ナックルボール

ジョグ回数：５回最長距離：８.０ｋｍ最短距離：６.５ｋｍ総距離：３５.１ｋｍ膝の具合の関係で２月は減ランした結果、膝の調子は少し良くなりました。なので、３月前半は調子にのり、ジョグ距離が増えてしまい、墓穴を掘る寸前で、２週間ほど休ランしました。休ラン後のジョグは身体も足も重たかった。来月も同じような月間距離が目標です。そして、右腕ですが、完治までは、もう少しです。痛みのない可動域も増加です。夏にはブルペン練習再開したいです

まずはジョグまとめジョグ回数：４回最長距離：７.２ｋｍ最短距離：５.８ｋｍ総距離：２５.２ｋｍ１月に調子に乗りすぎて距離を延し、負荷をかけてしまいましたので、２月は減ランしました。膝の具合は少し悪い方向へ戻った感があります。なので、３月も無理はしません。そして、右腕ですが、実は、こちらも調子に乗って投球練習（短い距離です）を沢山やってしまいまして、少々悪い方向へ逆戻りです。何事にも調子に乗りすぎる悪い性格が出

アメリカのオクラホマ州に滞在していた時の思い出について語ります。アメリカ滞在時の写真が見つからないので、今回の写真もネットから拾ってきたものです。オクラホマ州立大学の大学院で学んでいる大学院生にレッドソックスの熱烈なファンがいました。2000年の夏のある日、カンザスシティでレッドソックス対ロイヤルズの試合があるので見に行かないかと誘われて、間髪入れずOKしました。金曜日の昼にオクラホマのStillwaterを出発し、カンザスシティに向かいました。カンザスシティはカンザス州にあると思いがちですが

さあ、今年も「ジョグまとめ」が、スタートしました。マラソンランナーでもないのにジョグまとめすいません。新シューズ買いました。左膝故障で減ランしているので、足が小さくなったのかワンサイズ下のシューズです。早速、１月のジョグまとめジョグ回数：６回最長距離：８.２ｋｍ最短距離：５.５ｋｍ総距離：４４.７ｋｍ左膝故障後、初めての８ｋｍ超えジョグ。１０ｋｍ越えチャレンジと思いましたが、左膝の具合を考慮して我慢しました。さらに、

先月亡くなったナックルボーラー、TimWakefieldを偲んで、彼のベースボールカードをご紹介しながら、ベースボールカードの楽しみ方をまとめてみたいと思います。まず、ベースボールカードの楽しみ方の基本はレギュラーカードと言われています。いわゆる普通にパックから出る標準的なカードですね。好きな選手のレギュラーカードをシングルカードで買うところからスタートするのかオススメです。もちろんパック買いが基本にはなりますが、好きな選手が当たる可能性はかなり低いので、運試しみたいな感覚でしょうか。

もしかすると、私の最初のMLBヒーローだったかもしれません。ボストンレッドソックスで活躍したナックルボーラー、ティム・ウェイクフィールドが亡くなりました。57歳とのこと。若すぎますよ。。。サラリーマンならまだ定年前です。。。https://www.mlb.com/news/tim-wakefield-dies-at-57Selflessteammate,'extraordinaryhuman'TimWakefieldpassesawayBALTIMORE--Tim

９月ジョグまとめです。ジョグ回数：５回最長距離：５.６ｋｍ最短距離：５.１ｋｍ総距離：２６.４ｋｍ９月は５度とも５ｋｍ越えのジョグをしました。左膝の具合は、本当に少しずつ回復しているかんじ。でも、１０月も各回６ｋｍ以内にします。肩、腕の方は一番酷かった時期と比べると良くなった。一番酷い時は、電車のつり革を痛くて掴めんかったからね。膝も腕肩も、徐々に徐々にです。

右腕（「右肩」のMRIの診断結果が出ました。腱板や関節唇に断裂とか破損とかいう大きな損傷はありませんでした。良かった！疲労や年齢による部分的硬化で、可動域が小さくなっておるようで、可動域越えの動きや負荷がかかると痛みが出るようです。痛みがなくなるように、レストして、リハビリも頑張ります。前回の投稿では年内は投球再開無理かもみたいなかんじで書きましたが、前倒しできそうな感じなのです。１１月位からナックルボール活動再開できれば良いと思います。

７月２日のブルペン投球練習の動画上げます。１球目は見切れちゃっているけど、２－４球目は変化がわかると思います。調子は今一つというより腕の具合がいまいちでしたが、ボールの揺れが視認できる動画が撮れていたのでアップです。右腕はこんな感じで治療に専念しています。テイクバックで痛みが発生する状態です。まあ、次回の本格的な投球練習は９月ですね。

酷暑の中、アーデルの屋内練習場で打者相手に投げました。右肩関節に違和感があり７割から８割位の投球です。前回５月末の打者相手の時より緊張感は無く、リラックス度高めでの投球でした。ので、どうにかストライクゾーンに行くボールがまとまりました。空振りにちかいものが数回ありましたし、バットを折りましたので、コンディションを考慮すると良いと思います。今後の予定ですが、２０日に筋トレ、２１日から１０連勤なので、（ジョギングは仕事日に適当に入れる）次回の投球練習は８月にな

