしか咲かない、出会わない命ですがその中でも桜は、なぜか特別な気持ちになりますそろそろ咲くかなもう散ってしまうかなあと何回、この景色を見られるのだろう…そんな想いがふと湧き上がり、嬉しさと切なさが入り混じるそれはきっと、限りある命の美しさや、今この瞬間の尊さを思い出させてくれるからかもしれません。年老いた母と見る時は尚更「来年も一緒に

春の変化に寄り添うひととき4月ヨガ・舞踊レッスンのご案内春のあたたかさとともに、変化の多い季節になりましたね。揺れやすい時期だからこそ、自分のペースを大切に。心と身体をゆるめてリラックスしませんか。4月のレッスンのご案内です。――――――――――――――――◆正座でくつろぐノーマインド「ナーラーヨガ・アーサナ」4/8(水)10:00-11:004/11(土)9:00-10:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：3

3月ヨガ・舞踊レッスンのご案内春の気配が少しずつ感じられる頃となりました。心と身体も、やわらかくほどけていく季節ですね。3月のレッスンのご案内です脳からお休み瞑想ヨガ「ナーラーヨガ・アーサナ」3/11(水)10:00-11:003/14(土)9:00-10:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：300円座るだけで“今ここ”へ「楽イスヨガ」〈山北クラス〉3/26(木)14:00-15:00会場：円通寺山北庭苑（

寒さの中にも、春の兆しがそっと芽吹いてきました。静けさに包まれながら、内側へ戻る時間が心に沁みる季節です。2月のヨガ・舞踊レッスンのご案内です。◆脳からお休み瞑想ヨガ「ナーラーヨガ・アーサナ」2/7(土)9:00-10:002/11(水)10:00-11:002/20(金)10:00-11:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円/オビレンタル300円―――――――――――――◆座るだけで“今ここ”へ「楽イスヨガ」〈山北クラス

山北・そのみさんの「ひなたの工房」で陶芸させていただいた焼物が、焼き上がりました白釉薬の柔らかな表情♡中央と左はお友達の作品素敵そのみさんが「お抹茶入れたら似合いそうね」と抹茶ラテを淹れてくださりましたあら、可愛い心までほっこり温まりました。帰り道、酒水の滝へ寄りましたよしこちゃんがライヤーを奏で、小さなベールをそっと渡してくれて「瀧さん、踊って」と最後は好子ちゃんが「あわの歌」を唱えてくれて、その音階は、かつて私が唱えていた音と同じでした。久しぶりなのに自然と一

2025年今年は、私にとって特別な一年となりました。すべての出来事に、心からの感謝を込めて生家にて、人の輪がひらき、縁が結ばれる会を開くことができました。朗読舞踊劇美波ちゃん、集ってくださった皆さまありがとうございましたインドへのヨガリトリートでは、深く自分自身と向き合い、帰国後も奇跡のような体験を重ねました。ゆが舞クラス継続することができました。「それぞれの光を下ろし、大地と繋がるために踊る。世界が平和でありますように」そんな想いでいましたが、参加される方がいらっしゃ

今の私に還るヨガ・舞踊1月レッスン日程◆脳からお休み瞑想ヨガ「ナーラーヨガ・アーサナ」〈土曜日クラス〉1月10日(土)9:00〜10:00会場：金木犀のおうち〈水曜日クラス〉1月7日(水)10:00〜11:00会場：金木犀のおうち（南足柄市和田河原）料金：1,500円オビレンタル：300円―――――――――――――◆座るだけで、今ここへ「楽イスヨガ」〈木曜日クラス〉1月15日(木)14:00〜15:00会場：円通寺山北庭苑足柄上郡

一年の締めくくりとなる十二月積み重ねた疲れや滞りをそっと手放し、軽やかな心と身体で新しい年を迎えませんか心も身体もふわりと整うヨガ、舞踊12月レッスン日程脳からお休み瞑想ヨガ【ナーラーヨガ.アーサナ】土曜日クラス12月13日(土)9:00〜10:00金木犀のおうち水曜日クラス12月10日(水)10:00〜11:00金木犀のおうち南足柄市和田河原料金1,500円オビレンタル300円静けさが降りてくる【楽イスヨガ】木曜日クラス12月18日(木)14:00〜15

