ナチュリーラ

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。昨日は最初で最後の第21回川越まちゼミの開催日でした。あいにくの雨でしたが、本川越ウォーキングのコラボ講座を行いました。雨の中ご参加いただいたみなさんありがとうございました。最終日に初回かつ最後の開催という異例の日だったので、今回のまちゼミカードを始めて見たのですが、なんと３名も今回でコンプリートでした。おめでとうございます！そして、ありがとうございます。ナチュリーラに集合して、雨なので、傘をさしてスタートです

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。ひざ上げ毎日１００回チャレンジをやっているのですが。日々ご来店いただくみなさんに、とくに常連さんにひざ上げの良さをお伝えしています。初めての方にはほかに色々お話があるので、そこまでお話できないので、常連さんを中心にお話しています。毎週のようにカラダメンテと歩き方のレッスンにいらしている方なのですが、最初にナチュリーラと出会ったときから、ひざが痛くて歩きがぎこちない方でした。それでも、毎週のようにレッスンに通っていただいている

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。3月も折り返しですね。毎週末天気の変動が激しく春がきた感じがします。明日は、まちゼミで外を歩く講座なのですが。今のところ天気予報が雨予報…泣参加される方がカゼをひかないように心配しています。さて、先日、ちょっとだけ春を感じたのでシェアします！例年に比べて遅い気がしますが。河津桜が咲き始めましたね。逆光とたたかいながら。笑ベスポジを探しました。笑日本の春、桜は素晴らしいですよね。

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。昨日は臨時休業でご迷惑をおかけしました。本日から通常通り営業します。外反母趾という言葉を聞いたことがありますか？ナチュリーラでは聞きなれた言葉なのですが。一般的には、聞いたことはあるけど…くらいの認識かもしれません。どちらかというと、言葉より現象の方が有名かもしれませんね。外反母趾は脱臼なのですが、見た目の変形の程度に関係なく、痛みのある方とない方がいらっしゃいます。日本には足の専門医がいない（そもそも専門

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。寒暖差が激しい毎日ですね。みなさんお変わりありませんか？急なお知らせとなりますが、今週13日（木）臨時休業します。明日12（水）は定休日となります。ご予約を変更していただいた方にはご迷惑をおかけして申し訳ありません。調整ありがとうございます。人生は長いようで短い。とくに、目まぐるしく過ぎていく中で、あ！と思うくらい日々が超絶早く流れていきますよね。AIがどれだけ進んでも、カラダは一つ。今を大事にしていきた

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。先日、保育園の先生をされているお客さんとお話する機会があり、子供の足育の話で盛り上がりました。今の保護者の子供のクツの認識がだいぶズレているそうで、2㌢くらい大きいのを平気ではかせられているお子さんがいらっしゃるそうです。親のいない園の中での生活で、「クツを踏んずけて過ごしている」とのこと。未就学児なので、１㌢でも結構大きいです。2㌢はまじでやばいレベルです。泣

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。1週間に3回も雪（雨？みぞれ？）が降るとは。寒い中ご来店いただいたみなさんありがとうございます。今朝は寒いですが晴れてよかったです。先日、外反母趾でお困りだった方が、「ナチュリーラでクツをかえて、外反母趾の痛みがなくなった！」と再来店いただきました。嬉しいご報告ありがとうございます。MBTとリカバリーシューズをはいていただいています。それぞれ、どちらをはいても痛みがなくなったそうです。「1足だめになったからと

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。3月2回目の週末は曇り。気温は低いですね。先週末は春の陽気で、その後、雨、雪、曇りと変動の激しい1週間でしたね。あっという間に３月も１週間が過ぎていきました。笑みなさんお元気ですか？？ジェットコースターのような天気の中、ご予約の方には、みなさんご無事で、ドタキャンなくお越しいただけたこと、心より感謝いたします。いつもありがとうございます。おかげさまで、毎日お客さんと笑って会話が日常となっています。さて、先

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今週は2回も雪が降り、その後も雨とか曇りとか。久しぶりに晴れましたね！！！今年の冬はずっと晴れていましたが、ちょっと天気が崩れていたので、久しぶりに感じてしまいます。雨も必要ですが、やっぱり晴れると嬉しいですね。川越の新しい風景。用事があるときにたまに近くを行きますが。天気がいいとつい撮ってしまいます。笑あさんぽいいですね。富士山が真っ白でした。今日はお散歩日和ですね～寒いですが、足元から整