全６１球。失望感で練習を終える。なぜなら、この日は１００％完成の自信を持って練習に望んだのに、パーフェクトでなかったから。原因は腕のイニシャルな位置のずれ。でも帰宅後に動画を見ると良いボールが沢山。伸びたボールもあったし。その時の写真。ちょっとバランス悪い。身体が→へ。完全に身体バランスが崩れている。でも良い球が行ったので驚き。どや顔で変化を確認。身体が投球後に崩れているのだけれど、良いボールがいった。これだと体のどこかに無理が

５月３１日に室内投球練習していました。記事投稿遅れました。５月２１日のブルペン投球練習で「どこかのチームで投げて」「打者と対戦しているところみたい」というお言葉をいただいたので、５月３１日にアーデルの屋内練習場でスタッフの河野氏相手に投球しました。全くストライクゾーンにボールがいかない。なぜ２１日のように投球出来ないのだ！と思いつつ、練習の終盤を迎える。だいぶ疲れてきて、腕に力が入らない状態になったときに良いボールがいくようになった！久しぶりに打者に投

お待たせしました。タイトルの動画上げました。今までは動画編集の際は良いボールをピックアップして編集していましたが今回は悪い投球を排除して編集です。良くなった証です。フォーム、ボディバランス、リズム、リリースタイミング、ムーブメント、etc.,うまいこと融合しだしました。会話もお楽しみ下さい。

すいません、メインのナックルボールの記事が遅れました。いつものアーデルです。新しいスタッフの座主さんに捕ってもらいました。全５６球（ナックル５１球、直球３球、スライダー２球）。５月５日の時より調子は良かった。なので、今回は捕手が捕れないボールがありました。（捕球出来ないボールというのは、大きく外れて取れない球でなくストライクゾーン投げ込まれているが取れない球のことを言います）ナックルボーラーとしては嬉しい。全体的に、めちゃくちゃ落ちていた。安定して良いナックルボー

黄金週間最終日は雨、ワイは予定通り引きこもりのすみっこぐらしのリアルホームアローンなので雨が降ろうが槍が降ろうがカエルが降ろうが関係ナッシング、いやむしろもっと降れｗ、雨雨降れ降れもっと降れ（八代亜紀風）。そして予定通りのCD音源補完計画、この日は80年代洋楽邦楽編ですよ。岡村孝子、ストーンズ、ブルーススプリングスティーン、デュランデュラン、サザン、ガンズ、レベッカ、TTD、ビリージョエル、尾崎、大滝詠一、YMO、佐野元春、中原めいこ、ブライアンアダムス、ポリスその他。どれも30年以上

こどもの日にオジサンが練習だよｗｗいつものアーデルです。新しいスタッフの座主さんに捕ってもらいました。全５７球（ナックル５２球、ストレート５球）。途中で川崎さんが見参。久しぶりの捕手以外の視線に少々緊張しました。調子は今季一番位に良かった。ジョグ出来ない分、投球フォームに時間を割けた。筋トレに時間を割いた。それが良かったのかな。初めてナックルボールを受けた座主氏の印象は非常に良かったです。捕手経験が豊富な方で捕球ミスはありませんでした。ナックルボーラーとして

北海道札幌市の卓球専門店スポーツショップキタザト大浦でございますいつものブログでは裏ソフトラバーの話が多く表ソフトラバーの話もして欲しいとリクエストがありましたので今日は表ソフトのお話を表ソフトラバーの特徴と言えば...なんといっても球離れが早く相手のコートに早く到達する「スピード」と回転が無い相手選手が返球しづらい「ナックルボール」と不規則に回転がかかったりかからなかったりする「変化」が特徴ですまた、ボールとラバーとの接地面積が少

４月に入り、東京の昼間の気温はだいぶ高くなりました。なので、天候が良ければ半袖でジョギングが可能になりました。今日は１６連勤中の１３日目ですが午前中に終わる仕事でしたので午後にジョグしました。３．５ｋｍ走りました。まだまだ膝の故障からの回復時期なので、絶対に４ｋｍ以上は走りません。今日は、ブルペン投球練習という案もあったのですが、ジョグで正解でした。なんとブルペン投球練習していれば雨に降られる展開でした。ナイス判断でした。来週土曜日午後仕事の午後ブルペン

毎度のアーデルで投球練習。膝の故障明けと、握りバランスを変えてみたのでどうなることやらとスタート！捕手を座らせて６４球。練習中はいまいちかな～と感じていたけれど録画を見るとまあまあ良かった。膝の具合が治り、握りバランスに慣れれば、スピードも切れもあるナックルがなげられるのでは。新しい握りバランスでの投球が「しっくり」いきだし、レベルアップ出来ることに期待です。最後に写真一枚左に大きく変化したボールを投げた後に変化の大きさをポーズで示す！