♏️新月の今日瞑想ナビゲーターの資格に合格致しましたナーラーヨガの瞑想は、“自分にくつろぐこと”“自分と仲良くなること”を大切にしている、瞑想です。講座では瞑想そのものだけでなく、体の使い方やあり方、声の出し方まで幅広く学び、気づきの連続でした。学びを深めるほどに、自分の身体の軸がスッと整っていくような感覚があり、ヨガクラスやダンスクラスの在り方まで見直すきっかけに。今の私にとって、本当に必要な時間だったとしみじみ感じています。奈良さん、明子さん、そして一緒に学んだ皆さん本当

先月、母の誕生日祝いで一緒に食事をしました孫の小さい頃のビデオを観て「可愛いね」と喜んでいたけれど、そこから会話が自己卑下や母の思考の癖が出てきて、それを聞いていると、ふーんとは聞き流せなかった。引っかかるのは私の中にも同じ感情がまだあるからだなと気づく。久しぶりに重たい感情…すると不思議と胃腸も重たいその感情は不必要だし、今の私のものではない…お疲れ様分かっていてもスッキリしないお、そんな時こそナーラーヨガじゃないか⁈思考、心がモヤっと本調子ではない時体を動かすと、“今の自

金木犀のおうちに、今年はナツメが沢山実りました。11月前半まだ摘めるかも心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス11月レッスン日程脳を休ませてあげましょう【ナーラーヨガ.アーサナ]】土曜日クラス11月8日(土)9:00〜10:00水曜日クラス11月12日(水)11:15〜12:15金木犀のおうち南足柄市和田河原料金1,500円オビレンタル300円椅子に座ったまま簡単瞑想ヨガ【楽イスヨガ】木曜日クラス11月20日(木)14:00〜15:00円通寺山北庭苑

夏の暑さよく乗り切った、頑張ったお疲れ様〜身体さんにもおつかれさまと声をかけてあげる様に撫でてあげましょう心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス10月レッスン日程脳からお休み瞑想ヨガ🪷【ナーラーヨガ.アーサナ】土曜日クラス10月11日(土)9:00〜10:00水曜日クラス10月1日(水)11:15〜12:15金木犀のおうち南足柄市和田河原料金1,500円オビレンタル300円椅子に座ったまま簡単瞑想ヨガ🪷【楽イスヨガ】木曜日クラス10月16日(木)14:

脱穀作業1日目早朝の涼しい空の下での脱穀2日目２〜3人で流れ作業の様にどんどん脱穀1回機械を通すだけでは取りきれていない穂もありそう、と思いながらも、明日からの雨予報に備え、スピード重視今年の春に初めましてで出会った私達ですが、過去世で一緒に農作業していたかの様な同じリズムで、進む小気味よさ2日間朝早かったとは思えない、心地よい身体の疲れ2日間ともそのあとが、椅子ヨガだったのもよかったのかもしれない。身体が楽平日だったので、参加できなかった方々もグループラインの中で気持ち一つ

身体はかまってくれたら、嬉しい小さい子みたいに體も心もただ見て聞いてあげる時間作ってあげましょう。お待ちしております心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス9月レッスン日程脳からお休み瞑想ヨガ🪷【ナーラーヨガ.アーサナ]】土曜日クラス9月6日(土)17:00〜18:00水曜日クラス9月17日(水)10:00〜11:00金木犀のおうち南足柄市和田河原料金1,500円オビレンタル300円椅子に座ったまま簡単瞑想ヨガ🪷【楽イスヨガ】木曜日クラス9月18日(木)14:00〜

こちらにおこしくださりありがとうございますしなやかな心と身体に整えるサロン【Tsunagu】nagoyaminakoです福井にて2日間ナーラーヨガ瞑想エネルギーワークゆっくり過ごしながらとても深い学びと体験の時間になりました名古屋にもどりましたがゆっくり時間が流れ深〜いところまでの体験と学びがあり緩んだ心地良さがいまも続いてます​喜びの庭／福井名古屋にもどりましたがゆっくり時間が流れ深〜いところまでの体験と学びがあり緩んだ心地良さがいまも続い