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。昨日は雨の一日でしたね。雪はすっかりとけて、湿度が潤って暖かく感じます。この冬の異常な寒さと乾燥具合を感じるとこのくらいの湿度はほどよく感じます。さて、雪のドタバタで投稿が遅れましたが。MBT新作スニーカーが入荷しました。軽量MBTスニーカーこちらはレディスのみ従来MBTの中では軽量かつ定番スニーカーソールが薄く、ぬぎはきがラクなスニーカー足入れお待ちしており

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。昨日の朝は冷たい雨でしたが、午後から急に、気づいたら雪に変っていましたね。今朝は凍結の心配がなく大きな混乱はなさそうですが、みなさんお元気ですか？？今日も夕方から明日の朝にかけてまた雪予報とのこと。ナチュリーラは明日は定休日なのでホッとしていますが、今日も昨日に引き続き予約のみの対応とさせていただきます。昨日3/3の雪の記録です。13時くらいはまだ雨でした。13時半過ぎから雪が増え、14時くらい

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。予報通り？朝から雨ですね。今日と明日は雪予報がチラついているので予約のみの対応とさせていただきます。ちょうど1ヶ月前もそんなことがあったような気がしますが。みなさんどうぞ気をつけてお過ごしください。さて、ひざを上げて歩くと、歩くのが遅くなる？見た目がへん？？ここ数年、歩き方のレッスンや歩き改善モニターの方を通して、足を蹴らない歩き方をお伝えしてきました。すんなりできる

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。3月は春の陽気でスタートしましたね。先週までの寒い週末と違い人の出が多かった気がします。先日、「ちょっと足のことが気になって知人に紹介されて来ました」というご新規の方にご来店いただきました。ご来店＆ご紹介ありがとうございます。クツをはいた状態で「外反母趾」がわかったので、外反母趾の痛みはありますか？？と聞いたところ、思わぬ反応が返ってきました。「クツをはいてても外反母趾ってわかるんですか？」「実は、その名称（

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。2月最終日になりました。明日から3月ですね。急にあったかくなっていますが、来週寒くなるとか？寒暖差に気を付けてお過ごしください。さて、今月の途中から「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。明日、月一の報告のときに一緒にあげますが、その前に、2月の振り返りとしてこの取り組みを始めてみて気づいたことを書いてみます。また、7年前のお店の前からの定点観察を振り返りつつ、新たに気になったこともまとめてみます。今日の写真は、オ

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。２月も明日までですね。急に春のような陽気になっていますが、朝晩の冷え込みはあるので寒暖差に気をつけてお過ごしください。一気に花が咲きそうですね～そろそろウォーキング企画したいですね！さて、先日、足の相談で新規の方がご来店されました。ありがとうございました。「自分では足幅はあると思っていたけど、病院に行ったら足幅は狭いと言われた。実際どうなんでしょう？」初見で、足幅は狭い方ではなかったです。片足には外反

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。2月最後の水曜日ですね。ナチュリーラは水曜なので定休日です。今日はあったかくなるそうですね。一気に春がきますかね！？さて、先日差し入れいただきました。お気持ちむけていただきありがとうございます。今日はお散歩日和になりそうですね。（歩いていたら暑いくらい？？）足元から整えて、できる方はひざを上げもご一緒に！今日も元気にお過ごしください。2月のナチュリーラの営業について。ナチュリーラはお一人

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。少しずつ春が近づいてきそうな感じですね。朝晩の冷え込みと日中の寒暖差が益々すごくなりそうですね。暖かくなるのは嬉しいですが、体調崩さないように気をつけてお過ごしください。さて、三連休中にご来店いただいたみなさんありがとうございました。ひざを上げて歩く意識を改めて持ちながら過ごして約2週間。おかげさまで、ひざを上げ毎日100回も継続中です。変化の一番は筋肉痛です。笑そして、お客さんと話す内容が深まったが二番です。

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。三連休最終日になりました。2月も今日を入れて5日ですね。なかなかクツのヘリが安定しなかった方が、カスタムインソールを使っていただくようになって約2年。ようやく安定してきました。最初はナチュリーラのクツではなかったので、インソールから入られた方でしたが、今ではクツもナチュリーラのクツをはいていただくようになり、歩き方のレッスンも続けられて今に至ります。カスタムインソールは一番長く使っていただいているので、先

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。なかなか春が来ませんね。三連休中日です。今週末には3月なので、少しずつあったかくなるといいですね。最近足まくらの投稿がご無沙汰でした。先日、「腕に巻く（足まくらみたいな）のはない？」というお問い合わせがありました。結論からいうと、腕専用はないんです。ただ、足まくらを腕に巻いてもらうのはOKなので、試しにやっていただきました。仕事で腕をよく使われるそうで、腕がとにかく疲れるそうです。足まくらは、巻ければ

