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糖質制限その後ってどうなの？結果、老けるかも！？今回はお医者さんから糖質制限を指導されてない場合です糖質制限って手軽に痩せれそう！ご飯とかパンを食べなきゃいいんでしょ？実践してみた事あること、今実践中の方は、実際に体重が減って身体が軽くなる体感を感じていると思うので、やってよかった！ってなるんじゃないでしょうか？さてさてその後はどうなんでしょ？きつい制限と筋トレで有名な○ザップなどでスッキリ見違える様に変わった方もしばらくしたらあれ？......元通りじゃん💦糖質制限をキッ
こんにちは昨日はギター大好きコンペティション千葉地区でした今回も生徒さんが出場しもはや安定の演奏で金賞です全国頑張れ！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸入品]979〜2,980円安くておすすめビタミンCAmazon（アマゾン）D'
今日の復習血圧高いのは原因不明がほとんど、塩が注目されすぎてない？高血圧の原因と言えば真っ先に出てくるのが塩分じゃないですか？昭和46年に塩田禁止ね！って決まってしまってほぼ塩化ナトリウム100%の塩(テーブルの上に置いてある赤いキャップ)が出回り、カリウム入ってない塩なので体内から塩分をちゃんと出せない人が出てきて高血圧になってとにかく塩を減らせー！となったわけです経過は説明せずとにかく塩を悪者にして周知していました今では、そんな塩が少なくなってきたので真っ先に塩！！ではなく、た
こんにちは早速！！12/11かずさアカデミアの会議室201でコンサートです！佐藤紀雄先生をお招きしての貴重な機会ですのでぜひよろしくお願いします！！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸入品]979〜2,980円安くておすすめビタミンC
おはようございます今日からファスティングします！来月はコンサートが4本の予定なので集中練習です👍ファスティング中は集中力上がるので効率良くなると思います！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸入品]979〜2,980円安くておすすめビタミン
こんにちは😃昨日は沢山のお客様にご来場くださいまして😭ありがとうございました😊コンバスの木村さんにぶいぶい弾いてもらって僕は満足です笑また来月久留里で！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸入品]979〜2,980円安くておすすめビタミン
こんばんはもう明日でした💦明日のコンサートの場所です！森の停留所を探せ！！笑わかりますか？かずさアカデミアから高倉観音を通り過ぎてずーっと行きます戸崎2の信号を過ぎてすぐ右に曲がれば到着です！お待ちしています！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100
こんばんは今週の土曜日のコンサートのご案内です場所は森の停留所です君津市になります今回プログラムの亡き女王の....が中止になりました💦ごめんなさい🙏なかなか難しい場所ですので次回に道順をご案内しますKisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行
こんばんは先日こちらを頂きましたそうですあれです有名な銅色？黄土色？オレンジ色の缶のクッキーですでも材料みると残念食べれないショートニングはかなりの確率で痒くなりますなんでも平気で食べれる人は正直羨ましいですよKisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000
おはよう御座います今日で回復食3日目です体重は開始から3キロ減りました！男性の平均は3日間で3キロ減ですので、平均さんです回復食って困りますよね？他社のファスティングではレトルト食品を出したりするようです。簡単ですね！でも、普段の食事ってすごく大切です日々の体調も普段の食事に影響されるので、何も考えず出された物を食べるより自分で考えて作って食べる方が遥かに良いのはわかりますか？なんか体調変だな？疲れるなー？病気に......そのような事は日々の無頓着な食事による物の影響
おはようございます今日からドリンク開始です昨日までフルーツ生活でした出先だとカットフルーツかバナナしか食べれないからちょっと不便ですね体重は結構落ちましたが、水が抜けただけかな？今日から本格的にいきますよー2日前です今朝です40ml測って飲みます夏だから寒気は大丈夫！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAma
こんにちは久しぶりにファスティングします今回はドリンク一本使って3日間ですでも準備の2日間をフルーツ🥭だけでやってみます真似しないでねお腹が空いたら食べれるので結構楽です足りない栄養はサプリ等で補います実質5日間ファスティングになるのかな？スイカはよ食べたい🍉笑KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon
こんにちは😃今週の日曜日は木更津でコンサートですその前日は取手福祉会館の小ホールでコンサートですやっとコンサート活動再開です！お時間ありましたらぜひ！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,650〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸入品]1,350〜2,980円安くておすすめビタミ