心も體も自分で整える事ができますからださんを撫でたり、呼吸を届けたり、見てあげる、ご機嫌いかが？と聴いてあげましょう冷房で冷えてしまった部分はないかしら？触って聴いてあげましょうね心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス8月レッスン日程脳からお休み瞑想ヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日8月9日(土)9:15〜10:15岩原公民館南足柄市岩原348-1水曜日各週8月6日(水)9:00〜10:008月20日(水)9:00〜10:00金木犀のおうち南足柄

こちらにおこしくださりありがとうございますしなやかな心と身体に整えるサロン【Tsunagu】nagoyaminakoです明日！ヨガオビやクリスタルさんと使ってのワークショップを受ける予定ですヨガオビ「ナーラーヨガ」と聞いてはいたのですが体験するのは初めて明日のセッションを前にまずヨガオビが届きました通常FTWプレートを腰につけているのでヨガオビがどんななパワーを感じるのかとても楽しみにしていましたはじめて手にしてみたところ手触りがとても良いし

晴れの日が続いていますね。皆様、体調変わりはないですか？私は最近畑のお手伝いをしています。暑い屋外ですが元氣に過ごせています毎朝のヨガ、舞で巡りが良いと感じています暑さや湿度に負けない身体を目指しましょう心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス7月レッスン日程脳からお休み瞑想ヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日7月5日(土)9:15〜10:15岩原公民館南足柄市岩原348-1料金1,500円オビレンタル300円椅子に座って出来るリラックスヨガ【楽イス

潮音寺さん大変お世話になりました皆さま場所のご提案沢山ありがとうございました。色々な場所でやってみようと思います心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス6月レッスン日程脳からお休みリラックスヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日6月7日(土)9:00〜9:50小田原市中里料金1,500円オビレンタル300円椅子に座って出来るナーラーヨガ【楽イスヨガ】6月19日(木)14:00〜15:00通常1,500縁初回1,000縁(オビレンタル無料)

先日、和漢喫茶咲良さんにて2回目の楽イスヨガ開催しましたこの日私は午前中玉ねぎ掘りで腰がパンパンの状態でしたが身体も心もお疲れ様と自分自身を労わってあげられる癒しの時間でしたご参加の皆様のご感想Ｋさん全体的に強張っていたけれどすっきりしたSさん右側肩が痛いのを感じたYさん固まっていたのが、楽になった椅子ヨガ初めてだったけれど楽しかったEさん良い意味で体が心地よく重い感じRさんいつもよりも眠くなった肩の痛みがあると話してくださったSさん。通常、何かの体験のご感

桜の終わった湖畔はツツジの様々な桃色で明るく静かな空間が広がっていました微笑みと喜びの舞踊人、ナーラーヨガナビゲーターの瀧佳子です。心體魂が喜ぶ、整うヨガ、ダンス5月レッスン日程脳からお休みリラックスヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日5月10日(土)9:00〜9:50潮音寺小田原市久野511料金1,500円オビレンタル300円(初回無料)椅子に座って出来るナーラーヨガ【楽イスヨガ】5月15日(木)14:00〜15:00通常1,50

ナーラーヨガナビゲーターインドリトリート行ってまいりました🇮🇳まず行けた事から有り難かった♡泣いて笑って学びも気づきも沢山で有難い恩恵も頂けて…色々ありすぎて纏められないけど、自分のために綴りますインド凄い💫熱気、おおらかさ、信頼、密度が濃い特にアシュラム(寺院)祈りの聖地へ集まる人の数が凄い平日なのに朝昼夜3回あるのに、毎日あるのに、満員電車の様なぎゅーぎゅー目的は祈りそれはもう浄化も早いです日本で3〜4ヶ月に1度くらいくる感情にぐるぐるされ落ち込んだり悩んだり、そし

自分を褒めていますか？お子さんやお友達ではなくて、自分を褒める事ができなくても、えらいね〜は言ってあげれるありがとうも世界中のみんなが自分を褒めたり、ねぎらえていたら凄く優しい世界になると思うの。塵つもみんなで褒めよう心が魂が微笑んでいる身体ヨガ、ダンス4月レッスン日程脳からお休みリラックスヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日潮音寺小田原市久野5114月9日(水)11:00〜12:004月23日(水)11:00〜12:00金木犀のおうち