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。おかげさまでおとといWi-Fi復旧しました。1週間ほどご迷惑をおかけしておりました。ブログの写真も新しいのを上げられずにいました。普段の当たり前につながることに感謝しました。いつもありがとうございます。2月最後の週末になりました。三連休ですね。「ひざを上げて歩く」姿のイメージ写真を店頭でセルフィーで撮ってみました。なかなかうまくいかないので、後日、改めて撮影バディにお願いしますが、ひとまず、イメージとして紹介

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。違いがわかりやすいかなと思うのと、ひざ上げて走るには、まだまだトレーニングが必要なので、そんなに長く走れないのです。笑感想は、背面が筋肉痛です。そして、スピードが速くなりがちなので、息が上がりやすいです。笑まだまだコント

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。Wi-Fi不調によりご迷惑をおかけしておりました。営業時間に間に合う形で復旧いたしました。作業に当たっていただいた方ありがとうございました。繋がって当たり前のものなので、つながらなくなって本当に大変さを目の当たりにします。そして、つながらないと何もできなくなるので、その不便さもとても感じました。同時に、普段繋がって当たり前の生活のありがたさも感じます。「感謝」の反対の言葉は「当たり前」だそうです。これを知ったのはだいぶ前

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。日曜はあったかかったですが、また寒いですね。寒暖差が大きいのももうしばらくの辛抱でしょうか？体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。さて、1日100回ひざを上げる！チャレンジは１週間ちょっと経過しました。ご来店の常連さんたちにも少しずつお話しています。いくつか試していただくこともあります。お時間あるときは、ぜひご体験ください。

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。2月は短いので、来週末には３月になりますね。日々があっという間に過ぎていきますね。なんと寒波がきているようです。みなさん体調管理に気をつけてお過ごしください。さて、ソールの部分補修の話をご紹介します。クツのソールはタイヤのようにローテーションができないので、減った部分を補修して盛り立てることで、クツの寿命を長くすることができます。ジェル状のものをかためます。つま先や内側が減るのは歩き方に問題があるので補修しま

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。週末ご来店いただいたみなさんありがとうございました。Wi-Fi不調にて、ご迷惑をおかけした方にはお詫び申し上げます。週末でアタフタしました。お待たせしたことも心苦しく…予定していたオンラインMTGもリスケにせざるを得ず…なかなかバタバタした週末でした。予定通りご来店いただいたご予約のみなさんありがとうございました。深呼吸して、今週は穏やかに過ごせますように。今日は違う方法でネットワークにつなげるよう試みます。

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。日本語が上手なアメリカ人の方がご来店されました。ありがとうございました。私は初めてお会いしたと思うのですが、ナチュリーラには初めてのご来店ではなかったそうです。久しぶりのご来店だったようです。真冬なのに、サンダルでのご来店でした。笑サンダルではちょっと…というときに、クツがほしいとのことで。この数年、サンダルで1年を過ごされているそうです。なんだか、数ヶ月前にもそんなやり取りがあったことを思い出しました。その方は日本人

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。２月3回目の週末になりました。今週は風が強くてすごかったですね。みなさんご無事でしょうか？さて、今日はみんなの足コレクションです。MBT＆リカバリーシューズです。足元から整えて、元気にお過ごしください。今日も可能な限り、ひざを上げて歩いてみてくださいね。足入れもお待ちしております。2月のナチュリーラの営業について。ナチュリーラはお一人（組）ずつ対面で接客しておりますの

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。2018年秋からきくち体操をはじめて、毎月一回継続してますよ～という報告をして6年半。日々、メニューがかわったり、増えたり、減ったり、ランニングを始めて3年半くらいになるのですが。この度、さらなるメニューを追加することにしました。[1日100回]ひざを上げて歩く意識で足踏みをはじめました。来月の月初の報告のときに、継続して何日ですという報告ができるよう続けるつもりです。まだ数日なのですが、ここで先に発表した理由

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。今日は、みなさんにいただいた差し入れをご紹介します。いつもお気持ち向けていただきありがとうございます。いただいたお気持ちは違う形でペイフォワードさせていただきます。いつもありがとうございます。今日も寒いですが、日差しが春らしくなってきましたね。来月は久しぶりにウォーキング再開できるといいなと思っています。2

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日は祝日ですね。ナチュリーラは通常通り営業します。ナチュリーラは水曜定休なので明日が定休日です。最近風が強いのでかえる神社は店内にあります。元々、ナチュリーラのオーナーが山岳ガイドなので、山にお客さんをお連れする仕事柄、みなさんが無事に山から帰れるようにお参りできるように、建立した経緯があり、ぶじかえるふじかえるということで、富士山と筑波山でかえる石がお祓いを受けてご神体となっています。店内にあること