膝を痛めて、練習できない期間に球速アップの壁を打ち破る手段は何かないか考えていました。キレのあるナックルを連投するには安定したある程度の球速が必要です。そして、ある日、ふと、ボールの握りについて思いつきました。握り方そのものというよりはバランスの軸の変更してみようと。今までは、中指と薬指にバランス軸を置いていました。これだと確かに無回転のボールを投げやすい。ただ、球速のあるナックルを投げるには全ての動作が完全にマッチしないといけない。一番スピードの出る直球の投球フ

今年初のブルペン投球練習を２月５日におこないました。前回が１１月５日ですから３か月振りになります。場所は毎度のアーデルバッティングドームです。捕手はアーデルスタッフの元オリックス相川氏。二種類の投球フォームで全５７球。まあ、よろしいんではないの。ってなかんじ。相川氏にはスネーク、スネークって言われた変化もあったし。全体的には安定しているけれどやはり、もう一段階なんだよね。この一段階のために闘っている。今月、もう一回ブルペンで投げます。では、投球練

先週からどどどどーーーーん！と、⬇️TikTokhttps://www.tiktok.com/@knuckle_princess?_t=8Y6j2Saw2ja&_r=1⬇️YouTubehttps://youtube.com/@eri_yoshida吉田えり【ナックル姫のぶれぶれch】女子野球選手吉田えり（ナックル姫）の公式YouTubeチャンネル⚾️・女子野球・ナックルボール・新たな挑戦を発信していきます！「女子野球をもっと知ってもらいたい」「ナックルボールを投げる人をもっと増や

山際淳司さんは1995年に46歳で亡くなりましたが、優れたスポーツ・ノンフィクション作家でした✏️今日はその作品の中から、二冊を紹介したいと思います📕①『江夏の21球』あまりにも有名な表題作を含む野球に関するノンフィクション作品が、12編収録されています🏟️『江夏の21球』と並んで個人的に好きな作品は『バッティング投手』です🤗ヤクルトスワローズの有沢賢持投手は1981年に戦力外通告を受け、ヤクルトスワローズのバッティング投手になります🤣しかし1984年に土橋監督の要請で、チームの左投手不足を

土曜日、毎度のアーデルバッティングセンターで投球練習です。だいぶ寒くなったせいで、身体の温まりが遅く最初の方の投球はショートバウンドのボールがほとんどでした。身体が温まってきてからは最近の通常のかんじでした。「今日一番」というボールがあったのですが、毎回こういうボールを投げられるようにならないといけません。頑張ります。ところで、練習初球の球がカメラの三脚に当たりカメラが自動的にシャットダウン！その後、再起動をかけましたが、録画ボタンを押すの

忙しくて、記事のアップが遅れました。毎度のアーデルバッティングセンターで投球練習です。捕手はアーデルスタッフの元オリックス相川氏です。捕手を座らせて６６球、うち６３球がナックル、３球がストレート。前回の打者相手に投げる練習で少々制球が乱れましたが、今回、元に戻りました。安定感バッチリのセットポジションコントロールが安定していると褒められて笑顔で返球を取る練習後に一丁前に元プロ選手に解説あとは、安定してスピードを出せるかどうかだと思います。

今日、ブルペン投球練習してきました。いつも練習前に岩槻文化公園でアップをしているのですが、本日は、岩槻「やまぶきまつり」が公園で開催されていて、大混雑しておりました。出店が沢山出ていて、ステージでは子供太鼓がパフォーマンス。そんな人ごみの中、園内の外れにスペースを見つけてストレッチです。太鼓の音を聞きながら。練習詳細は後日記事にします。では。

佐々岡監督辞任は周知の通りです。後任については、少し時間がかかるのか、ちょっとわかりません。OBなのは確実で、二軍監督の高が昇格、打撃コーチの東出昇格（やめてくれ）、あとは前任の緒方、さらにその前のノムケン、まさかの新井さんとか色々と噂レベルですがまあこのあたりだろうなと予想。そういや金本もあったか。多分ないと思う。個人的にはコーチでもいいから慶彦を呼んでほしいわ。続いて戦力外で3選手に通達。まあ第一弾だろう。その中だとやはり戸田だな～。彼は本当にカープファンでも語り草になりそうな、あの怪

昨日で８連勤が終了し、お休みの本日。毎度のアーデルで投球練習しました。今回はブルペンでの練習ではなく室内練習場での練習。実際に打者と対戦してみました。アーデルスタッフの元ベイスターズ河野氏です。本当に数年ぶりに打者との対戦でした。調子が良かったので空振りを取れるかと思っていましたが、甘かった！おしいチャンスはありましたが、当てられました。マウンドではなく平面でのピッチングでしたので（体重の乗り具合の関係で）スピードが少し出なかった。結果、変化のキレ度が少々落ちた。

朝食でカレーパンを一個食べて１１時頃から１４時頃まで３時間以上ジムで筋トレしました。（ストレッチを含めて）いつも腹筋は筋トレメニューの最後にします。なので、腹筋をやっているころは疲労で目が死んでいます。腹筋台に寝ているとこ。腹減った。食べて飲んで早く寝よー。明日は仕事です。