こんにちは言われなくても暑いですね😵そんな時は水！水分補給についてです皆さんは何飲みますか？喉が渇いたらもちろん🍺！とは今のご時世なかなかですね.....やっぱりスポーツドリンク系ですか？炭酸？アイスコーヒーもいいですね麦茶も！漢は黙って水道水！なんて中学の部活で言ってましたね笑何にしても1番よくないのが水の飲み過ぎで身体が怠くなるやつですね💦上手な水分補給ですが1番簡単なのは経口補水液！あれをちょびちょび飲むのが1番ですスポーツドリンクもいいですが、飲み過
こんにちは久しぶりにコンサートを木更津でします蔓延防止とか色々あります全部わかってますでもそろそろ活動しないと色々まずい！！！なのでコンサートします笑皆様ぜひお越しくださいと言いにくいですでもコンサートしますこちらです7/25日曜日ですオリンピックが始まっている日程です今回は君津在住のイタリア帰りの平田さんにゲストで出演して頂きます今回のアカデミアの会議室は広ーい場所です！お問い合わせはこちらでもどちらでも大丈夫です！KisakimiのmyPickA
こんにちはそろそろ梅雨入りになりそうな雰囲気ですね段々と季節の野菜や果物が増えてきましたね今の野菜は50年前に比べたら栄養価が減っている！？なんてよく言われるのですがこちらはハウス栽培などが増えて季節以外の野菜が普通に食べれるようになったのが原因のようですやはり旬の野菜でないと栄養価は下がるようですので、季節の地物の野菜を食べたいですね。野菜の栄養価は平均値を表しているそうなので、旬以外の栄養価の低い状態が値を下げてますね本題ですが今の時期しかない物でおすすめの食材はこちら
こんにちは😃段々と暖かくなってきましたもう梅雨みたいですね今日は冬場は皆さん経験があると思いますTシャツや下着のタグがチクチクして気になって仕方ないウールや麻の服が気になって着れないなんて事きっと冬場で肌が乾燥してるから寒い時だけ！あれ？でもおかしいな？暖かくなってるのに無性に気になるあのタグの端っこが肌に当たってるチクチクするとりあえずハサミで切ろう！ダメだ笑まだ残ってる！タグが縫い付けてある所から外さないとそうして縫い付けてある糸からほどいてタグの形跡
こんばんはマグちゃんがやられてますね「洗たくマグちゃん」根拠なし消費者庁が再発防止命令（共同通信）-Yahoo!ニュース消費者庁は27日、洗濯補助用品「洗たくマグちゃん」を洗濯機に入れると、マグネシウムの効果で洗剤や柔軟剤を使わずに洗濯できると表示したのは根拠がなく、景品表示法違反に当たるとして、販売する「宮本製作news.yahoo.co.jpこちらは恐らくですが99%除菌、洗剤柔軟剤要らず、部屋干し匂い無しが根拠ないと言われているようですたしかに99%除菌......どう
こんばんはそろそろギター再開してみますまずはひっそりと笑大丈夫かなー💦KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,550〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸入品]1,340〜2,980円安くておすすめビタミンCAmazon（アマゾン）D'Addarioダダリオクラシックギター
こんばんは先日.....もう先月でした分子栄養学実践講座の修了書頂きました認定カウンセラーになったようです笑何が変わったか？何も変わってません僕の知識の源ですどんどん勉強して詳しくなっていきます！KisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）コブラムエステートピクアル500mlオリーブオイルエキストラバージンエクストラバージン2,550〜3,980円本物のオリーブオイルAmazon（アマゾン）NowFoods,C-1000、100粒[並行輸
こんばんは今日はこれですなんでしょ？そうですデーツです甘くてカロリー少なくて栄養がある完璧なおやつですね成分を詳しく知りたい方はググってくださいwCaMgバランスいわゆるカルマグバランスも良さげですなんか食べたいな......って時にカバンに忍ばせてるといいですね結構甘いので一個食べれば満足しますあんぽ柿も好きですが持ち運びには適さないですねヘタのゴミも出ますし、食べるの失敗したらベトベトになりますなので種無しのデーツオススメです！アリサンなつめやし・マジョー
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こんにちは🌞今日はファスティング4日目ですもう平気です笑4日目は確実に脂肪燃焼モードになっていますので気分も良いし、お腹も空かないですこれは仕方ない事ですがちょっと寒い🥶冬のファスティングは仕方ないです何にも食べてないんですから悪い物は脂肪にあるので燃やして出してしまってる最中ですほかにも色々な機能のサイクルにも入り込んで邪魔しているので、これが出ていきますファスティング終わるとなんだか調子がいい理由はこれです今日の体重はちょっとだけ減りました苦手な人はここまでイノ
こんにちは😃今日はファスティング3日目です毎朝の筋トレ段々と出来なくなってきましたファスティング中は7〜8割の力になります若干頭痛があったらなかったりこれはコーヒー毎日飲んでた副作用かな？ニキビは何個かできてますこれは先日のケンタッキーかな....それぐらいですかね？毎朝快調に6:30ぐらいに目が覚めます確定申告の確認とか事務作業が捗ります！それでは今朝の体重です1キロ一気に減りましたねKisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）西田精麦自然食つ
こんにちはファスティング2日目です今回はドリンクちびちびでやってます60〜90分かけて薄めたドリンクをちびちび飲んでます他にビタミンBとCも飲んでますやっぱりビタミンB飲むと楽ですねさて今日の体重です150g減りました生理前かしら笑生理前のファスティングは体重増える事もあるそうです一体何を蓄えてるのだろうKisakimiのmyPickAmazon（アマゾン）西田精麦自然食つるむぎ押麦1kg九州産大麦麦ごはん756円水溶性食物繊維簡単に摂るならAm
